{"id":14092,"date":"2019-06-21T10:15:07","date_gmt":"2019-06-21T08:15:07","guid":{"rendered":"https:\/\/www.helsebixen.dk\/magasin\/?p=14092"},"modified":"2026-03-05T09:12:00","modified_gmt":"2026-03-05T08:12:00","slug":"hvilken-olie-er-bedst","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.helsebixen.dk\/magasin\/hvilken-olie-er-bedst\/","title":{"rendered":"Hvilken olie er bedst? Kokosolie vs. Olivenolie"},"content":{"rendered":"<p>Fedt skal der til. Din krop har brug for det, det er faktisk livsn\u00f8dvendigt, og s\u00e5 er det vigtigt at du v\u00e6lger den rigtige slags. Du har m\u00e5ske l\u00e6nge h\u00f8rt at kokosolien er langt sundere end olivenolien, men er det virkelig sandt?<br><br><em>Vi har sat os for at unders\u00f8ge hvilken olie der er bedst for din krop, og hvordan deres indhold af fedt har en stor betydning. <\/em><\/p>\n\n\n\n<div id=\"toc_container\" class=\"no_bullets\"><p class=\"toc_title\">Spring til afsnit<\/p><ul class=\"toc_list\"><li><a href=\"#Hvilket_fedt_er_sundest\">Hvilket fedt er sundest?<\/a><ul><li><a href=\"#1_Maettet_fedt_vs_umaettet_fedt\">1. M\u00e6ttet fedt vs. um\u00e6ttet fedt<\/a><\/li><li><a href=\"#2_Formen\">2. Formen <\/a><\/li><li><a href=\"#3_Kalorieindhold\">3. Kalorieindhold<\/a><\/li><li><a href=\"#4_Smagen\">4. Smagen<\/a><\/li><li><a href=\"#5_Kvalitet\">5. Kvalitet<\/a><\/li><\/ul><\/li><li><a href=\"#Konklusion_Hvilken_olie_er_bedst\">Konklusion: Hvilken olie er bedst?<\/a><\/li><\/ul><\/div>\n<h2><span id=\"Hvilket_fedt_er_sundest\">Hvilket fedt er sundest?<\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>Som med alt andet i helseverdenen, skifter forskere og fagfolk konstant mening.&nbsp;F\u00f8rst var olivenolie den sundeste at stege i, men s\u00e5 kom kokosolien og overhalede den indenom. Men er den ene olie virkelig sundere end den anden.<br><br><em>Hvis man til en start kigger p\u00e5 deres indhold af fedt, vil du se en betydelig forskel. Kokosolien indeholder nemlig meget mere m\u00e6ttet fedt end olivenolien: <br><\/em><br><strong>Olivenolie fedtindhold:<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ul><li>M\u00e6ttet fedt: 13 %<\/li><li>Enkeltum\u00e6ttet fedt: 78 %&nbsp;<\/li><li>Flerum\u00e6ttet fedt: 9 %<\/li><\/ul>\n\n\n\n<p><strong>Kokosolie fedtindhold:<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ul><li>M\u00e6ttet fedt: 92 %<\/li><li>Enkeltum\u00e6ttet fedt: 6 %<\/li><li>Flerum\u00e6ttet fedt: 2 %<\/li><\/ul>\n\n\n\n<h3><span id=\"1_Maettet_fedt_vs_umaettet_fedt\">1. M\u00e6ttet fedt vs. um\u00e6ttet fedt<\/span><\/h3>\n\n\n\n<p>Hjerteforeningen anbefaler, at&nbsp;h\u00f8jst 30 procent af det daglige energiindtag kommer fra fedt, heraf maksimum ti procent fra m\u00e6ttet fedt. For meget m\u00e6ttet fedt kan nemlig \u00f8ge dit kolesteroltal og fremme \u00e5reforkalkning og i v\u00e6rste tilf\u00e6lde blodpropper. Hvorimod um\u00e6ttet fedt har en god indvirkning p\u00e5 dit kolesteroltal og kan modvirke \u00e5reforkalkning samt blodpropper.<\/p>\n\n\n\n<p>Dog er alt m\u00e6ttet fedt ikke d\u00e5rligt, og v\u00e6lger du planteolier, kan disse faktisk have gode egenskaber, p\u00e5 trods af deres indhold af m\u00e6ttet fedt. Det er her kokosolien kommer ind i billedet, det m\u00e6ttede fedt i kokosolie er nemlig ikke sammenligneligt med m\u00e6ttet fedt i fx. ost eller bacon.