{"id":6546,"date":"2017-08-15T13:33:28","date_gmt":"2017-08-15T11:33:28","guid":{"rendered":"https:\/\/www.helsebixen.dk\/magasin\/?p=6546"},"modified":"2026-02-19T12:44:54","modified_gmt":"2026-02-19T11:44:54","slug":"alt-du-behoever-at-vide-om-b12-vitamin","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.helsebixen.dk\/magasin\/alt-du-behoever-at-vide-om-b12-vitamin\/","title":{"rendered":"Alt du b\u00f8r vide om B12 Vitamin"},"content":{"rendered":"<p>Hvad er B12 vitamin? F\u00e5r jeg nok af det? Og hvis jeg ikke g\u00f8r, hvilke konsekvenser har det s\u00e5? Har du selv siddet med disse sp\u00f8rgsm\u00e5l og undret dig, s\u00e5 kan du blive meget klogere p\u00e5 B12 vitaminet lige her! I dette blogindl\u00e6g g\u00e5r vi i dybden med B12, og alt du beh\u00f8ver at vide om det.<\/p>\n<div id=\"toc_container\" class=\"no_bullets\"><p class=\"toc_title\">Spring til afsnit<\/p><ul class=\"toc_list\"><li><a href=\"#Hvad_er_B12\">Hvad er B12?<\/a><ul><li><a href=\"#Mangler_du_B12_vitamin\">Mangler du B12 vitamin?<\/a><ul><li><a href=\"#Symptomer_paa_mangel_af_B12\">Symptomer p\u00e5 mangel af B12<\/a><\/li><li><a href=\"#Hvorfor_opstaar_B12_mangel\">Hvorfor opst\u00e5r B12 mangel?<\/a><\/li><\/ul><\/li><li><a href=\"#Kan_man_faa_for_meget_B12\">Kan man f\u00e5 for meget B12?<\/a><\/li><\/ul><\/li><li><a href=\"#Hvor_kan_du_faa_B12_fra\">Hvor kan du f\u00e5 B12 fra?<\/a><ul><li><a href=\"#B12_i_din_mad\">B12 i din mad<\/a><\/li><li><a href=\"#B12_som_pilleform\">B12 som pilleform<\/a><\/li><li><a href=\"#Vitamin_B12_som_indsproejtning\">Vitamin B12 som indspr\u00f8jtning<\/a><\/li><\/ul><\/li><\/ul><\/div>\n<h2><span id=\"Hvad_er_B12\">Hvad er B12?<\/span><\/h2>\n<p>Ja, s\u00e5 hvad er B12 vitamin egentlig?<br \/>\nKobalamin, i almindelig tale B12, er et vitamin som kroppen ikke selv kan producere, og skal derfor tilf\u00f8res gennem din kost.<\/p>\n<p>B12 indg\u00e5r i en en del kemiske reaktioner. B12 kan v\u00e6re med til at s\u00f8rge for du ikke bliver ramt af blodmangel, da det er med til at danne blodlegemer. B12 vedligeholder ogs\u00e5 dit normale nervesystem.<\/p>\n<p>B12 vitamin bliver, som sagt, optaget gennem indtagelsen af ens kost. Optagelsen af B12 starter i maves\u00e6kken, hvor mavesyren spiller en v\u00e6sentlig rolle.<br \/>\nStoffet Intrinsic factor, eller bare IF, produceres i maves\u00e6kken, og binder sig til vitamin B12. For at B12 kan optages i den nedre del af tyndtarmen, er IF af afg\u00f8rende betydning.<\/p>\n<div class=\"\u201dfaktabox\u201d\"><strong>Fakta om B12 vitamin:<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>Kroppen kan ikke selv producere B12 og vitaminet skal derfor tilf\u00f8res gennem kosten<\/li>\n<li>Veganere samt vegetarer er is\u00e6r udsatte for B12 mangel<\/li>\n<li>I den tidlige udvikling af B12 mangel er der ingen symptomer. Senere vil kroppen efterh\u00e5nden udvikle megaloblast\u00e6r an\u00e6mi, i almindelig tale &#8211; lav blodprocent<\/li>\n<li>Ved forv\u00e6rring af tilstanden, opst\u00e5r der tegn p\u00e5 psykiatrisk sygdom, herunder bl.a. demens, og skader p\u00e5 nervesystemet<\/li>\n<li>Den anbefalede daglige dosis som tabletter er 50-100 mcg<\/li>\n<\/ul>\n<h3><span id=\"Mangler_du_B12_vitamin\">Mangler du B12 vitamin?<\/span><\/h3>\n<p>G\u00e5r du og er nerv\u00f8s for, at du mangler B12 vitamin? B12 vitamin p\u00e5virker faktisk mindst 15% af de \u00e6ldre, og er derfor en relativ hyppig tilstand.