{"id":4620,"date":"2016-07-21T15:41:49","date_gmt":"2016-07-21T13:41:49","guid":{"rendered":"http:\/\/www.helsebixen.dk\/magasin\/?p=4620"},"modified":"2026-08-26T11:56:04","modified_gmt":"2026-08-26T09:56:04","slug":"c-vitamin-vaerd-vide","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.helsebixen.dk\/magasin\/c-vitamin-vaerd-vide\/","title":{"rendered":"C vitamin \u2013 alt der er v\u00e6rd at vide"},"content":{"rendered":"<p><em>C vitamin eller askorbinsyre som det ogs\u00e5 kaldes er blandt de vitaminer, hvor der foreligger den st\u00f8rste forskning bag. Derudover muligvis ogs\u00e5 det mest velkendte vitamin. M\u00e5ske fordi man ofte har h\u00f8rt det i forbindelse med en fork\u00f8lelse eller lignende.<\/em><\/p>\n<p><em>Men er denne p\u00e5stand rigtig? Hvilke f\u00f8devarer indeholder meget c vitamin? Hvad er symptomerne p\u00e5 mangel? Alt dette finder du svar p\u00e5 i denne artikel.<\/em><\/p>\n<div id=\"toc_container\" class=\"no_bullets\"><p class=\"toc_title\">Spring til afsnit<\/p><ul class=\"toc_list\"><li><a href=\"#Viden_om_C_vitamin\">Viden om: C vitamin<\/a><ul><li><a href=\"#Er_du_i_underskud\">Er du i underskud?<\/a><\/li><li><a href=\"#Symptomer_paa_C_vitamin_mangel\">Symptomer p\u00e5 C vitamin mangel<\/a><ul><li><a href=\"#Det_anbefalet_daglige_indtag\">Det anbefalet daglige indtag:<\/a><\/li><\/ul><\/li><\/ul><\/li><li><a href=\"#Egenskaber_ved_C_vitaminet\">Egenskaber ved C vitaminet<\/a><\/li><li><a href=\"#Foedevarer_med_et_naturligt_indhold_af_C_vitamin\">F\u00f8devarer med et naturligt indhold af C vitamin<\/a><ul><li><a href=\"#Plej_din_indre_og_ydre_skoenhed_med_C_vitamin\">Plej din indre og ydre sk\u00f8nhed med C vitamin<\/a><ul><li><a href=\"#Sandt_eller_falsk_Er_C_vitamin_godt_mod_forkoelelse\">Sandt eller falsk: Er C vitamin godt mod fork\u00f8lelse?<\/a><\/li><\/ul><\/li><\/ul><\/li><\/ul><\/div>\n<h2><span id=\"Viden_om_C_vitamin\">Viden om: C vitamin<\/span><\/h2>\n<p>Som n\u00e6vnt i indledningen kaldes c vitamin ogs\u00e5 for askorbinsyre. Den form, man oftest ser kaldes askorbat \u2013 det som anvendes i de fleste vitaminpiller.<\/p>\n<h3><span id=\"Er_du_i_underskud\">Er du i underskud?<\/span><\/h3>\n<p>Menneskekroppen kan, modsat dyr, ikke selv danne c vitamin. Derfor er det vigtigt at sikre et fornuftigt indtag af dette gennem din kost. Har du sv\u00e6rt ved at f\u00e5 nok gennem kosten, kan et <a title=\"Stort udvalg af c vitaminer\" href=\"https:\/\/www.helsebixen.dk\/shop\/vitamin-c-121c1-v1.html\" class=\"local-link\">kosttilskud med c vitamin<\/a> ogs\u00e5 v\u00e6re en mulighed som supplement.<\/p>\n<p>Hvordan ved du om du er i underskud? Det kan du finde ud af lige nedenfor.<\/p>\n<h3><span id=\"Symptomer_paa_C_vitamin_mangel\">Symptomer p\u00e5 C vitamin mangel<\/span><\/h3>\n<p>Symptomerne ved for lidt c vitamin er ikke s\u00e5 \u00e5benlyse til en start som det er med andre ting. F\u00e5r du for lidt magnesium f.eks. s\u00e5 kan du f\u00e5 hovedpine eller virke overdrevet tr\u00e6t. Her er det en lidt anden snak og kan oftest kun opdages ved blodpr\u00f8ve.<\/p>\n<p>Derfor kan det v\u00e6re relevant at v\u00e6re opm\u00e6rksom p\u00e5 kroppens signaler.<\/p>\n<p>Nogle symptomer kan dog v\u00e6re manglende energi, blodmangel eller tendens til lette bl\u00e5 m\u00e6rker. Disse ting kan dog skyldes mange forskellige forhold og er derfor ikke en sikker indikation p\u00e5 mangel.<\/p>\n<p>I de v\u00e6rste tilf\u00e6lde kan det f\u00f8re til sk\u00f8rbug, hvor du vil opleve bl\u00f8dninger i tandk\u00f8det, svage t\u00e6nder, hudbl\u00f8dninger og appetitl\u00f8shed.