Spring til afsnit<\/p>
- Hvad er fiskeolie?<\/a><\/li>
- Test af fiskeolie: Hvilket kosttilskud skal du v\u00e6lge?<\/a>
- 1. Puori Omega-3<\/a><\/li>
- 2. Biosym OmniOmega EPA-GLA+<\/a><\/li>
- 3. Pureviva Fiskeolie Omega-3<\/a><\/li>
- 4. Equazen Fiskeolie Kapsler<\/a><\/li>
- 5. VitaYummy Omega 3 Lemon<\/a><\/li>
- 6. Solaray All Omega 3-6-9<\/a><\/li>
- 7. Nordic Naturals Omega-3 m. citrussmag<\/a><\/li>
- Pikasol Premium Omega-3 (140 stk)<\/a><\/li><\/ul><\/li>
- Hvilken fiskeolie er bedst?<\/a><\/li>
- Hvad er fiskeolie godt for?<\/a><\/li>
- Certificering af fiskeolie<\/a><\/li>
- Typer og kilder til fiskeolie<\/a><\/li><\/ul><\/div>\n
Hvad er fiskeolie?<\/span><\/h2>\n\n\n\n
![\"Fiskeolie\"](\"https:\/\/cdn.helsebixen.dk\/cdn-cgi\/image\/width=1600,format=auto\/public\/media\/8c\/2d\/d7\/1728635880\/Fiskeolie-test-magasin.png\")
<\/a><\/div>\n\n\n\nFiskeolie er ogs\u00e5 det man kalder for Omega-3 fedtsyrer. Du f\u00e5r disse fedtsyrer enten ved at spise fed fisk eller tage fiskeolie som kosttilskud. De vigtigste omega-3 fedtsyrer i fiskeolien er EPA (Eicosapentaensyre) og DHA (Docosahexaensyre), som sammen indg\u00e5r i en syntesek\u00e6de. <\/p>\n\n\n\n
Der findes forskellige kilder til fiskeolie<\/a>, som har en afg\u00f8rende betydning for kvaliteten af fiskeolie, da sm\u00e5 fisk bl.a. indeholder f\u00e6rre tungmetaller. Dette kan ogs\u00e5 have betydning for certificeringen af fiskeolien<\/a><\/p>\n\n\n\n
\u00d8nsker du at blive endnu klogere p\u00e5 fiskeolie, og hvilken betydning det har for din krop<\/a>, kan du l\u00e6se videre her eller bes\u00f8ge vores blogindl\u00e6g, som gennemg\u00e5r emnet i dybden:\n\n\n\n
L\u00e6s ogs\u00e5: Fiskeolie \u2013 Alt der er v\u00e6rd at vide om omega 3, DHA og EPA<\/a><\/div>\n\n\n\nTest af fiskeolie: Hvilket kosttilskud skal du v\u00e6lge?<\/span><\/h2>\n\n\n\n
Vi har samlet en r\u00e6kke af vores mest popul\u00e6re kosttilskud med fiskeolie, som vil blive sammenlignet med udgangspunkt i de samme kriterier, der kan have betydning for dit valg. Form\u00e5let er at g\u00f8re dig klogere og forh\u00e5bentligt hj\u00e6lpe dig med at finde frem til hvilken fiskeolie, der passer til lige netop DIT behov!<\/p>\n\n\n\n
1. Puori Omega-3<\/a><\/span><\/h3>\n\n\n\n
Fiskeoliekapsler med h\u00f8jt naturligt indhold af Omega 3, der er fremstillet uden brug af tungmetaller, PCB\u2019er eller Dioxin. Puori O3 er baseret p\u00e5 friske r\u00e5varer, hvilket fjerner eftersmagen af fisk. Ydermere er dette kosttilskud tilsat en frisk smag af citron.<\/p>\n\n\n
<\/a><\/div>\n
- \n
- \n
- \n
