{"id":4620,"date":"2016-07-21T15:41:49","date_gmt":"2016-07-21T13:41:49","guid":{"rendered":"http:\/\/www.helsebixen.dk\/magasin\/?p=4620"},"modified":"2026-03-03T13:15:06","modified_gmt":"2026-03-03T12:15:06","slug":"c-vitamin-vaerd-vide","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.helsebixen.dk\/magasin\/c-vitamin-vaerd-vide\/","title":{"rendered":"C vitamin \u2013 alt der er v\u00e6rd at vide"},"content":{"rendered":"<p><em>C vitamin eller askorbinsyre som det ogs\u00e5 kaldes er blandt de vitaminer, hvor der foreligger den st\u00f8rste forskning bag. Derudover muligvis ogs\u00e5 det mest velkendte vitamin. M\u00e5ske fordi man ofte har h\u00f8rt det i forbindelse med en fork\u00f8lelse eller lignende \u2013 \u201dbare spis noget c vitamin, s\u00e5 g\u00e5r det over\u201d. <\/em><\/p>\n<p><em>Men er denne p\u00e5stand rigtig? Hvilke f\u00f8devarer indeholder meget c vitamin? Hvad er symptomerne for c vitamin mangel? Alt dette finder du svar p\u00e5 i denne artikel.<\/em><\/p>\n<div id=\"toc_container\" class=\"no_bullets\"><p class=\"toc_title\">Spring til afsnit<\/p><ul class=\"toc_list\"><li><a href=\"#Viden_om_C_vitamin\">Viden om: C vitamin<\/a><ul><li><a href=\"#Er_du_i_underskud_af_C_vitamin\">Er du i underskud af C vitamin?<\/a><\/li><li><a href=\"#Symptomer_paa_C_vitamin_mangel\">Symptomer p\u00e5 C vitamin mangel<\/a><ul><li><a href=\"#Anbefalet_dagligt_indtag_af_c_vitamin\">Anbefalet dagligt indtag af c vitamin<\/a><\/li><\/ul><\/li><\/ul><\/li><li><a href=\"#Egenskaber_ved_C_vitaminet\">Egenskaber ved C vitaminet<\/a><\/li><li><a href=\"#Foedevarer_med_et_naturligt_indhold_af_C_vitamin\">F\u00f8devarer med et naturligt indhold af C vitamin<\/a><ul><li><a href=\"#Plej_din_indre_og_ydre_skoenhed_med_C_vitamin\">Plej din indre og ydre sk\u00f8nhed med C vitamin<\/a><ul><li><a href=\"#Sandt_eller_falsk_Er_C_vitamin_godt_mod_forkoelelse\">Sandt eller falsk: Er C vitamin godt mod fork\u00f8lelse?<\/a><\/li><\/ul><\/li><\/ul><\/li><\/ul><\/div>\n<h2><span id=\"Viden_om_C_vitamin\">Viden om: C vitamin<\/span><\/h2>\n<p>Som n\u00e6vnt i indledningen kaldes c vitamin ogs\u00e5 for askorbinsyre og den form af c vitamin man oftest ser kaldes askorbat \u2013 det som anvendes i de fleste vitaminpiller.<\/p>\n<h3><span id=\"Er_du_i_underskud_af_C_vitamin\">Er du i underskud af C vitamin?<\/span><\/h3>\n<p>Menneskekroppen kan, modsat dyr, ikke selv danne c vitamin. Derfor er det vigtigt at sikre et fornuftigt indtag af dette igennem din kost. Har du sv\u00e6rt ved at f\u00e5 nok c vitamin igennem kosten, s\u00e5 kan et <a title=\"Stort udvalg af c vitaminer\" href=\"https:\/\/www.helsebixen.dk\/shop\/vitamin-c-121c1-v1.html\" class=\"local-link\">kosttilskud med c vitamin<\/a> ogs\u00e5 v\u00e6re en god l\u00f8sning, til at supplere din kost med.<\/p>\n<p>Hvordan ved du om du er i underskud af c vitamin? Det kan du finde ud af lige nedenfor.<\/p>\n<h3><span id=\"Symptomer_paa_C_vitamin_mangel\">Symptomer p\u00e5 C vitamin mangel<\/span><\/h3>\n<p>Symptomerne ved for lidt c vitamin er ikke s\u00e5 \u00e5benlyse til en start som det er med andre ting. F\u00e5r du for lidt magnesium f.eks. s\u00e5 kan du f\u00e5 hovedpine eller virke overdrevet tr\u00e6t. Med c vitamin er det en lidt anden snak. Her kan det oftest kun opdages ved blodpr\u00f8ve.<\/p>\n<p>Derfor er det ogs\u00e5 vigtigt af f\u00e5 nok igennem din kost eller supplere med et tilskud. Og som du kan l\u00e6se om i det efterf\u00f8lgende afsnit, s\u00e5 er det meget sv\u00e6rt at f\u00e5 for meget c vitamin.<\/p>\n<p>Nogle symptomer kan dog v\u00e6re manglende energi, blodmangel eller tendens til lette bl\u00e5 m\u00e6rker. Men disse ting kan skyldes og for\u00e5rsages af rigtigt meget, s\u00e5 det er ikke en sikker indikation p\u00e5 c vitamin mangel.