<\/p>\n<p>5-10 mg. om dagen er dog nok til at holde sk\u00f8rbugen v\u00e6k, s\u00e5 du skal i stedet blot s\u00f8rge for at f\u00e5 nok p\u00e5 grund af vitaminets egenskaber<\/p>\n<p><strong>Kan jeg s\u00e5 f\u00e5 for meget og er det farligt?<\/strong><br \/>\nDet korte svar er groft sagt: <em>nej, det kan du ikke.<\/em> Vitaminet er nemlig vandopl\u00f8seligt og din krop kan derfor udskille det gennem urinen.<\/p>\n<p>Du kan dog ved et rigtigt h\u00f8jt indtag opleve diarr\u00e9 eller oppustet mave.<\/p>\n<h4><span id=\"Det_anbefalet_daglige_indtag\">Det anbefalet daglige indtag:<\/span><\/h4>\n<p>Indtaget varierer alt efter om du er voksen, barn og igen hvis du er gravid eller ammende. Det er dog p\u00e5 ingen m\u00e5der farligt at indtage c vitamin under graviditeten.<\/p>\n<p><strong>Voksne:<\/strong> 75 mg<br \/>\n<strong>B\u00f8rn:<\/strong> 40-50 mg<br \/>\n<strong>Gravide:<\/strong> 85 mg<br \/>\n<strong>Ammende:<\/strong> 100 mg<\/p>\n<h2><span id=\"Egenskaber_ved_C_vitaminet\">Egenskaber ved C vitaminet<\/span><\/h2>\n<p>Her kommer f\u00f8rst lige en hurtig oplistning af de egenskaber. Derefter kan du nedenunder l\u00e6se lidt mere uddybende omkring det.<\/p>\n<ul>\n<li>Bidrager til immunsystems normale funktion under og efter intensiv fysisk tr\u00e6ning.<\/li>\n<li>Sk\u00e6rmer dine celler mod oxidativt stress.<\/li>\n<li>Hj\u00e6lper til normalt energistofskifte.<\/li>\n<li>Bidrager til at nervesystemet fungerer som det skal<\/li>\n<li>Mindsker tr\u00e6thed og udmattelse.<\/li>\n<li>\u00d8ger optagelsen af jern.<\/li>\n<li>Bidrager til re-genereringen af den reducerede form af E vitamin<\/li>\n<li>Normal dannelse af kollagen, der har betydning for velfungerende blodkar, knogler, brusk, tandk\u00f8d, t\u00e6nder og hud.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Vitaminet spiller en vigtig rolle i optagelsen af jern. S\u00e5 hvis du f.eks. ogs\u00e5 tager et tilskud af jern, kan det bidrage til en bedre optagelse af dette \u2013 ogs\u00e5 bare den generelle optagelse af jern i dagligdagen fra andre f\u00f8devarer.<\/p>\n<p>C vitamin er ogs\u00e5 rigtig godt for dit immunforsvar \u2013 i forl\u00e6ngelse af dette ogs\u00e5 et yderst vigtigt antioxidant. Antioxidanter er med til at udst\u00f8de de frie radikaler i kroppen.<br \/>\nHvis man skal lave en lidt mere billedlig forklaring af det, s\u00e5 kan det forst\u00e5es som at det hj\u00e6lper kroppen med ikke at oxidere \u2013 deraf antioxidant. P\u00e5 en m\u00e5de kan det bidrage til at kroppen ikke \u201druster\u201d.<\/p>\n<div class=\"productdisplay\"><a title=\"K\u00f8b c vitamin tilskud p\u00e5 Helsebixen\" href=\"https:\/\/www.helsebixen.dk\/shop\/vitamin-c-121c1-v1.html\" class=\"local-link\">Se vores udvalg af h\u00f8j kvalitets C vitamin tilskud lige her &gt;&gt;<\/a><\/div>\n<p>Det er ogs\u00e5 n\u00f8dvendigt for den normale dannelse og funktion af kroppens bindev\u00e6v. Sammen med blandt andet jern spiller det en rolle i kroppens dannelse af kollagen. Kollagen er et protein, som blandt andet findes i sener, brusk, tandk\u00f8d og knogler.<\/p>\n<h2><span id=\"Foedevarer_med_et_naturligt_indhold_af_C_vitamin\">F\u00f8devarer med et naturligt indhold af C vitamin<\/span><\/h2>\n<p>N\u00e5r man t\u00e6nker p\u00e5 f\u00f8devarer med et h\u00f8jt indhold, er appelsinen m\u00e5ske noget af det f\u00f8rste, der kommer til at t\u00e6nke p\u00e5. Det er en udbredt opfattelse, men appelsin ligger faktisk l\u00e6ngere nede p\u00e5 listen end flere andre frugter, b\u00e6r og gr\u00f8ntsager.