<\/p>\n<p>Hvis du mangler B12 vil du med tiden udvikle det der hedder, pernici\u00f8s an\u00e6mi. Pernici\u00f8s an\u00e6mi er en tilstand, hvor man lider af en lav blodprocent, oplever tegn p\u00e5 nerveskader og muligvis ogs\u00e5 psykiatrisk sygdom, herunder bl.a. demens.<\/p>\n<p>Det er vigtigt at man f\u00e5r stillet diagnosen tidligt. Hvis man opdager det sent i forl\u00f8bet og behandlingen derfor s\u00e6ttes ind for sent, kan dette v\u00e6re skyld i, at eventuelle nerveskader kan blive uoprettelige.<\/p>\n<h4><span id=\"Symptomer_paa_mangel_af_B12\">Symptomer p\u00e5 mangel af B12<\/span><\/h4>\n<p>S\u00e5 hvad er symptomerne p\u00e5 mangel af B12?<br \/>\nI den tidlige udvikling af B12 mangel er der ingen symptomer. Det er derfor tit sv\u00e6rt at fange det fra starten.<\/p>\n<p>Man kan dog mist\u00e6nke B12 mangel hvis:<\/p>\n<ul>\n<li>Oplever tr\u00e6thed, svimmelhed, \u00e5nden\u00f8d og tr\u00e6thed<\/li>\n<li>Du er \u00e6ldre og har en \u00f8get risiko for type A eller B gastritis<\/li>\n<li>Har en tarmsygdom<\/li>\n<li>Er vegetar eller veganer<\/li>\n<li>Oplever nedsat smagssans<\/li>\n<li>Oplever en nedsat eller \u00e6ndret f\u00f8lesans<\/li>\n<\/ul>\n<h4><span id=\"Hvorfor_opstaar_B12_mangel\">Hvorfor opst\u00e5r B12 mangel?<\/span><\/h4>\n<p>I de fleste tilf\u00e6lde opst\u00e5r B12 mangel, fordi man ikke har f\u00e5et et tilstr\u00e6kkeligt indtag gennem sin kost.<\/p>\n<p>Specielt veganere og vegetarer er udsat for mangel. Du f\u00e5r nemlig dit indtag gennem k\u00f8d, \u00e6g og m\u00e6lkeprodukter.<\/p>\n<p>Hvis du har en mavetarmsygdomme, er du ogs\u00e5 i farezonen for ikke at kunne optage B12 optimalt. Her sker der typisk en \u00e6ndring af slimhinden i maves\u00e6kken. Denne \u00e6ndring medf\u00f8rer, at udskillelsen af mavesyre ikke virker optimalt. Begge vigtige faktorer for hvor godt du optager B12.<\/p>\n<p>Hvis du har f\u00e5et opereret dele af maves\u00e6kken v\u00e6k, har svigtende bugspytkirtel eller har brugt syreh\u00e6mmende midler samt antidiabetesmidler i en l\u00e6ngere periode, kan dette ogs\u00e5 medf\u00f8re en nedsat optagelse af B12 og en mulig udvikling af B12.<\/p>\n<h3><span id=\"Kan_man_faa_for_meget_B12\">Kan man f\u00e5 for meget B12?<\/span><\/h3>\n<p>Kroppen er en helt fantastisk maskine! Den kan faktisk selv regulere hvor meget af vitaminet den optager, og har brug for. B12 vitamin er nemlig vandopl\u00f8seligt. Det betyder, at hvis du indtager mere end hvad kroppen har brug for, s\u00e5 er den s\u00e5 smart, at den bare udskiller det den ikke har brug for, gennem din urin.<\/p>\n<h2><span id=\"Hvor_kan_du_faa_B12_fra\">Hvor kan du f\u00e5 B12 fra?<\/span><\/h2>\n<p>Ja, s\u00e5 hvordan f\u00e5r du dette super vitamin?<\/p>\n<p>Som n\u00e6vnt tidligere skal det optages gennem din kost. Hvis du ikke har mulighed for dette, eller har brug for mere, kan du f\u00e5 det som et kosttilskud eller som indspr\u00f8jtning. Mere om dette i de f\u00f8lgende afsnit!<\/p>\n<h3><span id=\"B12_i_din_mad\">B12 i din mad<\/span><\/h3>\n<p>Du optager B12 gennem din kost. Vitaminet findes kun i animalske produkter som, fisk, mejeriprodukter og k\u00f8d. Den anbefalede daglig dosis for voksne er 2,0 mikrogram. Hvis du er ammende b\u00f8r du dog \u00f8ge dit daglige indtag til 2,6 mikrogram.