{"id":6110,"date":"2018-02-09T12:00:22","date_gmt":"2018-02-09T11:00:22","guid":{"rendered":"https:\/\/www.helsebixen.dk\/magasin\/?p=6110"},"modified":"2026-02-03T07:58:43","modified_gmt":"2026-02-03T06:58:43","slug":"du-forbedre-din-soevn-saa-laes","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.helsebixen.dk\/magasin\/du-forbedre-din-soevn-saa-laes\/","title":{"rendered":"Vil du forbedre din s\u00f8vn? S\u00e5 l\u00e6s med her"},"content":{"rendered":"<p>Har du sv\u00e6rt ved at falde i s\u00f8vn? Kommer du ikke ned i den dybe s\u00f8vn? Ligger du og vender og drejer dig, fordi du ikke kan sove? Du er ikke den eneste. Der er mange, der k\u00e6mper med at f\u00e5 en god nats s\u00f8vn uden at man v\u00e5gner en hel masse gange eller ikke f\u00f8ler sig udhvilet n\u00e6ste morgen, fordi man ikke er kommet helt ned i den dybe s\u00f8vn.<\/p>\n<div id=\"toc_container\" class=\"no_bullets\"><p class=\"toc_title\">Spring til afsnit<\/p><ul class=\"toc_list\"><li><a href=\"#Hvor_meget_soevn_er_noedvendigt\">Hvor meget s\u00f8vn er n\u00f8dvendigt?<\/a><ul><li><a href=\"#De_5_soevnstadier\">De 5 s\u00f8vnstadier<\/a><\/li><\/ul><\/li><li><a href=\"#Sundhed_og_soevnbehov\">Sundhed og s\u00f8vnbehov<\/a><\/li><li><a href=\"#Hvad_skyldes_soevnbesvaer\">Hvad skyldes s\u00f8vnbesv\u00e6r?<\/a><\/li><li><a href=\"#8_raad_til_dig_med_soevnbesvaer\">8 r\u00e5d til dig med s\u00f8vnbesv\u00e6r<\/a><\/li><\/ul><\/div>\n<h2><span id=\"Hvor_meget_soevn_er_noedvendigt\">Hvor meget s\u00f8vn er n\u00f8dvendigt?<\/span><\/h2>\n<div class=\"blog-picture\"><img src=\"https:\/\/www.helsebixen.dk\/magasin\/wp-content\/uploads\/2017\/02\/v\u00e6kkeur-281x300.jpg\" alt=\"stress for\u00e5rsager oppustet mave\" width=\"300\" height=\"200\" \/><\/div>\n<p>S\u00f8vn er en n\u00f8dvendighed for alle levende v\u00e6sener, da s\u00f8vn har afg\u00f8rende betydning for kroppens genopbygning. Mangel p\u00e5 s\u00f8vn kan blandt andet p\u00e5virke indl\u00e6ringen, immunforsvaret og hukommelsen, men hvor meget s\u00f8vn har man s\u00e5 egentlig brug for?<\/p>\n<p>Generelt siger man, at hvis du f\u00f8ler dig udhvilet og ikke er s\u00f8vnig om dagen, s\u00e5 har du f\u00e5et tilstr\u00e6kkeligt med s\u00f8vn. Hvor meget s\u00f8vn man har brug for er meget individuelt. Alderen har dog ogs\u00e5 lidt at sige i forhold til s\u00f8vnbehovet. Sm\u00e5 b\u00f8rn har et stort s\u00f8vnbehov og har derfor brug for meget s\u00f8vn. Efterh\u00e5nden som man bliver \u00e6ldre falder s\u00f8vnbehovet og man siger, at efter 25-30 \u00e5rs alderen er s\u00f8vnbehovet forholdsvis konstant. Det gennemsnitlige s\u00f8vnbehov for voksne er ca. 7\u00bd time. Dette variere dog meget fra person til person. Det er ikke optimalt at du udvikler s\u00f8vnmangel i l\u00f8bet af ugen og s\u00e5 &#8220;sover ud&#8221; i weekenden, da man b\u00f8r sove regelm\u00e6ssigt hver nat.<\/p>\n<h3><span id=\"De_5_soevnstadier\">De 5 s\u00f8vnstadier<\/span><\/h3>\n<p>N\u00e5r du sover \u00e6ndre hjerneaktiviteten sig en hel del, og i f\u00f8lge s\u00f8vneksperter er der her tale om forskellige s\u00f8vnstadier. Der er i alt fem s\u00f8vn stadier, hvor de f\u00f8rste fire kaldes for non-REMs\u00f8vn.<\/p>\n<p>De fire f\u00f8rste s\u00f8vnstadier:<\/p>\n<ul>\n<li>Stadium 1: d\u00f8s<\/li>\n<li>Stadium 2: let s\u00f8vn<\/li>\n<li>Stadium 3 og 4 (ogs\u00e5 kaldet N3): Dyb s\u00f8vn eller slow-wave-s\u00f8vn<\/li>\n<\/ul>\n<p>Den dybe del af s\u00f8vnen bliver kaldt for deltas\u00f8vn, og bliver regnet som v\u00e6rende vigtig for at kunne fungere godt den n\u00e6ste dag. Deltas\u00f8vnen har vi mest af tidligt p\u00e5 natten.