<\/p>\n\n\n\n<p>Kokosoliens m\u00e6ttede fedtsyrer er de s\u00e5kaldte mellemk\u00e6dede triglycerider. De fleste fedtsyrer du f\u00e5r gennem kosten er de  langk\u00e6dede fedtsyrer, og de mellemk\u00e6dede er langt nemmere for kroppen at h\u00e5ndtere. De stryger mere eller mindre direkte i leveren, hvor de omdannes til ketonstoffer, som igen omdannes til energi i muskler eller hjerne.<\/p>\n\n\n\n<h3><span id=\"2_Formen\">2. Formen <\/span><\/h3>\n\n\n\n<p>Mens olivenolie er flydende, er kokosolien fast ved stuetemperatur. Hvad betyder dette, t\u00e6nker du m\u00e5ske? Jo nu skal du h\u00f8re p\u00e5 grund af kokosoliens h\u00f8je indhold af m\u00e6ttede fedt, vil den kunne t\u00e5le opvarmning til h\u00f8je temperaturer, uden at danne transfedtsyrer. <\/p>\n\n\n\n<p>Olivenolien vil ogs\u00e5 kunne t\u00e5le opvarmning, men er ikke lige s\u00e5 varmeresistens som kokosolien. Det vil derfor v\u00e6re oplagt at bruge kokosolien n\u00e5r du steger ved meget h\u00f8je temperaturer i l\u00e6ngere tid, eller bager ved over 200 grader.<\/p>\n\n\n\n<h3><span id=\"3_Kalorieindhold\">3. Kalorieindhold<\/span><\/h3>\n\n\n\n<p>Som med enhver anden f\u00f8devare er m\u00e6ngden af \u200b\u200bkalorier pr. portion vigtig. Selv sunde f\u00f8devarer kan blive usunde, hvis du indtager for store m\u00e6ngder, og det samme g\u00e6lder for de 2 olier. N\u00e5r der kommer til kalorieindholdet er olivenolie og kokosolie faktisk meget ens. <\/p>\n\n\n\n<p><strong>En spiseskefuld olivenolie indeholder 120 kalorier<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>En spiseskefuld kokosolie indeholder 130 kalorier<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n<h3><span id=\"4_Smagen\">4. Smagen<\/span><\/h3>\n\n\n\n<p>Mens de fleste olivenolier har en intens smag af oliven, s\u00e5 er det muligt at k\u00f8be kokosolien smagsneutral. Hvis du er tr\u00e6t af at stege pandekager, eller sm\u00f8re kageformen med olivenolie eller sm\u00f8r, s\u00e5 er kokosolien et godt alternativ. <\/p>\n\n\n\n\n<div class=\"hb-product-slider\">\n\n<style>\n.hb-product-slider {\n  margin: 24px 0;\n}\n\n.hb-product-slider-track {\n  display: flex;\n  gap: 16px;\n  overflow-x: auto;\n  scroll-snap-type: x mandatory;\n  padding: 8px 0;\n}\n\n.hb-product-slider-track::-webkit-scrollbar {\n  height: 6px;\n}\n\n.hb-product-slider-track::-webkit-scrollbar-thumb {\n  background: #ccc;\n}\n\n.hb-product-card {\n  flex: 0 0 190px;\n  background: #FFFFFF;\n  border: 1px solid #E5E5E5;\n  box-shadow: 0 2px 4px rgba(0,0,0,0.04);\n  padding: 12px;\n  text-align: center;\n  text-decoration: none;\n  color: inherit;\n  scroll-snap-align: start;\n  display: flex;\n  flex-direction: column;\n  justify-content: space-between;\n  min-height: 230px;\n}\n\n.hb-product-card:focus,\n.hb-product-card:active {\n  outline: none;\n}\n\n.hb-product-image-wrap {\n  width: 100%;\n  height: 110px;\n  display: flex;\n  align-items: center;\n  justify-content: center;\n  margin-bottom: 8px;\n}\n\n.hb-product-image-wrap img {\n  max-width: 100%;\n  max-height: 100%;\n  object-fit: contain;\n}\n\n.hb-product-title {\n  font-size: 14px;\n  font-weight: 600;\n  margin-bottom: 12px;\n  color: #1B355F;\n  min-height: 38px;\n  display: flex;\n  align-items: center;\n  justify-content: center;\n  text-align: center;\n}\n\n.hb-product-button {\n  background-color: #3AC494;\n  color: #ffffff;\n  font-size: 14px;\n  padding: 10px 12px;\n  text-align: center;\n  cursor: pointer;\n  margin-top: auto;\n}\n<\/style>\n\n<div class=\"hb-product-slider-track\">\n\n<a