{"id":4660,"date":"2016-08-01T13:09:15","date_gmt":"2016-08-01T11:09:15","guid":{"rendered":"http:\/\/www.helsebixen.dk\/magasin\/?p=4660"},"modified":"2026-03-09T15:15:33","modified_gmt":"2026-03-09T14:15:33","slug":"hoerfroe-lille-froe-gode-egenskaber","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.helsebixen.dk\/magasin\/hoerfroe-lille-froe-gode-egenskaber\/","title":{"rendered":"H\u00f8rfr\u00f8 \u2013 Det lille fr\u00f8 med gode egenskaber"},"content":{"rendered":"<p>De senere \u00e5r har chiafr\u00f8 f\u00e5et rigtig stor opm\u00e6rksomhed \u2013 og derfor er h\u00f8rfr\u00f8 m\u00e5ske blevet overset. De sm\u00e5 fr\u00f8 minder p\u00e5 mange m\u00e5der om hinanden, da de begge indeholder kostfibre, protein og fedtsyrer. Vi har set lidt n\u00e6rmere p\u00e5 h\u00f8rfr\u00f8et, dets egenskaber, hvordan du kan bruge det i dagligdagen og 3 l\u00e6kre opskrifter.<\/p>\n<div id=\"toc_container\" class=\"no_bullets\"><p class=\"toc_title\">Spring til afsnit<\/p><ul class=\"toc_list\"><li><a href=\"#Historien_om_hoerfroeet\">Historien om h\u00f8rfr\u00f8et<\/a><\/li><li><a href=\"#Hoerfroe8217s_egenskaber\">H\u00f8rfr\u00f8&#8217;s egenskaber<\/a><ul><li><ul><li><a href=\"#Hoerfroeolie_er_et_alternativ_til_veganere\">H\u00f8rfr\u00f8olie er et alternativ til veganere<\/a><\/li><li><a href=\"#Myte_Er_hoerfroe_giftigt\">Myte: Er h\u00f8rfr\u00f8 giftigt?<\/a><\/li><\/ul><\/li><\/ul><\/li><li><a href=\"#Gode_raad_til_at_faa_flere_hoerfroe_ind_i_din_daglige_kost\">Gode r\u00e5d til at f\u00e5 flere h\u00f8rfr\u00f8 ind i din daglige kost<\/a><ul><li><a href=\"#3_gode_opskrifter_med_hoerfroe\">3 gode opskrifter med h\u00f8rfr\u00f8<\/a><\/li><\/ul><\/li><\/ul><\/div>\n<h2><span id=\"Historien_om_hoerfroeet\">Historien om h\u00f8rfr\u00f8et<\/span><\/h2>\n<p>Det lille fr\u00f8 har v\u00e6ret dyrket i mange \u00e5rtusinder og har r\u00f8dder helt tilbage til 5000 \u00e5r f.Kr. hvor det blev dyrket i Babylon (det nuv\u00e6rende Irak). Herefter begyndte det at sprede sig til Europa, Kina og Indien.<\/p>\n<p>I starten blev det brugt til at producere senget\u00f8j og lignende. P\u00e5 dav\u00e6rende tidspunkt havde man ikke f\u00e5et \u00f8jnene op for h\u00f8rfr\u00f8et som en del af madplanen. Men da de f\u00f8rst fik \u00f8jnene op for det lille fr\u00f8 har det v\u00e6ret anvendt lige siden \u2013 b\u00e5de til bagning, i supper og som olie.<\/p>\n<p><strong>Ern\u00e6ringsfakta om h\u00f8rfr\u00f8 (pr. 100g)<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>Kalorier: 533 kcal<\/li>\n<li>Fedt: 42g<\/li>\n<li>Kulhydrat: 29g<\/li>\n<li>Protein: 18g<\/li>\n<li>Kostfibre: 27g<\/li>\n<\/ul>\n<p>Ud fra ovenst\u00e5ende er det v\u00e6rd at n\u00e6vne at kun 3,7g er m\u00e6ttet fedt. Resten best\u00e5r af 29g flerum\u00e6ttede fedtsyrer og 8g enkeltum\u00e6ttede fedtsyrer.<\/p>\n<p>Derudover indholder h\u00f8rfr\u00f8 ogs\u00e5 calcium (255mg), magnesium (392mg), thiamin (1,6mg) samt jern (5,7mg) og mangan (2,5mg) pr. 100 gram.<\/p>\n<h2><span id=\"Hoerfroe8217s_egenskaber\">H\u00f8rfr\u00f8&#8217;s egenskaber<\/span><\/h2>\n<p>Som du kan se ovenfor indeholder h\u00f8rfr\u00f8 forskellige mineraler, men alle disse mg kan ofte v\u00e6re sv\u00e6rt at forholde sig til, fordi hvor meget har man egentligt behov for?