- Fiskeoliens oprindelse<\/strong>: Fiskeolien er udvundet fra vilde ansjoser, der er b\u00e6redygtigt fanget i det sydlige Stillehav. Olien bliver produceret direkte p\u00e5 kysten efter ansjoserne er fanget, som sikrer en hurtig behandlingstid og friskt slutprodukt. <\/li>\n
- Certificeringer:<\/strong> Friend of the Sea (FOS) og International Fish Oil Standards (IFOS).<\/li>\n
- Daglig dosis: <\/strong>3 kapsler<\/li>\n
- Pris. pr. dosering (vejl. pris):<\/strong> 7,16 kr. <\/li>\n
- Pris. pr. gram Omega-3 (vejl. pris):<\/strong> 3,50 kr. <\/li>\n
li><\/p><\/ul>\n<\/li>\n<\/ul>\n
Indhold af EPA og DHA pr. dosering:<\/strong><\/p>\n
- 1.250 mg EPA og 500 mg DHA
- Total Omega-3 pr. dosering: <\/strong>2000 mg<\/li>\n
- Type:<\/strong> Kapsler med frisk smag af citron. Gelatinekapsel. <\/li>\n<\/ul>\n
K\u00f8b Puori Omega-3 her<\/a><\/div>\n
\n\n\n2. Biosym OmniOmega EPA-GLA+<\/a><\/span><\/h3>\n\n\n\n
Fiskeolie med 4 forskellige olier i samme produkt: Omega 3-6-7-9. Fiskeoliekapslerne ligger langt under EU\u2019s gr\u00e6nsev\u00e6rdi for forurening i fiskeolie.<\/p>\n\n\n\n
<\/a><\/div>\n\n\n\n
- Fiskeoliens oprindelse: <\/strong>Fiskeolien i Biosym EPA-GLA+ er udvundet af b\u00e6redygtigt fangede ansjoser og produceres af den danske virksomhed Biosym. <\/li>
- Certificeringer:<\/strong> Friend of the Sea (FOS)<\/li>
- Daglig dosis: <\/strong>4 kapsler<\/li>
- Pris. pr. dosering (vejl. pris):<\/strong> 8,30 kr. <\/li>
- Pris. pr. gram Omega-3 (vejl. pris):<\/strong> 9,60 kr. <\/li>
- Indhold af EPA og DHA pr. dosering:<\/strong> 432 mg EPA og 288 mg DHA. <\/li>
- Total Omega-3 pr. dosering: <\/strong>820 mg<\/li>
- Type:<\/strong> Kapsler af fiskegelatine. <\/li><\/ul>\n\n\n\n
K\u00f8b Biosym OmniOmega her<\/a><\/div>\n\n\n\n<\/p>\n\n\n\n
\n\n\n\n3. Pureviva Fiskeolie Omega-3<\/a><\/span><\/h3>\n\n\n\n
H\u00f8jkoncentreret Omega-3 kosttilskud fra danske Pureviva, med 1000 mg fiskeolie pr. kapsel.<\/p>\n\n\n\n
<\/a><\/div>\n\n\n\n
- Fiskeoliens oprindelse: <\/strong>Fiskeolien udvindes fra ansjoser og sardiner, der er b\u00e6redygtigt fanget ved Sydamerikas vestkyst. Fiskeolien fyldes i sm\u00e5 kapsler og bliver pakket i Danmark. <\/li>
- Certificeringer:<\/strong> Friend of the Sea (FOS)<\/li>
- Daglig dosis: <\/strong>2 kapsler<\/li>
- Pris. pr. dosering (vejl. pris):<\/strong> 3,6 kr<\/li>
- Pris. pr. gram Omega-3 (vejl. pris):<\/strong> 2,6 kr<\/li>
- Indhold af EPA og DHA pr. dosering:<\/strong> 660 mg EPA og 440 mg DHA<\/li>
- Total Omega-3 pr. dosering: <\/strong>1400 mg<\/li>
- Type:<\/strong> Kapsler af gelatine. <\/li><\/ul>\n\n\n\n