class=\"hb-product-card\" href=\"https:\/\/www.helsebixen.dk\/shop\/kokos-ghee-o.html\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">\n  <div class=\"hb-product-image-wrap\">\n    <img src=\"https:\/\/cdn.helsebixen.dk\/cdn-cgi\/image\/width=280,format=auto\/public\/media\/af\/ce\/7b\/1719258765\/104017_p.png\" alt=\"Kokos Ghee \u00d8\">\n  <\/div>\n  <div class=\"hb-product-title\">Kokos Ghee \u00d8<\/div>\n  <div class=\"hb-product-button\">K\u00f8b her<\/div>\n<\/a>\n\n<a class=\"hb-product-card\" href=\"https:\/\/www.helsebixen.dk\/shop\/kokosolie-ekstra-jomfru-o-koldpresset-500ml.html\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">\n  <div class=\"hb-product-image-wrap\">\n    <img src=\"https:\/\/cdn.helsebixen.dk\/cdn-cgi\/image\/width=280,format=auto\/public\/media\/43\/00\/fb\/1771448388\/118909_p.png\" alt=\"Kokosolie Ekstra Jomfru \u00d8 Koldpresset 500 ml\">\n  <\/div>\n  <div class=\"hb-product-title\">Kokosolie Ekstra Jomfru \u00d8 Koldpresset 500 ml<\/div>\n  <div class=\"hb-product-button\">K\u00f8b her<\/div>\n<\/a>\n\n<a class=\"hb-product-card\" href=\"https:\/\/www.helsebixen.dk\/shop\/clearspring-kokosolie-koldpresset-275ml.html\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">\n  <div class=\"hb-product-image-wrap\">\n    <img src=\"https:\/\/cdn.helsebixen.dk\/cdn-cgi\/image\/width=280,format=auto\/public\/media\/65\/27\/1e\/1710167273\/RJ3Y195842.jpg\" alt=\"Clearspring Kokosolie Koldpresset 275 ml\">\n  <\/div>\n  <div class=\"hb-product-title\">Clearspring Kokosolie Koldpresset 275 ml<\/div>\n  <div class=\"hb-product-button\">K\u00f8b her<\/div>\n<\/a>\n\n<a class=\"hb-product-card\" href=\"https:\/\/www.helsebixen.dk\/shop\/pureviva-kokosolie-500-ml.html\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">\n  <div class=\"hb-product-image-wrap\">\n    <img src=\"https:\/\/cdn.helsebixen.dk\/cdn-cgi\/image\/width=280,format=auto\/public\/media\/3b\/ca\/3e\/1727213009\/57917_p.png\" alt=\"Pureviva Kokosolie 500 ml\">\n  <\/div>\n  <div class=\"hb-product-title\">Pureviva Kokosolie 500 ml<\/div>\n  <div class=\"hb-product-button\">K\u00f8b her<\/div>\n<\/a>\n\n<a class=\"hb-product-card\" href=\"https:\/\/www.helsebixen.dk\/shop\/cosmoveda-kokosolie-uden-smag-900gr.html\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">\n  <div class=\"hb-product-image-wrap\">\n    <img src=\"https:\/\/cdn.helsebixen.dk\/cdn-cgi\/image\/width=280,format=auto\/public\/media\/52\/58\/90\/1745355537\/111379_p.png\" alt=\"Cosmoveda Kokosolie Uden Smag 900 g\">\n  <\/div>\n  <div class=\"hb-product-title\">Cosmoveda Kokosolie Uden Smag 900 g<\/div>\n  <div class=\"hb-product-button\">K\u00f8b her<\/div>\n<\/a>\n\n<a class=\"hb-product-card\" href=\"https:\/\/www.helsebixen.dk\/shop\/kokosolie-koldpresset-o.html\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">\n  <div class=\"hb-product-image-wrap\">\n    <img src=\"https:\/\/cdn.helsebixen.dk\/cdn-cgi\/image\/width=280,format=auto\/public\/media\/10\/31\/e7\/1710180301\/1PV265592E.png\" alt=\"Kokosolie Koldpresset \u00d8\">\n  <\/div>\n  <div class=\"hb-product-title\">Kokosolie Koldpresset \u00d8<\/div>\n  <div class=\"hb-product-button\">K\u00f8b her<\/div>\n<\/a>\n\n<\/div>\n<\/div>\n\n\n\n\n<h3><span id=\"5_Kvalitet\">5. Kvalitet<\/span><\/h3>\n\n\n\n<p>Den bedste kvalitet findes i ekstra jomfruolivenolie, EU-lovgivning fastsl\u00e5r, at ekstra jomfruolivenolie er olivenolie af bedste kvalitet, der er udvundet direkte af oliven og udelukkende ved mekaniske processer. Ekstra jomfruolivenolie m\u00e5 alts\u00e5 ikke have fejl eller afvigelser, og er en god rettesnor for god kvalitet. <\/p>\n\n\n\n<p>Det samme er g\u00e6ldende for kokosolien, for her er jomfru kokosolie ogs\u00e5 af den bedste kvalitet. Oftest h\u00e6nger prisen ogs\u00e5 sammen med kvaliteteten, og det er alts\u00e5 derfor en god ide at v\u00e6lge en af de lidt dyrere kokosolier. <\/p>\n\n\n\n<h2><span id=\"Konklusion_Hvilken_olie_er_bedst\">Konklusion: Hvilken olie er bedst?