<\/p>\n<p>Den femte s\u00f8vnfase, som bliver kaldt for REM-fasen (Rapid Eye Movement), begynder efter ca. halvanden times s\u00f8vn. I REM-fasen er hjerneb\u00f8lgerne n\u00e6sten som n\u00e5r man er v\u00e5gen, men alle musklerne i kroppen er fuldst\u00e6ndig afslappet. Derudover er der hurtige \u00f8jenbev\u00e6gelser i dette s\u00f8vnstadie. REM-s\u00f8vnen har en vigtig betydning for hjernens opbygning, hukommelse og indl\u00e6ring.<br \/>\nN\u00e5r man dr\u00f8mmer er det oftest i REM-fasen, men man kan ogs\u00e5 sagtens dr\u00f8mme i de andre s\u00f8vnfaser.<\/p>\n<h2><span id=\"Sundhed_og_soevnbehov\">Sundhed og s\u00f8vnbehov<\/span><\/h2>\n<p>Vi ved i dag en hel del om s\u00f8vnen og dens betydning for kroppen. Som tidligere n\u00e6vnt er s\u00f8vn vigtig for hjernens opbygning, varetagelse af mental funktion, energiopbygningen og neds\u00e6ttelse af energibehovet. Flere unders\u00f8gelser viser, at nedsat s\u00f8vn (l\u00e6ngden) og s\u00f8vnkvalitet, har negative sundhedsm\u00e6ssige konsekvenser.<\/p>\n<p>B\u00f8rn der sover for lidt kan v\u00e6re mere irritable, mindre opm\u00e6rksomme og indl\u00e6ringen kan blive forringet. Flere unders\u00f8gelser har vist, at b\u00f8rnenes helbredstilstand kan blive ringere og der kan v\u00e6re en tilb\u00f8jelighed til overv\u00e6gt, hvis de sover for lidt.<\/p>\n<p>Hos voksne der sover for lidt, g\u00e6lder stort det samme som hos b\u00f8rn. Den nedsatte s\u00f8vn kan ogs\u00e5 have indflydelse p\u00e5 sikkerheds betonet arbejde. Flere unders\u00f8gelser har vist, at s\u00f8vnforstyrrelser og neds\u00e6ttelse af den totale s\u00f8vntid, \u00f8ger risikoen for en r\u00e6kke sygdomme.<\/p>\n<p>S\u00f8vnkvaliteten kan blive forringet af f\u00f8lgende livsstilsfaktorer:<\/p>\n<ul>\n<li>Rygning<\/li>\n<li>Stressende livsstil<\/li>\n<li>Uregelm\u00e6ssige s\u00f8vntider<\/li>\n<li>Indtagelse af alkohol &#8211; is\u00e6r sent om aftenen<\/li>\n<li>Nedsat\/lidt motion<\/li>\n<\/ul>\n<h2><span id=\"Hvad_skyldes_soevnbesvaer\">Hvad skyldes s\u00f8vnbesv\u00e6r?<\/span><\/h2>\n<p>N\u00e5r vi siger, at vi har sovet d\u00e5rligt d\u00e6kker det over vidt forskellige ting. Derfor arbejder s\u00f8vnforskere med 2 forskellige former for s\u00f8vnbesv\u00e6r:<\/p>\n<ul>\n<li>Insomni: N\u00e5r du ikke kan sove, enten ved at du ikke kan falde i s\u00f8vn eller ved at du v\u00e5gner tidligt eller mange gange i l\u00f8bet af natten.<\/li>\n<li>Hypersomni: n\u00e5r man sover for meget &#8211; hvis du efter mange timers s\u00f8vn om natten stadig ikke f\u00f8ler dig udhvilet og derfor nemt falder i s\u00f8vn i l\u00f8bet af dagen.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Insomni kan b\u00e5de v\u00e6re akut\/kort periode og kronisk\/langvarig (mere end 2-4 uger). Akut insomni skyldes oftest, at man er stresset af den ene eller anden grund, eller man bekymre\/t\u00e6nker meget over sit liv. Det kan ogs\u00e5 skyldes krise situationer, tristhed og sorg.<\/p>\n<p>Hypersomni kan skyldes flere forskellige sygdomme. De vigtigste her er blodmangel, hjertesygdomme, lungesygdomme og kr\u00e6ft. Psykiske sygdomme kan ogs\u00e5 give hypersomni.<\/p>\n<p>Vi anbefaler, at du kontakter din l\u00e6ge, hvis du har sp\u00f8rgsm\u00e5l vedr\u00f8rende s\u00f8vnbesv\u00e6r.<\/p>\n<p>Selvom det kan v\u00e6re irriterende at v\u00e5gne om natter, er det ikke meningen, at vi skal sove hele natten uden at v\u00e5gne en eneste gang. Det er en fysiologisk n\u00f8dvendighed, at vi har et v\u00e6kkesystem, der sikre at vi ogs\u00e5 er opm\u00e6rksomme p\u00e5, om der sker noget vi skal tage os af om natten &#8211; eksempelvis b\u00f8rn der gr\u00e6der, huset br\u00e6nder osv.