{"id":46,"count":16,"description":"LCHF er en forkortelse for Low Carb High Fat som egentligt er en type kur, hvor at man vender kostpyramiden p\u00e5 hovedet, og undg\u00e5r alle kornprodukter og kartofler.\r\n\r\nKuren g\u00e5r ud p\u00e5, som det fremg\u00e5r i navnet, at indtage en masse sundt og godt fedt, og undg\u00e5 at f\u00e5 nogle kulhydrater.\r\n

Hvorfor egentligt LCHF?<\/h3>\r\nJa hvorfor egentligt. LCHF er en \"kur\" for nogen, men hvis man ser p\u00e5 det indeb\u00e6r det egentligt at f\u00e5 rigtig mange gr\u00f8ntsager at spise sig m\u00e6t i. Derudover skal man undg\u00e5 alt det d\u00e5rlige fedt og derimod indtage en masse godt fedt.\r\n\r\nDu skal f.eks. indtage fedt fra k\u00f8d eller m\u00e6lke produkter med h\u00f8jt indhold af fedt (piskefl\u00f8de).\r\nDet er ogs\u00e5 vigtig at det enten sm\u00f8rrelse eller det fedt du bruger til at stege i er \u00f8kologisk sm\u00f8r, som ikke er blandingsprodukter, samt god olienolie og kokosolie som ikke er palmin der er et blandingprodukt.\r\n\r\nHvordan g\u00f8r jeg lige?<\/strong>\r\nDet er nemt at lave opskrifter efter m\u00e5lene i LCHF. Det kr\u00e6ver ikke s\u00e5 meget forbejde, men man skal bare v\u00e6re indstillet p\u00e5 den lidt fede mad man skal indtage.\r\n\r\nHusk at du p\u00e5 en LCHF kun m\u00e5 indtage vand, kaffe samt te, s\u00e5 det kan v\u00e6re en god ide at finde alternativer til hvordan vand kan g\u00f8re sp\u00e6ndende.","link":"https:\/\/www.helsebixen.dk\/magasin\/special\/lchf\/","name":"LCHF","slug":"lchf","taxonomy":"category","parent":41,"meta":[],"acf":[],"yoast_head":"\nLCHF Low Carb High Fat | L\u00e6s mere p\u00e5 Helsebixen.dk |<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Ved du ikke hvad LCHF er? Eller ville du gerne pr\u00f8ve, eller vide mere omkring det? | S\u00e5 l\u00e6s mere lige her omkring hvad det er ved Helsebixen.dk |\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.helsebixen.dk\/magasin\/special\/lchf\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"da_DK\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"LCHF Low Carb High Fat | L\u00e6s mere p\u00e5 Helsebixen.dk |\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Ved du ikke hvad LCHF er? Eller ville du gerne pr\u00f8ve, eller vide mere omkring det? | S\u00e5 l\u00e6s mere lige her omkring hvad det er ved Helsebixen.dk |\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.helsebixen.dk\/magasin\/special\/lchf\/\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/www.helsebixen.dk\/magasin\/#website\",\"url\":\"https:\/\/www.helsebixen.dk\/magasin\/\",\"name\":\"\",\"description\":\"Opskrifter, snacks, mellemm\u00e5ltider\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/www.helsebixen.dk\/magasin\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":\"required name=search_term_string\"}],\"inLanguage\":\"da-DK\"},{\"@type\":\"CollectionPage\",\"@id\":\"https:\/\/www.helsebixen.dk\/magasin\/special\/lchf\/#webpage\",\"url\":\"https:\/\/www.helsebixen.dk\/magasin\/special\/lchf\/\",\"name\":\"LCHF Low Carb High Fat | L\u00e6s mere p\u00e5 Helsebixen.dk |\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/www.helsebixen.dk\/magasin\/#website\"},\"description\":\"Ved du ikke hvad LCHF er? Eller ville du gerne pr\u00f8ve, eller vide mere omkring det? | S\u00e5 l\u00e6s mere lige her omkring hvad det er ved Helsebixen.dk |\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/www.helsebixen.dk\/magasin\/special\/lchf\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"da-DK\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/www.helsebixen.dk\/magasin\/special\/lchf\/\"]}]},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/www.helsebixen.dk\/magasin\/special\/lchf\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Home\",\"item\":\"https:\/\/www.helsebixen.dk\/magasin\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Special\",\"item\":\"https:\/\/www.helsebixen.dk\/magasin\/special\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":3,\"name\":\"LCHF\"}]}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"LCHF Low Carb High Fat | L\u00e6s mere p\u00e5 Helsebixen.dk |","description":"Ved du ikke hvad LCHF er? Eller ville du gerne pr\u00f8ve, eller vide mere omkring det? | S\u00e5 l\u00e6s mere lige her omkring hvad det er ved Helsebixen.dk |","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.helsebixen.dk\/magasin\/special\/lchf\/","og_locale":"da_DK","og_type":"article","og_title":"LCHF Low Carb High Fat | L\u00e6s mere p\u00e5 Helsebixen.dk |","og_description":"Ved du ikke hvad LCHF er? Eller ville du gerne pr\u00f8ve, eller vide mere omkring det? | S\u00e5 l\u00e6s mere lige her omkring hvad det er ved Helsebixen.dk |","og_url":"https:\/\/www.helsebixen.dk\/magasin\/special\/lchf\/","twitter_card":"summary","schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.helsebixen.dk\/magasin\/#website","url":"https:\/\/www.helsebixen.dk\/magasin\/","name":"","description":"Opskrifter, snacks, mellemm\u00e5ltider","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.helsebixen.dk\/magasin\/?s={search_term_string}"},"query-input":"required name=search_term_string"}],"inLanguage":"da-DK"},{"@type":"CollectionPage","@id":"https:\/\/www.helsebixen.dk\/magasin\/special\/lchf\/#webpage","url":"https:\/\/www.helsebixen.dk\/magasin\/special\/lchf\/","name":"LCHF Low Carb High Fat | L\u00e6s mere p\u00e5 Helsebixen.dk |","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.helsebixen.dk\/magasin\/#website"},"description":"Ved du ikke hvad LCHF er? Eller ville du gerne pr\u00f8ve, eller vide mere omkring det? | S\u00e5 l\u00e6s mere lige her omkring hvad det er ved Helsebixen.dk |","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.helsebixen.dk\/magasin\/special\/lchf\/#breadcrumb"},"inLanguage":"da-DK","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.helsebixen.dk\/magasin\/special\/lchf\/"]}]},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.helsebixen.dk\/magasin\/special\/lchf\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Home","item":"https:\/\/www.helsebixen.dk\/magasin\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Special","item":"https:\/\/www.helsebixen.dk\/magasin\/special\/"},{"@type":"ListItem","position":3,"name":"LCHF"}]}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.helsebixen.dk\/magasin\/wp-json\/wp\/v2\/categories\/46"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.helsebixen.dk\/magasin\/wp-json\/wp\/v2\/categories"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.helsebixen.dk\/magasin\/wp-json\/wp\/v2\/taxonomies\/category"}],"up":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.helsebixen.dk\/magasin\/wp-json\/wp\/v2\/categories\/41"}],"wp:post_type":[{"href":"https:\/\/www.helsebixen.dk\/magasin\/wp-json\/wp\/v2\/posts?categories=46"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}