<\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>S\u00e5 er den ene olie bedre end den anden? Svaret er tildels ja, for hvis du bruger meget olie i hverdagen, s\u00e5 er olivenolien klart at foretr\u00e6kke. Men din krop har ogs\u00e5 brug for m\u00e6ttet fedt, derfor er kokosolien ikke den store taber. <\/p>\n\n\n\n<p>Selvom kokosolien indeholder m\u00e6ttet fedt, s\u00e5 er det ikke ensbetydende med, at du skal v\u00e6lge den helt fra. Kokosolien best\u00e5r nemlig af mellemk\u00e6dede triglycerider, som kroppen har nemmere ved at nedbryde end fx. almindelig sm\u00f8r. Og som en ekstra bonus, s\u00e5 t\u00e5ler kokosolien meget h\u00f8j opvarmning, uden at danne transfedtsyre.<\/p>\n\n\n\n<p>N\u00e5r det kommer til olie skal du bruge din sunde fornuft, brug kokosolien i ny og n\u00e6, og byt gerne den almindelige sm\u00f8r ud med olien. Det vil ogs\u00e5 v\u00e6re oplagt at bruge kokosolien, til n\u00e5r du steger pandekager, til at sm\u00f8re bageformen med, og til n\u00e5r du gerne vil g\u00f8re din kage lidt sundere. <\/p>\n\n\n\n<p><em>Derudover kan kokosolien ogs\u00e5 bruges til et hav af andre ting, b\u00e5de som h\u00e5rkur, makeup fjerner eller som barberskum. <\/em><\/p>\n\n\n\n<div class=\"read-more\">Bliv klogere p\u00e5 kokosolie:: <a href=\"https:\/\/www.helsebixen.dk\/magasin\/16-ting-du-kan-bruge-kokosolie\/\" title=\"kokosolie\" class=\"local-link\">Find 16 ting du kan bruge din kokosolie til &gt;&gt; <\/a><\/div>\n\n\n\n<p>Ellers anbefaler vi at du holder fast i olivenolien, da dit olieindtag gerne hovedsageligt skal komme fra um\u00e6ttet fedt, og s\u00e5 indeholder den gode antioxidanter og det &#8220;gode&#8221; fedt. <\/p>\n\n\n\n\n<div class=\"hb-product-slider\">\n\n<style>\n.hb-product-slider {\n  margin: 24px 0;\n}\n\n.hb-product-slider-track {\n  display: flex;\n  gap: 16px;\n  overflow-x: auto;\n  scroll-snap-type: x mandatory;\n  padding: 8px 0;\n}\n\n.hb-product-slider-track::-webkit-scrollbar {\n  height: 6px;\n}\n\n.hb-product-slider-track::-webkit-scrollbar-thumb {\n  background: #ccc;\n}\n\n.hb-product-card {\n  flex: 0 0 190px;\n  background: #FFFFFF;\n  border: 1px solid #E5E5E5;\n  box-shadow: 0 2px 4px rgba(0,0,0,0.04);\n  padding: 12px;\n  text-align: center;\n  text-decoration: none;\n  color: inherit;\n  scroll-snap-align: start;\n  display: flex;\n  flex-direction: column;\n  justify-content: space-between;\n  min-height: 230px;\n}\n\n.hb-product-card:focus,\n.hb-product-card:active {\n  outline: none;\n}\n\n.hb-product-image-wrap {\n  width: 100%;\n  height: 110px;\n  display: flex;\n  align-items: center;\n  justify-content: center;\n  margin-bottom: 8px;\n}\n\n.hb-product-image-wrap img {\n  max-width: 100%;\n  max-height: 100%;\n  object-fit: contain;\n}\n\n.hb-product-title {\n  font-size: 14px;\n  font-weight: 600;\n  margin-bottom: 12px;\n  color: #1B355F;\n  min-height: 38px;\n  display: flex;\n  align-items: center;\n  justify-content: center;\n  text-align: center;\n}\n\n.hb-product-button {\n  