{"id":4426,"date":"2016-06-01T16:37:22","date_gmt":"2016-06-01T14:37:22","guid":{"rendered":"http:\/\/www.helsebixen.dk\/magasin\/?p=4426"},"modified":"2016-08-11T10:22:18","modified_gmt":"2016-08-11T08:22:18","slug":"faa-dine-boern-elske-kaal-andre-sunde-sager","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.helsebixen.dk\/magasin\/faa-dine-boern-elske-kaal-andre-sunde-sager\/","title":{"rendered":"F\u00e5 dine b\u00f8rn til at elske k\u00e5l \u2013 og andre sunde sager!"},"content":{"rendered":"<p>Det er stort set alle for\u00e6ldres \u00f8nske at f\u00e5 deres b\u00f8rn til at spise mere sundt. Dette indeb\u00e6rer flere gr\u00f8ntsager og mere frugt. Det kan dog for rigtig mange v\u00e6re mere vanskeligt end det umiddelbart lyder.<\/p>\n<p>Der er mange m\u00e5der at g\u00f8re dette p\u00e5, men af dem der ofte bliver anvendt er bestikkelse. Hvem har ikke pr\u00f8vet at f\u00e5 sneget lidt flere gr\u00f8ntsager ind ved at love lidt fredagsslik som bel\u00f8nning eller klassikeren med at \u201dskjule\u201d en masse gr\u00f8ntsager i pastasovsen.<\/p>\n<p>Der er som s\u00e5dan ikke noget galt i disse metoder, men der findes ogs\u00e5 andre metoder \u2013 som ikke er lige s\u00e5 udmattende. Ville det ikke v\u00e6re sjovere, hvis det hele bare gled lidt lettere ned?<\/p>\n<div class=\"konkurrencekommentar\"><a href=\"#reply-title\">Hvad er dit eget bedste r\u00e5d? Hj\u00e6lp andre og vind! Klik her >><\/a><\/div>\n<p>&nbsp;<br \/>\nDet handler lige s\u00e5 meget om at give dem en god ballast til fremtiden, n\u00e5r de skal til at tr\u00e6ffe deres egne valg. N\u00e5r mor og far ikke l\u00e6ngere er der til at fort\u00e6lle dem at det er vigtigt at passe godt p\u00e5 sin krop.<\/p>\n<p>S\u00e5 nogle gange kan det v\u00e6re langt mere effektivt, at g\u00f8re det lettere og mere sp\u00e6ndende at lave det sunde valg \u2013 fremfor at bruge en masse energi p\u00e5 at fort\u00e6lle hvorfor slik og sodavand er et d\u00e5rligt valg.<\/p>\n<p>S\u00e5 sp\u00f8rg du nok: Hvordan g\u00f8res dette?<br \/>\nVi giver nedenfor nogle bud p\u00e5 hvordan dette kan g\u00f8res, men husk&#8230; Rom blev ikke bygget p\u00e5 \u00e9n dag.<\/p>\n<div id=\"toc_container\" class=\"no_bullets\"><p class=\"toc_title\">Spring til afsnit<\/p><ul class=\"toc_list\"><li><a href=\"#Involver_dine_boern_i_madlavningen\">Involver dine b\u00f8rn i madlavningen<\/a><\/li><li><a href=\"#Tilfoej_noget_mere_smag\">Tilf\u00f8j noget mere smag<\/a><\/li><li><a href=\"#Taenk_anderledes\">T\u00e6nk anderledes<\/a><\/li><li><a href=\"#Hvad_er_dit_bedste_raad\">Hvad er dit bedste r\u00e5d?<\/a><\/li><\/ul><\/div>\n<h2><span id=\"Involver_dine_boern_i_madlavningen\">Involver dine b\u00f8rn i madlavningen<\/span><\/h2>\n<p>En af m\u00e5derne at g\u00f8re dette p\u00e5 er at lade dem v\u00e6re med til at bestemme menuen eller endnu bedre at lade dem hj\u00e6lpe til med maden.<br \/>\nDer sker et eller andet magisk n\u00e5r b\u00f8rn selv f\u00e5r lov til at v\u00e6re med. S\u00e5 vil de lige pludselig gerne smage p\u00e5 det hele.<\/p>\n<p>Det kan dog ogs\u00e5 g\u00f8res s\u00e5 simpelt som at servere en omgang tortillas, med en masse forskellige gr\u00f8ntsager og sunde dips som topping. Alene bare det at de selv kan sammens\u00e6tte maden g\u00f8r meget.<\/p>\n<h2><span id=\"Tilfoej_noget_mere_smag\">Tilf\u00f8j noget mere smag<\/span><\/h2>\n<p>Det er ikke nogen skam at bruge en lille smule sm\u00f8r, lidt ekstra ost eller yderligere salt og krydderi.<br \/>\nDet er ikke alle som synes at dampede gr\u00f8ntsager er lige sjove hver gang.<\/p>\n<p>Du vil blive overrasket over hvor langt du kommer med lidt olivenolie, eller anden god olie, og citron saft. Det er et stort hit p\u00e5 lynstegt spinat eller stegt spidsk\u00e5l.<\/p>\n<h2><span id=\"Taenk_anderledes\">T\u00e6nk anderledes<\/span><\/h2>\n<p>Du har sikkert h\u00f8rt mange gange at man i h\u00f8j grad ogs\u00e5 spiser med \u00f8jnene. S\u00e5 istedet for bare at servere det hele p\u00e5 den kedelige hvide tallerken, s\u00e5 t\u00e6nk i lidt nye baner.<\/p>\n<p>Broccoli, kylling og r\u00f8dpeber lyder m\u00e5ske ikke s\u00e5 sp\u00e6ndende for et barn, men hvis du lader dem putte det hele p\u00e5 en pind og griller dem som kebab \u2013 ja s\u00e5 er det lige pludselig lidt mere sjovt.