<\/p>\n<h2><span id=\"8_raad_til_dig_med_soevnbesvaer\">8 r\u00e5d til dig med s\u00f8vnbesv\u00e6r<\/span><\/h2>\n<ul>\n<li>Undg\u00e5 at tage problemer\/bekymringer med i seng<\/li>\n<li>Kig ikke p\u00e5 uret, hvis du v\u00e5gner om natten<\/li>\n<li>Lad v\u00e6re med at indtage et stort m\u00e5ltid lige inden sengetid<\/li>\n<li>Undg\u00e5 at v\u00e6re sulten, n\u00e5r du g\u00e5r i seng<\/li>\n<li>Det er godt at dyrke motion og det styrker s\u00f8vnen, men undg\u00e5 motionen de sidste timer inden du skal sove<\/li>\n<li>Brug sovev\u00e6relset til at sove i \u2013 ikke til arbejde<\/li>\n<li>G\u00e5 i seng samme tid hver aften og st\u00e5 op samme tid hver morgen \u2013 ogs\u00e5 selvom du ikke beh\u00f8ver det og dynen m\u00e5ske frister mere<\/li>\n<li>S\u00f8rg for at der er ro, m\u00f8rke og en moderat temperatur i sovev\u00e6relset<\/li>\n<\/ul>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Har du sv\u00e6rt ved at falde i s\u00f8vn? Kommer du ikke ned i den dybe s\u00f8vn? Ligger du og vender og drejer dig, fordi du ikke kan sove? Du er ikke den eneste. Der er mange, der k\u00e6mper med at&hellip;<\/p>\n","protected":false},"author":64,"featured_media":8583,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[1],"tags":[],"acf":[],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v18.6 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>Vil du forbedre din s\u00f8vn? S\u00e5 l\u00e6s med her | Helsebixen.dk<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.helsebixen.dk\/magasin\/du-forbedre-din-soevn-saa-laes\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"da_DK\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Vil du forbedre din s\u00f8vn? S\u00e5 l\u00e6s med her | Helsebixen.dk\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Har du sv\u00e6rt ved at falde i s\u00f8vn? Kommer du ikke ned i den dybe s\u00f8vn? Ligger du og vender og drejer dig, fordi du ikke kan sove? Du er ikke den eneste. Der er mange, der k\u00e6mper med at&hellip;\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.helsebixen.dk\/magasin\/du-forbedre-din-soevn-saa-laes\/\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2018-02-09T11:00:22+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2026-02-03T06:58:43+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/www.helsebixen.dk\/magasin\/wp-content\/uploads\/2017\/02\/soevn.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"960\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"640\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Skrevet af\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Filip Evaldsen\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Estimeret l\u00e6setid\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"5 minutter\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/www.helsebixen.dk\/magasin\/#website\",\"url\":\"https:\/\/www.helsebixen.dk\/magasin\/\",\"name\":\"\",\"description\":\"Opskrifter, snacks, mellemm\u00e5ltider\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/www.helsebixen.dk\/magasin\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":\"required name=search_term_string\"}],\"inLanguage\":\"da-DK\"},{\"@type\":\"ImageObject\",\"@id\":\"https:\/\/www.helsebixen.dk\/magasin\/du-forbedre-din-soevn-saa-laes\/#primaryimage\",\"inLanguage\":\"da-DK\",\"url\":\"https:\/\/www.helsebixen.dk\/magasin\/wp-content\/uploads\/2017\/02\/soevn.