background-color: #3AC494;\n  color: #ffffff;\n  font-size: 14px;\n  padding: 10px 12px;\n  text-align: center;\n  cursor: pointer;\n  margin-top: auto;\n}\n<\/style>\n\n<div class=\"hb-product-slider-track\">\n\n<a class=\"hb-product-card\" href=\"https:\/\/www.helsebixen.dk\/shop\/biogan-olivenolie-mild-koldpresset-o-1-ltr.html\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">\n  <div class=\"hb-product-image-wrap\">\n    <img src=\"https:\/\/cdn.helsebixen.dk\/cdn-cgi\/image\/width=280,format=auto\/public\/media\/34\/c9\/c6\/1731103186\/55401_p.png\" alt=\"Biogan Olivenolie Mild Koldpresset \u00d8 1 l\">\n  <\/div>\n  <div class=\"hb-product-title\">Biogan Olivenolie Mild Koldpresset \u00d8 1 l<\/div>\n  <div class=\"hb-product-button\">K\u00f8b her<\/div>\n<\/a>\n\n<a class=\"hb-product-card\" href=\"https:\/\/www.helsebixen.dk\/shop\/olivenolie-ekstra-jomfru-5684p.html\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">\n  <div class=\"hb-product-image-wrap\">\n    <img src=\"https:\/\/cdn.helsebixen.dk\/cdn-cgi\/image\/width=280,format=auto\/public\/media\/2b\/88\/8f\/1752096812\/113126_p.png\" alt=\"Olivenolie Ekstra Jomfru\">\n  <\/div>\n  <div class=\"hb-product-title\">Olivenolie Ekstra Jomfru<\/div>\n  <div class=\"hb-product-button\">K\u00f8b her<\/div>\n<\/a>\n\n<a class=\"hb-product-card\" href=\"https:\/\/www.helsebixen.dk\/shop\/olivenolie-ekstra-jomfru-o-tunesien.html\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">\n  <div class=\"hb-product-image-wrap\">\n    <img src=\"https:\/\/cdn.helsebixen.dk\/cdn-cgi\/image\/width=280,format=auto\/public\/media\/a4\/d4\/a4\/1710166894\/KQP731901K.jpg\" alt=\"Olivenolie Ekstra Jomfru \u00d8 Tunesien\">\n  <\/div>\n  <div class=\"hb-product-title\">Olivenolie Ekstra Jomfru \u00d8 Tunesien<\/div>\n  <div class=\"hb-product-button\">K\u00f8b her<\/div>\n<\/a>\n\n<a class=\"hb-product-card\" href=\"https:\/\/www.helsebixen.dk\/shop\/nicolas-vahe-ekstra-jomfru-olivenolie-500-ml.html\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">\n  <div class=\"hb-product-image-wrap\">\n    <img src=\"https:\/\/cdn.helsebixen.dk\/cdn-cgi\/image\/width=280,format=auto\/public\/media\/52\/6f\/e2\/1751959294\/54019_p.png\" alt=\"Nicolas Vah\u00e9 Ekstra Jomfru Olivenolie 500 ml\">\n  <\/div>\n  <div class=\"hb-product-title\">Nicolas Vah\u00e9 Ekstra Jomfru Olivenolie 500 ml<\/div>\n  <div class=\"hb-product-button\">K\u00f8b her<\/div>\n<\/a>\n\n<a class=\"hb-product-card\" href=\"https:\/\/www.helsebixen.dk\/shop\/ekstra-jomfru-olivenolie-5655p.html\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">\n  <div class=\"hb-product-image-wrap\">\n    <img src=\"https:\/\/cdn.helsebixen.dk\/cdn-cgi\/image\/width=280,format=auto\/public\/media\/2f\/00\/04\/1731103574\/98746_p.png\" alt=\"Ekstra Jomfru Olivenolie\">\n  <\/div>\n  <div class=\"hb-product-title\">Ekstra Jomfru Olivenolie<\/div>\n  <div class=\"hb-product-button\">K\u00f8b her<\/div>\n<\/a>\n\n<a class=\"hb-product-card\" href=\"https:\/\/www.helsebixen.dk\/shop\/finca-la-torre-olivenolie-o-ekstra-jomfru-hojiblanca-500ml.html\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">\n  <div class=\"hb-product-image-wrap\">\n    <img src=\"https:\/\/cdn.helsebixen.dk\/cdn-cgi\/image\/width=280,format=auto\/public\/media\/cb\/39\/b0\/1710176853\/ONLZ25862I.jpg\" alt=\"Finca La Torre Olivenolie \u00d8 Ekstra Jomfru Hojiblanca 500 ml\">\n  <\/div>\n  <div class=\"hb-product-title\">Finca La Torre