{"id":4161,"date":"2016-04-19T12:23:29","date_gmt":"2016-04-19T10:23:29","guid":{"rendered":"http:\/\/www.helsebixen.dk\/magasin\/?p=4161"},"modified":"2025-02-17T08:55:07","modified_gmt":"2025-02-17T07:55:07","slug":"d-vitamin-solskinsvitaminet","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.helsebixen.dk\/magasin\/d-vitamin-solskinsvitaminet\/","title":{"rendered":"D vitamin &#8211; alt du skal vide om solskinsvitaminet"},"content":{"rendered":"<p><em>D Vitamin, eller solskinsvitaminet som det ogs\u00e5 bliver kaldt, er et meget omdiskuteret vitamin &#8211; specielt her i norden. Grunden til dette er at vi danskere om vinteren ofte er i stort underskud af netop D Vitamin. <\/em><\/p>\n<p><em>Det skyldes at den prim\u00e6re kilde er solen, men fordi der er f\u00e6rre solskinstimer om vinteren og fordi solen st\u00e5r s\u00e5 lavt, s\u00e5 f\u00e5r vi ikke d\u00e6kket vores behov om vinteren. Du kan nedenfor blive meget klogere p\u00e5 D vitamin.<\/em><\/p>\n<div id=\"toc_container\" class=\"no_bullets\"><p class=\"toc_title\">Spring til afsnit<\/p><ul class=\"toc_list\"><li><a href=\"#Hvad_er_D_Vitamin\">Hvad er D Vitamin?<\/a><ul><li><a href=\"#Er_der_forskel_paa_D_vitamin\">Er der forskel p\u00e5 D vitamin?<\/a><ul><li><a href=\"#Hvordan_faar_vi_D_vitamin_fra_sollys\">Hvordan f\u00e5r vi D vitamin fra sollys?<\/a><\/li><\/ul><\/li><li><a href=\"#Anbefalet_daglig_dosis_af_D-vitamin\">Anbefalet daglig dosis af D-vitamin<\/a><\/li><\/ul><\/li><li><a href=\"#7_vaesentlige_ting_D_Vitamin_bidrager_til_i_kroppen\">7 v\u00e6sentlige ting D Vitamin bidrager til i kroppen<\/a><ul><li><ul><li><a href=\"#1_8211_Opretholder_calciumindholdet_i_blodet\">1 &#8211; Opretholder calciumindholdet i blodet<\/a><\/li><li><a href=\"#2_8211_Vedligeholder_normale_knogler\">2 &#8211; Vedligeholder normale knogler<\/a><\/li><li><a href=\"#3_8211_Optagelse_og_udnyttelse_af_fosfor_og_calcium\">3 &#8211; Optagelse og udnyttelse af fosfor og calcium<\/a><\/li><li><a href=\"#4_8211_Bidrager_til_immunsystemets_normale_funktion\">4 &#8211; Bidrager til immunsystemets normale funktion<\/a><\/li><li><a href=\"#5_8211_Vedligeholder_normale_taender\">5 &#8211; Vedligeholder normale t\u00e6nder<\/a><\/li><li><a href=\"#6_Bidrager_til_en_normal_muskelfunktion\">6 \u2013 Bidrager til en normal muskelfunktion<\/a><\/li><li><a href=\"#7_8211_Udvikling_af_knogler_af_hos_boern\">7 &#8211; Udvikling af knogler af hos b\u00f8rn<\/a><\/li><\/ul><\/li><li><a href=\"#Hvordan_faar_jeg_nok_D_vitamin\">Hvordan f\u00e5r jeg nok D vitamin?<\/a><\/li><li><a href=\"#Foedevarer_med_et_hoejt_indhold\">F\u00f8devarer med et h\u00f8jt indhold<\/a><\/li><li><a href=\"#Suppler_med_et_kosttilskud\">Suppl\u00e9r med et kosttilskud<\/a><\/li><\/ul><\/li><\/ul><\/div>\n<h2><span id=\"Hvad_er_D_Vitamin\">Hvad er D Vitamin?<\/span><\/h2>\n<p>Et vitamin bliver normalt forbundet med et organisk stof, fordi det tilf\u00f8res kroppen udefra. Du kan dog godt danne D vitamin via huden, hvis du f\u00e5r tilstr\u00e6kkeligt sollys.<br>Derudover er vitaminer ogs\u00e5 ofte vandopl\u00f8selige, hvilket g\u00f8r de lettere kan skylles ud via urinen og derved ikke bliver optaget optimalt. D vitamin er derimod fedtopl\u00f8seligt og du kan derfor ogs\u00e5 bedre lagre det i kroppen.