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/www.helsebixen.dk\/magasin\/wp-content\/uploads\/2017\/02\/soevn.jpg\",\"width\":960,\"height\":640,\"caption\":\"S\u00f8vn\"},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/www.helsebixen.dk\/magasin\/du-forbedre-din-soevn-saa-laes\/#webpage\",\"url\":\"https:\/\/www.helsebixen.dk\/magasin\/du-forbedre-din-soevn-saa-laes\/\",\"name\":\"Vil du forbedre din s\u00f8vn? S\u00e5 l\u00e6s med her | Helsebixen.dk\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/www.helsebixen.dk\/magasin\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/www.helsebixen.dk\/magasin\/du-forbedre-din-soevn-saa-laes\/#primaryimage\"},\"datePublished\":\"2018-02-09T11:00:22+00:00\",\"dateModified\":\"2026-02-03T06:58:43+00:00\",\"author\":{\"@id\":\"https:\/\/www.helsebixen.dk\/magasin\/#\/schema\/person\/a221d55029ab6f233422ed4ae1840222\"},\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/www.helsebixen.dk\/magasin\/du-forbedre-din-soevn-saa-laes\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"da-DK\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/www.helsebixen.dk\/magasin\/du-forbedre-din-soevn-saa-laes\/\"]}]},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/www.helsebixen.dk\/magasin\/du-forbedre-din-soevn-saa-laes\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Home\",\"item\":\"https:\/\/www.helsebixen.dk\/magasin\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Vil du forbedre din s\u00f8vn? S\u00e5 l\u00e6s med her\"}]},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/www.helsebixen.dk\/magasin\/#\/schema\/person\/a221d55029ab6f233422ed4ae1840222\",\"name\":\"Filip Evaldsen\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"@id\":\"https:\/\/www.helsebixen.dk\/magasin\/#personlogo\",\"inLanguage\":\"da-DK\",\"url\":\"https:\/\/www.helsebixen.dk\/magasin\/wp-content\/uploads\/2019\/04\/filip-evaldsen.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/www.helsebixen.dk\/magasin\/wp-content\/uploads\/2019\/04\/filip-evaldsen.jpg\",\"caption\":\"Filip Evaldsen\"},\"description\":\"Filip er ansvarlig for Helsebixen.dk og fagekspert indenfor helsekost og har gennem sine mange \u00e5r i branchen opbygget en dybdeg\u00e5ende og bred viden inden for kosttilskud og sunde f\u00f8devarer.\",\"sameAs\":[\"https:\/\/www.helsebixen.dk\/shop\/filip-evaldsen\"],\"url\":\"https:\/\/www.helsebixen.dk\/shop\/ekspert-skribenter\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Vil du forbedre din s\u00f8vn? S\u00e5 l\u00e6s med her | Helsebixen.dk","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.helsebixen.dk\/magasin\/du-forbedre-din-soevn-saa-laes\/","og_locale":"da_DK","og_type":"article","og_title":"Vil du forbedre din s\u00f8vn? S\u00e5 l\u00e6s med her | Helsebixen.dk","og_description":"Har du sv\u00e6rt ved at falde i s\u00f8vn? Kommer du ikke ned i den dybe s\u00f8vn? Ligger du og vender og drejer dig, fordi du ikke kan sove? Du er ikke den eneste. Der er mange, der k\u00e6mper med at&hellip;","og_url":"https:\/\/www.helsebixen.dk\/magasin\/du-forbedre-din-soevn-saa-laes\/","article_published_time":"2018-02-09T11:00:22+00:00","article_modified_time":"2026-02-03T06:58:43+00:00","og_image":[{"width":960,"height":640,"url":"https:\/\/www.helsebixen.dk\/magasin\/wp-content\/uploads\/2017\/02\/soevn.jpg","type":"image\/jpeg"}],"twitter_card":"summary","twitter_misc":{"Skrevet af":"Filip Evaldsen","Estimeret l\u00e6setid":"5 minutter"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.helsebixen.dk\/magasin\/#website","url":"https:\/\/www.helsebixen.dk\/magasin\/","name":"","description":"Opskrifter, snacks, mellemm\u00e5ltider","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.helsebixen.dk\/magasin\/?s={search_term_string}"},"query-input":"required