Olivenolie \u00d8 Ekstra Jomfru Hojiblanca 500 ml<\/div>\n  <div class=\"hb-product-button\">K\u00f8b her<\/div>\n<\/a>\n\n<\/div>\n<\/div>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Fedt skal der til. Din krop har brug for det, det er faktisk livsn\u00f8dvendigt, og s\u00e5 er det vigtigt at du v\u00e6lger den rigtige slags. Du har m\u00e5ske l\u00e6nge h\u00f8rt at kokosolien er langt sundere end olivenolien, men er det&hellip;<\/p>\n","protected":false},"author":83,"featured_media":14097,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":true,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[1,443],"tags":[457],"acf":[],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v18.6 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>Kokosolie vs. olivenolie | Hvilken olie er bedst? | Helsebixen<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Hvilken olie er bedst? Skal du holde dig til den gode gamle olivenolie, eller er den nyere kokosolie i virkeligheden bedre at bruge? L\u00e6s mere her..\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.helsebixen.dk\/magasin\/hvilken-olie-er-bedst\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"da_DK\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Kokosolie vs. olivenolie | Hvilken olie er bedst? | Helsebixen\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Hvilken olie er bedst? Skal du holde dig til den gode gamle olivenolie, eller er den nyere kokosolie i virkeligheden bedre at bruge? L\u00e6s mere her..\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.helsebixen.dk\/magasin\/hvilken-olie-er-bedst\/\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2019-06-21T08:15:07+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2026-03-05T08:12:00+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/www.helsebixen.dk\/magasin\/wp-content\/uploads\/2019\/06\/kokosogolie.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"849\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"566\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Skrevet af\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Julie Dreier\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Estimeret l\u00e6setid\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"9 minutter\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/www.helsebixen.dk\/magasin\/#website\",\"url\":\"https:\/\/www.helsebixen.dk\/magasin\/\",\"name\":\"\",\"description\":\"Opskrifter, snacks, mellemm\u00e5ltider\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/www.helsebixen.dk\/magasin\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":\"required name=search_term_string\"}],\"inLanguage\":\"da-DK\"},{\"@type\":\"ImageObject\",\"@id\":\"https:\/\/www.helsebixen.dk\/magasin\/hvilken-olie-er-bedst\/#primaryimage\",\"inLanguage\":\"da-DK\",\"url\":\"https:\/\/www.helsebixen.dk\/magasin\/wp-content\/uploads\/2019\/06\/kokosogolie.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/www.helsebixen.dk\/magasin\/wp-content\/uploads\/2019\/06\/kokosogolie.jpg\",\"width\":849,\"height\":566,\"caption\":\"Hvilken olie er bedst\"},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/www.helsebixen.dk\/magasin\/hvilken-olie-er-bedst\/#webpage\",\"url\":\"https:\/\/www.helsebixen.dk\/magasin\/hvilken-olie-er-bedst\/\",\"name\":\"Kokosolie vs. olivenolie | Hvilken olie er bedst? | Helsebixen\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/www.helsebixen.dk\/magasin\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/www.helsebixen.dk\/magasin\/hvilken-olie-er-bedst\/#primaryimage\"},\"datePublished\":\"2019-06-21T08:15:07+00:00\",\"dateModified\":\"2026-03-05T08:12:00+00:00\",\"author\":{\"@id\":\"https:\/\/www.helsebixen.dk\/magasin\/#\/schema\/person\/610a9333668b06d4d485b64b475f1fa6\"},\"description\":\"Hvilken olie er bedst? Skal du holde dig til den gode gamle olivenolie, eller er den nyere kokosolie i virkeligheden bedre at bruge? L\u00e6s mere her..