{"id":6910,"date":"2017-09-11T11:12:33","date_gmt":"2017-09-11T09:12:33","guid":{"rendered":"https:\/\/www.helsebixen.dk\/magasin\/?p=6910"},"modified":"2026-02-23T10:48:52","modified_gmt":"2026-02-23T09:48:52","slug":"forkoelelse-alt-samlet-i-et-indlaeg","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.helsebixen.dk\/magasin\/forkoelelse-alt-samlet-i-et-indlaeg\/","title":{"rendered":"Fork\u00f8lelse &#8211; bliv ekspert p\u00e5 fork\u00f8lelse i \u00e9t enkelt indl\u00e6g"},"content":{"rendered":"<div id=\"toc_container\" class=\"no_bullets\"><p class=\"toc_title\">Spring til afsnit<\/p><ul class=\"toc_list\"><li><a href=\"#Forkoelelse\">Fork\u00f8lelse<\/a><\/li><li><a href=\"#Symptomerne_ved_en_forkoelelse\">Symptomerne ved en fork\u00f8lelse<\/a><ul><li><a href=\"#Hvad_er_en_forkoelelse\">Hvad er en fork\u00f8lelse?<\/a><\/li><li><a href=\"#Hvorfor_bliver_man_forkoelet\">Hvorfor bliver man fork\u00f8let<\/a><\/li><\/ul><\/li><li><a href=\"#6_Gode_raad_til_en_hurtig_kur\">6 Gode r\u00e5d til en hurtig kur<\/a><ul><li><a href=\"#1_8211_Drik_varme_drikke_der_holder_slimhinderne_varme\">1 &#8211; Drik varme drikke der holder slimhinderne varme<\/a><\/li><li><a href=\"#2_8211_Lindring_af_stoppet_naese_Naesespray_eller_varm_damp_med_pebermynte_eller_kamillete\">2 &#8211; Lindring af stoppet n\u00e6se: N\u00e6sespray eller varm damp med pebermynte eller kamillete<\/a><\/li><li><a href=\"#3_8211_Lindring_af_hoste_og_halssmerter\">3 &#8211; Lindring af hoste og halssmerter<\/a><\/li><li><a href=\"#5_8211_Naturlaegemidler\">5 &#8211; Naturl\u00e6gemidler<\/a><ul><li><a href=\"#2_andre_forslag_til_naturlaegemidler_kunne_vaere_foelgende\">2 andre forslag til naturl\u00e6gemidler kunne v\u00e6re f\u00f8lgende<\/a><\/li><\/ul><\/li><li><a href=\"#6_8211_Soevn_og_hvile\">6 &#8211; S\u00f8vn og hvile<\/a><\/li><\/ul><\/li><li><a href=\"#Forkoelelse_ved_babyer\">Fork\u00f8lelse ved babyer<\/a><\/li><li><a href=\"#Hvornaar_skal_du_kontakte_laegen_ved_forkoelelse\">Hvorn\u00e5r skal du kontakte l\u00e6gen ved fork\u00f8lelse?<\/a><\/li><\/ul><\/div>\n<h2><span id=\"Forkoelelse\">Fork\u00f8lelse<\/span><\/h2>\n<p>Fork\u00f8lelse er en virusinfektion, som typisk rammer de \u00f8vre luftveje, s\u00e5som n\u00e6se og hals. Jeg vil n\u00e6sten vove at p\u00e5st\u00e5, at vi alle har v\u00e6ret gennem den, mildest talt, irriterende fork\u00f8lelse mindst \u00e9n gang i vores liv.<\/p>\n<p>Fork\u00f8lelse rammer os tit til efter\u00e5ret, hvor vejret skifter til det mere kolde og vi holder os mere indend\u00f8rs, og dermed t\u00e6ttere p\u00e5 hinanden s\u00e5 smitten f\u00e5r bedre vilk\u00e5r.<\/p>\n<p>N\u00e5r vi f\u00f8rst er ramt af den irriterende fork\u00f8lelse, er der ikke s\u00e5 meget at g\u00f8re. Der findes dog adskillige muligheder for, at slippe nemmere igennem fork\u00f8lelsen.