<\/p>\n<p>Normalvis finder du ikke en bedre kilde til vitaminer og mineraler end gennem din kost. Der findes et v\u00e6ld af f\u00f8devarer med et h\u00f8jt indholdsstof af disse.<\/p>\n<p>Men der er en interessant undtagelse fra denne regel. I mods\u00e6tning til andre vigtige vitaminer, der leveres igennem kosten, kan kroppen ogs\u00e5 producere D-vitamin fra sollys. Derfor bliver det ogs\u00e5 ofte kaldt for solskinsvitaminet.<\/p>\n<p>Bliv i dette indl\u00e6g klogere p\u00e5, hvordan vores kroppe f\u00e5r og optager D vitamin, hvad det g\u00f8r, og hvorfor det er s\u00e5 vigtigt for den generelle sundhed.<\/p>\n<div class=\"productdisplay\"><a class=\"local-link local-link\" title=\"K\u00f8b D vitamin her\" href=\"https:\/\/www.helsebixen.dk\/shop\/vitamin-d-122c1.html\">Se vores udvalg af D vitamin tilskud lige her &gt;&gt;<\/a><\/div>\n<h3><span id=\"Er_der_forskel_paa_D_vitamin\">Er der forskel p\u00e5 D vitamin?<\/span><\/h3>\n<p>Ja, det er der rent faktisk. D vitamin er ikke bare et enkelt vitamin, men best\u00e5r af D1, D2, D3, D4 og D5. Derudover best\u00e5r det ogs\u00e5 af en aktiv og inaktiv form. Den inaktive form kaldes \u201dcholecalciferol\u201d og indeholder D2 og D3. Kroppen skal konvertere denne til en aktiv form, f\u00f8r den kan f\u00e5 gavn af det. N\u00e5r det er aktiveret kaldes det \u201dcalcitriol\u201d.<\/p>\n<p>Den inaktive form \u201dcholecalciferol\u201d f\u00e5r vi fra 2 forskellige kilder \u2013 nemlig gennem sollys og i mindre m\u00e6ngder gennem kosten.<\/p>\n<div class=\"promobox\"><center>Spar 8% p\u00e5 Puori D Vitamin lige nu!<\/center><br>I vinterhalv\u00e5ret \u2013 fra oktober til april \u2013 er solens str\u00e5ling i Danmark ikke st\u00e6rk nok til, at der dannes D-vitamin i huden. S\u00e5 nu er det tid til at tanke p\u00e5 p\u00e5 solskinsvitaminet.<p><\/p>\n<div class=\"productimage\"><a href=\"https:\/\/www.helsebixen.dk\/shop\/purepharma-vitamin-d3-120-kap.html\" class=\"local-link\"><img class=\"alignnone size-full wp-image-6075\" src=\"https:\/\/www.helsebixen.dk\/magasin\/wp-content\/uploads\/2016\/04\/puori.png\" alt=\"D vitamin tilbud\" width=\"1000\" height=\"1000\"><\/a><\/div>\n<div class=\"callout fadegrey mb10\">\n<div class=\"coupon-display\"><center><strong>K\u00f8b nu og spar 8% &gt;&gt;<\/strong><\/center><\/div>\n<p><\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n<h4><span id=\"Hvordan_faar_vi_D_vitamin_fra_sollys\">Hvordan f\u00e5r vi D vitamin fra sollys?<\/span><\/h4>\n<p>Vores hud indeholder naturligt et stof kaldet \u201d7-dehydrocholesterol\u201d. N\u00e5r vores hud uds\u00e6ttes for solskin eller UV lys, bliver dette stof omdannet til vitamin D3. Vi kan ogs\u00e5 f\u00e5 en lille smule af D-vitamin fra visse f\u00f8devarer, s\u00e5som fede fisk, \u00e6g og fuld fedt mejeri. Du finder et uddybende punkt om f\u00f8devarerne l\u00e6ngere nede.<\/p>\n<p>Uanset om D-vitamin stammer fra vores hud eller kost, skal det behandles af leveren og nyrerne, f\u00f8r det n\u00e5r den endelige aktiverede form.<\/p>\n<h3><span id=\"Anbefalet_daglig_dosis_af_D-vitamin\">Anbefalet daglig dosis af D-vitamin<\/span><\/h3>\n<p>F\u00f8devarestyrelsen anbefaler, at voksne og b\u00f8rn fra 4 \u00e5r tager et dagligt tilskud p\u00e5 5-10 \u00b5g D-vitamin i vinterhalv\u00e5ret (oktober til april). Gravide, ammende og \u00e6ldre over 70 \u00e5r b\u00f8r tage 10 \u00b5g dagligt hele \u00e5ret. Personer over 70 \u00e5r samt beboere p\u00e5 plejehjem anbefales desuden at tage et dagligt tilskud af 20 \u00b5g D-vitamin kombineret med 800-1000 mg calcium.