<br \/>\n<strong><br \/>\nIndholdet af de forskellige vitaminer samt mineraler i forhold til anbefalet dagligt indtag vil blive gennemg\u00e5et her:<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>Calcium: 26%<\/li>\n<li>Magnesium: 98%<\/li>\n<li>Mangan: 124%<\/li>\n<li>Thiamin: 110%<\/li>\n<li>Jern: 32%<\/li>\n<\/ul>\n<h4><span id=\"Hoerfroeolie_er_et_alternativ_til_veganere\">H\u00f8rfr\u00f8olie er et alternativ til veganere<\/span><\/h4>\n<p>For veganere kan det v\u00e6re udelukket at spise fisk og derfor skal man have fedtsyrerne et andet sted fra. Selvom det ikke er den helt samme fedtsyre sammens\u00e6tning der er i fiskeolie og h\u00f8rfr\u00f8olie, s\u00e5 kan h\u00f8rfr\u00f8olien sagtens v\u00e6re et alternativ.<\/p>\n<h4><span id=\"Myte_Er_hoerfroe_giftigt\">Myte: Er h\u00f8rfr\u00f8 giftigt?<\/span><\/h4>\n<p>Der har v\u00e6ret debat omkring hvorvidt h\u00f8rfr\u00f8 er giftige eller ej, hvis de ikke har v\u00e6ret opvarmet. Det korte svar er: Nej.<\/p>\n<p>Forklaringen p\u00e5 dette skal findes i at h\u00f8rfr\u00f8 indeholder hydrogencyanid, men i den m\u00e6ngde man bruger p\u00e5 sin morgenmad og i sin smoothie er indholdet minimalt og ikke skadeligt p\u00e5 nogen m\u00e5de.<br \/>\nDerudover bliver det som sagt nedbrudt ved opvarmning og er derfor slet ikke et problem ved bagning \u2013 og det er heller ikke tilstede i h\u00f8rfr\u00f8olien.<\/p>\n<p>Men dette indholdsstof er typisk kun h\u00f8jt i spirende h\u00f8rfr\u00f8.<\/p>\n<h2><span id=\"Gode_raad_til_at_faa_flere_hoerfroe_ind_i_din_daglige_kost\">Gode r\u00e5d til at f\u00e5 flere h\u00f8rfr\u00f8 ind i din daglige kost<\/span><\/h2>\n<p>Det v\u00e6re en god id\u00e9 at f\u00e5 h\u00f8rfr\u00f8 i din hverdag pga. proteiner, mineraler og kostfibre, som vi tidligere har n\u00e6vnt.<\/p>\n<p>Du kan f\u00e5 to forskellige varianter \u2013 lyse og m\u00f8rke. I Danmark er det de m\u00f8rke som er mest udbredt og forskellen i n\u00e6ring og smag er ogs\u00e5 meget minimal. En lille fordel ved de lyse er at de kan v\u00e6re nemmere at camouflere i din mad, hvis du pr\u00f8ver at lokke lidt flere i dine b\u00f8rn.<\/p>\n<p>Godt r\u00e5d: For at f\u00e5 mest muligt ud af h\u00f8rfr\u00f8 kan du med fordel st\u00f8de dem i en morter eller blende dem kort i et krydderikv\u00e6rn. Kroppen kan nemlig nogle gange have lidt sv\u00e6rt ved at nedbryde den fiberrige ydre skal.<\/p>\n<p>Du kan bruge h\u00f8rfr\u00f8 til et utal af ting, men de mest brugte anvendelsesmetoder er nok: smoothies (her er olien ogs\u00e5 god), pandekager, br\u00f8d og som topping p\u00e5 din morgenmad.<\/p>\n<h3><span id=\"3_gode_opskrifter_med_hoerfroe\">3 gode opskrifter med h\u00f8rfr\u00f8<\/span><\/h3>\n<p>Vi har samlet 3 sunde og l\u00e6kre opskrifter, hvor h\u00f8rfr\u00f8ene bliver brugt flittigt.<\/p>\n<p><strong>R\u00f8dbede gulerods boller m. h\u00f8rfr\u00f8<br \/>\n<\/strong><a href=\"https:\/\/www.helsebixen.dk\/magasin\/rodbede-gulerods-boller1\/\" class=\"local-link\"><img class=\"alignnone wp-image-4661 size-medium\" src=\"https:\/\/www.helsebixen.dk\/magasin\/wp-content\/uploads\/2016\/08\/roedebedeboller-m-hoerfroe-300x200.jpg\" alt=\"R\u00f8dbede boller m. H\u00f8rfr\u00f8\" width=\"300\" height=\"200\" srcset=\"https:\/\/www.helsebixen.dk\/magasin\/wp-content\/uploads\/2016\/08\/roedebedeboller-m-hoerfroe-300x200.jpg 300w, https:\/\/www.helsebixen.dk\/magasin\/wp-content\/uploads\/2016\/08\/roedebedeboller-m-hoerfroe-768x512.jpg 768w, https:\/\/www.helsebixen.dk\/magasin\/wp-content\/uploads\/2016\/08\/roedebedeboller-m-hoerfroe-610x407.jpg 