{"id":668,"date":"2014-08-12T13:59:16","date_gmt":"2014-08-12T11:59:16","guid":{"rendered":"http:\/\/www.helsebixen.dk\/opskrifter\/?p=668"},"modified":"2018-02-01T16:13:03","modified_gmt":"2018-02-01T15:13:03","slug":"ovnbagt-laks-pa-porreband-med-fedtstoffri-maelkesovs","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.helsebixen.dk\/magasin\/ovnbagt-laks-pa-porreband-med-fedtstoffri-maelkesovs\/","title":{"rendered":"Ovnbagt laks p\u00e5 porreb\u00e5nd med fedtstoffri m\u00e6lkesovs"},"content":{"rendered":"<p>Hurtig og meget nem opskrift til ovnbagt laks med fedtstoffri hvid m\u00e6lkesovs. Den er rigtig hurtig at lave, og kan n\u00e6rmest ikke g\u00e5 galt. Mange elsker laks og spinatstuvning eller fl\u00f8desovs er foretrukket af mange. Det er dog ikke decideret sundt, og derfor er denne opskrift til en fedtstoffri m\u00e6lkesovs et rigtigt fint fedtstoffri alternativ.<\/p>\n<div class=\"shortcode-ingredients\">\n<h3>Ingredienser<\/h3>\n<ul>\n<li class=\"ingredient\">4 laksestykker<\/li>\n<li class=\"ingredient\">6 porer sk\u00e5ret i skiver<\/li>\n<li class=\"ingredient\">2\u00bd del m\u00e6lk<\/li>\n<li class=\"ingredient\">1\u00bd spsk. hvedemel<\/li>\n<li class=\"ingredient\">Salt &amp; Peber<\/li>\n<li class=\"ingredient\"><a href=\"https:\/\/www.helsebixen.dk\/shop\/muskatnoed-sonnentor-6042p.html\" class=\"local-link\">Muskatn\u00f8d<\/a><\/li>\n<\/ul>\n<\/div>\n<div class=\"shortcode-directions instructions\">\n<h3>S\u00e5dan g\u00f8r du<\/h3>\n<ol>\n<li>F\u00f8rst laves \u201dm\u00e6lkesovsen\u201d som er uden fedtstof. Tag 1\u00bd del m\u00e6lk og pisk sammen med melet, til det bliver en \u201dsm\u00f8rbolle\u201d. Tils\u00e6t mere m\u00e6lk lidt efter lidt mens du bringer det i kog. Smag til med salt, peber og muskatn\u00f8d. Husk p\u00e5 at lade det koge op ind imellem efter du har tilsat m\u00e6lk, s\u00e5 det kan n\u00e5 at tr\u00e6kke ind, s\u00e5 du kan holde styr p\u00e5 den rigtige konsistens.<\/li>\n<li>Sk\u00e6r imens porerne ud i skiver og svits dem hurtigt af p\u00e5 en pande. <\/li>\n<li> laksestykkerne s\u00e6ttes i ovnen i et ildfast fad <\/li>\n<li>S\u00e6t fadet i en forvarmet ovn p\u00e5 200 grader og bag ca. 30 min. Server laksen p\u00e5 en bund af porrer og med l\u00e6kre nye kartofler, og selvf\u00f8lgelig med sovsen.<\/li>\n<\/ol>\n<\/div>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Hurtig og meget nem opskrift til ovnbagt laks med fedtstoffri hvid m\u00e6lkesovs. Den er rigtig hurtig at lave, og kan n\u00e6rmest ikke g\u00e5 galt. Mange elsker laks og spinatstuvning eller fl\u00f8desovs er foretrukket af mange. Det er dog ikke decideret&hellip;<\/p>\n","protected":false},"author":64,"featured_media":8386,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[20,37],"tags":[117,114,115,116],"acf":[],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v18.6 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>Ovnbagt laks p\u00e5 porreb\u00e5nd med fedtstoffri m\u00e6lkesovs | Helsebixen.dk<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.helsebixen.dk\/magasin\/ovnbagt-laks-pa-porreband-med-fedtstoffri-maelkesovs\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"da_DK\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Ovnbagt laks p\u00e5 porreb\u00e5nd med fedtstoffri m\u00e6lkesovs | Helsebixen.dk\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Hurtig og meget nem opskrift til ovnbagt laks med fedtstoffri hvid m\u00e6lkesovs. Den er rigtig hurtig at lave, og kan n\u00e6rmest ikke g\u00e5 galt. Mange elsker laks og spinatstuvning eller fl\u00f8desovs er foretrukket af mange. Det er dog ikke decideret&hellip;\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.helsebixen.dk\/magasin\/ovnbagt-laks-pa-porreband-med-fedtstoffri-maelkesovs\/\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2014-08-12T11:59:16+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2018-02-01T15:13:03+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/www.helsebixen.dk\/magasin\/wp-content\/uploads\/2014\/08\/ovnbagt.