<\/p>\n<h2><span id=\"7_vaesentlige_ting_D_Vitamin_bidrager_til_i_kroppen\">7 v\u00e6sentlige ting D Vitamin bidrager til i kroppen<\/span><\/h2>\n<p>D vitamin bidrager til rigtig mange ting. De mest v\u00e6sentlige er listet nedenfor, s\u00e5 du kan danne dig et overblik over hvad kroppen bruge D vitamin til.<\/p>\n<h4><span id=\"1_8211_Opretholder_calciumindholdet_i_blodet\">1 &#8211; Opretholder calciumindholdet i blodet<\/span><\/h4>\n<p>D vitamin er med til at regulere calciumindholdet i blodet. Det hj\u00e6lper bl.a. mod forkalkning.<\/p>\n<h4><span id=\"2_8211_Vedligeholder_normale_knogler\">2 &#8211; Vedligeholder normale knogler<\/span><\/h4>\n<p>Eftersom det opretholder calciumindholdet i blodet er det ogs\u00e5 rigtig vigtigt for et sundt og st\u00e6rkt skelet. Calcium har som bekendt en stor indflydelse p\u00e5 st\u00e6rke og velfungerende knogler.<\/p>\n<h4><span id=\"3_8211_Optagelse_og_udnyttelse_af_fosfor_og_calcium\">3 &#8211; Optagelse og udnyttelse af fosfor og calcium<\/span><\/h4>\n<p>N\u00e5r indholdet af fosfor i kroppen falder, s\u00e5 hj\u00e6lper D vitamin med til at f\u00e5 stabiliseret tilstanden igen.<\/p>\n<h4><span id=\"4_8211_Bidrager_til_immunsystemets_normale_funktion\">4 &#8211; Bidrager til immunsystemets normale funktion<\/span><\/h4>\n<p>N\u00e5r snakken falder p\u00e5 immunforsvaret er det sv\u00e6rt at komme udenom de s\u00e5kaldte T-celler. Det er disse som immunforsvaret bruger til at bek\u00e6mpe bakterier og disse T-celler har ligeledes brug for D vitamin for at virke korrekt.<\/p>\n<h4><span id=\"5_8211_Vedligeholder_normale_taender\">5 &#8211; Vedligeholder normale t\u00e6nder<\/span><\/h4>\n<p>D-vitamin s\u00f8rger ogs\u00e5 for at hj\u00e6lpe til i den proces, som sikrer, at vedligeholde normale t\u00e6nder.<\/p>\n<h4><span id=\"6_Bidrager_til_en_normal_muskelfunktion\">6 \u2013 Bidrager til en normal muskelfunktion<\/span><\/h4>\n<p>Musklerne og muskelv\u00e6ksten nyder ogs\u00e5 godt af D vitamin og det er bl.a. fordi musklerne indeholder D vitamin-receptorer.<\/p>\n<h4><span id=\"7_8211_Udvikling_af_knogler_af_hos_boern\">7 &#8211; Udvikling af knogler af hos b\u00f8rn<\/span><\/h4>\n<p>D-vitamin bidrager til normal v\u00e6kst og udvikling af knogler hos b\u00f8rn samt underst\u00f8tter immunsystemets normale funktion.<\/p>\n<div class=\"promobox\"><center>Spar 8% p\u00e5 Puori D Vitamin lige nu!<\/center><br>I vinterhalv\u00e5ret \u2013 fra oktober til april \u2013 er solens str\u00e5ling i Danmark ikke st\u00e6rk nok til, at der dannes D-vitamin i huden. S\u00e5 nu er det tid til at tanke p\u00e5 p\u00e5 solskinsvitaminet.<p><\/p>\n<div class=\"productimage\"><a href=\"https:\/\/www.helsebixen.dk\/shop\/purepharma-vitamin-d3-120-kap.html\" class=\"local-link\"><img class=\"alignnone size-full wp-image-6075\" src=\"https:\/\/www.helsebixen.dk\/magasin\/wp-content\/uploads\/2016\/04\/puori.png\" alt=\"D vitamin tilbud\" width=\"1000\" height=\"1000\"><\/a><\/div>\n<div class=\"callout fadegrey mb10\">\n<div class=\"coupon-display\"><center><strong>K\u00f8b nu og spar 8% &gt;&gt;<\/strong><\/center><\/div>\n<p><\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n<h3><span id=\"Hvordan_faar_jeg_nok_D_vitamin\">Hvordan f\u00e5r jeg nok D vitamin?