<\/p>\n<p>Bliv lidt klogere p\u00e5 hvilke f\u00f8devarer som er indeholder c vitamin lige nedenfor.<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/www.helsebixen.dk\/magasin\/wp-content\/uploads\/2016\/07\/foedevarer-med-c-vitamin.jpg\" class=\"local-link\"><img style=\"padding: 2px; border: 1px solid;\" src=\"https:\/\/www.helsebixen.dk\/magasin\/wp-content\/uploads\/2016\/07\/foedevarer-med-c-vitamin.jpg\" alt=\"f\u00f8devarer med c vitamin\" width=\"660\" height=\"400\" \/><\/a><\/p>\n<p><strong>10 f\u00f8devarer der indeholder c vitamin:<\/strong><br \/>\nM\u00e6ngden af c vitamin er angivet pr. 100 gram af den givende f\u00f8devare.<\/p>\n<ul>\n<li>Hyben: 840 mg.<\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/www.helsebixen.dk\/magasin\/havtorn\/\" class=\"local-link\">Havtorn<\/a>: 400 mg.<\/li>\n<li>Persille: 308 mg.<\/li>\n<li>R\u00f8d peberfrugt: 191 mg.<\/li>\n<li>Solb\u00e6r: 181 mg.<\/li>\n<li>Gr\u00f8nk\u00e5l: 169 mg.<\/li>\n<li>Peberrod: 152 mg.<\/li>\n<li>Citronskal: 129 mg.<\/li>\n<li>Broccoli: 121 mg.<\/li>\n<li>Appelsin: 60 mg.<\/li>\n<\/ul>\n<h3><span id=\"Plej_din_indre_og_ydre_skoenhed_med_C_vitamin\">Plej din indre og ydre sk\u00f8nhed med C vitamin<\/span><\/h3>\n<p>Som n\u00e6vnt tidligere, s\u00e5 stimulerer vitaminet hudens dannelse af elastiske fibre og bindev\u00e6v og dette medvirker til bedre heling af s\u00e5r og skader p\u00e5 huden. S\u00e5 din hud bliver fin og elastisk. Det er bl.a. nedbrydelsen af kollagen som er med til at danne rynker.<\/p>\n<h4><span id=\"Sandt_eller_falsk_Er_C_vitamin_godt_mod_forkoelelse\">Sandt eller falsk: Er C vitamin godt mod fork\u00f8lelse?<\/span><\/h4>\n<p>Min mor plejede altid at sige til mig som lille, at jeg bare skulle spise noget c vitamin, n\u00e5r jeg var ramt af fork\u00f8lelse. S\u00e5 jeg spiste en masse citrusfrugter, b\u00e6r og tog et ekstra tilskud. Og jeg f\u00f8lte rent faktisk det virkede. Men er det ren placebo eller har det rent faktisk noget p\u00e5 sig?<\/p>\n<p>Der er ikke nogle officielle studier som direkte beviser at et ekstra tilskud skulle bek\u00e6mpe fork\u00f8lelse direkte. Men det spiller en vigtig rolle for et velfungerende immunforsvar. S\u00e5 selvom det ikke direkte kurerer din fork\u00f8lelse, s\u00e5 skader det hvert fald heller ikke.<\/p>\n<p>S\u00e5 hvis du f\u00f8ler det virker godt for dig, s\u00e5 er der ingen grund til at stoppe med det \u2013 men alt med m\u00e5de \u263a<\/p>\n<div><strong>L\u00e6s ogs\u00e5:<\/strong><\/div>\n<div><a href=\"https:\/\/www.helsebixen.dk\/magasin\/c-vitamin-test-vaelg-det-bedste-tilskud-med-c-vitamin-til-dit-behov\/\" class=\"local-link\">C-vitamin test &#8211; v\u00e6lg det bedste tilskud med C-vitamin til dit behov &gt;&gt;<\/a><\/div>\n<div><a href=\"https:\/\/www.helsebixen.dk\/magasin\/roedkloever-test-vaelg-det-bedste-tilskud-med-roedkloever-til-dit-behov\/\" class=\"local-link\">R\u00f8dkl\u00f8ver test &#8211; v\u00e6lg det bedste tilskud med R\u00f8dkl\u00f8ver til dit behov &gt;&gt;<\/a><\/div>\n<div><a href=\"https:\/\/www.helsebixen.dk\/magasin\/test-vaelg-det-bedste-kosttilskud-med-kalk-calcium\/\" class=\"local-link\">Kalk\/Calcium test &#8211; v\u00e6lg det bedste kalktilskud til dit behov &gt;&gt;<\/a><\/div>\n<p><center><\/p>\n<div class=\"down-arrow\"><\/div>\n<p><\/center><\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>C vitamin eller askorbinsyre som det ogs\u00e5 kaldes er blandt de vitaminer, hvor der foreligger den st\u00f8rste forskning bag. Derudover muligvis ogs\u00e5 det mest velkendte vitamin. M\u00e5ske fordi man ofte har h\u00f8rt det i forbindelse med en fork\u00f8lelse eller lignende.