Vil du vide, hvad blodtryk egentlig er, og hvorfor det er s\u00e5 vigtigt at holde \u00f8je med det? I denne artikel f\u00e5r du en letforst\u00e5elig forklaring p\u00e5, hvordan det er, hvad tallene betyder, og hvad der kan p\u00e5virke dem \u2013 b\u00e5de i positiv og negativ retning. L\u00e6s med og bliv klogere p\u00e5 alt om blodtryk.<\/p>\n\n\n\n
Spring til afsnit<\/p>
Det er det tryk, som blodet ud\u00f8ver mod blod\u00e5rernes v\u00e6gge, n\u00e5r det pumpes rundt af hjertet. N\u00e5r hjertet tr\u00e6kker sig sammen, sendes blodet ud gennem puls\u00e5rerne (arterierne) og videre til kroppens organer og muskler, hvor blodet leverer ilt og n\u00e6ringsstoffer. Derefter vender det tilbage til hjertet gennem venerne og sendes videre til lungerne, hvor det optager ny ilt og udskiller kuldioxid \u2013 s\u00e5 starter kredsl\u00f8bet forfra.<\/p>\n\n\n\n
N\u00e5r folk sp\u00f8rger hvad er blodtryk, er det ogs\u00e5 vigtigt at forst\u00e5, at det best\u00e5r af to tal: det systoliske (det h\u00f8jeste tal), der viser trykket i arterierne, n\u00e5r hjertet sl\u00e5r, og det diastoliske (det laveste tal), der m\u00e5ler trykket, n\u00e5r hjertet hviler mellem slagene. Begge v\u00e6rdier spiller en afg\u00f8rende rolle for vurderingen af, om du har normalt, forh\u00f8jet eller lavt blodtryk.<\/p>\n\n\n\n
Du kan m\u00e5les med en blodtryksm\u00e5ler \u2013 b\u00e5de hos l\u00e6gen og hjemme. Mange sp\u00f8rger hvilken arm skal man m\u00e5le p\u00e5; typisk m\u00e5les der p\u00e5 den arm, hvor trykket er h\u00f8jest, ofte venstre arm hos h\u00f8jreh\u00e5ndede.<\/p>\n\n\n\n
Forh\u00f8jet blodtryk \u2013 ogs\u00e5 kendt som hypertension \u2013 er en udbredt tilstand blandt b\u00e5de m\u00e6nd og kvinder i Danmark. Mange ved ikke, at de har hypertension, fordi symptomerne kan v\u00e6re frav\u00e6rende eller meget svage. Statistik viser, at omkring hver fjerde voksne dansker har forh\u00f8jet hypertension, og mange er uvidende om det.<\/p>\n\n\n\n
Ubehandlet h\u00f8jt hypertension kan have alvorlige konsekvenser, herunder blodpropper, hjerteanfald og nyreskader. Det rejser sp\u00f8rgsm\u00e5let: hvorn\u00e5r bliver det farligt? Svaret er, at risikoen stiger markant, n\u00e5r v\u00e6rdierne er over 140\/90 mmHg i l\u00e6ngere tid. Derfor er det vigtigt at kende sit blodtryk, reagere p\u00e5 afvigelser og tage h\u00e5nd om problemet i tide. Ved at foretage livsstils\u00e6ndringer kan du ofte mindske risikoen for f\u00f8lgesygdomme.<\/p>\n\n\n\n
Mange s\u00f8ger svaret p\u00e5 hvad er et normalt blodtryk, hvad det skal v\u00e6re eller hvad er gennemsnittet er. For voksne ligger det normalt p\u00e5 omkring 120\/80 mmHg. Dette g\u00e6lder for b\u00e5de for m\u00e6nd og kvinder, men v\u00e6rdierne kan variere med alder.<\/p>\n\n\n\n
Eksempelvis kan et normalt blodtryk for kvinder p\u00e5 60 \u00e5r v\u00e6re en smule h\u00f8jere end hos yngre, uden at det n\u00f8dvendigvis indikerer sygdom. N\u00e5r vi taler om hvad et normalt blodtryk for en 70-\u00e5rig er, kan et systolisk tryk p\u00e5 op til 140 mmHg stadig v\u00e6re acceptabelt \u2013 forudsat at det diastoliske tryk ligger inden for det normale.<\/p>\n\n\n\n
Hos \u00e6ldre kan blod\u00e5rerne miste elasticitet, hvilket g\u00f8r et let forh\u00f8jet systolisk blodtryk almindeligt. Det er dog altid vigtigt at vurdere tallene i sammenh\u00e6ng med den generelle sundhedstilstand.<\/p>\n\n\n\n
N\u00e5r trykket m\u00e5les, f\u00e5r man to v\u00e6rdier:<\/p>\n\n\n\n
Begge v\u00e6rdier er afg\u00f8rende. Mange sp\u00f8rger hvilket tal i blodtryk er det farligste \u2013 svaret er, at forh\u00f8jelse i enten det systoliske eller diastoliske tryk kan v\u00e6re skadeligt.<\/p>\n\n\n\n