<br \/>\n<strong>10 f\u00f8devarer med h\u00f8jt indhold af B12 vitamin pr. 100 gram<\/strong><\/p>\n<p><img class=\"alignright size-thumbnail wp-image-6640\" src=\"https:\/\/www.helsebixen.dk\/magasin\/wp-content\/uploads\/2017\/08\/Fotolia_128136035_S-310x200.jpg\" alt=\"B12 vitamin mad\" width=\"310\" height=\"200\" srcset=\"https:\/\/www.helsebixen.dk\/magasin\/wp-content\/uploads\/2017\/08\/Fotolia_128136035_S-310x200.jpg 310w, https:\/\/www.helsebixen.dk\/magasin\/wp-content\/uploads\/2017\/08\/Fotolia_128136035_S-300x195.jpg 300w, https:\/\/www.helsebixen.dk\/magasin\/wp-content\/uploads\/2017\/08\/Fotolia_128136035_S-768x498.jpg 768w, https:\/\/www.helsebixen.dk\/magasin\/wp-content\/uploads\/2017\/08\/Fotolia_128136035_S-610x396.jpg 610w, https:\/\/www.helsebixen.dk\/magasin\/wp-content\/uploads\/2017\/08\/Fotolia_128136035_S.jpg 860w\" sizes=\"(max-width: 310px) 100vw, 310px\" \/><\/p>\n<ol>\n<li>Okselever r\u00e5 &#8211; 110 mkg<\/li>\n<li>Kalvelever r\u00e5 &#8211; 60 mkg<\/li>\n<li>Andelever r\u00e5 &#8211; 54 mkg<\/li>\n<li>Svinelever r\u00e5 &#8211; 40 mkg<\/li>\n<li>Oksenyre r\u00e5 &#8211; 31 mkg<\/li>\n<li>Gedde r\u00e5 &#8211; 24 mkg<\/li>\n<li>Torskelever r\u00f8get &#8211; 22 mkg<\/li>\n<li>Torskerogn konserves &#8211; 15 mkg<\/li>\n<li>Krabbekl\u00f8er konserves &#8211; 13.5 mkg<\/li>\n<li>Musling kogt &#8211; 10.2 mkg<\/li>\n<\/ol>\n<h3><span id=\"B12_som_pilleform\">B12 som pilleform<\/span><\/h3>\n<p>N\u00e5r man tager B12 som kosttilskud, b\u00f8r man som regel indtage det sammen med folinsyre og andre B vitaminer. Disse arbejder nemlig t\u00e6t sammen med B12 vitaminet.<\/p>\n<div class=\"read-more\">L\u00e6s ogs\u00e5:<a title=\" Folinsyre - Alt du b\u00f8r vide lige her\" href=\"https:\/\/www.helsebixen.dk\/magasin\/folinsyre-du-boer-vide-lige\/\" class=\"local-link\">Folinsyre &#8211; Alt du b\u00f8r vide lige her<\/a> Eller <a title=\"B-vitaminer - alt der er v\u00e6rd at vide\" href=\"https:\/\/www.helsebixen.dk\/magasin\/b-vitaminer-alt-der-er-vaerd-at-vide\/\" class=\"local-link\">B-vitaminer &#8211; alt der er v\u00e6rd at vide<\/a><\/div>\n<p>Du kan tage kosttilskud af B12 som tabletter, sugetabletter eller som spray.<\/p>\n<p>Der er ikke enighed omkring, hvilken form af vitaminet der er bedst.<\/p>\n<h3><span id=\"Vitamin_B12_som_indsproejtning\">Vitamin B12 som indspr\u00f8jtning<\/span><\/h3>\n<p>Hvis du er i et h\u00f8jt underskud af vitamin b12, vil din l\u00e6ge typisk anbefale indspr\u00f8jtninger af B12, for en hurtigere og mere effektiv optagelse.<\/p>\n<p><b>Bivirkninger<\/b><br \/>\nDer kan i nogle tilf\u00e6lde opst\u00e5 en allergisk reaktion, n\u00e5r man f\u00e5r B12 som indspr\u00f8jtning.<br \/>\nDu skal is\u00e6r holde \u00f8je med f\u00f8lgende symptomer, efter en behandling:<\/p>\n<ul>\n<li>Tegn p\u00e5 ophobning af vand rundt om lungerne &#8211; angst, sved, bleg hud, sv\u00e6rt ved at tr\u00e6kke vejret, smerter i brystet<\/li>\n<li>Ekstrem t\u00f8rst<\/li>\n<li>H\u00e6velse<\/li>\n<li>Diarre<\/li>\n<li>Kl\u00f8en eller mildt udsl\u00e6t<\/li>\n<\/ul>\n<\/div>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Hvad er B12 vitamin? F\u00e5r jeg nok af det? Og hvis jeg ikke g\u00f8r, hvilke konsekvenser har det s\u00e5? Har du selv siddet med disse sp\u00f8rgsm\u00e5l og undret dig, s\u00e5 kan du blive meget klogere p\u00e5 B12 vitaminet lige her!