&hellip;<\/p>\n","protected":false},"author":64,"featured_media":4621,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[442,443],"tags":[],"acf":[],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v18.6 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>C vitamin | Alt der er v\u00e6rd at vide - 4 gode virkninger<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"C-vitamin er et vigtigt vitamin med flere funktioner i kroppen. L\u00e6s mere om C-vitamin, kilder, behov og hvad du b\u00f8r vide.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.helsebixen.dk\/magasin\/c-vitamin-vaerd-vide\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"da_DK\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"C vitamin | Alt der er v\u00e6rd at vide - 4 gode virkninger\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"C-vitamin er et vigtigt vitamin med flere funktioner i kroppen. L\u00e6s mere om C-vitamin, kilder, behov og hvad du b\u00f8r vide.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.helsebixen.dk\/magasin\/c-vitamin-vaerd-vide\/\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2016-07-21T13:41:49+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2026-08-26T09:56:04+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/www.helsebixen.dk\/magasin\/wp-content\/uploads\/2016\/07\/c-vitamin.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"801\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"599\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Skrevet af\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Filip Evaldsen\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Estimeret l\u00e6setid\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"6 minutter\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/www.helsebixen.dk\/magasin\/#website\",\"url\":\"https:\/\/www.helsebixen.dk\/magasin\/\",\"name\":\"\",\"description\":\"Opskrifter, snacks, mellemm\u00e5ltider\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/www.helsebixen.dk\/magasin\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":\"required name=search_term_string\"}],\"inLanguage\":\"da-DK\"},{\"@type\":\"ImageObject\",\"@id\":\"https:\/\/www.helsebixen.dk\/magasin\/c-vitamin-vaerd-vide\/#primaryimage\",\"inLanguage\":\"da-DK\",\"url\":\"https:\/\/www.helsebixen.dk\/magasin\/wp-content\/uploads\/2016\/07\/c-vitamin.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/www.helsebixen.dk\/magasin\/wp-content\/uploads\/2016\/07\/c-vitamin.jpg\",\"width\":801,\"height\":599,\"caption\":\"c-vitamin\"},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/www.helsebixen.dk\/magasin\/c-vitamin-vaerd-vide\/#webpage\",\"url\":\"https:\/\/www.helsebixen.dk\/magasin\/c-vitamin-vaerd-vide\/\",\"name\":\"C vitamin | Alt der er v\u00e6rd at vide - 4 gode virkninger\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/www.helsebixen.dk\/magasin\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/www.helsebixen.dk\/magasin\/c-vitamin-vaerd-vide\/#primaryimage\"},\"datePublished\":\"2016-07-21T13:41:49+00:00\",\"dateModified\":\"2026-08-26T09:56:04+00:00\",\"author\":{\"@id\":\"https:\/\/www.helsebixen.dk\/magasin\/#\/schema\/person\/a221d55029ab6f233422ed4ae1840222\"},\"description\":\"C-vitamin er et vigtigt vitamin med flere funktioner i kroppen. L\u00e6s mere om C-vitamin, kilder, behov og hvad du b\u00f8r vide.