K\u00f8b Pureviva Fiskeolie Omega-3 her<\/a><\/div>\n\n\n\n
\n\n\n\n4. Equazen Fiskeolie Kapsler<\/a><\/span><\/h3>\n\n\n\n
Equazen fiskeolie har en unik sammens\u00e6tning med et naturligt indhold af EPA ift. DHA, da der anvendes kirunaolie.<\/p>\n\n\n\n
<\/a><\/div>\n\n\n\n
- Fiskeoliens oprindelse: <\/strong>Fiskeolien er fremstillet af k\u00f8d fra sardiner og ansjoser, som fanges b\u00e6redygtgt i de syglige oceaner p\u00e5 bestemte tider af \u00e5ret, hvor k\u00f8det har et naturligt h\u00f8jere EPA ift. DHA. <\/li>
- Certificeringer:<\/strong> Friend of the Sea (FOS) og Global Organization for EPA and DHA Omega-3 (GOED)<\/li>
- Daglig dosis: <\/strong>2 kapsler<\/li>
- Pris. pr. dosering (vejl. pris):<\/strong> 3,10 kr. <\/li>
- Pris. pr. gram (vejl. pris):<\/strong> 12 kr. <\/li>
- Indhold af EPA og DHA pr. dosering: <\/strong>186 mg EPA og 58 mg DHA. <\/li>
- Total Omega-3 pr. dosering: <\/strong>258 mg<\/li>
- Type:<\/strong> Kapsler af gelatine. <\/li><\/ul>\n\n\n\n
K\u00f8b Equazen Fiskeolie her<\/a><\/div>\n\n\n\n
\n\n\n\n5. VitaYummy Omega 3 Lemon<\/a><\/span><\/h3>\n\n\n\n
L\u00e6kre gummies med indhold af Omega-3 og smag af citrus. Ideelle til dig, som ikke er s\u00e5 glad for at sluge kapsler. <\/p>\n\n\n\n
<\/a><\/div>\n\n\n\n
- Omega-3 oprindelse: <\/strong>Baseret p\u00e5 alger og er dermed ogs\u00e5 veganske. <\/strong><\/li>
- Daglig dosis: <\/strong>2 gummies\/bj\u00f8rne<\/li>
- Certificeringer: <\/strong>Ingen<\/li>
- Pris. pr. dosering (vejl. pris):<\/strong> 5,33 kr. <\/li>
- Indhold af EPA og DHA pr. dosering:<\/strong> 80 mg DHA og 10 mg EPA. <\/li>
- Total Omega-3 pr. dosering: <\/strong>116 mg<\/li>
- Type:<\/strong> Tyggebj\u00f8rne (Gummies)<\/li><\/ul>\n\n\n\n
K\u00f8b VitaYummy Omega 3 Lemon her<\/a><\/div>\n\n\n\n
\n\n\n\n6. Solaray All Omega 3-6-9<\/a><\/span><\/h3>\n\n\n\n
All Omega fra Solaray indeholder en kombination af 3 essentielle fedtsyrer, nemlig omega 3, 6 og 9. De er udvundet af 3 forskellige slags olier, som er fiskeolie, k\u00e6mpenatlysolie og h\u00f8rfr\u00f8olie.<\/p>\n\n\n\n
<\/a><\/div>\n\n\n\n
- Fiskeoliens oprindelse: <\/strong>Fiskeolien i Solarays All Omega er produceret af vilde sm\u00e5 fisk i havet, hvortil de andre omega-3 fedtsyrer stammer fra k\u00e6mpenatlysolie og h\u00f8rfr\u00f8olie.<\/li>
- Certificeringer: <\/strong>Lab verified<\/li>
- Daglig dosis: <\/strong>1-2 kapsler<\/li>
- Pris. pr. dosering (vejl. pris):<\/strong> 2,63 kr – 7,91 kr. <\/li>
- Pris. pr. gram (vejl. pris):<\/strong> 7,25 kr – 15,50 kr. <\/li>
- Indhold af EPA og DHA pr. dosering:<\/strong>
Ved 1 kapsel dagligt: 99 mg EPA og 66 mg DHA.