&hellip;<\/p>\n","protected":false},"author":64,"featured_media":6643,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[1,442],"tags":[457],"acf":[],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v18.6 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>Alt du b\u00f8r vide om B12 Vitamin | Helsebixen.dk<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Hvad er B12 vitamin? F\u00e5r du nok B12 vitamin? Hvilke symptomer er der p\u00e5 B12 vitamin mangel? L\u00e6s alt du beh\u00f8ver at vide om B12 og bliv meget klogere lige her\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.helsebixen.dk\/magasin\/alt-du-behoever-at-vide-om-b12-vitamin\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"da_DK\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Alt du b\u00f8r vide om B12 Vitamin | Helsebixen.dk\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Hvad er B12 vitamin? F\u00e5r du nok B12 vitamin? Hvilke symptomer er der p\u00e5 B12 vitamin mangel? L\u00e6s alt du beh\u00f8ver at vide om B12 og bliv meget klogere lige her\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.helsebixen.dk\/magasin\/alt-du-behoever-at-vide-om-b12-vitamin\/\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2017-08-15T11:33:28+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2026-02-19T11:44:54+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/www.helsebixen.dk\/magasin\/wp-content\/uploads\/2017\/08\/Fotolia_132914597_S.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"869\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"552\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Skrevet af\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Filip Evaldsen\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Estimeret l\u00e6setid\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"6 minutter\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/www.helsebixen.dk\/magasin\/#website\",\"url\":\"https:\/\/www.helsebixen.dk\/magasin\/\",\"name\":\"\",\"description\":\"Opskrifter, snacks, mellemm\u00e5ltider\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/www.helsebixen.dk\/magasin\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":\"required name=search_term_string\"}],\"inLanguage\":\"da-DK\"},{\"@type\":\"ImageObject\",\"@id\":\"https:\/\/www.helsebixen.dk\/magasin\/alt-du-behoever-at-vide-om-b12-vitamin\/#primaryimage\",\"inLanguage\":\"da-DK\",\"url\":\"https:\/\/www.helsebixen.dk\/magasin\/wp-content\/uploads\/2017\/08\/Fotolia_132914597_S.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/www.helsebixen.dk\/magasin\/wp-content\/uploads\/2017\/08\/Fotolia_132914597_S.jpg\",\"width\":869,\"height\":552,\"caption\":\"Structural model of Cobalamin on the blackboard.\"},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/www.helsebixen.dk\/magasin\/alt-du-behoever-at-vide-om-b12-vitamin\/#webpage\",\"url\":\"https:\/\/www.helsebixen.dk\/magasin\/alt-du-behoever-at-vide-om-b12-vitamin\/\",\"name\":\"Alt du b\u00f8r vide om B12 Vitamin | Helsebixen.dk\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/www.helsebixen.dk\/magasin\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/www.helsebixen.dk\/magasin\/alt-du-behoever-at-vide-om-b12-vitamin\/#primaryimage\"},\"datePublished\":\"2017-08-15T11:33:28+00:00\",\"dateModified\":\"2026-02-19T11:44:54+00:00\",\"author\":{\"@id\":\"https:\/\/www.helsebixen.dk\/magasin\/#\/schema\/person\/a221d55029ab6f233422ed4ae1840222\"},\"description\":\"Hvad er B12 vitamin? F\u00e5r du nok B12 vitamin? Hvilke symptomer er der p\u00e5 B12 vitamin mangel? L\u00e6s alt du beh\u00f8ver at vide om B12 og bliv meget klogere lige her\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/www.helsebixen.dk\/magasin\/alt-du-behoever-at-vide-om-b12-vitamin\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"da-DK\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/www.helsebixen.dk\/magasin\/alt-du-behoever-at-vide-om-b12-vitamin\/\"]}]},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/www.helsebixen.dk\/magasin\/alt-du-behoever-at-vide-om-b12-vitamin\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Home\",\"item\":\"https:\/\/www.helsebixen.dk\/magasin\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Alt