{"id":14810,"date":"2020-12-30T11:57:47","date_gmt":"2020-12-30T10:57:47","guid":{"rendered":"https:\/\/www.helsebixen.dk\/magasin\/?p=14810"},"modified":"2024-09-04T19:17:55","modified_gmt":"2024-09-04T17:17:55","slug":"5-vigtige-raad-til-et-nyt-aar-med-mental-sundhed-og-ro-i-sindet","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.helsebixen.dk\/magasin\/5-vigtige-raad-til-et-nyt-aar-med-mental-sundhed-og-ro-i-sindet\/","title":{"rendered":"5 vigtige r\u00e5d til et nyt \u00e5r med mental sundhed og ro i sindet"},"content":{"rendered":"<p><em>Er overskuddet i bund og fylder tr\u00e6theden mere og mere? De fleste af os kender de dage, hvor energiniveauet er lavt og man allermest har lyst til at blive liggende i sengen. Vores mentale sundhed er ekstrem vigtig for vores generelle velbefindende &#8211; og f\u00f8ler du dig stresset, kan det f\u00e5 store konsekvenser for din krop. <\/em><\/p>\n\n\n\n<div id=\"toc_container\" class=\"no_bullets\"><p class=\"toc_title\">Spring til afsnit<\/p><ul class=\"toc_list\"><li><a href=\"#Mental_sundhed_i_det_nye_aar\">Mental sundhed i det nye \u00e5r<\/a><ul><li><a href=\"#1_God_nattesoevn\">1. God nattes\u00f8vn<\/a><\/li><li><a href=\"#2_Spis_sundt_og_varieret\">2. Spis sundt og varieret <\/a><\/li><li><a href=\"#3_Frisk_luft\">3. Frisk luft <\/a><\/li><li><a href=\"#4_Drik_vand\">4. Drik vand!<\/a><\/li><li><a href=\"#5_Pust_ud\">5. Pust ud<\/a><\/li><\/ul><\/li><li><a href=\"#Ro_i_sindet\">Ro i sindet<\/a><\/li><\/ul><\/div>\n<h3><span id=\"Mental_sundhed_i_det_nye_aar\">Mental sundhed i det nye \u00e5r<\/span><\/h3>\n\n\n\n<p>Mental sundhed er en tilstand som kort fortalt fort\u00e6ller hvordan vi har det. Alts\u00e5 handler mental sundhed om at have det godt med sig selv og evnen til at kunne h\u00e5ndtere dagligdagens udfordringer og stress. Der er mange ting der kan p\u00e5virke vores mentale sundhed og det kan v\u00e6re sm\u00e5 s\u00e5vel som store problemer, der kan g\u00f8re os stresset og uoplagte. <\/p>\n\n\n\n<p>Det kan v\u00e6re sv\u00e6rt, at finde det mentale velv\u00e6re tilbage, n\u00e5r stressen f\u00f8rst har ramt og dagene er pr\u00e6get af tr\u00e6thed, tristhed eller udmattelse. Du kan med de rigtige tips styrke og st\u00f8tte en god mental tilstand, hvor energi og overskud g\u00f8r hver dag til en leg! <\/p>\n\n\n\n<p>Vi har derfor samlet vores bedste tips, s\u00e5 du kan opn\u00e5 mentale sundhed i det nye \u00e5r! <\/p>\n\n\n\n<h4><span id=\"1_God_nattesoevn\">1. <strong>God nattes\u00f8vn<\/strong><\/span><\/h4>\n\n\n\n<p>Du har m\u00e5ske h\u00f8rt den f\u00f8r &#8211; men det g\u00f8r det ikke mindre vigtigt. En ordentlig nattes\u00f8vn og en god d\u00f8gnrytme er nemlig afg\u00f8rende for vores trivsel og psykiske tilstand. De af os der har oplevet en d\u00e5rlig nattes\u00f8vn ved, hvordan det kan p\u00e5virke b\u00e5de hum\u00f8r, koncentration og ydeevne. <\/p>\n\n\n\n<p>Vidste du, at hjernen rydder op i dine tanker n\u00e5r du sover? Det kan alts\u00e5 ikke understreges nok, hvor vigtig en god nattes\u00f8vn er for dit generelle velbefindende og livskvalitet. Det er forskelligt hvor meget s\u00f8vn man har brug for, men man siger at det svinger mellem 6 og 9 timer for voksne. <\/p>\n\n\n\n<p>Har du sv\u00e6rt ved at falde i s\u00f8vn? Bare rolig &#8211; der findes naturlige l\u00f8sninger der hj\u00e6lper kroppen med at slappe af, s\u00e5 s\u00f8vnen bedre kan indfinde sig. Vi har et stort udvalg af naturlige kosttilskud til din s\u00f8vn, hvor is\u00e6r <a href=\"https:\/\/www.helsebixen.dk\/shop\/natur-drogeriet-tryptonat-120kapsler.html\" class=\"local-link\">Natur Drogeriet