<br \/>\nDet samme kan g\u00f8res med frugtstykker, som du s\u00e6tter fast p\u00e5 en ispind og fryser ned. En sund og velsmagende is p\u00e5 ingen tid!<\/p>\n<p>I forhold til det f\u00f8rste punkt med at involvere dine b\u00f8rn, s\u00e5 kan det ogs\u00e5 v\u00e6re et godt trick at tage dem med p\u00e5 indk\u00f8b. Bed dem om at v\u00e6lge lige de gr\u00f8ntsager de gerne vil. N\u00e5r de selv f\u00e5r lov til at tr\u00e6ffe nogle valg bliver det meget sjovere for dem.<\/p>\n<h2><span id=\"Hvad_er_dit_bedste_raad\">Hvad er dit bedste r\u00e5d?<\/span><\/h2>\n<p>Jeg er sikker p\u00e5 at alle vores sunde l\u00e6sere har en masse gode r\u00e5d til, hvordan de sunde sager kan glide lidt lettere ned.<br \/>\nSmid endelig en kommentar nedenfor og del det med alle os andre!<\/p>\n<div class=\"konkurrencekommentar\">\n<p id=\"reply-title\">Hj\u00e6lp andre og vind!<\/p>\n<p>M\u00e5nedens kommentar vinder 500 gram chia fr\u00f8<\/p>\n<\/div>\n<p><center><\/p>\n<div class=\"down-arrow\"><\/div>\n<p><\/center><\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Det er stort set alle for\u00e6ldres \u00f8nske at f\u00e5 deres b\u00f8rn til at spise mere sundt. Dette indeb\u00e6rer flere gr\u00f8ntsager og mere frugt. Det kan dog for rigtig mange v\u00e6re mere vanskeligt end det umiddelbart lyder. Der er mange m\u00e5der&hellip;<\/p>\n","protected":false},"author":64,"featured_media":4427,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[1,443],"tags":[],"acf":[],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v18.6 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>F\u00e5 dine b\u00f8rn til at elske k\u00e5l \u2013 og andre sunde sager!<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Det er stort set alle for\u00e6ldres \u00f8nske at f\u00e5 deres b\u00f8rn til at spise mere sundt. Det kan dog v\u00e6re mere vanskeligt end det umiddelbart lyder.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.helsebixen.dk\/magasin\/faa-dine-boern-elske-kaal-andre-sunde-sager\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"da_DK\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"F\u00e5 dine b\u00f8rn til at elske k\u00e5l \u2013 og andre sunde sager!\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Det er stort set alle for\u00e6ldres \u00f8nske at f\u00e5 deres b\u00f8rn til at spise mere sundt. Det kan dog v\u00e6re mere vanskeligt end det umiddelbart lyder.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.helsebixen.dk\/magasin\/faa-dine-boern-elske-kaal-andre-sunde-sager\/\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2016-06-01T14:37:22+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2016-08-11T08:22:18+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/www.helsebixen.dk\/magasin\/wp-content\/uploads\/2016\/06\/COLOURBOX2037267.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1000\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"667\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Skrevet af\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Filip Evaldsen\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Estimeret l\u00e6setid\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"3 minutter\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/www.helsebixen.dk\/magasin\/#website\",\"url\":\"https:\/\/www.helsebixen.dk\/magasin\/\",\"name\":\"\",\"description\":\"Opskrifter, snacks, mellemm\u00e5ltider\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/www.helsebixen.dk\/magasin\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":\"required name=search_term_string\"}],\"inLanguage\":\"da-DK\"},{\"@type\":\"ImageObject\",\"@id\":\"https:\/\/www.helsebixen.dk\/magasin\/faa-dine-boern-elske-kaal-andre-sunde-sager\/#primaryimage\",\"inLanguage\":\"da-DK\",\"url\":\"https:\/\/www.helsebixen.dk\/magasin\/wp-content\/uploads\/2016\/06\/COLOURBOX2037267.