du b\u00f8r vide om B12 Vitamin\"}]},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/www.helsebixen.dk\/magasin\/#\/schema\/person\/a221d55029ab6f233422ed4ae1840222\",\"name\":\"Filip Evaldsen\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"@id\":\"https:\/\/www.helsebixen.dk\/magasin\/#personlogo\",\"inLanguage\":\"da-DK\",\"url\":\"https:\/\/www.helsebixen.dk\/magasin\/wp-content\/uploads\/2019\/04\/filip-evaldsen.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/www.helsebixen.dk\/magasin\/wp-content\/uploads\/2019\/04\/filip-evaldsen.jpg\",\"caption\":\"Filip Evaldsen\"},\"description\":\"Filip er ansvarlig for Helsebixen.dk og fagekspert indenfor helsekost og har gennem sine mange \u00e5r i branchen opbygget en dybdeg\u00e5ende og bred viden inden for kosttilskud og sunde f\u00f8devarer.\",\"sameAs\":[\"https:\/\/www.helsebixen.dk\/shop\/filip-evaldsen\"],\"url\":\"https:\/\/www.helsebixen.dk\/shop\/ekspert-skribenter\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Alt du b\u00f8r vide om B12 Vitamin | Helsebixen.dk","description":"Hvad er B12 vitamin? F\u00e5r du nok B12 vitamin? Hvilke symptomer er der p\u00e5 B12 vitamin mangel? L\u00e6s alt du beh\u00f8ver at vide om B12 og bliv meget klogere lige her","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.helsebixen.dk\/magasin\/alt-du-behoever-at-vide-om-b12-vitamin\/","og_locale":"da_DK","og_type":"article","og_title":"Alt du b\u00f8r vide om B12 Vitamin | Helsebixen.dk","og_description":"Hvad er B12 vitamin? F\u00e5r du nok B12 vitamin? Hvilke symptomer er der p\u00e5 B12 vitamin mangel? L\u00e6s alt du beh\u00f8ver at vide om B12 og bliv meget klogere lige her","og_url":"https:\/\/www.helsebixen.dk\/magasin\/alt-du-behoever-at-vide-om-b12-vitamin\/","article_published_time":"2017-08-15T11:33:28+00:00","article_modified_time":"2026-02-19T11:44:54+00:00","og_image":[{"width":869,"height":552,"url":"https:\/\/www.helsebixen.dk\/magasin\/wp-content\/uploads\/2017\/08\/Fotolia_132914597_S.jpg","type":"image\/jpeg"}],"twitter_card":"summary","twitter_misc":{"Skrevet af":"Filip Evaldsen","Estimeret l\u00e6setid":"6 minutter"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.helsebixen.dk\/magasin\/#website","url":"https:\/\/www.helsebixen.dk\/magasin\/","name":"","description":"Opskrifter, snacks, mellemm\u00e5ltider","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.helsebixen.dk\/magasin\/?s={search_term_string}"},"query-input":"required name=search_term_string"}],"inLanguage":"da-DK"},{"@type":"ImageObject","@id":"https:\/\/www.helsebixen.dk\/magasin\/alt-du-behoever-at-vide-om-b12-vitamin\/#primaryimage","inLanguage":"da-DK","url":"https:\/\/www.helsebixen.dk\/magasin\/wp-content\/uploads\/2017\/08\/Fotolia_132914597_S.jpg","contentUrl":"https:\/\/www.helsebixen.dk\/magasin\/wp-content\/uploads\/2017\/08\/Fotolia_132914597_S.jpg","width":869,"height":552,"caption":"Structural model of Cobalamin on the blackboard."