\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/www.helsebixen.dk\/magasin\/hvilken-olie-er-bedst\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"da-DK\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/www.helsebixen.dk\/magasin\/hvilken-olie-er-bedst\/\"]}]},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/www.helsebixen.dk\/magasin\/hvilken-olie-er-bedst\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Home\",\"item\":\"https:\/\/www.helsebixen.dk\/magasin\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Hvilken olie er bedst? Kokosolie vs. Olivenolie\"}]},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/www.helsebixen.dk\/magasin\/#\/schema\/person\/610a9333668b06d4d485b64b475f1fa6\",\"name\":\"Julie Dreier\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"@id\":\"https:\/\/www.helsebixen.dk\/magasin\/#personlogo\",\"inLanguage\":\"da-DK\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/4f5f043238910a7c1c8a50a2dbe500e4?s=96&d=blank&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/4f5f043238910a7c1c8a50a2dbe500e4?s=96&d=blank&r=g\",\"caption\":\"Julie Dreier\"},\"url\":\"https:\/\/www.helsebixen.dk\/shop\/ekspert-skribenter\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Kokosolie vs. olivenolie | Hvilken olie er bedst? | Helsebixen","description":"Hvilken olie er bedst? Skal du holde dig til den gode gamle olivenolie, eller er den nyere kokosolie i virkeligheden bedre at bruge? L\u00e6s mere her..","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.helsebixen.dk\/magasin\/hvilken-olie-er-bedst\/","og_locale":"da_DK","og_type":"article","og_title":"Kokosolie vs. olivenolie | Hvilken olie er bedst? | Helsebixen","og_description":"Hvilken olie er bedst? Skal du holde dig til den gode gamle olivenolie, eller er den nyere kokosolie i virkeligheden bedre at bruge? L\u00e6s mere her..","og_url":"https:\/\/www.helsebixen.dk\/magasin\/hvilken-olie-er-bedst\/","article_published_time":"2019-06-21T08:15:07+00:00","article_modified_time":"2026-03-05T08:12:00+00:00","og_image":[{"width":849,"height":566,"url":"https:\/\/www.helsebixen.dk\/magasin\/wp-content\/uploads\/2019\/06\/kokosogolie.jpg","type":"image\/jpeg"}],"twitter_card":"summary","twitter_misc":{"Skrevet af":"Julie Dreier","Estimeret l\u00e6setid":"9 minutter"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.helsebixen.dk\/magasin\/#website","url":"https:\/\/www.helsebixen.dk\/magasin\/","name":"","description":"Opskrifter, snacks, mellemm\u00e5ltider","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.helsebixen.dk\/magasin\/?s={search_term_string}"},"query-input":"required name=search_term_string"}],"inLanguage":"da-DK"},{"@type":"ImageObject","@id":"https:\/\/www.helsebixen.dk\/magasin\/hvilken-olie-er-bedst\/#primaryimage","inLanguage":"da-DK","url":"https:\/\/www.helsebixen.dk\/magasin\/wp-content\/uploads\/2019\/06\/kokosogolie.jpg","contentUrl":"https:\/\/www.helsebixen.dk\/magasin\/wp-content\/uploads\/2019\/06\/kokosogolie.jpg","width":849,"height":566,"caption":"Hvilken