{"id":17727,"date":"2024-10-31T08:38:40","date_gmt":"2024-10-31T07:38:40","guid":{"rendered":"https:\/\/www.helsebixen.dk\/magasin\/?p=17727"},"modified":"2026-03-06T08:54:28","modified_gmt":"2026-03-06T07:54:28","slug":"graeskarsuppe-med-twistede-broed","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.helsebixen.dk\/magasin\/graeskarsuppe-med-twistede-broed\/","title":{"rendered":"Gr\u00e6skarsuppe med twistede br\u00f8d"},"content":{"rendered":"<p>Gr\u00e6skarsuppe med twistede br\u00f8d med FiberHUSK\u00ae, er en popul\u00e6r ret, is\u00e6r om efter\u00e5ret, og \nkombinationen af chili, ingef\u00e6r og hvidl\u00f8g tilf\u00f8jer en dejlig varme og krydret smag til suppen. <\/p>\n\n\n\n<h2>Twistede br\u00f8d:<\/h2>\n\n\n\n<ul><li>3 dl lunkent vand<\/li><li>1 tsk. <a href=\"https:\/\/www.helsebixen.dk\/shop\/honning-700c1.html\" class=\"local-link\">Honning<\/a><\/li><li>1 spsk <a href=\"https:\/\/www.helsebixen.dk\/shop\/fiber-husk-2361p.html\" class=\"local-link\">FiberHUSK\u00ae<\/a><\/li><li>500 g <a href=\"https:\/\/www.helsebixen.dk\/shop\/fint-hvede-mel-5093p.html\" class=\"local-link\">hvedemel<\/a><\/li><li>20 g g\u00e6r<\/li><li>2 spsk. <a href=\"https:\/\/www.helsebixen.dk\/shop\/biogan-bla-birkes-o-250-gr.html\" class=\"local-link\">Birkes<\/a><\/li><li>2 spsk. <a href=\"https:\/\/www.helsebixen.dk\/shop\/sesam-froe.html\" class=\"local-link\">sesamfr\u00f8<\/a><\/li><\/ul>\n\n\n\n<h2>Gr\u00e6skarsuppe:<\/h2>\n\n\n\n<ul><li>1 butternut squash eller gr\u00e6skar<\/li><li>1 bagekartoffel<\/li><li>1 r\u00f8dl\u00f8g<\/li><li>1 tsk. st\u00f8dt eller frisk gurkemeje<\/li><li>1 tsk. 1 tsk. revet frisk ingef\u00e6r<\/li><li>1 stk. r\u00f8d chili<\/li><li>1 fed hvidl\u00f8g<\/li><li>600 ml <a href=\"https:\/\/www.helsebixen.dk\/shop\/bouillon-188c1.html\" class=\"local-link\">urtebouillion<\/a><\/li><li>1 d\u00e5se <a href=\"https:\/\/www.helsebixen.dk\/shop\/kokosmaelk\" class=\"local-link\">kokosm\u00e6lk<\/a><\/li><\/ul>\n\n\n\n<h2>S\u00e5dan g\u00f8r du:<\/h2>\n\n\n\n<p><strong>Twistede br\u00f8d<\/strong><\/p>\n<p>Start med at opl\u00f8se g\u00e6ren i vandet og tils\u00e6t derefter mel og FiberHUSK\u00ae. Lad dejen k\u00f8re p\u00e5 en \nr\u00f8remaskine ved lav hastighed i 5-7 minutter.<\/p>\n<p>Tag dejen af maskinen og lad den h\u00e6ve et lunt sted, indtil den er cirka dobbelt s\u00e5 stor.<\/p>\n<p>Find en bageplade og bekl\u00e6d den med bagepapir.<\/p>\n<p>Ovnen t\u00e6ndes p\u00e5 250 grader varmluft.<\/p>\n<p>Kom enten olie eller mel p\u00e5 k\u00f8kkenbordet og placer halvdelen af dejen p\u00e5 bordet. Brug en kagerulle til at \nrulle dejen ud til et rektangel.<\/p>\n<p>Sm\u00f8r pesto ud p\u00e5 den midterste tredjedel af dejen. Fold de to andre tredjedele ind over pestoen og klem \ndem sammen.<\/p>\n<p>Brug kagerullen til at rulle de tre lag sammen og forl\u00e6nge dem.<\/p>\n<p>Sk\u00e6r dejen ud i 1 cm tykke skiver og sno dem. S\u00f8rg for, at enderne er smurt med lidt olie, og drys \nsesamfr\u00f8 p\u00e5 den ene side og birkes p\u00e5 den anden.<\/p>\n<p>S\u00e6t br\u00f8d-sticksene i ovnen med det samme og skru ned til 200 grader varmluft.<\/p>\n<p>Bag dem i 10-12 minutter, indtil de er spr\u00f8de og gyldne.<\/p>\n<br>\n\n\n\n<p><strong>Gr\u00e6skarsuppe<\/strong><\/p>\n<p>Skr\u00e6l gr\u00e6skarret, fjern kernerne og sk\u00e6r det i tern.<\/p>\n<p>Pil l\u00f8g og hvidl\u00f8g og hak begge groft.<\/p>\n<p>Tils\u00e6t olie i en tykbundet gryde og svits gr\u00f8ntsagerne sammen med ingef\u00e6r, gurkemeje og hele chilien i et\npar minutter.<\/p>\n<p>H\u00e6ld bouillon i gryden, indtil gr\u00f8ntsagerne er d\u00e6kket, og tils\u00e6t salt.