610w, https:\/\/www.helsebixen.dk\/magasin\/wp-content\/uploads\/2016\/08\/roedebedeboller-m-hoerfroe.jpg 849w\" sizes=\"(max-width: 300px) 100vw, 300px\" \/><\/a><\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/www.helsebixen.dk\/magasin\/rodbede-gulerods-boller1\/\" class=\"local-link\">Du finder opskriften lige her &gt;&gt;<\/a><\/p>\n<p><strong>Gr\u00f8ntsagskn\u00e6kbr\u00f8d m. h\u00f8rfr\u00f8<\/strong><br \/>\n<a href=\"https:\/\/www.helsebixen.dk\/magasin\/rodbede-gulerods-boller1\/\" class=\"local-link\"><img class=\"alignnone wp-image-4664 size-medium\" src=\"https:\/\/www.helsebixen.dk\/magasin\/wp-content\/uploads\/2016\/08\/low-carb-knaekbroed-268x300.jpg\" alt=\"low-carb-knaekbroed\" width=\"268\" height=\"300\" srcset=\"https:\/\/www.helsebixen.dk\/magasin\/wp-content\/uploads\/2016\/08\/low-carb-knaekbroed-268x300.jpg 268w, https:\/\/www.helsebixen.dk\/magasin\/wp-content\/uploads\/2016\/08\/low-carb-knaekbroed.jpg 336w\" sizes=\"(max-width: 268px) 100vw, 268px\" \/><\/a><\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/www.helsebixen.dk\/magasin\/lowcarb-grontsagsknaekbrod\/\" class=\"local-link\">Du finder opskriften lige her &gt;&gt;<\/a><\/p>\n<p><strong>Mandelmuffins m. h\u00f8rfr\u00f8<\/strong><br \/>\n<a href=\"https:\/\/www.helsebixen.dk\/magasin\/rodbede-gulerods-boller1\/\" class=\"local-link\"><img class=\"alignnone wp-image-4665 size-medium\" src=\"https:\/\/www.helsebixen.dk\/magasin\/wp-content\/uploads\/2016\/08\/mandelmuffins-300x201.png\" alt=\"mandelmuffins\" width=\"300\" height=\"201\" srcset=\"https:\/\/www.helsebixen.dk\/magasin\/wp-content\/uploads\/2016\/08\/mandelmuffins-300x201.png 300w, https:\/\/www.helsebixen.dk\/magasin\/wp-content\/uploads\/2016\/08\/mandelmuffins-768x514.png 768w, https:\/\/www.helsebixen.dk\/magasin\/wp-content\/uploads\/2016\/08\/mandelmuffins-1024x685.png 1024w, https:\/\/www.helsebixen.dk\/magasin\/wp-content\/uploads\/2016\/08\/mandelmuffins-610x408.png 610w, https:\/\/www.helsebixen.dk\/magasin\/wp-content\/uploads\/2016\/08\/mandelmuffins.png 1000w\" sizes=\"(max-width: 300px) 100vw, 300px\" \/><\/a><\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/www.helsebixen.dk\/magasin\/mandelmuffins\/\" class=\"local-link\">Du finder opskriften lige her &gt;&gt;<\/a><\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>De senere \u00e5r har chiafr\u00f8 f\u00e5et rigtig stor opm\u00e6rksomhed \u2013 og derfor er h\u00f8rfr\u00f8 m\u00e5ske blevet overset. De sm\u00e5 fr\u00f8 minder p\u00e5 mange m\u00e5der om hinanden, da de begge indeholder kostfibre, protein og fedtsyrer. Vi har set lidt n\u00e6rmere p\u00e5&hellip;<\/p>\n","protected":false},"author":64,"featured_media":11290,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[1,443,4],"tags":[],"acf":[],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v18.6 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>H\u00f8rfr\u00f8 \u2013 Det lille fr\u00f8 med gode egenskaber | Helsebixen.dk<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Vi har set lidt n\u00e6rmere p\u00e5 h\u00f8rfr\u00f8, de gavnlige virkninger og hvordan du kan bruge det i dagligdagen. Bliv klogere p\u00e5 det lille fr\u00f8 lige her.