\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/www.helsebixen.dk\/magasin\/c-vitamin-vaerd-vide\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"da-DK\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/www.helsebixen.dk\/magasin\/c-vitamin-vaerd-vide\/\"]}]},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/www.helsebixen.dk\/magasin\/c-vitamin-vaerd-vide\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Home\",\"item\":\"https:\/\/www.helsebixen.dk\/magasin\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"C vitamin \u2013 alt der er v\u00e6rd at vide\"}]},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/www.helsebixen.dk\/magasin\/#\/schema\/person\/a221d55029ab6f233422ed4ae1840222\",\"name\":\"Filip Evaldsen\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"@id\":\"https:\/\/www.helsebixen.dk\/magasin\/#personlogo\",\"inLanguage\":\"da-DK\",\"url\":\"https:\/\/www.helsebixen.dk\/magasin\/wp-content\/uploads\/2019\/04\/filip-evaldsen.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/www.helsebixen.dk\/magasin\/wp-content\/uploads\/2019\/04\/filip-evaldsen.jpg\",\"caption\":\"Filip Evaldsen\"},\"description\":\"Filip er ansvarlig for Helsebixen.dk og fagekspert indenfor helsekost og har gennem sine mange \u00e5r i branchen opbygget en dybdeg\u00e5ende og bred viden inden for kosttilskud og sunde f\u00f8devarer.\",\"sameAs\":[\"https:\/\/www.helsebixen.dk\/shop\/filip-evaldsen\"],\"url\":\"https:\/\/www.helsebixen.dk\/shop\/ekspert-skribenter\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"C vitamin | Alt der er v\u00e6rd at vide - 4 gode virkninger","description":"C-vitamin er et vigtigt vitamin med flere funktioner i kroppen. L\u00e6s mere om C-vitamin, kilder, behov og hvad du b\u00f8r vide.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.helsebixen.dk\/magasin\/c-vitamin-vaerd-vide\/","og_locale":"da_DK","og_type":"article","og_title":"C vitamin | Alt der er v\u00e6rd at vide - 4 gode virkninger","og_description":"C-vitamin er et vigtigt vitamin med flere funktioner i kroppen. L\u00e6s mere om C-vitamin, kilder, behov og hvad du b\u00f8r vide.","og_url":"https:\/\/www.helsebixen.dk\/magasin\/c-vitamin-vaerd-vide\/","article_published_time":"2016-07-21T13:41:49+00:00","article_modified_time":"2026-08-26T09:56:04+00:00","og_image":[{"width":801,"height":599,"url":"https:\/\/www.helsebixen.dk\/magasin\/wp-content\/uploads\/2016\/07\/c-vitamin.jpg","type":"image\/jpeg"}],"twitter_card":"summary","twitter_misc":{"Skrevet af":"Filip Evaldsen","Estimeret l\u00e6setid":"6 minutter"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.helsebixen.dk\/magasin\/#website","url":"https:\/\/www.helsebixen.dk\/magasin\/","name":"","description":"Opskrifter, snacks, mellemm\u00e5ltider","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.helsebixen.dk\/magasin\/?s={search_term_string}"},"query-input":"required name=search_term_string"}],"inLanguage":"da-DK"},{"@type":"ImageObject","@id":"https:\/\/www.helsebixen.dk\/magasin\/c-vitamin-vaerd-vide\/#primaryimage","inLanguage":"da-DK","url":"https:\/\/www.helsebixen.dk\/magasin\/wp-content\/uploads\/2016\/07\/c-vitamin.jpg","contentUrl":"https:\/\/www.helsebixen.dk\/magasin\/wp-content\/uploads\/2016\/07\/c-vitamin.jpg","width":801,"height":599,"caption":"c-vitamin"},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.helsebixen.dk\/magasin\/c-vitamin-vaerd-vide\/#webpage","url":"https:\/\/www.helsebixen.dk\/magasin\/c-vitamin-vaerd-vide\/","name":"C