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/www.helsebixen.dk\/magasin\/wp-content\/uploads\/2016\/06\/COLOURBOX2037267.jpg\",\"width\":1000,\"height\":667,\"caption\":\"sund mad til b\u00f8rn\"},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/www.helsebixen.dk\/magasin\/faa-dine-boern-elske-kaal-andre-sunde-sager\/#webpage\",\"url\":\"https:\/\/www.helsebixen.dk\/magasin\/faa-dine-boern-elske-kaal-andre-sunde-sager\/\",\"name\":\"F\u00e5 dine b\u00f8rn til at elske k\u00e5l \u2013 og andre sunde sager!\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/www.helsebixen.dk\/magasin\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/www.helsebixen.dk\/magasin\/faa-dine-boern-elske-kaal-andre-sunde-sager\/#primaryimage\"},\"datePublished\":\"2016-06-01T14:37:22+00:00\",\"dateModified\":\"2016-08-11T08:22:18+00:00\",\"author\":{\"@id\":\"https:\/\/www.helsebixen.dk\/magasin\/#\/schema\/person\/a221d55029ab6f233422ed4ae1840222\"},\"description\":\"Det er stort set alle for\u00e6ldres \u00f8nske at f\u00e5 deres b\u00f8rn til at spise mere sundt. Det kan dog v\u00e6re mere vanskeligt end det umiddelbart lyder.\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/www.helsebixen.dk\/magasin\/faa-dine-boern-elske-kaal-andre-sunde-sager\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"da-DK\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/www.helsebixen.dk\/magasin\/faa-dine-boern-elske-kaal-andre-sunde-sager\/\"]}]},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/www.helsebixen.dk\/magasin\/faa-dine-boern-elske-kaal-andre-sunde-sager\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Home\",\"item\":\"https:\/\/www.helsebixen.dk\/magasin\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"F\u00e5 dine b\u00f8rn til at elske k\u00e5l \u2013 og andre sunde sager!\"}]},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/www.helsebixen.dk\/magasin\/#\/schema\/person\/a221d55029ab6f233422ed4ae1840222\",\"name\":\"Filip Evaldsen\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"@id\":\"https:\/\/www.helsebixen.dk\/magasin\/#personlogo\",\"inLanguage\":\"da-DK\",\"url\":\"https:\/\/www.helsebixen.dk\/magasin\/wp-content\/uploads\/2019\/04\/filip-evaldsen.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/www.helsebixen.dk\/magasin\/wp-content\/uploads\/2019\/04\/filip-evaldsen.jpg\",\"caption\":\"Filip Evaldsen\"},\"description\":\"Filip er ansvarlig for Helsebixen.dk og fagekspert indenfor helsekost og har gennem sine mange \u00e5r i branchen opbygget en dybdeg\u00e5ende og bred viden inden for kosttilskud og sunde f\u00f8devarer.\",\"sameAs\":[\"https:\/\/www.helsebixen.dk\/shop\/filip-evaldsen\"],\"url\":\"https:\/\/www.helsebixen.dk\/shop\/ekspert-skribenter\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"F\u00e5 dine b\u00f8rn til at elske k\u00e5l \u2013 og andre sunde sager!","description":"Det er stort set alle for\u00e6ldres \u00f8nske at f\u00e5 deres b\u00f8rn til at spise mere sundt. Det kan dog v\u00e6re mere vanskeligt end det umiddelbart lyder.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.helsebixen.dk\/magasin\/faa-dine-boern-elske-kaal-andre-sunde-sager\/","og_locale":"da_DK","og_type":"article","og_title":"F\u00e5 dine b\u00f8rn til at elske k\u00e5l \u2013 og andre sunde sager!","og_description":"Det er stort set alle for\u00e6ldres \u00f8nske at f\u00e5 deres b\u00f8rn til at spise mere sundt. Det kan dog v\u00e6re mere vanskeligt end det umiddelbart lyder.","og_url":"https:\/\/www.helsebixen.dk\/magasin\/faa-dine-boern-elske-kaal-andre-sunde-sager\/","article_published_time":"2016-06-01T14:37:22+00:00","article_modified_time":"2016-08-11T08:22:18+00:00","og_image":[{"width":1000,"height":667,"url":"https:\/\/www.helsebixen.dk\/magasin\/wp-content\/uploads\/2016\/06\/COLOURBOX2037267.jpg","type":"image\/jpeg"}],"twitter_card":"summary","twitter_misc":{"Skrevet af":"Filip Evaldsen","Estimeret l\u00e6setid":"3 minutter"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.helsebixen.dk\/magasin\/#website","url":"https:\/\/www.helsebixen.dk\/magasin\/","name":"","description":"Opskrifter, snacks, mellemm\u00e5ltider","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.helsebixen.dk\/magasin\/?s={search_term_string}"},"query-input":"required