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.helsebixen.dk\/magasin\/hoerfroe-lille-froe-gode-egenskaber\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"da_DK\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"H\u00f8rfr\u00f8 \u2013 Det lille fr\u00f8 med gode egenskaber | Helsebixen.dk\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Vi har set lidt n\u00e6rmere p\u00e5 h\u00f8rfr\u00f8, de gavnlige virkninger og hvordan du kan bruge det i dagligdagen. Bliv klogere p\u00e5 det lille fr\u00f8 lige her.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.helsebixen.dk\/magasin\/hoerfroe-lille-froe-gode-egenskaber\/\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2016-08-01T11:09:15+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2026-03-09T14:15:33+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/www.helsebixen.dk\/magasin\/wp-content\/uploads\/2016\/08\/hoerfroe-egenskaber.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"849\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"566\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Skrevet af\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Filip Evaldsen\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Estimeret l\u00e6setid\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"4 minutter\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/www.helsebixen.dk\/magasin\/#website\",\"url\":\"https:\/\/www.helsebixen.dk\/magasin\/\",\"name\":\"\",\"description\":\"Opskrifter, snacks, mellemm\u00e5ltider\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/www.helsebixen.dk\/magasin\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":\"required name=search_term_string\"}],\"inLanguage\":\"da-DK\"},{\"@type\":\"ImageObject\",\"@id\":\"https:\/\/www.helsebixen.dk\/magasin\/hoerfroe-lille-froe-gode-egenskaber\/#primaryimage\",\"inLanguage\":\"da-DK\",\"url\":\"https:\/\/www.helsebixen.dk\/magasin\/wp-content\/uploads\/2016\/08\/hoerfroe-egenskaber.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/www.helsebixen.dk\/magasin\/wp-content\/uploads\/2016\/08\/hoerfroe-egenskaber.jpg\",\"width\":849,\"height\":566,\"caption\":\"H\u00f8rfr\u00f8 egenskaber\"},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/www.helsebixen.dk\/magasin\/hoerfroe-lille-froe-gode-egenskaber\/#webpage\",\"url\":\"https:\/\/www.helsebixen.dk\/magasin\/hoerfroe-lille-froe-gode-egenskaber\/\",\"name\":\"H\u00f8rfr\u00f8 \u2013 Det lille fr\u00f8 med gode egenskaber | Helsebixen.dk\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/www.helsebixen.dk\/magasin\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/www.helsebixen.dk\/magasin\/hoerfroe-lille-froe-gode-egenskaber\/#primaryimage\"},\"datePublished\":\"2016-08-01T11:09:15+00:00\",\"dateModified\":\"2026-03-09T14:15:33+00:00\",\"author\":{\"@id\":\"https:\/\/www.helsebixen.dk\/magasin\/#\/schema\/person\/a221d55029ab6f233422ed4ae1840222\"},\"description\":\"Vi har set lidt n\u00e6rmere p\u00e5 h\u00f8rfr\u00f8, de gavnlige virkninger og hvordan du kan bruge det i dagligdagen. Bliv klogere p\u00e5 det lille fr\u00f8 lige her.\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/www.helsebixen.dk\/magasin\/hoerfroe-lille-froe-gode-egenskaber\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"da-DK\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/www.helsebixen.dk\/magasin\/hoerfroe-lille-froe-gode-egenskaber\/\"]}]},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/www.helsebixen.dk\/magasin\/hoerfroe-lille-froe-gode-egenskaber\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Home\",\"item\":\"https:\/\/www.helsebixen.dk\/magasin\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"H\u00f8rfr\u00f8 \u2013 Det lille fr\u00f8 med gode egenskaber\"}]},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/www.helsebixen.dk\/magasin\/#\/schema\/person\/a221d55029ab6f233422ed4ae1840222\",\"name\":\"Filip Evaldsen\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"@id\":\"https:\/\/www.helsebixen.dk\/magasin\/#personlogo\",\"inLanguage\":\"da-DK\",\"url\":\"https:\/\/www.helsebixen.dk\/magasin\/wp-content\/uploads\/2019\/04\/filip-evaldsen.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/www.helsebixen.dk\/magasin\/wp-content\/uploads\/2019\/04\/filip-evaldsen.jpg\",\"caption\":\"Filip Evaldsen\"},\"description\":\"Filip er ansvarlig for Helsebixen.dk og fagekspert indenfor helsekost og har gennem sine mange \u00e5r i branchen opbygget en dybdeg\u00e5ende og bred viden inden for kosttilskud og sunde f\u00f8devarer.\",\"sameAs\":[\"https:\/\/www.helsebixen.dk\/shop\/filip-evaldsen\"],\"url\":\"https:\/\/www.helsebixen.dk\/shop\/ekspert-skribenter\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"H\u00f8rfr\u00f8 \u2013 Det lille fr\u00f8 med gode egenskaber | Helsebixen.dk","description":"Vi har set lidt n\u00e6rmere p\u00e5 h\u00f8rfr\u00f8, de gavnlige virkninger og hvordan du kan bruge det i dagligdagen. Bliv klogere p\u00e5 det lille fr\u00f8 lige her.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.helsebixen.dk\/magasin\/hoerfroe-lille-froe-gode-egenskaber\/","og_locale":"da_DK","og_type":"article","og_title":"H\u00f8rfr\u00f8 \u2013 Det lille fr\u00f8 med gode egenskaber | Helsebixen.dk","og_description":"Vi har set lidt n\u00e6rmere p\u00e5 h\u00f8rfr\u00f8, de gavnlige virkninger og hvordan du kan bruge det i dagligdagen. Bliv klogere p\u00e5 det lille fr\u00f8 lige her.","og_url":"https:\/\/www.helsebixen.dk\/magasin\/hoerfroe-lille-froe-gode-egenskaber\/","article_published_time":"2016-08-01T11:09:15+00:00","article_modified_time":"2026-03-09T14:15:33+00:00","og_image":[{"width":849,"height":566,"url":"https:\/\/www.helsebixen.dk\/magasin\/wp-content\/uploads\/2016\/08\/hoerfroe-egenskaber.jpg","type":"image\/jpeg"}],"twitter_card":"summary","twitter_misc":{"Skrevet af":"Filip Evaldsen","Estimeret l\u00e6setid":"4 minutter"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.helsebixen.dk\/magasin\/#website","url":"https:\/\/www.helsebixen.dk\/magasin\/","name":"","description":"Opskrifter, snacks, mellemm\u00e5ltider","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.helsebixen.dk\/magasin\/?s={search_term_string}"},"query-input":"required name=search_term_string"}],"inLanguage":"da-DK"},{"@type":"ImageObject","@id":"https:\/\/www.helsebixen.dk\/magasin\/hoerfroe-lille-froe-gode-egenskaber\/#primaryimage","inLanguage":"da-DK","url":"https:\/\/www.helsebixen.dk\/magasin\/wp-content\/uploads\/2016\/08\/hoerfroe-egenskaber.jpg","contentUrl":"https:\/\/www.helsebixen.dk\/magasin\/wp-content\/uploads\/2016\/08\/hoerfroe-egenskaber.jpg","width":849,"height":566,"caption":"H\u00f8rfr\u00f8 egenskaber"},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.helsebixen.dk\/magasin\/hoerfroe-lille-froe-gode-egenskaber\/#webpage","url":"https:\/\/www.helsebixen.dk\/magasin\/hoerfroe-lille-froe-gode-egenskaber\/","name":"H\u00f8rfr\u00f8 \u2013 Det lille fr\u00f8 med gode egenskaber | Helsebixen.dk","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.helsebixen.dk\/magasin\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/www.helsebixen.dk\/magasin\/hoerfroe-lille-froe-gode-egenskaber\/#primaryimage"},"datePublished":"2016-08-01T11:09:15+00:00","dateModified":"2026-03-09T14:15:33+00:00","author":{"@id":"https:\/\/www.helsebixen.dk\/magasin\/#\/schema\/person\/a221d55029ab6f233422ed4ae1840222"},"description":"Vi har set lidt n\u00e6rmere p\u00e5 h\u00f8rfr\u00f8, de gavnlige virkninger og hvordan du kan bruge det i dagligdagen. Bliv klogere p\u00e5 det lille fr\u00f8 lige her.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.helsebixen.dk\/magasin\/hoerfroe-lille-froe-gode-egenskaber\/#breadcrumb"},"inLanguage":"da-DK","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.helsebixen.dk\/magasin\/hoerfroe-lille-froe-gode-egenskaber\/"]}]},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.helsebixen.dk\/magasin\/hoerfroe-lille-froe-gode-egenskaber\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Home","item":"https:\/\/www.helsebixen.dk\/magasin\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"H\u00f8rfr\u00f8 \u2013 Det lille fr\u00f8 med gode egenskaber"}]},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.helsebixen.dk\/magasin\/#\/schema\/person\/a221d55029ab6f233422ed4ae1840222","name":"Filip Evaldsen","image":{"@type":"ImageObject","@id":"https:\/\/www.helsebixen.dk\/magasin\/#personlogo","inLanguage":"da-DK","url":"https:\/\/www.helsebixen.dk\/magasin\/wp-content\/uploads\/2019\/04\/filip-evaldsen.jpg","contentUrl":"https:\/\/www.helsebixen.dk\/magasin\/wp-content\/uploads\/2019\/04\/filip-evaldsen.jpg","caption":"Filip Evaldsen"},"description":"Filip er ansvarlig for Helsebixen.dk og fagekspert indenfor helsekost og har gennem sine mange \u00e5r i branchen opbygget en dybdeg\u00e5ende og bred viden inden for kosttilskud og sunde f\u00f8devarer.","sameAs":["https:\/\/www.helsebixen.dk\/shop\/filip-evaldsen"],"url":"https:\/\/www.helsebixen.dk\/shop\/ekspert-skribenter"}]}},"modified_by":"Filip Evaldsen","_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.helsebixen.dk\/magasin\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4660"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.helsebixen.dk\/magasin\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.helsebixen.dk\/magasin\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.helsebixen.dk\/magasin\/wp-json\/wp\/v2\/users\/64"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.helsebixen.dk\/magasin\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=4660"}],"version-history":[{"count":23,"href":"https:\/\/www.helsebixen.dk\/magasin\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4660\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":18902,"href":"https:\/\/www.helsebixen.dk\/magasin\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4660\/revisions\/18902"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.helsebixen.dk\/magasin\/wp-json\/wp\/v2\/media\/11290"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.helsebixen.dk\/magasin\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=4660"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.helsebixen.dk\/magasin\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=4660"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.helsebixen.dk\/magasin\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=4660"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}