<\/p>\n<p>Skru ned for varmen og lad det simre under l\u00e5g i 15-20 minutter, indtil gr\u00e6skarret er bl\u00f8dt.<\/p>\n<p>Fjern gryden fra varmen og blend suppen med en stavblender, direkte i gryden. S\u00e6t gryden tilbage p\u00e5 \nvarmen, tils\u00e6t kokosm\u00e6lk og kog op.<\/p>\n<p>Smag til med salt og peber, og server suppen.<\/p>\n<p>Velbekomme.<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Gr\u00e6skarsuppe med twistede br\u00f8d med FiberHUSK\u00ae, er en popul\u00e6r ret, is\u00e6r om efter\u00e5ret, og kombinationen af chili, ingef\u00e6r og hvidl\u00f8g tilf\u00f8jer en dejlig varme og krydret smag til suppen. Twistede br\u00f8d: 3 dl lunkent vand 1 tsk. Honning 1 spsk&hellip;<\/p>\n","protected":false},"author":64,"featured_media":17740,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":true,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[20,1,440],"tags":[],"acf":[],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v18.6 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>Gr\u00e6skarsuppe med twistede br\u00f8d | Helsebixen.dk<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"L\u00e6kker gr\u00e6skarsuppe med twistede br\u00f8d og FiberHUSK\u00ae, der bidrager til en sund tarmflora\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.helsebixen.dk\/magasin\/graeskarsuppe-med-twistede-broed\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"da_DK\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Gr\u00e6skarsuppe med twistede br\u00f8d | Helsebixen.dk\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"L\u00e6kker gr\u00e6skarsuppe med twistede br\u00f8d og FiberHUSK\u00ae, der bidrager til en sund tarmflora\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.helsebixen.dk\/magasin\/graeskarsuppe-med-twistede-broed\/\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2024-10-31T07:38:40+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2026-03-06T07:54:28+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/www.helsebixen.dk\/magasin\/wp-content\/uploads\/2024\/10\/graskar-1-1-1.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"2048\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"1365\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Skrevet af\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Filip Evaldsen\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Estimeret l\u00e6setid\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"2 minutter\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/www.helsebixen.dk\/magasin\/#website\",\"url\":\"https:\/\/www.helsebixen.dk\/magasin\/\",\"name\":\"\",\"description\":\"Opskrifter, snacks, mellemm\u00e5ltider\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/www.helsebixen.dk\/magasin\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":\"required name=search_term_string\"}],\"inLanguage\":\"da-DK\"},{\"@type\":\"ImageObject\",\"@id\":\"https:\/\/www.helsebixen.dk\/magasin\/graeskarsuppe-med-twistede-broed\/#primaryimage\",\"inLanguage\":\"da-DK\",\"url\":\"https:\/\/www.helsebixen.dk\/magasin\/wp-content\/uploads\/2024\/10\/graskar-1-1-1.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/www.helsebixen.dk\/magasin\/wp-content\/uploads\/2024\/10\/graskar-1-1-1.jpg\",\"width\":2048,\"height\":1365},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/www.helsebixen.dk\/magasin\/graeskarsuppe-med-twistede-broed\/#webpage\",\"url\":\"https:\/\/www.helsebixen.dk\/magasin\/graeskarsuppe-med-twistede-broed\/\",\"name\":\"Gr\u00e6skarsuppe med twistede br\u00f8d | Helsebixen.dk\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/www.helsebixen.dk\/magasin\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/www.helsebixen.dk\/magasin\/graeskarsuppe-med-twistede-broed\/#primaryimage\"},\"datePublished\":\"2024-10-31T07:38:40+00:00\",\"dateModified\":\"2026-03-06T07:54:28+00:00\",\"author\":{\"@id\":\"https:\/\/www.helsebixen.dk\/magasin\/#\/schema\/person\/a221d55029ab6f233422ed4ae1840222\"},\"description\":\"L\u00e6kker gr\u00e6skarsuppe med twistede br\u00f8d og FiberHUSK\u00ae, der bidrager til en sund tarmflora\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/www.helsebixen.dk\/magasin\/graeskarsuppe-med-twistede-broed\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"da-DK\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/www.helsebixen.dk\/magasin\/graeskarsuppe-med-twistede-broed\/\"]}]},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/www.helsebixen.dk\/magasin\/graeskarsuppe-med-twistede-broed\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Home\",\"item\":\"https:\/\/www.helsebixen.dk\/magasin\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Gr\u00e6skarsuppe med twistede br\u00f8d\"}]},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/www.helsebixen.dk\/magasin\/#\/schema\/person\/a221d55029ab6f233422ed4ae1840222\",\"name\":\"Filip Evaldsen\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"@id\":\"https:\/\/www.helsebixen.dk\/magasin\/#personlogo\",\"inLanguage\":\"da-DK\",\"url\":\"https:\/\/www.helsebixen.dk\/magasin\/wp-content\/uploads\/2019\/04\/filip-evaldsen.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/www.helsebixen.dk\/magasin\/wp-content\/uploads\/2019\/04\/filip-evaldsen.jpg\",\"caption\":\"Filip Evaldsen\"},\"description\":\"Filip er ansvarlig for Helsebixen.dk og fagekspert indenfor helsekost og har gennem sine mange \u00e5r i branchen opbygget en dybdeg\u00e5ende og bred viden inden for kosttilskud og sunde f\u00f8devarer.\",\"sameAs\":[\"https:\/\/www.helsebixen.dk\/shop\/filip-evaldsen\"],\"url\":\"https:\/\/www.helsebixen.dk\/shop\/ekspert-skribenter\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Gr\u00e6skarsuppe med twistede br\u00f8d | Helsebixen.dk","description":"L\u00e6kker gr\u00e6skarsuppe med twistede br\u00f8d og FiberHUSK\u00ae, der bidrager til en sund tarmflora","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.helsebixen.dk\/magasin\/graeskarsuppe-med-twistede-broed\/","og_locale":"da_DK","og_type":"article","og_title":"Gr\u00e6skarsuppe med twistede br\u00f8d | Helsebixen.dk","og_description":"L\u00e6kker gr\u00e6skarsuppe med twistede br\u00f8d og FiberHUSK\u00ae, der bidrager til en sund tarmflora","og_url":"https:\/\/www.helsebixen.dk\/magasin\/graeskarsuppe-med-twistede-broed\/","article_published_time":"2024-10-31T07:38:40+00:00","article_modified_time":"2026-03-06T07:54:28+00:00","og_image":[{"width":2048,"height":1365,"url":"https:\/\/www.helsebixen.dk\/magasin\/wp-content\/uploads\/2024\/10\/graskar-1-1-1.jpg","type":"image\/jpeg"}],"twitter_card":"summary","twitter_misc":{"Skrevet af":"Filip Evaldsen","Estimeret l\u00e6setid":"2 minutter"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.helsebixen.dk\/magasin\/#website","url":"https:\/\/www.helsebixen.dk\/magasin\/","name":"","description":"Opskrifter, snacks, mellemm\u00e5ltider","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.helsebixen.dk\/magasin\/?s={search_term_string}"},"query-input":"required name=search_term_string"}],"inLanguage":"da-DK"},{"@type":"ImageObject","@id":"https:\/\/www.helsebixen.dk\/magasin\/graeskarsuppe-med-twistede-broed\/#primaryimage","inLanguage":"da-DK","url":"https:\/\/www.helsebixen.dk\/magasin\/wp-content\/uploads\/2024\/10\/graskar-1-1-1.jpg","contentUrl":"https:\/\/www.helsebixen.dk\/magasin\/wp-content\/uploads\/2024\/10\/graskar-1-1-1.jpg","width":2048,"height":1365},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.helsebixen.dk\/magasin\/graeskarsuppe-med-twistede-broed\/#webpage","url":"https:\/\/www.helsebixen.dk\/magasin\/graeskarsuppe-med-twistede-broed\/","name":"Gr\u00e6skarsuppe