},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.helsebixen.dk\/magasin\/alt-du-behoever-at-vide-om-b12-vitamin\/#webpage","url":"https:\/\/www.helsebixen.dk\/magasin\/alt-du-behoever-at-vide-om-b12-vitamin\/","name":"Alt du b\u00f8r vide om B12 Vitamin | Helsebixen.dk","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.helsebixen.dk\/magasin\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/www.helsebixen.dk\/magasin\/alt-du-behoever-at-vide-om-b12-vitamin\/#primaryimage"},"datePublished":"2017-08-15T11:33:28+00:00","dateModified":"2026-02-19T11:44:54+00:00","author":{"@id":"https:\/\/www.helsebixen.dk\/magasin\/#\/schema\/person\/a221d55029ab6f233422ed4ae1840222"},"description":"Hvad er B12 vitamin? F\u00e5r du nok B12 vitamin? Hvilke symptomer er der p\u00e5 B12 vitamin mangel? L\u00e6s alt du beh\u00f8ver at vide om B12 og bliv meget klogere lige her","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.helsebixen.dk\/magasin\/alt-du-behoever-at-vide-om-b12-vitamin\/#breadcrumb"},"inLanguage":"da-DK","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.helsebixen.dk\/magasin\/alt-du-behoever-at-vide-om-b12-vitamin\/"]}]},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.helsebixen.dk\/magasin\/alt-du-behoever-at-vide-om-b12-vitamin\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Home","item":"https:\/\/www.helsebixen.dk\/magasin\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Alt du b\u00f8r vide om B12 Vitamin"}]},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.helsebixen.dk\/magasin\/#\/schema\/person\/a221d55029ab6f233422ed4ae1840222","name":"Filip Evaldsen","image":{"@type":"ImageObject","@id":"https:\/\/www.helsebixen.dk\/magasin\/#personlogo","inLanguage":"da-DK","url":"https:\/\/www.helsebixen.dk\/magasin\/wp-content\/uploads\/2019\/04\/filip-evaldsen.jpg","contentUrl":"https:\/\/www.helsebixen.dk\/magasin\/wp-content\/uploads\/2019\/04\/filip-evaldsen.jpg","caption":"Filip Evaldsen"},"description":"Filip er ansvarlig for Helsebixen.dk og fagekspert indenfor helsekost og har gennem sine mange \u00e5r i branchen opbygget en dybdeg\u00e5ende og bred viden inden for kosttilskud og sunde f\u00f8devarer.","sameAs":["https:\/\/www.helsebixen.dk\/shop\/filip-evaldsen"],"url":"https:\/\/www.helsebixen.dk\/shop\/ekspert-skribenter"}]}},"modified_by":"Filip Evaldsen","_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.helsebixen.dk\/magasin\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/6546"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.helsebixen.dk\/magasin\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.helsebixen.dk\/magasin\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.helsebixen.dk\/magasin\/wp-json\/wp\/v2\/users\/64"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.helsebixen.dk\/magasin\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=6546"}],"version-history":[{"count":32,"href":"https:\/\/www.helsebixen.dk\/magasin\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/6546\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":14046,"href":"https:\/\/www.helsebixen.dk\/magasin\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/6546\/revisions\/14046"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.helsebixen.dk\/magasin\/wp-json\/wp\/v2\/media\/6643"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.helsebixen.dk\/magasin\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=6546"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.helsebixen.dk\/magasin\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=6546"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.helsebixen.dk\/magasin\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=6546"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}