<\/p>\n<p>I de v\u00e6rste tilf\u00e6lde kan det f\u00f8re til sk\u00f8rbug, hvor du vil opleve bl\u00f8dninger i tandk\u00f8det, svage t\u00e6nder, hudbl\u00f8dninger og appetitl\u00f8shed.<\/p>\n<p>5-10 mg. c vitamin er dog nok til at holde sk\u00f8rbugen v\u00e6k, s\u00e5 hvis du bare spiser sundt og varieret er dette ikke noget du skal v\u00e6re bekymret for.<br \/>\nS\u00e5 du skal i stedet blot s\u00f8rge for at f\u00e5 nok c vitamin pga. dets egenskaber.<\/p>\n<p><strong>Kan jeg s\u00e5 f\u00e5 for meget og er det farligt?<\/strong><br \/>\nDet korte svar er groft sagt: <em>nej, det kan du ikke.<\/em> C vitamin er nemlig vandopl\u00f8seligt og din krop kan derfor udskille det gennem urinen.<\/p>\n<p>Du kan dog ved et rigtigt h\u00f8jt indtag opleve diarr\u00e9 eller oppustet mave.<\/p>\n<h4><span id=\"Anbefalet_dagligt_indtag_af_c_vitamin\">Anbefalet dagligt indtag af c vitamin<\/span><\/h4>\n<p>Indtaget varierer alt efter om du er voksen, barn og igen hvis du er gravid eller ammende. Det er dog p\u00e5 ingen m\u00e5der farligt at indtage c vitamin under graviditeten.<\/p>\n<p><strong>Voksne:<\/strong> 75 mg<br \/>\n<strong>B\u00f8rn:<\/strong> 40-50 mg<br \/>\n<strong>Gravide:<\/strong> 85 mg<br \/>\n<strong>Ammende:<\/strong> 100 mg<\/p>\n<h2><span id=\"Egenskaber_ved_C_vitaminet\">Egenskaber ved C vitaminet<\/span><\/h2>\n<p>Her kommer f\u00f8rst lige en hurtig oplistning af de egenskaber. Derefter kan du nedenunder l\u00e6se lidt mere uddybende omkring det.<\/p>\n<ul>\n<li>Bidrager til immunsystems normale funktion under og efter intensiv fysisk tr\u00e6ning.<\/li>\n<li>Sk\u00e6rmer dine celler mod oxidativt stress.<\/li>\n<li>Hj\u00e6lper til normalt energistofskifte.<\/li>\n<li>Bidrager til at nervesystemet fungerer som det skal<\/li>\n<li>Mindsker tr\u00e6thed og udmattelse.<\/li>\n<li>\u00d8ger optagelsen af jern.<\/li>\n<li>Bidrager til re-genereringen af den reducerede form af E vitamin<\/li>\n<li>Normal dannelse af kollagen, der har betydning for velfungerende blodkar, knogler, brusk, tandk\u00f8d, t\u00e6nder og hud.<\/li>\n<\/ul>\n<p>C vitamin spiller en vigtig rolle i optagelsen af jern. S\u00e5 hvis du f.eks. ogs\u00e5 tager et tilskud af jern, kan c vitamin bidrage til en bedre optagelse af dette \u2013 ogs\u00e5 bare den generelle optagelse af jern i dagligdagen fra andre f\u00f8devarer.<\/p>\n<p>C vitamin er ogs\u00e5 rigtig godt for dit immunforsvar \u2013 i forl\u00e6ngelse af dette ogs\u00e5 et yderst vigtigt antioxidant. Antioxidanter er med til at udst\u00f8de de frie radikaler i kroppen.<br \/>\nHvis man skal lave en lidt mere billedlig forklaring af det, s\u00e5 kan det forst\u00e5es som at det hj\u00e6lper kroppen med ikke at oxidere \u2013 deraf anti-oxidant. P\u00e5 en m\u00e5de kan det bidrage til at kroppen ikke \u201druster\u201d.<\/p>\n<div class=\"productdisplay\"><a title=\"K\u00f8b c vitamin tilskud p\u00e5 Helsebixen\" href=\"https:\/\/www.helsebixen.dk\/shop\/vitamin-c-121c1-v1.html\" class=\"local-link\">Se vores udvalg af h\u00f8j kvalitets C vitamin tilskud lige her &gt;&gt;<\/a><\/div>\n<p>C-vitamin er n\u00f8dvendigt for den normale dannelse og funktionen af kroppens bindev\u00e6v.<br \/>\nB\u00e5de jern og c vitamin indg\u00e5r i dannelsen af de 20 essentielle aminosyrer, som bruges til at opbygge protein i kroppen.<\/p>\n<p>Sammen med jern er C-vitamin n\u00f8dvendigt for dannelsen af en af de 20 aminosyrer, kroppen bruger til at opbygge protein. Denne aminosyre indg\u00e5r i proteinet kollagen, der er den tr\u00e6kst\u00e6rke bestanddel i sener, brusk, tandk\u00f8d og knogler.