TryptoNAT<\/a> hj\u00e6lper til en bedre s\u00f8vn. <\/p>\n\n\n\n<span class=\"clerk\" data-template=\"@magasin\" data-filter=\"id='16914'\"><\/span>\n\n\n\n<h4><span id=\"2_Spis_sundt_og_varieret\"><strong>2. Spis sundt og varieret <\/strong><\/span><\/h4>\n\n\n\n<p>Ja, den er heller ikke overraskende for de fleste. Mad er kroppens benzin og hvad du spiser har stor betydning for din mentale sundhed. Det er forskelligt hvordan man opfatter sund og varieret kost, men \u00e9n ting er sikkert. For meget sukker &#8211; og fedtholdigt mad kan give hum\u00f8rsvingninger, hvilket i v\u00e6rste fald kan udvikle sig til en depression. <\/p>\n\n\n\n<p>Ved at spise sundt og varieret giver du din krop den rette n\u00e6ring, s\u00e5 ford\u00f8jelsen kan danne det vigtige stof serotonin, der er foruds\u00e6tningen for godt hum\u00f8r. <\/p>\n\n\n\n<p>Fuldkorn, gr\u00f8ntsager, frugter, n\u00f8dder, fed fisk og syrnede mejeriprodukter er nogle af de mange madvarer der er omfattet af sund og varieret kost. Helsebixen tilbyder et stort udvalg af f\u00f8devarer som blandt andet omfatter <a href=\"https:\/\/www.helsebixen.dk\/shop\/superfood.html\" class=\"local-link\">Superfoods<\/a>, <a href=\"https:\/\/www.helsebixen.dk\/shop\/noedder-kerner-196c1.html\" class=\"local-link\">N\u00f8dder<\/a>, <a href=\"https:\/\/www.helsebixen.dk\/shop\/boenner-linser-aarter-173c1.html\" class=\"local-link\">B\u00f8nner &amp; Linser<\/a> og mange flere til en sund og varieret kost. <\/p>\n\n\n\n<span class=\"clerk\" data-template=\"@blog-post-1\" data-keywords=\"superfoods\"><\/span>\n\n\n\n<h4><span id=\"3_Frisk_luft\"><strong>3. Frisk luft <\/strong><\/span><\/h4>\n\n\n\n<p>Vidste du, at naturen har en positiv effekt p\u00e5 hum\u00f8ret? Forskning viser, at natur, frisk luft og sollys spiller en vigtig rolle n\u00e5r det kommer til mental sundhed. Om det er udend\u00f8rsaktiviteter, en g\u00e5tur i skoven eller noget helt tredje er underordnet &#8211; s\u00e5 l\u00e6nge du er udenfor i den friske luft er dit mentale velv\u00e6re tilfreds! Nu hvor du alligevel er ude i den friske luft og tage en dyb ind\u00e5nding, er det den perfekte anledning til lidt motion. <\/p>\n\n\n\n<p>N\u00e5r vi motionerer bliver der frigivet serotonin (som bla. giver lykkef\u00f8lelse) i visse hjerneomr\u00e5der, hvilket bidrager til godt hum\u00f8r. Alle anbefales mindst 30 minutters motion om dagen &#8211; og det er der god grund til.<\/p>\n\n\n\n<p>Udover hum\u00f8ret, bliver overskuddet og energiniveauet ogs\u00e5 l\u00f8ftet af motion. Hvis du f\u00f8ler dig tr\u00e6t og uoplagt er det en god ide at lade sengen vente lidt l\u00e6ngere, og dyrke en halv times motion! <\/p>\n\n\n\n<h4><span id=\"4_Drik_vand\"><strong>4. Drik vand!<\/strong><\/span><\/h4>\n\n\n\n<p>Den skal med, selvom vi ved, at de fleste forst\u00e5r vigtigheden af at drikke vand &#8211; men ved du hvorfor det er vigtigt for vores mentale sundhed? <\/p>\n\n\n\n<p>Vores hjerner best\u00e5r af mindst 85% vand, som er en essentiel del af den kognitive funktion. Det er alts\u00e5 ikke overraskende, at det er ekstremt vigtigt at holde sig hydreret &#8211; for lidt vand kan nemlig give gener som hovedpine og kognitive vanskeligheder som koncentrationsbesv\u00e6r og korttidshukommelse.