{"id":14720,"date":"2020-06-25T16:42:54","date_gmt":"2020-06-25T14:42:54","guid":{"rendered":"https:\/\/www.helsebixen.dk\/magasin\/?p=14720"},"modified":"2026-03-17T10:58:40","modified_gmt":"2026-03-17T09:58:40","slug":"mand-og-overgangsalder-sadan-styrker-du-dit-velvaere","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.helsebixen.dk\/magasin\/mand-og-overgangsalder-sadan-styrker-du-dit-velvaere\/","title":{"rendered":"Mand og overgangsalder? S\u00e5dan styrker du dit velv\u00e6re"},"content":{"rendered":"

Har du n\u00e5et overgangsalderen, og er du forvirret eller frustreret over nogle de ting, der sker i din krop? Selv om vi ikke s\u00e5 ofte taler om mandens overgangsalder, s\u00e5 vil den sikkert kunne m\u00e6rkes p\u00e5 den ene eller anden m\u00e5de p\u00e5 b\u00e5de din krop og dit sind.<\/em>

L\u00e6s med her og bliv klogere p\u00e5 mandens overgangsalder, og l\u00e6r hvordan du kan im\u00f8dekomme din krops forandringer med NANI\u2019s holistiske kurpakke Mand 45+. P\u00e5 helt naturlig vis selvf\u00f8lgelig.<\/em><\/p>\n\n\n\n

Overgangsalderen for m\u00e6nd<\/h3>\n\n\n\n

Selvom det er noget, vi ikke s\u00e5 ofte taler om, oplever m\u00e6nd ogs\u00e5 symptomer p\u00e5, at de har n\u00e5et overgangsalderen og tr\u00e6der ind i et nyt stadie af livet. Andropausen<\/em>,<\/strong> som mandens overgangsalder ogs\u00e5 kaldes, indtr\u00e6der ikke med et klart tegn, som hos kvinder (oph\u00f8r af fertiliteten), men vil typisk ske mere gradvist og nogle gange st\u00e6kke sig over flere \u00e5rtier. F\u00e6lles for b\u00e5de m\u00e6nd og kvinder er dog, at der sker et fald i hormonniveauet, som for m\u00e6nd betyder, at de ikke producerer n\u00e6r s\u00e5 meget testosteron<\/em>, som de tidligere har gjort. <\/p>\n\n\n\n

Hvordan overgangsalderen p\u00e5virker dig er helt individuelt, og symptomerne kan variere meget i styrke fra mand til mand. Det er dog v\u00e6rd at vide, hvad symptomerne er, s\u00e5 du kan g\u00f8re mest muligt for at have det godt i din hverdag. Og bare rolig. Uanset om du har lette gener eller f\u00f8ler dig meget plaget i hverdagen, s\u00e5 er der ting du selv kan g\u00f8re, ligesom der er masser af hj\u00e6lp at finde i naturens apotek.<\/p>\n\n\n\n

Typiske tegn p\u00e5 mandens overgangsalder<\/strong><\/h3>\n\n\n\n

\u00c6ndring i holdninger, hum\u00f8r og stemningsleje<\/strong>
Oplever du, at hum\u00f8ret ikke er lige s\u00e5 godt som det plejer? Eller har din parter, chef og dine venner kommenteret p\u00e5 det? Det er faktisk helt normalt, at nogle m\u00e6nd oplever at hum\u00f8ret kan falde et nyk, ligesom andre oplever, at de \u00e6ndrer syn og holdning til nogle ting. Testosteron er nemlig med til at regulere dit hum\u00f8r og stemningsleje, s\u00e5 n\u00e5r produktionen heraf falder, er det ikke s\u00e5 underligt, at det kommer til udtryk. Vid at det er helt normalt, men t\u00f8v heller ikke med at s\u00f8ge l\u00e6ge, hvis det p\u00e5virker dig meget negativt. <\/p>\n\n\n\n