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"960\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"640\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Skrevet af\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Filip Evaldsen\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Estimeret l\u00e6setid\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"1 minut\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/www.helsebixen.dk\/magasin\/#website\",\"url\":\"https:\/\/www.helsebixen.dk\/magasin\/\",\"name\":\"\",\"description\":\"Opskrifter, snacks, mellemm\u00e5ltider\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/www.helsebixen.dk\/magasin\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":\"required name=search_term_string\"}],\"inLanguage\":\"da-DK\"},{\"@type\":\"ImageObject\",\"@id\":\"https:\/\/www.helsebixen.dk\/magasin\/ovnbagt-laks-pa-porreband-med-fedtstoffri-maelkesovs\/#primaryimage\",\"inLanguage\":\"da-DK\",\"url\":\"https:\/\/www.helsebixen.dk\/magasin\/wp-content\/uploads\/2014\/08\/ovnbagt.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/www.helsebixen.dk\/magasin\/wp-content\/uploads\/2014\/08\/ovnbagt.jpg\",\"width\":960,\"height\":640,\"caption\":\"Ovnbagt laks\"},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/www.helsebixen.dk\/magasin\/ovnbagt-laks-pa-porreband-med-fedtstoffri-maelkesovs\/#webpage\",\"url\":\"https:\/\/www.helsebixen.dk\/magasin\/ovnbagt-laks-pa-porreband-med-fedtstoffri-maelkesovs\/\",\"name\":\"Ovnbagt laks p\u00e5 porreb\u00e5nd med fedtstoffri m\u00e6lkesovs | Helsebixen.dk\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/www.helsebixen.dk\/magasin\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/www.helsebixen.dk\/magasin\/ovnbagt-laks-pa-porreband-med-fedtstoffri-maelkesovs\/#primaryimage\"},\"datePublished\":\"2014-08-12T11:59:16+00:00\",\"dateModified\":\"2018-02-01T15:13:03+00:00\",\"author\":{\"@id\":\"https:\/\/www.helsebixen.dk\/magasin\/#\/schema\/person\/a221d55029ab6f233422ed4ae1840222\"},\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/www.helsebixen.dk\/magasin\/ovnbagt-laks-pa-porreband-med-fedtstoffri-maelkesovs\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"da-DK\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/www.helsebixen.dk\/magasin\/ovnbagt-laks-pa-porreband-med-fedtstoffri-maelkesovs\/\"]}]},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/www.helsebixen.dk\/magasin\/ovnbagt-laks-pa-porreband-med-fedtstoffri-maelkesovs\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Home\",\"item\":\"https:\/\/www.helsebixen.dk\/magasin\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Ovnbagt laks p\u00e5 porreb\u00e5nd med fedtstoffri m\u00e6lkesovs\"}]},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/www.helsebixen.dk\/magasin\/#\/schema\/person\/a221d55029ab6f233422ed4ae1840222\",\"name\":\"Filip Evaldsen\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"@id\":\"https:\/\/www.helsebixen.dk\/magasin\/#personlogo\",\"inLanguage\":\"da-DK\",\"url\":\"https:\/\/www.helsebixen.dk\/magasin\/wp-content\/uploads\/2019\/04\/filip-evaldsen.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/www.helsebixen.dk\/magasin\/wp-content\/uploads\/2019\/04\/filip-evaldsen.jpg\",\"caption\":\"Filip Evaldsen\"},\"description\":\"Filip er ansvarlig for Helsebixen.dk og fagekspert indenfor helsekost og har gennem sine mange \u00e5r i branchen opbygget en dybdeg\u00e5ende og bred viden inden for kosttilskud og sunde f\u00f8devarer.\",\"sameAs\":[\"https:\/\/www.helsebixen.dk\/shop\/filip-evaldsen\"],\"url\":\"https:\/\/www.helsebixen.dk\/shop\/ekspert-skribenter\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Ovnbagt laks p\u00e5 porreb\u00e5nd med fedtstoffri m\u00e6lkesovs | Helsebixen.dk","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.helsebixen.dk\/magasin\/ovnbagt-laks-pa-porreband-med-fedtstoffri-maelkesovs\/","og_locale":"da_DK","og_type":"article","og_title":"Ovnbagt laks p\u00e5 porreb\u00e5nd med fedtstoffri m\u00e6lkesovs | Helsebixen.dk","og_description":"Hurtig og meget nem opskrift til ovnbagt laks med fedtstoffri hvid m\u00e6lkesovs. Den er rigtig hurtig at lave, og kan n\u00e6rmest ikke g\u00e5 galt. Mange elsker laks og spinatstuvning eller fl\u00f8desovs er foretrukket af mange. Det er dog ikke decideret&hellip;","og_url":"https:\/\/www.helsebixen.dk\/magasin\/ovnbagt-laks-pa-porreband-med-fedtstoffri-maelkesovs\/","article_published_time":"2014-08-12T11:59:16+00:00","article_modified_time":"2018-02-01T15:13:03+00:00","og_image":[{"width":960,"height":640,"url":"https:\/\/www.helsebixen.dk\/magasin\/wp-content\/uploads\/2014\/08\/ovnbagt.jpg","type":"image\/jpeg"}],"twitter_card":"summary","twitter_misc":{"Skrevet af":"Filip Evaldsen","Estimeret l\u00e6setid":"1 