olie er bedst"},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.helsebixen.dk\/magasin\/hvilken-olie-er-bedst\/#webpage","url":"https:\/\/www.helsebixen.dk\/magasin\/hvilken-olie-er-bedst\/","name":"Kokosolie vs. olivenolie | Hvilken olie er bedst? | Helsebixen","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.helsebixen.dk\/magasin\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/www.helsebixen.dk\/magasin\/hvilken-olie-er-bedst\/#primaryimage"},"datePublished":"2019-06-21T08:15:07+00:00","dateModified":"2026-03-05T08:12:00+00:00","author":{"@id":"https:\/\/www.helsebixen.dk\/magasin\/#\/schema\/person\/610a9333668b06d4d485b64b475f1fa6"},"description":"Hvilken olie er bedst? Skal du holde dig til den gode gamle olivenolie, eller er den nyere kokosolie i virkeligheden bedre at bruge? L\u00e6s mere her..","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.helsebixen.dk\/magasin\/hvilken-olie-er-bedst\/#breadcrumb"},"inLanguage":"da-DK","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.helsebixen.dk\/magasin\/hvilken-olie-er-bedst\/"]}]},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.helsebixen.dk\/magasin\/hvilken-olie-er-bedst\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Home","item":"https:\/\/www.helsebixen.dk\/magasin\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Hvilken olie er bedst? Kokosolie vs. Olivenolie"}]},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.helsebixen.dk\/magasin\/#\/schema\/person\/610a9333668b06d4d485b64b475f1fa6","name":"Julie Dreier","image":{"@type":"ImageObject","@id":"https:\/\/www.helsebixen.dk\/magasin\/#personlogo","inLanguage":"da-DK","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/4f5f043238910a7c1c8a50a2dbe500e4?s=96&d=blank&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/4f5f043238910a7c1c8a50a2dbe500e4?s=96&d=blank&r=g","caption":"Julie Dreier"},"url":"https:\/\/www.helsebixen.dk\/shop\/ekspert-skribenter"}]}},"modified_by":"Filip Evaldsen","_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.helsebixen.dk\/magasin\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/14092"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.helsebixen.dk\/magasin\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.helsebixen.dk\/magasin\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.helsebixen.dk\/magasin\/wp-json\/wp\/v2\/users\/83"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.helsebixen.dk\/magasin\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=14092"}],"version-history":[{"count":24,"href":"https:\/\/www.helsebixen.dk\/magasin\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/14092\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":18775,"href":"https:\/\/www.helsebixen.dk\/magasin\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/14092\/revisions\/18775"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.helsebixen.dk\/magasin\/wp-json\/wp\/v2\/media\/14097"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.helsebixen.dk\/magasin\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=14092"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.helsebixen.dk\/magasin\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=14092"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.helsebixen.dk\/magasin\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=14092"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}