<\/p>\n\n\n\n<p>For lidt vand dagligt kan alts\u00e5 have konsekvenser for din mentale sundhed, s\u00e5 det er vigtigt at huske at f\u00e5 nok vand &#8211; men ikke for meget! <\/p>\n\n\n\n<p>For meget vand kan nemlig \u00f8del\u00e6gge saltbalancen i blodet og desuden f\u00e5 hjernen til at svulme op. Men hvor meget vand skal man s\u00e5 have, for at undg\u00e5 for lidt og for meget vand? <\/p>\n\n\n\n<p>Det handler om balance og alt efter forskellige faktorer som fx. alder bestemmes dit v\u00e6skebehov. Man siger, at en rask voksen med god nyrefunktion skal have alt fra 1,5-2 liter vand om dagen, for at vedligeholde v\u00e6skebalancen. <\/p>\n\n\n\n<h4><span id=\"5_Pust_ud\"><strong>5. Pust ud<\/strong><\/span><\/h4>\n\n\n\n<p>Liges\u00e5 vel som det er vigtigt for mental sundhed at tr\u00e6kke vejret dybt, er det ogs\u00e5 vigtigt at puste ud og lytte til dig selv. <\/p>\n\n\n\n<p>En god m\u00e5de at puste ud p\u00e5 er ved at meditere. S\u00e6t dig ned i stilhed og \u00f8v dig i at lytte til dig selv. Meditation handler i stor grad om at give slip p\u00e5 den mentale kontrol og lade sindet falde helt til ro. Alt du skal g\u00f8re er at s\u00e6tte dig ned og lukke \u00f8jnene, hvor det eneste du fokuserer p\u00e5 er din vejrtr\u00e6kning. 10-20 minutters meditation om dagen s\u00f8rger for at holde stress v\u00e6k og give ro i sindet. <\/p>\n\n\n\n<h3><span id=\"Ro_i_sindet\">Ro i sindet<\/span><\/h3>\n\n\n\n<p>Ro i sindet = fri for stress, negative tanker og un\u00f8dvendige bekymringer &#8211; og hvem \u00f8nsker ikke det? Det virker m\u00e5ske urealistisk &#8211; for ro i sindet kan v\u00e6re sv\u00e6rt at opn\u00e5 hvis man d\u00f8jer med negative tanker og stress. Men ro i sindet er hele essensen i mental sundhed og er afg\u00f8rende for b\u00e5de indre og ydre velv\u00e6re! <br><br>Har du nogensinde h\u00f8rt om <a href=\"https:\/\/www.helsebixen.dk\/magasin\/rosenrod-adaptogene\/\" class=\"local-link\">Rosenrod<\/a>? Den anerkendte urt har l\u00e6nge v\u00e6ret kendt i traditionel folkemedicin for dens mange virkninger &#8211; blandt andet evnen til at mindske stressniveauet og f\u00f8lelsen af udmattelse. Du finder et stort udvalg af Rosenrod kosttilskud hos Helsebixen &#8211; pr\u00f8v eksempelvis <a href=\"https:\/\/www.helsebixen.dk\/shop\/pureviva-rosenrod-200mg.html\" class=\"local-link\">Pureviva Rosenrod<\/a> som indeholder 200 mg Rosenrod ekstrakt.  <\/p>\n\n\n\n<span class=\"clerk\" data-template=\"@magasin\" data-filter=\"id='21471'\"><\/span>\n\n\n\n<p>Med en travl og stresset hverdag, er det er de f\u00e6rreste der har fuldkommen ro i sindet som er n\u00f8glen til mental sundhed. S\u00e5 hvordan f\u00e5r du ro i sindet og dermed mental sundhed og velv\u00e6re? <\/p>\n\n\n\n<p>F\u00f8lg de r\u00e5d vi har listet i l\u00f8bet af artiklen &#8211; s\u00e5 er du allerede godt p\u00e5 vej til et sind i ro og en hverdag med overskud. S\u00e5 kan det nye \u00e5r bare komme an &#8211; og husk: Rom blev ikke bygget p\u00e5 \u00e9n dag, s\u00e5 lad vejen til mental sundhed v\u00e6re en process du nyder. <\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Er overskuddet i bund og fylder tr\u00e6theden mere og mere? De fleste af os kender de dage, hvor energiniveauet er lavt og man allermest har lyst til at blive liggende i sengen. Vores mentale sundhed er ekstrem vigtig for vores&hellip;<\/p>\n","protected":false},"author":64,"featured_media":14824,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[1,443],"tags":[457],"acf":[],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v18.6 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>5 vigtige r\u00e5d til et nyt \u00e5r med mental sundhed og ro i sindet | Helsebixen.dk<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Tr\u00e6t, stresset og uden overskud? Skab ro i sindet i det nye \u00e5r med disse 5 vigtige r\u00e5d som er uundv\u00e6rlige for mental sundhed. Se hvilke her..