<\/span><\/h3>\n<p>Som n\u00e6vnt tidligere er vi her i Danmark ekstra udsatte, da vi ikke har lige s\u00e5 meget sollys. S\u00e5 hvis du ikke har r\u00e5d til at rejse sydp\u00e5 hele vinteren, ja s\u00e5 m\u00e5 du f\u00e5 din D vitamin igennem kosten eller via et tilskud.<\/p>\n<h3><span id=\"Foedevarer_med_et_hoejt_indhold\">F\u00f8devarer med et h\u00f8jt indhold<\/span><\/h3>\n<p><strong>Top 5 f\u00f8devarer med D vitamin<\/strong><br>M\u00e6ngden af D vitamin er angivet pr. 100 gram af den givende f\u00f8devare.<br>&#8211; Levertran fra sej (500 mcg)<br>&#8211; Levertran fra torsk (250 mcg)<br>&#8211; Vildt laks (30 mcg)<br>&#8211; Torskerogn (27 mcg)<br>&#8211; R\u00f8get sild (13 mcg)<\/p>\n<p>Som du kan se er det i h\u00f8j grad i fisk du finder D vitamin. Derudover er der ogs\u00e5 D vitamin i \u00e6g og kylling, men i meget, meget sm\u00e5 m\u00e6ngder sammenlignet med den fede fisk.<br>Er du ikke s\u00e5 vild med fisk? S\u00e5 er et kosttilskud m\u00e5ske den rette l\u00f8sning.<\/p>\n<div class=\"productdisplay\"><a class=\"local-link local-link\" title=\"K\u00f8b D vitamin her\" href=\"https:\/\/www.helsebixen.dk\/shop\/vitamin-d-122c1.html\">Se vores udvalg af D vitamin tilskud lige her &gt;&gt;<\/a><\/div>\n<h3><span id=\"Suppler_med_et_kosttilskud\">Suppl\u00e9r med et kosttilskud<\/span><\/h3>\n<p>Der er en grund til at det hedder et kostTILSKUD. Det skal ses som et tilskud til kosten og ikke som en erstatning. Men lige med D vitamin kan det v\u00e6re sv\u00e6rt at f\u00e5 det hele gennem kosten. Derfor er det ofte en god id\u00e9 med et lille ekstra tilskud af D vitamin.<\/p>\n\n\n<div class=\"productdisplay\">Er du i tvivl om, hvilket D-vitamintilskud, du skal have?<a title=\"\u201dD\" href=\"https:\/\/www.helsebixen.dk\/magasin\/d-vitamin-test-vaelg-det-bedste-d-vitamintilskud-til-dit-behov\/\" class=\"local-link\"> L\u00e6s: D-vitamin test &#8211; V\u00e6lg det bedste D-vitamintilskud til dit behov<\/a><\/div>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>D Vitamin, eller solskinsvitaminet som det ogs\u00e5 bliver kaldt, er et meget omdiskuteret vitamin &#8211; specielt her i norden. Grunden til dette er at vi danskere om vinteren ofte er i stort underskud af netop D Vitamin. Det skyldes at&hellip;<\/p>\n","protected":false},"author":64,"featured_media":4165,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[1,442,443],"tags":[],"acf":[],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v18.6 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>D vitamin - alt du skal vide om solskinsvitaminet samlet \u00e9t sted<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Hvad er D vitamin? Hvad bidrager det til? Og hvorfor er det s\u00e5 vigtigt? Bliv klogere p\u00e5 dette og meget mere i denne komplette artikel om D vitamin.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.helsebixen.dk\/magasin\/d-vitamin-solskinsvitaminet\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"da_DK\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"D vitamin - alt du skal vide om solskinsvitaminet samlet \u00e9t sted\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Hvad er D vitamin? Hvad bidrager det til? Og hvorfor er det s\u00e5 vigtigt? Bliv klogere p\u00e5 dette og meget mere i denne komplette artikel om D vitamin.