minut"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.helsebixen.dk\/magasin\/#website","url":"https:\/\/www.helsebixen.dk\/magasin\/","name":"","description":"Opskrifter, snacks, mellemm\u00e5ltider","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.helsebixen.dk\/magasin\/?s={search_term_string}"},"query-input":"required name=search_term_string"}],"inLanguage":"da-DK"},{"@type":"ImageObject","@id":"https:\/\/www.helsebixen.dk\/magasin\/ovnbagt-laks-pa-porreband-med-fedtstoffri-maelkesovs\/#primaryimage","inLanguage":"da-DK","url":"https:\/\/www.helsebixen.dk\/magasin\/wp-content\/uploads\/2014\/08\/ovnbagt.jpg","contentUrl":"https:\/\/www.helsebixen.dk\/magasin\/wp-content\/uploads\/2014\/08\/ovnbagt.jpg","width":960,"height":640,"caption":"Ovnbagt laks"},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.helsebixen.dk\/magasin\/ovnbagt-laks-pa-porreband-med-fedtstoffri-maelkesovs\/#webpage","url":"https:\/\/www.helsebixen.dk\/magasin\/ovnbagt-laks-pa-porreband-med-fedtstoffri-maelkesovs\/","name":"Ovnbagt laks p\u00e5 porreb\u00e5nd med fedtstoffri m\u00e6lkesovs | Helsebixen.dk","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.helsebixen.dk\/magasin\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/www.helsebixen.dk\/magasin\/ovnbagt-laks-pa-porreband-med-fedtstoffri-maelkesovs\/#primaryimage"},"datePublished":"2014-08-12T11:59:16+00:00","dateModified":"2018-02-01T15:13:03+00:00","author":{"@id":"https:\/\/www.helsebixen.dk\/magasin\/#\/schema\/person\/a221d55029ab6f233422ed4ae1840222"},"breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.helsebixen.dk\/magasin\/ovnbagt-laks-pa-porreband-med-fedtstoffri-maelkesovs\/#breadcrumb"},"inLanguage":"da-DK","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.helsebixen.dk\/magasin\/ovnbagt-laks-pa-porreband-med-fedtstoffri-maelkesovs\/"]}]},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.helsebixen.dk\/magasin\/ovnbagt-laks-pa-porreband-med-fedtstoffri-maelkesovs\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Home","item":"https:\/\/www.helsebixen.dk\/magasin\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Ovnbagt laks p\u00e5 porreb\u00e5nd med fedtstoffri m\u00e6lkesovs"}]},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.helsebixen.dk\/magasin\/#\/schema\/person\/a221d55029ab6f233422ed4ae1840222","name":"Filip Evaldsen","image":{"@type":"ImageObject","@id":"https:\/\/www.helsebixen.dk\/magasin\/#personlogo","inLanguage":"da-DK","url":"https:\/\/www.helsebixen.dk\/magasin\/wp-content\/uploads\/2019\/04\/filip-evaldsen.jpg","contentUrl":"https:\/\/www.helsebixen.dk\/magasin\/wp-content\/uploads\/2019\/04\/filip-evaldsen.jpg","caption":"Filip Evaldsen"},"description":"Filip er ansvarlig for Helsebixen.dk og fagekspert indenfor helsekost og har gennem sine mange \u00e5r i branchen opbygget en dybdeg\u00e5ende og bred viden inden for kosttilskud og sunde f\u00f8devarer.","sameAs":["https:\/\/www.helsebixen.dk\/shop\/filip-evaldsen"],"url":"https:\/\/www.helsebixen.dk\/shop\/ekspert-skribenter"}]}},"modified_by":"Filip Evaldsen","_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.helsebixen.dk\/magasin\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/668"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.helsebixen.dk\/magasin\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.helsebixen.dk\/magasin\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.helsebixen.dk\/magasin\/wp-json\/wp\/v2\/users\/64"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.helsebixen.dk\/magasin\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=668"}],"version-history":[{"count":7,"href":"https:\/\/www.helsebixen.dk\/magasin\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/668\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":8390,"href":"https:\/\/www.helsebixen.dk\/magasin\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/668\/revisions\/8390"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.helsebixen.dk\/magasin\/wp-json\/wp\/v2\/media\/8386"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.helsebixen.dk\/magasin\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=668"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.helsebixen.dk\/magasin\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=668"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.helsebixen.dk\/magasin\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=668"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}