\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.helsebixen.dk\/magasin\/5-vigtige-raad-til-et-nyt-aar-med-mental-sundhed-og-ro-i-sindet\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"da_DK\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"5 vigtige r\u00e5d til et nyt \u00e5r med mental sundhed og ro i sindet | Helsebixen.dk\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Tr\u00e6t, stresset og uden overskud? Skab ro i sindet i det nye \u00e5r med disse 5 vigtige r\u00e5d som er uundv\u00e6rlige for mental sundhed. Se hvilke her..\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.helsebixen.dk\/magasin\/5-vigtige-raad-til-et-nyt-aar-med-mental-sundhed-og-ro-i-sindet\/\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2020-12-30T10:57:47+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2024-09-04T17:17:55+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/www.helsebixen.dk\/magasin\/wp-content\/uploads\/2020\/12\/woman-570883_1920.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1000\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"666\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Skrevet af\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Filip Evaldsen\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Estimeret l\u00e6setid\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"7 minutter\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/www.helsebixen.dk\/magasin\/#website\",\"url\":\"https:\/\/www.helsebixen.dk\/magasin\/\",\"name\":\"\",\"description\":\"Opskrifter, snacks, mellemm\u00e5ltider\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/www.helsebixen.dk\/magasin\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":\"required name=search_term_string\"}],\"inLanguage\":\"da-DK\"},{\"@type\":\"ImageObject\",\"@id\":\"https:\/\/www.helsebixen.dk\/magasin\/5-vigtige-raad-til-et-nyt-aar-med-mental-sundhed-og-ro-i-sindet\/#primaryimage\",\"inLanguage\":\"da-DK\",\"url\":\"https:\/\/www.helsebixen.dk\/magasin\/wp-content\/uploads\/2020\/12\/woman-570883_1920.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/www.helsebixen.dk\/magasin\/wp-content\/uploads\/2020\/12\/woman-570883_1920.jpg\",\"width\":1000,\"height\":666,\"caption\":\"Lykke\"},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/www.helsebixen.dk\/magasin\/5-vigtige-raad-til-et-nyt-aar-med-mental-sundhed-og-ro-i-sindet\/#webpage\",\"url\":\"https:\/\/www.helsebixen.dk\/magasin\/5-vigtige-raad-til-et-nyt-aar-med-mental-sundhed-og-ro-i-sindet\/\",\"name\":\"5 vigtige r\u00e5d til et nyt \u00e5r med mental sundhed og ro i sindet | Helsebixen.dk\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/www.helsebixen.dk\/magasin\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/www.helsebixen.dk\/magasin\/5-vigtige-raad-til-et-nyt-aar-med-mental-sundhed-og-ro-i-sindet\/#primaryimage\"},\"datePublished\":\"2020-12-30T10:57:47+00:00\",\"dateModified\":\"2024-09-04T17:17:55+00:00\",\"author\":{\"@id\":\"https:\/\/www.helsebixen.dk\/magasin\/#\/schema\/person\/a221d55029ab6f233422ed4ae1840222\"},\"description\":\"Tr\u00e6t, stresset og uden overskud? Skab ro i sindet i det nye \u00e5r med disse 5 vigtige r\u00e5d som er uundv\u00e6rlige for mental sundhed. Se hvilke her..