name=search_term_string"}],"inLanguage":"da-DK"},{"@type":"ImageObject","@id":"https:\/\/www.helsebixen.dk\/magasin\/faa-dine-boern-elske-kaal-andre-sunde-sager\/#primaryimage","inLanguage":"da-DK","url":"https:\/\/www.helsebixen.dk\/magasin\/wp-content\/uploads\/2016\/06\/COLOURBOX2037267.jpg","contentUrl":"https:\/\/www.helsebixen.dk\/magasin\/wp-content\/uploads\/2016\/06\/COLOURBOX2037267.jpg","width":1000,"height":667,"caption":"sund mad til b\u00f8rn"},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.helsebixen.dk\/magasin\/faa-dine-boern-elske-kaal-andre-sunde-sager\/#webpage","url":"https:\/\/www.helsebixen.dk\/magasin\/faa-dine-boern-elske-kaal-andre-sunde-sager\/","name":"F\u00e5 dine b\u00f8rn til at elske k\u00e5l \u2013 og andre sunde sager!","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.helsebixen.dk\/magasin\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/www.helsebixen.dk\/magasin\/faa-dine-boern-elske-kaal-andre-sunde-sager\/#primaryimage"},"datePublished":"2016-06-01T14:37:22+00:00","dateModified":"2016-08-11T08:22:18+00:00","author":{"@id":"https:\/\/www.helsebixen.dk\/magasin\/#\/schema\/person\/a221d55029ab6f233422ed4ae1840222"},"description":"Det er stort set alle for\u00e6ldres \u00f8nske at f\u00e5 deres b\u00f8rn til at spise mere sundt. Det kan dog v\u00e6re mere vanskeligt end det umiddelbart lyder.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.helsebixen.dk\/magasin\/faa-dine-boern-elske-kaal-andre-sunde-sager\/#breadcrumb"},"inLanguage":"da-DK","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.helsebixen.dk\/magasin\/faa-dine-boern-elske-kaal-andre-sunde-sager\/"]}]},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.helsebixen.dk\/magasin\/faa-dine-boern-elske-kaal-andre-sunde-sager\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Home","item":"https:\/\/www.helsebixen.dk\/magasin\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"F\u00e5 dine b\u00f8rn til at elske k\u00e5l \u2013 og andre sunde sager!"}]},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.helsebixen.dk\/magasin\/#\/schema\/person\/a221d55029ab6f233422ed4ae1840222","name":"Filip Evaldsen","image":{"@type":"ImageObject","@id":"https:\/\/www.helsebixen.dk\/magasin\/#personlogo","inLanguage":"da-DK","url":"https:\/\/www.helsebixen.dk\/magasin\/wp-content\/uploads\/2019\/04\/filip-evaldsen.jpg","contentUrl":"https:\/\/www.helsebixen.dk\/magasin\/wp-content\/uploads\/2019\/04\/filip-evaldsen.jpg","caption":"Filip Evaldsen"},"description":"Filip er ansvarlig for Helsebixen.dk og fagekspert indenfor helsekost og har gennem sine mange \u00e5r i branchen opbygget en dybdeg\u00e5ende og bred viden inden for kosttilskud og sunde f\u00f8devarer.","sameAs":["https:\/\/www.helsebixen.dk\/shop\/filip-evaldsen"],"url":"https:\/\/www.helsebixen.dk\/shop\/ekspert-skribenter"}]}},"modified_by":"Filip Evaldsen","_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.helsebixen.dk\/magasin\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4426"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.helsebixen.dk\/magasin\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.helsebixen.dk\/magasin\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.helsebixen.dk\/magasin\/wp-json\/wp\/v2\/users\/64"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.helsebixen.dk\/magasin\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=4426"}],"version-history":[{"count":3,"href":"https:\/\/www.helsebixen.dk\/magasin\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4426\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":4430,"href":"https:\/\/www.helsebixen.dk\/magasin\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4426\/revisions\/4430"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.helsebixen.dk\/magasin\/wp-json\/wp\/v2\/media\/4427"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.helsebixen.dk\/magasin\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=4426"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.helsebixen.dk\/magasin\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=4426"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.helsebixen.dk\/magasin\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=4426"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}