Tryptofan har f\u00e5et stor opm\u00e6rksomhed i medierne det sidste stykke tid, og det er der en grund til. Tryptofan kan nemlig have stor betydning for dit hum\u00f8r og din ydeevne.<\/p>\n
Vi har unders\u00f8gt alt om Tryptofan, og du kan blive klogere p\u00e5 det popul\u00e6re stof lige nedenunder \u2193<\/em><\/p>\n Spring til afsnit<\/p> Protein best\u00e5r af 20 essentielle aminosyrer, og Tryptofan er en af dem, og er den eneste aminosyre der kan danne den meget vigtige neurotransmitter; serotonin. Serontin er et af de mest udbredte signalstoffer i vores nervesystem og er derfor central for vores hum\u00f8r, velbefindende samt vores mentale og fysiske pr\u00e6stationsevne. Udover at v\u00e6re en vigtig byggesten for produktionen af serotonin, s\u00e5 bliver Tryptofan omdannet til hormonet melatonin i kroppen. Melatonin er ogs\u00e5 kendt som s\u00f8vnhormonet, og er det hormon der g\u00f8r dig naturligt tr\u00e6t, og sikrer dig den bedste s\u00f8vn.<\/p>\n Serotonin er sammen med andre signalstoffer afg\u00f8rende for, at vi kan yde vores bedste og udnytte alle kroppens funktioner, is\u00e6r under tr\u00e6ning. <\/em><\/p>\n Som n\u00e6vnt tidligere er tryptofan med til at st\u00f8tte kroppens dannelse af serotonin. Et indhold af serotonin i hjernen, giver dig ikke kun en bedre ydeevnee, men giver ogs\u00e5 fordele som:<\/p>\n Serotonin-niveauet falder, n\u00e5r der ikke bliver tilf\u00f8jet nok kilder til tryptofan i ens kost sammen med andre vigtige vitaminer og mineraler.<\/p>\n Man kan ikke tage tilskud af serotonin, men tryptofan er lettilg\u00e6ngeligt, sikkert og videnskabeligt underbygget som tilskud.<\/p><\/blockquote>\n \n Hvad er Tryptofan?<\/span><\/h2>\n
Tryptofan og serotonin<\/span><\/h3>\n
\n