Ved 2 kapsler dagligt: 198 mg EPA og 132 mg DHA.<\/li>- Total Omega-3 pr. dosering: <\/strong>165 mg ved 1 kapsel og 330 mg ved 2 kapsler.<\/li>
- Type:<\/strong> Kapsler af kalvegelatine. <\/li><\/ul>\n\n\n\n
K\u00f8b Solaray All Omega 3-6-9 her<\/a><\/div>\n\n\n\n
\n\n\n\n7. Nordic Naturals Omega-3 m. citrussmag<\/a><\/span><\/h3>\n\n\n\n
Flydende Omega-3, der har en naturlig smag af citrus. Fiskeolien er b\u00e6redygtig produceret og er desuden tilsat E-vitamin samt rosmarinekstrakt.<\/p>\n\n\n\n
<\/a><\/div>\n\n\n
- \n
- \n
- \n
- Fiskeoliens oprindelse: <\/strong>Fiskeolien udvindes fra ansjoser og sardiner, som er b\u00e6redygtigt fanget i det norske hav. <\/li>\n
- Certificeringer:<\/strong> Friend of the Sea (FOS) og non-GMO. <\/li>\n
- Daglig dosis: <\/strong>1 tsk (5 ml)<\/li>\n
- Pris. pr. dosering (vejl. pris):<\/strong> 5,88 kr. <\/li>\n
li><\/p><\/ul>\n<\/li>\n<\/ul>\n
Pris. pr. gram Omega-3 (vejl. pris):<\/strong><\/p>\n
- 3,40 kr.
- Indhold af EPA og DHA pr. dosering:<\/strong> 745 mg EPA og 500 mg DHA. <\/li>\n
- Total Omega-3 pr. dosering: <\/strong>1.560 mg<\/li>\n
- Type:<\/strong> Flydende fiskeolie. <\/li>\n<\/ul>\n\n\n
K\u00f8b Nordic Naturals Omega-3 her<\/a><\/div>\n\n\n\n
\n\n\n\nPikasol Premium Omega-3 (140 stk)<\/a><\/span><\/h3>\n\n\n\n
![\"Pikasol](\"https:\/\/www.helsebixen.dk\/magasin\/wp-content\/uploads\/2025\/05\/Pikasol-Premium-Omega-3-.png\")
<\/a><\/div>\n\n\n\nPikasol Premium Omega-3 er et kosttilskud med en ren og h\u00f8jkoncentreret fiskeolie. En fiskeolie, der er frisk og har en god smag sikres ved at undg\u00e5, at uds\u00e6tte den for ilt og lys.<\/p>\n\n\n\n
- Fiskeoliens oprindelse: <\/strong>Fiskene bliver forarbejdet inden for 36 timer efter fangsten. Dette er en vigtig process, der sikrer at fiskeolien holder sig frisk og beskyttet mod iltning.<\/li>
- Certificeringer:<\/strong> Friend of the Sea (FOS) <\/li>
- Daglig dosis: <\/strong>1-3 kapsler<\/li>
- Pris. pr. dosering (vejl. pris):<\/strong> 1,46 kr. – 4,45 kr. <\/li>
- Indhold af EPA og DHA pr. kapsel:<\/strong> 320 mg EPA og 240 mg DHA. <\/li>
- Total Omega-3 pr. dosering: <\/strong>1000 mg<\/li>
- Type:<\/strong> Kapsler af gelatine. <\/li><\/ul>\n\n\n\n
K\u00f8b Pikasol Premium Omega-3 her<\/a><\/div>\n\n\n\n
\n\n\n\nHvilken fiskeolie er bedst?<\/span><\/h2>\n\n\n\n
Den totale pris du betaler for et kosttilskud med fiskeolie, h\u00e6nger ofte sammen med kvaliteten. Selvom en fiskeolie er den billigste baseret p\u00e5 den vejledende pris, kan det v\u00e6re, du skal tage mange kapsler for at opn\u00e5 den daglige dosis. Derfor vil det ikke n\u00f8dvendigvis v\u00e6re det billigste valg for dig i l\u00e6ngden da prisen pr. dagsdosis og kapsel er dyrere. <\/p>\n\n\n\n
H\u00f8jeste indhold af Omega-3<\/strong>