<\/p>\n<h2><span id=\"Foedevarer_med_et_naturligt_indhold_af_C_vitamin\">F\u00f8devarer med et naturligt indhold af C vitamin<\/span><\/h2>\n<p>C vitamin igennem din kost, s\u00e5 t\u00e6nker du sikkert appelsin som noget af det f\u00f8rste. Det kender jeg hvert fald mange som g\u00f8r. Det er altid det man har f\u00e5et afvide. Men appelsin ligger faktisk langt nede p\u00e5 listen, n\u00e5r det kommer til indholdet af c vitamin.<\/p>\n<p>Bliv lidt klogere p\u00e5 hvilke f\u00f8devarer som er indeholder c vitamin lige nedenfor.<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/www.helsebixen.dk\/magasin\/wp-content\/uploads\/2016\/07\/foedevarer-med-c-vitamin.jpg\" class=\"local-link\"><img style=\"padding: 2px; border: 1px solid;\" src=\"https:\/\/www.helsebixen.dk\/magasin\/wp-content\/uploads\/2016\/07\/foedevarer-med-c-vitamin.jpg\" alt=\"f\u00f8devarer med c vitamin\" width=\"660\" height=\"400\"><\/a><\/p>\n<p><strong>10 f\u00f8devarer der indeholder c vitamin:<\/strong><br \/>\nM\u00e6ngden af c vitamin er angivet pr. 100 gram af den givende f\u00f8devare.<\/p>\n<ul>\n<li>Hyben: 840 mg.<\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/www.helsebixen.dk\/magasin\/havtorn\/\" class=\"local-link\">Havtorn<\/a>: 400 mg.<\/li>\n<li>Persille: 308 mg.<\/li>\n<li>R\u00f8d peberfrugt: 191 mg.<\/li>\n<li>Solb\u00e6r: 181 mg.<\/li>\n<li>Gr\u00f8nk\u00e5l: 169 mg.<\/li>\n<li>Peberrod: 152 mg.<\/li>\n<li>Citronskal: 129 mg.<\/li>\n<li>Broccoli: 121 mg.<\/li>\n<li>Appelsin: 60 mg.<\/li>\n<\/ul>\n<h3><span id=\"Plej_din_indre_og_ydre_skoenhed_med_C_vitamin\">Plej din indre og ydre sk\u00f8nhed med C vitamin<\/span><\/h3>\n<p>Som n\u00e6vnt tidligere, s\u00e5 stimulerer c vitamin hudens dannelse af elastiske fibre og bindev\u00e6v og dette medvirker til bedre heling af s\u00e5r og skader p\u00e5 huden. S\u00e5 din hud bliver fin og elastisk. Det er bl.a. nedbrydelsen af kollagen som er med til at danne rynker.<\/p>\n<h4><span id=\"Sandt_eller_falsk_Er_C_vitamin_godt_mod_forkoelelse\">Sandt eller falsk: Er C vitamin godt mod fork\u00f8lelse?<\/span><\/h4>\n<p>Min mor plejede altid at sige til mig som lille, at jeg bare skulle spise noget c vitamin, n\u00e5r jeg var ramt af fork\u00f8lelse. S\u00e5 jeg spiste en masse citrusfrugter, b\u00e6r og tog et ekstra tilskud af c vitamin. Og jeg f\u00f8lte rent faktisk det virkede. Men er det ren placebo eller har det rent faktisk noget p\u00e5 sig?<\/p>\n<p>Der er ikke nogle officielle studier som direkte beviser at c vitamin skulle bek\u00e6mpe fork\u00f8lelse direkte. Men man ved dog at c vitamin, som n\u00e6vnt l\u00e6ngere oppe, spiller en vigtig rolle for et velfungerende immunforsvar. S\u00e5 selvom det ikke direkte kurerer din fork\u00f8lelse, s\u00e5 skader det hvert fald heller ikke.<\/p>\n<p>S\u00e5 hvis du f\u00f8ler det virker godt for dig, s\u00e5 er der ingen grund til at stoppe med det \u2013 men alt med m\u00e5de \u263a<\/p>\n<div><strong>L\u00e6s ogs\u00e5:<\/strong><\/div>\n<div><a href=\"https:\/\/www.helsebixen.dk\/magasin\/c-vitamin-test-vaelg-det-bedste-tilskud-med-c-vitamin-til-dit-behov\/\" class=\"local-link\">C-vitamin test &#8211; v\u00e6lg det bedste tilskud med C-vitamin til dit behov &gt;&gt;<\/a><\/div>\n<div><a href=\"https:\/\/www.helsebixen.dk\/magasin\/roedkloever-test-vaelg-det-bedste-tilskud-med-roedkloever-til-dit-behov\/\" class=\"local-link\">R\u00f8dkl\u00f8ver test &#8211; v\u00e6lg det bedste tilskud med R\u00f8dkl\u00f8ver til dit behov &gt;&gt;<\/a><\/div>\n<div><a href=\"https:\/\/www.helsebixen.dk\/magasin\/test-vaelg-det-bedste-kosttilskud-med-kalk-calcium\/\" class=\"local-link\">Kalk\/Calcium