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.helsebixen.dk\/magasin\/d-vitamin-solskinsvitaminet\/\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2016-04-19T10:23:29+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2025-02-17T07:55:07+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/www.helsebixen.dk\/magasin\/wp-content\/uploads\/2016\/04\/Fotolia_101242568_S-1.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"850\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"565\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Skrevet af\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Filip Evaldsen\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Estimeret l\u00e6setid\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"7 minutter\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/www.helsebixen.dk\/magasin\/#website\",\"url\":\"https:\/\/www.helsebixen.dk\/magasin\/\",\"name\":\"\",\"description\":\"Opskrifter, snacks, mellemm\u00e5ltider\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/www.helsebixen.dk\/magasin\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":\"required name=search_term_string\"}],\"inLanguage\":\"da-DK\"},{\"@type\":\"ImageObject\",\"@id\":\"https:\/\/www.helsebixen.dk\/magasin\/d-vitamin-solskinsvitaminet\/#primaryimage\",\"inLanguage\":\"da-DK\",\"url\":\"https:\/\/www.helsebixen.dk\/magasin\/wp-content\/uploads\/2016\/04\/Fotolia_101242568_S-1.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/www.helsebixen.dk\/magasin\/wp-content\/uploads\/2016\/04\/Fotolia_101242568_S-1.jpg\",\"width\":850,\"height\":565,\"caption\":\"Sollys og d vitamin\"},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/www.helsebixen.dk\/magasin\/d-vitamin-solskinsvitaminet\/#webpage\",\"url\":\"https:\/\/www.helsebixen.dk\/magasin\/d-vitamin-solskinsvitaminet\/\",\"name\":\"D vitamin - alt du skal vide om solskinsvitaminet samlet \u00e9t sted\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/www.helsebixen.dk\/magasin\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/www.helsebixen.dk\/magasin\/d-vitamin-solskinsvitaminet\/#primaryimage\"},\"datePublished\":\"2016-04-19T10:23:29+00:00\",\"dateModified\":\"2025-02-17T07:55:07+00:00\",\"author\":{\"@id\":\"https:\/\/www.helsebixen.dk\/magasin\/#\/schema\/person\/a221d55029ab6f233422ed4ae1840222\"},\"description\":\"Hvad er D vitamin? Hvad bidrager det til? Og hvorfor er det s\u00e5 vigtigt? Bliv klogere p\u00e5 dette og meget mere i denne komplette artikel om D vitamin.\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/www.helsebixen.dk\/magasin\/d-vitamin-solskinsvitaminet\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"da-DK\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/www.helsebixen.dk\/magasin\/d-vitamin-solskinsvitaminet\/\"]}]},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/www.helsebixen.dk\/magasin\/d-vitamin-solskinsvitaminet\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Home\",\"item\":\"https:\/\/www.helsebixen.dk\/magasin\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"D vitamin &#8211; alt du skal vide om solskinsvitaminet\"}]},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/www.helsebixen.dk\/magasin\/#\/schema\/person\/a221d55029ab6f233422ed4ae1840222\",\"name\":\"Filip Evaldsen\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"@id\":\"https:\/\/www.helsebixen.dk\/magasin\/#personlogo\",\"inLanguage\":\"da-DK\",\"url\":\"https:\/\/www.helsebixen.dk\/magasin\/wp-content\/uploads\/2019\/04\/filip-evaldsen.