vitamin | Alt der er v\u00e6rd at vide - 4 gode virkninger","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.helsebixen.dk\/magasin\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/www.helsebixen.dk\/magasin\/c-vitamin-vaerd-vide\/#primaryimage"},"datePublished":"2016-07-21T13:41:49+00:00","dateModified":"2026-08-26T09:56:04+00:00","author":{"@id":"https:\/\/www.helsebixen.dk\/magasin\/#\/schema\/person\/a221d55029ab6f233422ed4ae1840222"},"description":"C-vitamin er et vigtigt vitamin med flere funktioner i kroppen. L\u00e6s mere om C-vitamin, kilder, behov og hvad du b\u00f8r vide.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.helsebixen.dk\/magasin\/c-vitamin-vaerd-vide\/#breadcrumb"},"inLanguage":"da-DK","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.helsebixen.dk\/magasin\/c-vitamin-vaerd-vide\/"]}]},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.helsebixen.dk\/magasin\/c-vitamin-vaerd-vide\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Home","item":"https:\/\/www.helsebixen.dk\/magasin\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"C vitamin \u2013 alt der er v\u00e6rd at vide"}]},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.helsebixen.dk\/magasin\/#\/schema\/person\/a221d55029ab6f233422ed4ae1840222","name":"Filip Evaldsen","image":{"@type":"ImageObject","@id":"https:\/\/www.helsebixen.dk\/magasin\/#personlogo","inLanguage":"da-DK","url":"https:\/\/www.helsebixen.dk\/magasin\/wp-content\/uploads\/2019\/04\/filip-evaldsen.jpg","contentUrl":"https:\/\/www.helsebixen.dk\/magasin\/wp-content\/uploads\/2019\/04\/filip-evaldsen.jpg","caption":"Filip Evaldsen"},"description":"Filip er ansvarlig for Helsebixen.dk og fagekspert indenfor helsekost og har gennem sine mange \u00e5r i branchen opbygget en dybdeg\u00e5ende og bred viden inden for kosttilskud og sunde f\u00f8devarer.","sameAs":["https:\/\/www.helsebixen.dk\/shop\/filip-evaldsen"],"url":"https:\/\/www.helsebixen.dk\/shop\/ekspert-skribenter"}]}},"modified_by":"Filip Evaldsen","_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.helsebixen.dk\/magasin\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4620"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.helsebixen.dk\/magasin\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.helsebixen.dk\/magasin\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.helsebixen.dk\/magasin\/wp-json\/wp\/v2\/users\/64"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.helsebixen.dk\/magasin\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=4620"}],"version-history":[{"count":39,"href":"https:\/\/www.helsebixen.dk\/magasin\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4620\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":19152,"href":"https:\/\/www.helsebixen.dk\/magasin\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4620\/revisions\/19152"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.helsebixen.dk\/magasin\/wp-json\/wp\/v2\/media\/4621"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.helsebixen.dk\/magasin\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=4620"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.helsebixen.dk\/magasin\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=4620"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.helsebixen.dk\/magasin\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=4620"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}