\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/www.helsebixen.dk\/magasin\/5-vigtige-raad-til-et-nyt-aar-med-mental-sundhed-og-ro-i-sindet\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"da-DK\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/www.helsebixen.dk\/magasin\/5-vigtige-raad-til-et-nyt-aar-med-mental-sundhed-og-ro-i-sindet\/\"]}]},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/www.helsebixen.dk\/magasin\/5-vigtige-raad-til-et-nyt-aar-med-mental-sundhed-og-ro-i-sindet\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Home\",\"item\":\"https:\/\/www.helsebixen.dk\/magasin\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"5 vigtige r\u00e5d til et nyt \u00e5r med mental sundhed og ro i sindet\"}]},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/www.helsebixen.dk\/magasin\/#\/schema\/person\/a221d55029ab6f233422ed4ae1840222\",\"name\":\"Filip Evaldsen\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"@id\":\"https:\/\/www.helsebixen.dk\/magasin\/#personlogo\",\"inLanguage\":\"da-DK\",\"url\":\"https:\/\/www.helsebixen.dk\/magasin\/wp-content\/uploads\/2019\/04\/filip-evaldsen.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/www.helsebixen.dk\/magasin\/wp-content\/uploads\/2019\/04\/filip-evaldsen.jpg\",\"caption\":\"Filip Evaldsen\"},\"description\":\"Filip er ansvarlig for Helsebixen.dk og fagekspert indenfor helsekost og har gennem sine mange \u00e5r i branchen opbygget en dybdeg\u00e5ende og bred viden inden for kosttilskud og sunde f\u00f8devarer.\",\"sameAs\":[\"https:\/\/www.helsebixen.dk\/shop\/filip-evaldsen\"],\"url\":\"https:\/\/www.helsebixen.dk\/shop\/ekspert-skribenter\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"5 vigtige r\u00e5d til et nyt \u00e5r med mental sundhed og ro i sindet | Helsebixen.dk","description":"Tr\u00e6t, stresset og uden overskud? Skab ro i sindet i det nye \u00e5r med disse 5 vigtige r\u00e5d som er uundv\u00e6rlige for mental sundhed. Se hvilke her..","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.helsebixen.dk\/magasin\/5-vigtige-raad-til-et-nyt-aar-med-mental-sundhed-og-ro-i-sindet\/","og_locale":"da_DK","og_type":"article","og_title":"5 vigtige r\u00e5d til et nyt \u00e5r med mental sundhed og ro i sindet | Helsebixen.dk","og_description":"Tr\u00e6t, stresset og uden overskud? Skab ro i sindet i det nye \u00e5r med disse 5 vigtige r\u00e5d som er uundv\u00e6rlige for mental sundhed. Se hvilke her..","og_url":"https:\/\/www.helsebixen.dk\/magasin\/5-vigtige-raad-til-et-nyt-aar-med-mental-sundhed-og-ro-i-sindet\/","article_published_time":"2020-12-30T10:57:47+00:00","article_modified_time":"2024-09-04T17:17:55+00:00","og_image":[{"width":1000,"height":666,"url":"https:\/\/www.helsebixen.dk\/magasin\/wp-content\/uploads\/2020\/12\/woman-570883_1920.jpg","type":"image\/jpeg"}],"twitter_card":"summary","twitter_misc":{"Skrevet af":"Filip Evaldsen","Estimeret l\u00e6setid":"7 minutter"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.helsebixen.dk\/magasin\/#website","url":"https:\/\/www.helsebixen.dk\/magasin\/","name":"","description":"Opskrifter, snacks, mellemm\u00e5ltider","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.helsebixen.dk\/magasin\/?s={search_term_string}"},"query-input":"required name=search_term_string"}],"inLanguage":"da-DK"},{"@type":"ImageObject","@id":"https:\/\/www.helsebixen.dk\/magasin\/5-vigtige-raad-til-et-nyt-aar-med-mental-sundhed-og-ro-i-sindet\/#primaryimage","inLanguage":"da-DK","url":"https:\/\/www.helsebixen.dk\/magasin\/wp-content\/uploads\/2020\/12\/woman-570883_1920.jpg","contentUrl":"https:\/\/www.helsebixen.dk\/magasin\/wp-content\/uploads\/2020\/12\/woman-570883_1920.jpg","width":1000,"height":666,"caption":"Lykke"},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.helsebixen.dk\/magasin\/5-vigtige-raad-til-et-nyt-aar-med-mental-sundhed-og-ro-i-sindet\/#webpage","url":"https:\/\/www.helsebixen.dk\/magasin\/5-vigtige-raad-til-et-nyt-aar-med-mental-sundhed-og-ro-i-sindet\/","name":"5 vigtige r\u00e5d til et nyt \u00e5r med mental sundhed og ro i sindet | Helsebixen.dk","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.helsebixen.dk\/magasin\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/www.helsebixen.dk\/magasin\/5-vigtige-raad-til-et-nyt-aar-med-mental-sundhed-og-ro-i-sindet\/#primaryimage"},"datePublished":"2020-12-30T10:57:47+00:00","dateModified":"2024-09-04T17:17:55+00:00","author":{"@id":"https:\/\/www.helsebixen.dk\/magasin\/#\/schema\/person\/a221d55029ab6f233422ed4ae1840222"},"description":"Tr\u00e6t, stresset og uden overskud? Skab ro i sindet i det nye \u00e5r med disse 5 vigtige r\u00e5d som er uundv\u00e6rlige for mental sundhed. Se hvilke her..","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.helsebixen.dk\/magasin\/5-vigtige-raad-til-et-nyt-aar-med-mental-sundhed-og-ro-i-sindet\/#breadcrumb"},"inLanguage":"da-DK","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.helsebixen.dk\/magasin\/5-vigtige-raad-til-et-nyt-aar-med-mental-sundhed-og-ro-i-sindet\/"]}]},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.helsebixen.dk\/magasin\/5-vigtige-raad-til-et-nyt-aar-med-mental-sundhed-og-ro-i-sindet\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Home","item":"https:\/\/www.helsebixen.dk\/magasin\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"5 vigtige r\u00e5d til et nyt \u00e5r med mental sundhed og ro i sindet"}]},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.helsebixen.dk\/magasin\/#\/schema\/person\/a221d55029ab6f233422ed4ae1840222","name":"Filip Evaldsen","image":{"@type":"ImageObject","@id":"https:\/\/www.helsebixen.dk\/magasin\/#personlogo","inLanguage":"da-DK","url":"https:\/\/www.helsebixen.dk\/magasin\/wp-content\/uploads\/2019\/04\/filip-evaldsen.jpg","contentUrl":"https:\/\/www.helsebixen.dk\/magasin\/wp-content\/uploads\/2019\/04\/filip-evaldsen.jpg","caption":"Filip Evaldsen"},"description":"Filip er ansvarlig for Helsebixen.dk og fagekspert indenfor helsekost og har gennem sine mange \u00e5r i branchen opbygget en dybdeg\u00e5ende og bred viden inden for kosttilskud og sunde f\u00f8devarer.","sameAs":["https:\/\/www.helsebixen.dk\/shop\/filip-evaldsen"],"url":"https:\/\/www.helsebixen.dk\/shop\/ekspert-skribenter"}]}},"modified_by":"Filip Evaldsen","_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.helsebixen.dk\/magasin\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/14810"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.helsebixen.dk\/magasin\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.helsebixen.dk\/magasin\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.helsebixen.dk\/magasin\/wp-json\/wp\/v2\/users\/64"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.helsebixen.dk\/magasin\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=14810"}],"version-history":[{"count":10,"href":"https:\/\/www.helsebixen.dk\/magasin\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/14810\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":16345,"href":"https:\/\/www.helsebixen.dk\/magasin\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/14810\/revisions\/16345"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.helsebixen.dk\/magasin\/wp-json\/wp\/v2\/media\/14824"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.helsebixen.dk\/magasin\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=14810"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.helsebixen.dk\/magasin\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=14810"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.helsebixen.dk\/magasin\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=14810"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}