Jeg anvender fr\u00f8ene n\u00e5r jeg bager, i smoothies og senest har jeg brugt dem til at lave sm\u00e5 l\u00e6kre pandekager, der kan spises b\u00e5de varme og kolde og med og uden tilbeh\u00f8r. Min f\u00f8rste Chia-pandekage blev serveret med skyr og bl\u00e5b\u00e6r. Jeg har ogs\u00e5 tilsat lidt hakket chokolade som topping og fors\u00f8gt mig med at tils\u00e6tte lidt hakket m\u00f8rk chokolade i dejen og serveret pandekagerne som dessert med forskellige b\u00e6r \u2013 goji b\u00e6r, hindb\u00e6r og jordb\u00e6r.<\/p>\n
Ingredienser:<\/strong><\/p>\n 1 x banan Fremgangsm\u00e5de:<\/strong><\/p>\n Bland 2 spk. Chiafr\u00f8 med 2 dl. vand og stil det i k\u00f8leskabet natten over. Chiafr\u00f8ene kan optage op til ti gange sin egen v\u00e6gt og forvandler sig over natten til en lidt gr\u00f8det masse. TIP: Pandekagerne smager ogs\u00e5 rigtig godt kolde. Spis dem efter tr\u00e6ning eller sm\u00e5 mellemm\u00e5ltid\/snack p\u00e5 kontoret.<\/p>\n Lavet af:\u00a0Sine N\u00f8jsen Damgaard<\/strong><\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Jeg anvender fr\u00f8ene n\u00e5r jeg bager, i smoothies og senest har jeg brugt dem til at lave sm\u00e5 l\u00e6kre pandekager, der kan spises b\u00e5de varme og kolde og med og uden tilbeh\u00f8r. Min f\u00f8rste Chia-pandekage blev serveret med skyr og…<\/p>\n","protected":false},"author":64,"featured_media":11293,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[43,47,4],"tags":[],"acf":[],"yoast_head":"\n
\n2 spk. Chiafr\u00f8
\n2 dl. Vand
\nEn h\u00e5ndfuld hakkede mandler el. glutenfri havregryn
\nEvt. lidt kanel eller vanilje pulver<\/p>\n
\nMos en meget moden banen eller put eventuelt bananen i en blender. Bland chiafr\u00f8-massen med banan og evt. en h\u00e5ndfuld hakkede mandler eller havregryn. Tils\u00e6t lidt kanel eller vanilje sukker. Dejens konsistens betyder at pandekagerne er lidt sv\u00e6re at vende, derfor endte jeg med blot at tage en spiseske dej ad gangen og lave sm\u00e5 pandekager jeg stegte i lidt olie p\u00e5 en pande.<\/p>\n