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/www.helsebixen.dk\/magasin\/wp-content\/uploads\/2019\/04\/filip-evaldsen.jpg\",\"caption\":\"Filip Evaldsen\"},\"description\":\"Filip er ansvarlig for Helsebixen.dk og fagekspert indenfor helsekost og har gennem sine mange \u00e5r i branchen opbygget en dybdeg\u00e5ende og bred viden inden for kosttilskud og sunde f\u00f8devarer.\",\"sameAs\":[\"https:\/\/www.helsebixen.dk\/shop\/filip-evaldsen\"],\"url\":\"https:\/\/www.helsebixen.dk\/shop\/ekspert-skribenter\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"D vitamin - alt du skal vide om solskinsvitaminet samlet \u00e9t sted","description":"Hvad er D vitamin? Hvad bidrager det til? Og hvorfor er det s\u00e5 vigtigt? Bliv klogere p\u00e5 dette og meget mere i denne komplette artikel om D vitamin.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.helsebixen.dk\/magasin\/d-vitamin-solskinsvitaminet\/","og_locale":"da_DK","og_type":"article","og_title":"D vitamin - alt du skal vide om solskinsvitaminet samlet \u00e9t sted","og_description":"Hvad er D vitamin? Hvad bidrager det til? Og hvorfor er det s\u00e5 vigtigt? Bliv klogere p\u00e5 dette og meget mere i denne komplette artikel om D vitamin.","og_url":"https:\/\/www.helsebixen.dk\/magasin\/d-vitamin-solskinsvitaminet\/","article_published_time":"2016-04-19T10:23:29+00:00","article_modified_time":"2025-02-17T07:55:07+00:00","og_image":[{"width":850,"height":565,"url":"https:\/\/www.helsebixen.dk\/magasin\/wp-content\/uploads\/2016\/04\/Fotolia_101242568_S-1.jpg","type":"image\/jpeg"}],"twitter_card":"summary","twitter_misc":{"Skrevet af":"Filip Evaldsen","Estimeret l\u00e6setid":"7 minutter"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.helsebixen.dk\/magasin\/#website","url":"https:\/\/www.helsebixen.dk\/magasin\/","name":"","description":"Opskrifter, snacks, mellemm\u00e5ltider","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.helsebixen.dk\/magasin\/?s={search_term_string}"},"query-input":"required name=search_term_string"}],"inLanguage":"da-DK"},{"@type":"ImageObject","@id":"https:\/\/www.helsebixen.dk\/magasin\/d-vitamin-solskinsvitaminet\/#primaryimage","inLanguage":"da-DK","url":"https:\/\/www.helsebixen.dk\/magasin\/wp-content\/uploads\/2016\/04\/Fotolia_101242568_S-1.jpg","contentUrl":"https:\/\/www.helsebixen.dk\/magasin\/wp-content\/uploads\/2016\/04\/Fotolia_101242568_S-1.jpg","width":850,"height":565,"caption":"Sollys og d vitamin"},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.helsebixen.dk\/magasin\/d-vitamin-solskinsvitaminet\/#webpage","url":"https:\/\/www.helsebixen.dk\/magasin\/d-vitamin-solskinsvitaminet\/","name":"D vitamin - alt du skal vide om solskinsvitaminet samlet \u00e9t sted","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.helsebixen.dk\/magasin\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/www.helsebixen.dk\/magasin\/d-vitamin-solskinsvitaminet\/#primaryimage"},"datePublished":"2016-04-19T10:23:29+00:00","dateModified":"2025-02-17T07:55:07+00:00","author":{"@id":"https:\/\/www.helsebixen.dk\/magasin\/#\/schema\/person\/a221d55029ab6f233422ed4ae1840222"},"description":"Hvad er D vitamin? Hvad bidrager det til? Og hvorfor er det s\u00e5 vigtigt? Bliv klogere p\u00e5 dette og meget mere i denne komplette artikel om D vitamin.