test &#8211; v\u00e6lg det bedste kalktilskud til dit behov &gt;&gt;<\/a><\/div>\n<p><center><\/p>\n<div class=\"down-arrow\"><\/div>\n<p><\/center><\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>C vitamin eller askorbinsyre som det ogs\u00e5 kaldes er blandt de vitaminer, hvor der foreligger den st\u00f8rste forskning bag. Derudover muligvis ogs\u00e5 det mest velkendte vitamin. M\u00e5ske fordi man ofte har h\u00f8rt det i forbindelse med en fork\u00f8lelse eller lignende&hellip;<\/p>\n","protected":false},"author":64,"featured_media":4621,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[442,443],"tags":[],"acf":[],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v18.6 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>C vitamin | Alt der er v\u00e6rd at vide - 4 gode virkninger<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Hvilke p\u00e5stande er rigtige? Hvilke f\u00f8devarer indeholder meget c vitamin? Hvordan ved du om du mangler c vitamin? Find ud af det og meget mere lige her.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.helsebixen.dk\/magasin\/c-vitamin-vaerd-vide\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"da_DK\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"C vitamin | Alt der er v\u00e6rd at vide - 4 gode virkninger\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Hvilke p\u00e5stande er rigtige? Hvilke f\u00f8devarer indeholder meget c vitamin? Hvordan ved du om du mangler c vitamin? Find ud af det og meget mere lige her.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.helsebixen.dk\/magasin\/c-vitamin-vaerd-vide\/\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2016-07-21T13:41:49+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2026-03-03T12:15:06+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/www.helsebixen.dk\/magasin\/wp-content\/uploads\/2016\/07\/c-vitamin.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"801\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"599\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Skrevet af\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Filip Evaldsen\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Estimeret l\u00e6setid\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"7 minutter\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/www.helsebixen.dk\/magasin\/#website\",\"url\":\"https:\/\/www.helsebixen.dk\/magasin\/\",\"name\":\"\",\"description\":\"Opskrifter, snacks, mellemm\u00e5ltider\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/www.helsebixen.dk\/magasin\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":\"required name=search_term_string\"}],\"inLanguage\":\"da-DK\"},{\"@type\":\"ImageObject\",\"@id\":\"https:\/\/www.helsebixen.dk\/magasin\/c-vitamin-vaerd-vide\/#primaryimage\",\"inLanguage\":\"da-DK\",\"url\":\"https:\/\/www.helsebixen.dk\/magasin\/wp-content\/uploads\/2016\/07\/c-vitamin.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/www.helsebixen.dk\/magasin\/wp-content\/uploads\/2016\/07\/c-vitamin.jpg\",\"width\":801,\"height\":599,\"caption\":\"c-vitamin\"},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/www.helsebixen.dk\/magasin\/c-vitamin-vaerd-vide\/#webpage\",\"url\":\"https:\/\/www.helsebixen.dk\/magasin\/c-vitamin-vaerd-vide\/\",\"name\":\"C vitamin | Alt der er v\u00e6rd at vide - 4 gode virkninger\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/www.helsebixen.dk\/magasin\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/www.helsebixen.dk\/magasin\/c-vitamin-vaerd-vide\/#primaryimage\"},\"datePublished\":\"2016-07-21T13:41:49+00:00\",\"dateModified\":\"2026-03-03T12:15:06+00:00\",\"author\":{\"@id\":\"https:\/\/www.helsebixen.dk\/magasin\/#\/schema\/person\/a221d55029ab6f233422ed4ae1840222\"},\"description\":\"Hvilke p\u00e5stande er rigtige? Hvilke f\u00f8devarer indeholder meget c vitamin? Hvordan ved du om du mangler c vitamin? Find ud af det og meget mere lige her.