\u00d8nsker du den fiskeolie med det h\u00f8jeste indhold af EPA og DHA pr. dosering, skal du v\u00e6lge Puori Omega 3<\/a>, hvor du f\u00e5r 1.250 mg EPA og 500 mg DHA pr. dagsdosis best\u00e5ende af 3 kapsler. Det er ogs\u00e5 denne variant, du skal v\u00e6lge, hvis du g\u00e5r efter den h\u00f8jeste daglige dosis af total omega-3, hvor du f\u00e5r 2000 mg total omega 3 dagligt. Desuden er det Puori Omega 3, du skal v\u00e6lge, hvis du g\u00e5r efter den fiskeolie med flest certificeringer, da den b\u00e5de er certificeret af IFOS og FOS. <\/p>\n\n\n\nDet billigste valg<\/strong>
Hvis du g\u00e5r efter den billigste fiskeolie baseret p\u00e5 prisen pr. dosering, skal du v\u00e6lge Equazen EyeQ fiskeolie<\/a>, som koster cirka 3 kr. pr. dagsdosis. <\/p>\n\n\n\nFlydende form<\/strong>
Mangler du en fiskeolie, der kommer i en flydende form, skal du v\u00e6lge Nordic Naturals Omega 3<\/a>. Det er desuden ogs\u00e5 den variant med det n\u00e6sth\u00f8jeste indhold af EPA og DHA pr. dosering, da den indeholder 745 mg EPA og 500 mg DHA samt et totalt omega-3 indhold pr. dosering p\u00e5 1.560 mg. <\/p>\n\n\n\nGummies – dig dig, der vil have noget l\u00e6kkert<\/strong>
Hvis du hverken er vild med fiskeolie i flydende forme eller i kapsler, s\u00e5 skal du v\u00e6lge VitaYummy Omega 3<\/a>, der er sm\u00e5 gummies. Det er desuden ogs\u00e5 den eneste veganske variant, der er med i testen, da den er baseret p\u00e5 alger. <\/p>\n\n\n\nEt kosttilskud med ekstra indhold<\/strong>
\u00d8nsker du en fiskeolie, som ogs\u00e5 indeholder andet udover Omega-3, kan du v\u00e6lge Biosym EPA-GLA+<\/a>. Foruden Omega-3 indeholder denne fiskeolie nemlig ogs\u00e5 Omega 6-7-9.<\/p>\n\n\n\n - Certificeringer:<\/strong> Friend of the Sea (FOS) <\/li>
- Total Omega-3 pr. dosering: <\/strong>1.560 mg<\/li>\n
<\/p>\n
- Certificeringer:<\/strong> Friend of the Sea (FOS) og non-GMO. <\/li>\n
- Fiskeoliens oprindelse: <\/strong>Fiskeolien udvindes fra ansjoser og sardiner, som er b\u00e6redygtigt fanget i det norske hav. <\/li>\n
- Certificeringer: <\/strong>Lab verified<\/li>
- Daglig dosis: <\/strong>2 gummies\/bj\u00f8rne<\/li>
- Certificeringer:<\/strong> Friend of the Sea (FOS) og Global Organization for EPA and DHA Omega-3 (GOED)<\/li>
- Certificeringer:<\/strong> Friend of the Sea (FOS)<\/li>
- Certificeringer:<\/strong> Friend of the Sea (FOS)<\/li>
- Type:<\/strong> Kapsler med frisk smag af citron. Gelatinekapsel. <\/li>\n<\/ul>\n
<\/p>\n
- Certificeringer:<\/strong> Friend of the Sea (FOS) og International Fish Oil Standards (IFOS).<\/li>\n
- Fiskeoliens oprindelse<\/strong>: Fiskeolien er udvundet fra vilde ansjoser, der er b\u00e6redygtigt fanget i det sydlige Stillehav. Olien bliver produceret direkte p\u00e5 kysten efter ansjoserne er fanget, som sikrer en hurtig behandlingstid og friskt slutprodukt. <\/li>\n
- 2. Biosym OmniOmega EPA-GLA+<\/a><\/li>
- Test af fiskeolie: Hvilket kosttilskud skal du v\u00e6lge?<\/a>