Mindre energi og sv\u00e6kkelse af den fysiske form\u00e5en<\/strong>
Dit energiniveau vil ogs\u00e5 falde i takt med at dit testosteronniveau falder, ligesom det ogs\u00e5 kan p\u00e5virke din fysiske styrke. Det kan v\u00e6re h\u00e5rdt at erkende, at man ikke har samme power eller er lige s\u00e5 atletisk, som man har v\u00e6ret, men endnu desto mere en grund til faktisk at prioritere at f\u00e5 dyrket noget motion! N\u00e5r du tr\u00e6ner og bruger dine muskler, er du faktisk med til at vedligeholde dit testosteronniveau i blodet, hvorfor nogle m\u00e6nd oplever, at tr\u00e6ning mindsker deres gener ved overgangsalderen.<\/p>\n\n\n\n

Tendens til at tage p\u00e5 i v\u00e6gt<\/strong>
Det lave testosteronniveau har ogs\u00e5 den bivirkning, at du nemmere tager p\u00e5 i v\u00e6gt \u2013 og s\u00e6rlig ofte p\u00e5 maven, hvilket ikke er godt for din generelle sundhed. Forh\u00e5bentligt er det blot endnu god grund til at spise sundt og huske at dyrke regelm\u00e6ssig motion. <\/p>\n\n\n\n

Mindre lyst til sex<\/strong>
Har du ogs\u00e5 oplevet, at din sexlyst er faldet? Ogs\u00e5 din seksuallyst er t\u00e6t forbundet med din testosteronniveau, og n\u00e5r det falder, er det derfor helt naturligt, at din lyst til sex bliver mindre med \u00e5rene.<\/p>\n\n\n\n

Vandladningsproblemer?<\/strong>
N\u00e5r du bliver \u00e6ldre, forst\u00f8rres mandens prostata helt naturligt, hvilket g\u00f8r, at den godt kan trykke lidt p\u00e5 bl\u00e6ren. Det kan medvirke, at du oftere skal tisse, ligesom du m\u00e5ske kan have en oplevelse af, at det tager l\u00e6ngere tid at t\u00f8mme bl\u00e6ren.<\/p>\n\n\n\n

Hvad kan du selv g\u00f8re for at ha\u00b4 det godt?<\/strong><\/h3>\n\n\n\n

Som n\u00e6vnt kan du alts\u00e5 kan selv begr\u00e6nse dine gener i overgangsalderen ved at spise sundt og dyrke regelm\u00e6ssig motion, ligesom du ogs\u00e5 b\u00f8r begr\u00e6nse dit forbrug af nydelsesmidler som tobak og alkohol. Heldigvis er der ogs\u00e5 masser af hj\u00e6lp at finde i naturens mange urter, og med danske NANI\u2019s holistiske kurpakke Mand 45+, f\u00e5r du et samlet kosttilskud, der ikke blot p\u00e5virker \u00e9t aspekt af mandens overgangsalder, men dem alle p\u00e5 \u00e9n gang.<\/p>\n\n\n\n\n\n

\n\n
\n\n \n
\n \n \n <\/a>\n <\/div>\n\n \n
\n\n
\n Mand 45+ Helsepakke \u2013 NANI\n <\/div>\n\n
\n \u2022 Sammensat helsekostpakke til m\u00e6nd over 45
\n \u2022 Indeholder vitaminer, mineraler og antioxidanter
\n \u2022 St\u00f8tter energi, immunforsvar og vitalitet\n <\/div>\n\n \n \n K\u00f8b her\n <\/a>\n\n <\/div>\n <\/div>\n<\/div>\n\n\n\n\n\n

NANI\u2019s kurpakke Mand 45+<\/strong> indeholder en r\u00e6kke forskellige, standardiserede og potente urter, der kombineret med deres organiske zink, aktivt hj\u00e6lper dig med at vedligeholde din mandighed og dit energiniveau. <\/p>\n\n\n\n

Kurpakken er praktisk pakket i 30 dagsdoser til en m\u00e5neds forbrug. Hver dagsdosis indeholder:<\/p>\n\n\n\n