\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/www.helsebixen.dk\/magasin\/c-vitamin-vaerd-vide\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"da-DK\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/www.helsebixen.dk\/magasin\/c-vitamin-vaerd-vide\/\"]}]},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/www.helsebixen.dk\/magasin\/c-vitamin-vaerd-vide\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Home\",\"item\":\"https:\/\/www.helsebixen.dk\/magasin\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"C vitamin \u2013 alt der er v\u00e6rd at vide\"}]},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/www.helsebixen.dk\/magasin\/#\/schema\/person\/a221d55029ab6f233422ed4ae1840222\",\"name\":\"Filip Evaldsen\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"@id\":\"https:\/\/www.helsebixen.dk\/magasin\/#personlogo\",\"inLanguage\":\"da-DK\",\"url\":\"https:\/\/www.helsebixen.dk\/magasin\/wp-content\/uploads\/2019\/04\/filip-evaldsen.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/www.helsebixen.dk\/magasin\/wp-content\/uploads\/2019\/04\/filip-evaldsen.jpg\",\"caption\":\"Filip Evaldsen\"},\"description\":\"Filip er ansvarlig for Helsebixen.dk og fagekspert indenfor helsekost og har gennem sine mange \u00e5r i branchen opbygget en dybdeg\u00e5ende og bred viden inden for kosttilskud og sunde f\u00f8devarer.\",\"sameAs\":[\"https:\/\/www.helsebixen.dk\/shop\/filip-evaldsen\"],\"url\":\"https:\/\/www.helsebixen.dk\/shop\/ekspert-skribenter\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"C vitamin | Alt der er v\u00e6rd at vide - 4 gode virkninger","description":"Hvilke p\u00e5stande er rigtige? Hvilke f\u00f8devarer indeholder meget c vitamin? Hvordan ved du om du mangler c vitamin? Find ud af det og meget mere lige her.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.helsebixen.dk\/magasin\/c-vitamin-vaerd-vide\/","og_locale":"da_DK","og_type":"article","og_title":"C vitamin | Alt der er v\u00e6rd at vide - 4 gode virkninger","og_description":"Hvilke p\u00e5stande er rigtige? Hvilke f\u00f8devarer indeholder meget c vitamin? Hvordan ved du om du mangler c vitamin? Find ud af det og meget mere lige her.","og_url":"https:\/\/www.helsebixen.dk\/magasin\/c-vitamin-vaerd-vide\/","article_published_time":"2016-07-21T13:41:49+00:00","article_modified_time":"2026-03-03T12:15:06+00:00","og_image":[{"width":801,"height":599,"url":"https:\/\/www.helsebixen.dk\/magasin\/wp-content\/uploads\/2016\/07\/c-vitamin.jpg","type":"image\/jpeg"}],"twitter_card":"summary","twitter_misc":{"Skrevet af":"Filip Evaldsen","Estimeret l\u00e6setid":"7 minutter"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.helsebixen.dk\/magasin\/#website","url":"https:\/\/www.helsebixen.dk\/magasin\/","name":"","description":"Opskrifter, snacks, mellemm\u00e5ltider","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.helsebixen.dk\/magasin\/?s={search_term_string}"},"query-input":"required name=search_term_string"}],"inLanguage":"da-DK"},{"@type":"ImageObject","@id":"https:\/\/www.helsebixen.dk\/magasin\/c-vitamin-vaerd-vide\/#primaryimage","inLanguage":"da-DK","url":"https:\/\/www.helsebixen.dk\/magasin\/wp-content\/uploads\/2016\/07\/c-vitamin.jpg","contentUrl":"https:\/\/www.helsebixen.dk\/magasin\/wp-content\/uploads\/2016\/07\/c-vitamin.jpg","width":801,"height":599,"caption":"c-vitamin"},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.helsebixen.dk\/magasin\/c-vitamin-vaerd-vide\/#webpage","url":"https:\/\/www.helsebixen.dk\/magasin\/c-vitamin-vaerd-vide\/","name":"C