med twistede br\u00f8d | Helsebixen.dk","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.helsebixen.dk\/magasin\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/www.helsebixen.dk\/magasin\/graeskarsuppe-med-twistede-broed\/#primaryimage"},"datePublished":"2024-10-31T07:38:40+00:00","dateModified":"2026-03-06T07:54:28+00:00","author":{"@id":"https:\/\/www.helsebixen.dk\/magasin\/#\/schema\/person\/a221d55029ab6f233422ed4ae1840222"},"description":"L\u00e6kker gr\u00e6skarsuppe med twistede br\u00f8d og FiberHUSK\u00ae, der bidrager til en sund tarmflora","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.helsebixen.dk\/magasin\/graeskarsuppe-med-twistede-broed\/#breadcrumb"},"inLanguage":"da-DK","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.helsebixen.dk\/magasin\/graeskarsuppe-med-twistede-broed\/"]}]},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.helsebixen.dk\/magasin\/graeskarsuppe-med-twistede-broed\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Home","item":"https:\/\/www.helsebixen.dk\/magasin\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Gr\u00e6skarsuppe med twistede br\u00f8d"}]},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.helsebixen.dk\/magasin\/#\/schema\/person\/a221d55029ab6f233422ed4ae1840222","name":"Filip Evaldsen","image":{"@type":"ImageObject","@id":"https:\/\/www.helsebixen.dk\/magasin\/#personlogo","inLanguage":"da-DK","url":"https:\/\/www.helsebixen.dk\/magasin\/wp-content\/uploads\/2019\/04\/filip-evaldsen.jpg","contentUrl":"https:\/\/www.helsebixen.dk\/magasin\/wp-content\/uploads\/2019\/04\/filip-evaldsen.jpg","caption":"Filip Evaldsen"},"description":"Filip er ansvarlig for Helsebixen.dk og fagekspert indenfor helsekost og har gennem sine mange \u00e5r i branchen opbygget en dybdeg\u00e5ende og bred viden inden for kosttilskud og sunde f\u00f8devarer.","sameAs":["https:\/\/www.helsebixen.dk\/shop\/filip-evaldsen"],"url":"https:\/\/www.helsebixen.dk\/shop\/ekspert-skribenter"}]}},"modified_by":"Mikkel Fritsen","_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.helsebixen.dk\/magasin\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/17727"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.helsebixen.dk\/magasin\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.helsebixen.dk\/magasin\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.helsebixen.dk\/magasin\/wp-json\/wp\/v2\/users\/64"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.helsebixen.dk\/magasin\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=17727"}],"version-history":[{"count":12,"href":"https:\/\/www.helsebixen.dk\/magasin\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/17727\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":18835,"href":"https:\/\/www.helsebixen.dk\/magasin\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/17727\/revisions\/18835"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.helsebixen.dk\/magasin\/wp-json\/wp\/v2\/media\/17740"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.helsebixen.dk\/magasin\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=17727"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.helsebixen.dk\/magasin\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=17727"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.helsebixen.dk\/magasin\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=17727"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}