name=search_term_string"}],"inLanguage":"da-DK"},{"@type":"ImageObject","@id":"https:\/\/www.helsebixen.dk\/magasin\/du-forbedre-din-soevn-saa-laes\/#primaryimage","inLanguage":"da-DK","url":"https:\/\/www.helsebixen.dk\/magasin\/wp-content\/uploads\/2017\/02\/soevn.jpg","contentUrl":"https:\/\/www.helsebixen.dk\/magasin\/wp-content\/uploads\/2017\/02\/soevn.jpg","width":960,"height":640,"caption":"S\u00f8vn"},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.helsebixen.dk\/magasin\/du-forbedre-din-soevn-saa-laes\/#webpage","url":"https:\/\/www.helsebixen.dk\/magasin\/du-forbedre-din-soevn-saa-laes\/","name":"Vil du forbedre din s\u00f8vn? S\u00e5 l\u00e6s med her | Helsebixen.dk","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.helsebixen.dk\/magasin\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/www.helsebixen.dk\/magasin\/du-forbedre-din-soevn-saa-laes\/#primaryimage"},"datePublished":"2018-02-09T11:00:22+00:00","dateModified":"2026-02-03T06:58:43+00:00","author":{"@id":"https:\/\/www.helsebixen.dk\/magasin\/#\/schema\/person\/a221d55029ab6f233422ed4ae1840222"},"breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.helsebixen.dk\/magasin\/du-forbedre-din-soevn-saa-laes\/#breadcrumb"},"inLanguage":"da-DK","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.helsebixen.dk\/magasin\/du-forbedre-din-soevn-saa-laes\/"]}]},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.helsebixen.dk\/magasin\/du-forbedre-din-soevn-saa-laes\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Home","item":"https:\/\/www.helsebixen.dk\/magasin\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Vil du forbedre din s\u00f8vn? S\u00e5 l\u00e6s med her"}]},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.helsebixen.dk\/magasin\/#\/schema\/person\/a221d55029ab6f233422ed4ae1840222","name":"Filip Evaldsen","image":{"@type":"ImageObject","@id":"https:\/\/www.helsebixen.dk\/magasin\/#personlogo","inLanguage":"da-DK","url":"https:\/\/www.helsebixen.dk\/magasin\/wp-content\/uploads\/2019\/04\/filip-evaldsen.jpg","contentUrl":"https:\/\/www.helsebixen.dk\/magasin\/wp-content\/uploads\/2019\/04\/filip-evaldsen.jpg","caption":"Filip Evaldsen"},"description":"Filip er ansvarlig for Helsebixen.dk og fagekspert indenfor helsekost og har gennem sine mange \u00e5r i branchen opbygget en dybdeg\u00e5ende og bred viden inden for kosttilskud og sunde f\u00f8devarer.","sameAs":["https:\/\/www.helsebixen.dk\/shop\/filip-evaldsen"],"url":"https:\/\/www.helsebixen.dk\/shop\/ekspert-skribenter"}]}},"modified_by":"Filip Evaldsen","_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.helsebixen.dk\/magasin\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/6110"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.helsebixen.dk\/magasin\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.helsebixen.dk\/magasin\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.helsebixen.dk\/magasin\/wp-json\/wp\/v2\/users\/64"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.helsebixen.dk\/magasin\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=6110"}],"version-history":[{"count":4,"href":"https:\/\/www.helsebixen.dk\/magasin\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/6110\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":18439,"href":"https:\/\/www.helsebixen.dk\/magasin\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/6110\/revisions\/18439"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.helsebixen.dk\/magasin\/wp-json\/wp\/v2\/media\/8583"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.helsebixen.dk\/magasin\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=6110"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.helsebixen.dk\/magasin\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=6110"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.helsebixen.dk\/magasin\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=6110"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}