Selvom fokus ofte er p\u00e5 hypotension, kan man ogs\u00e5 have lavt blodtryk \u2013 kaldet hypotension. Mange sp\u00f8rger hvad er lavt blodtryk, hvad er for lavt og hvorn\u00e5r er det farligt. Et systolisk tryk under 100 mmHg betragtes ofte som lavt, men det er individuelt, hvad der er problematisk.<\/p>\n\n\n\n
Faretruende lavt blodtryk kan betyde, at hjernen og organerne ikke f\u00e5r tilstr\u00e6kkeligt med ilt og n\u00e6ringsstoffer, hvilket kan v\u00e6re livstruende.<\/p>\n\n\n\n
Hvad skyldes lavt blodtryk? Nogle har naturligt lave v\u00e6rdier uden symptomer, men symptomer kan opst\u00e5 ved dehydrering, blodmangel, hjertesygdomme, lavt stofskifte, nedsat binyrefunktion, leversygdomme eller som bivirkning af medicin. N\u00e5r man sp\u00f8rger hvilke sygdomme giver lavt blodtryk, er svaret bl.a. Addison\u2019s sygdom, sv\u00e6re infektioner og visse hjertesygdomme.<\/p>\n\n\n\n
Det kan v\u00e6re sv\u00e6rt at m\u00e6rke, om man har for h\u00f8jt eller for lavt blodtryk, fordi symptomerne ofte er svage. Alligevel er der tegn, man kan v\u00e6re opm\u00e6rksom p\u00e5:<\/p>\n\n\n\n
Tegn p\u00e5 forh\u00f8jet blodtryk:<\/strong><\/p>\n\n\n\n Tegn p\u00e5 lavt blodtryk:<\/strong><\/p>\n\n\n\n N\u00e5r folk sp\u00f8rger hvad skyldes for h\u00f8jt blodtryk , er svaret ofte en kombination af flere faktorer:<\/p>\n\n\n\n Du beh\u00f8ver ikke tage til l\u00e6gen, hver gang du vil m\u00e5les. Du kan faktisk nemt og hurtigt g\u00f8re det derhjemme med din egen m\u00e5ler. Du kan l\u00e6se mere om vores mest popul\u00e6re modeller herunder eller se hele vores sortiment af m\u00e5lere lige her ><\/a><\/p>\n\n\n\n<\/span>\n\n\n\n Beurer BM 27 m\u00e5ler b\u00e5de blodtryk og puls. Udover automatisk indikation for pr\u00e6cise resultater har den hukommelse til 30 m\u00e5linger for op til fire brugere.<\/p>\n\n\n\n<\/span>\n\n\n\n Microlife Basic er en m\u00e5ler, der er udstyret med Gentle+ teknologi for behagelige m\u00e5linger og PAD-teknologi, der advarer ved uregelm\u00e6ssig puls.<\/p>\n\n\n\n<\/span>\n\n\n\n Omron M7 Intelli IT AFib er en m\u00e5ler med en Intelli Wrap manchet og har IntelliSens-teknologi, der skal sikre pr\u00e6cise m\u00e5linger.<\/p>\n\n\n\n Et hyppigt sp\u00f8rgsm\u00e5l er hvordan m\u00e5ler man blodtryk, og hvilken arm skal man m\u00e5le p\u00e5. Det anbefales at m\u00e5le p\u00e5 den arm med h\u00f8jeste m\u00e5lt v\u00e6rdi, ofte venstre arm. For at sikre n\u00f8jagtige m\u00e5linger b\u00f8r man sidde stille i fem minutter, undg\u00e5 at m\u00e5le umiddelbart efter m\u00e5ltider (hvorfor skal man m\u00e5le inden man spiser), og tage flere m\u00e5linger for gennemsnit.<\/p>\n\n\n\n Et velfungerende kredsl\u00f8b afh\u00e6nger af mange faktorer, herunder kost, fysisk aktivitet, stressniveau og arvelige forhold. For nogle kan kosttilskud v\u00e6re et supplement til en varieret kost og en sund livsstil. Nogle eksempler p\u00e5 kosttilskud, der tages i forbindelse med vedligeholdelse af normalt tryk inkluderer:<\/p>\n\n\n\n Hvis du oplever for lavt blodtryk, kan det hj\u00e6lpe at drikke mere v\u00e6ske, spise lidt ekstra salt (efter l\u00e6gens anbefaling) og rejse dig langsomt. Ved for h\u00f8jt blodtryk kan livsstils\u00e6ndringer som mindre salt, mere motion, rygestop og begr\u00e6nset alkoholindtag g\u00f8re en stor forskel. I begge tilf\u00e6lde kan medicinsk behandling v\u00e6re n\u00f8dvendig.<\/p>\n\n\n\nHvad er \u00e5rsagen til for h\u00f8jt blodtryk?<\/span><\/h2>\n\n\n\n
M\u00e5l dig selv derhjemme<\/span><\/h2>\n\n\n\n
S\u00e5dan bruger du en m\u00e5ler<\/span><\/h3>\n\n\n\n
Kosttilskud<\/span><\/h2>\n\n\n\n
Hvad kan man selv g\u00f8re?<\/span><\/h2>\n\n\n\n