vitamin | Alt der er v\u00e6rd at vide - 4 gode virkninger","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.helsebixen.dk\/magasin\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/www.helsebixen.dk\/magasin\/c-vitamin-vaerd-vide\/#primaryimage"},"datePublished":"2016-07-21T13:41:49+00:00","dateModified":"2026-03-03T12:15:06+00:00","author":{"@id":"https:\/\/www.helsebixen.dk\/magasin\/#\/schema\/person\/a221d55029ab6f233422ed4ae1840222"},"description":"Hvilke p\u00e5stande er rigtige? Hvilke f\u00f8devarer indeholder meget c vitamin? Hvordan ved du om du mangler c vitamin? Find ud af det og meget mere lige her.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.helsebixen.dk\/magasin\/c-vitamin-vaerd-vide\/#breadcrumb"},"inLanguage":"da-DK","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.helsebixen.dk\/magasin\/c-vitamin-vaerd-vide\/"]}]},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.helsebixen.dk\/magasin\/c-vitamin-vaerd-vide\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Home","item":"https:\/\/www.helsebixen.dk\/magasin\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"C vitamin \u2013 alt der er v\u00e6rd at vide"}]},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.helsebixen.dk\/magasin\/#\/schema\/person\/a221d55029ab6f233422ed4ae1840222","name":"Filip Evaldsen","image":{"@type":"ImageObject","@id":"https:\/\/www.helsebixen.dk\/magasin\/#personlogo","inLanguage":"da-DK","url":"https:\/\/www.helsebixen.dk\/magasin\/wp-content\/uploads\/2019\/04\/filip-evaldsen.jpg","contentUrl":"https:\/\/www.helsebixen.dk\/magasin\/wp-content\/uploads\/2019\/04\/filip-evaldsen.jpg","caption":"Filip Evaldsen"},"description":"Filip er ansvarlig for Helsebixen.dk og fagekspert indenfor helsekost og har gennem sine mange \u00e5r i branchen opbygget en dybdeg\u00e5ende og bred viden inden for kosttilskud og sunde f\u00f8devarer.","sameAs":["https:\/\/www.helsebixen.dk\/shop\/filip-evaldsen"],"url":"https:\/\/www.helsebixen.dk\/shop\/ekspert-skribenter"}]}},"modified_by":"Filip Evaldsen","_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.helsebixen.dk\/magasin\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4620"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.helsebixen.dk\/magasin\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.helsebixen.dk\/magasin\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.helsebixen.dk\/magasin\/wp-json\/wp\/v2\/users\/64"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.helsebixen.dk\/magasin\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=4620"}],"version-history":[{"count":37,"href":"https:\/\/www.helsebixen.dk\/magasin\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4620\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":17194,"href":"https:\/\/www.helsebixen.dk\/magasin\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4620\/revisions\/17194"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.helsebixen.dk\/magasin\/wp-json\/wp\/v2\/media\/4621"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.helsebixen.dk\/magasin\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=4620"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.helsebixen.dk\/magasin\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=4620"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.helsebixen.dk\/magasin\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=4620"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}