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.helsebixen.dk\/magasin\/d-vitamin-solskinsvitaminet\/#breadcrumb"},"inLanguage":"da-DK","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.helsebixen.dk\/magasin\/d-vitamin-solskinsvitaminet\/"]}]},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.helsebixen.dk\/magasin\/d-vitamin-solskinsvitaminet\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Home","item":"https:\/\/www.helsebixen.dk\/magasin\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"D vitamin &#8211; alt du skal vide om solskinsvitaminet"}]},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.helsebixen.dk\/magasin\/#\/schema\/person\/a221d55029ab6f233422ed4ae1840222","name":"Filip Evaldsen","image":{"@type":"ImageObject","@id":"https:\/\/www.helsebixen.dk\/magasin\/#personlogo","inLanguage":"da-DK","url":"https:\/\/www.helsebixen.dk\/magasin\/wp-content\/uploads\/2019\/04\/filip-evaldsen.jpg","contentUrl":"https:\/\/www.helsebixen.dk\/magasin\/wp-content\/uploads\/2019\/04\/filip-evaldsen.jpg","caption":"Filip Evaldsen"},"description":"Filip er ansvarlig for Helsebixen.dk og fagekspert indenfor helsekost og har gennem sine mange \u00e5r i branchen opbygget en dybdeg\u00e5ende og bred viden inden for kosttilskud og sunde f\u00f8devarer.","sameAs":["https:\/\/www.helsebixen.dk\/shop\/filip-evaldsen"],"url":"https:\/\/www.helsebixen.dk\/shop\/ekspert-skribenter"}]}},"modified_by":"Filip Evaldsen","_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.helsebixen.dk\/magasin\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4161"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.helsebixen.dk\/magasin\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.helsebixen.dk\/magasin\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.helsebixen.dk\/magasin\/wp-json\/wp\/v2\/users\/64"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.helsebixen.dk\/magasin\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=4161"}],"version-history":[{"count":16,"href":"https:\/\/www.helsebixen.dk\/magasin\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4161\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":17846,"href":"https:\/\/www.helsebixen.dk\/magasin\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4161\/revisions\/17846"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.helsebixen.dk\/magasin\/wp-json\/wp\/v2\/media\/4165"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.helsebixen.dk\/magasin\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=4161"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.helsebixen.dk\/magasin\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=4161"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.helsebixen.dk\/magasin\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=4161"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}