<\/p>\n<h2><span id=\"Symptomerne_ved_en_forkoelelse\">Symptomerne ved en fork\u00f8lelse<\/span><\/h2>\n<p><strong>Der er mange symptomer p\u00e5 en fork\u00f8lelse. De mest hyppige er dog:<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>Ondt i halsen<\/li>\n<li>Synkebesv\u00e6r<\/li>\n<li>Nys<\/li>\n<li>En l\u00f8bende n\u00e6se<\/li>\n<li>Tilstoppet n\u00e6se<\/li>\n<li>Hoste<\/li>\n<li>\u00d8get slimproduktion i luftvejene<\/li>\n<li>\u00d8jne der l\u00f8ber i vand<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>Ovenst\u00e5ende symptomer kan bl.a. medf\u00f8re:<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>Bihulebet\u00e6ndelse<\/li>\n<li>T\u00f8rhed i ansigtet<\/li>\n<li>R\u00f8dme omkring b\u00e5de n\u00e6se og mund<\/li>\n<\/ul>\n<h3><span id=\"Hvad_er_en_forkoelelse\">Hvad er en fork\u00f8lelse?<\/span><\/h3>\n<p>En fork\u00f8lelse er en sygdom der opst\u00e5r p\u00e5 grund af en lille mikroorganisme kaldet en virus.<\/p>\n<p>Der findes over 200 forskellige typer vira der f\u00f8rer til fork\u00f8lelse. Den mest almindelige er rhinovirus.<\/p>\n<p>N\u00e5r man f\u00e5r en infektion med en rhinovirus, giver det dig hverken fuld immunitet over for den type du er blevet ramt af eller af de ca. 100 andre rhinoviruser der findes.<\/p>\n<p>P\u00e5 baggrund af ovenst\u00e5ende har du derfor mulighed for, at blive ramt af en almindelig fork\u00f8lelse pga. rhinovirus, mange gange i dit liv.<\/p>\n<p>Det ansl\u00e5s at helt op til 50% af alle fork\u00f8lelser er pga. denne type virus.<\/p>\n<h3><span id=\"Hvorfor_bliver_man_forkoelet\">Hvorfor bliver man fork\u00f8let<\/span><\/h3>\n<p>En almindelig fork\u00f8lelse vil typisk starte med smitte fra en anden person. Dette kan ske ved direkte kontakt eller ved at komme i kontakt med en overflade der er forurenet med deres bakterier. Dette kunne f.eks. v\u00e6re et tastatur, et d\u00f8rh\u00e5ndtag eller i disse IT tider kunne eksempler v\u00e6re en telefon\/sk\u00e6rm eller lign. Smitten sker herefter ved at du r\u00f8r ved dine \u00f8jne eller din mund, s\u00e5 vira f\u00e5r adgang til kroppen.<\/p>\n<p>Du kan ogs\u00e5 blive smittet ved luftb\u00e5rne dr\u00e5ber fra et host eller et nys. <img class=\"alignnone size-thumbnail wp-image-6944\" src=\"https:\/\/www.helsebixen.dk\/magasin\/wp-content\/uploads\/2017\/09\/allergy-18656_1920-310x200.jpg\" alt=\"Fork\u00f8let pige\" width=\"310\" height=\"200\" \/><\/p>\n<p><b>Du bliver ikke syg ved at blive kold og\/eller v\u00e5d<\/b><\/p>\n<p>Det er faktisk en myte, at det skulle v\u00e6re skyld i en fork\u00f8lelse. Du har dog st\u00f8rre sandsynlighed for, at blive ramt af en fork\u00f8lelse, hvis du er utrolig tr\u00e6t, under f\u00f8lelsesm\u00e6ssig stress eller har allergi, hvor der er n\u00e6se, hals eller \u00f8jensymptomer.<\/p>\n<h2><span id=\"6_Gode_raad_til_en_hurtig_kur\">6 Gode r\u00e5d til en hurtig kur<\/span><\/h2>\n<p>Der er intet jeg hellere ville end at give dig en mirakel kur der kunne sikre, at du kom over din fork\u00f8lelse lynhurtigt! Den triste sandhed er bare, at der ikke er s\u00e5 meget at g\u00f8re, n\u00e5r man f\u00f8rst er ramt.<br \/>\nDer findes dog en masse midler der kan g\u00f8re hele processen lidt mindre smertefuld og lettere at komme igennem.<\/p>\n<h3><span id=\"1_8211_Drik_varme_drikke_der_holder_slimhinderne_varme\">1 &#8211; Drik varme drikke der holder slimhinderne varme<\/span><\/h3>\n<p>Urte-te og varme drikke generelt, kan v\u00e6re med til at fortynde slim og udskille det fra din krop.<\/p>\n<p>Det er godt for halsen at f\u00e5 en masse varme drikke, og som du sikkert allerede ved, s\u00e5 er der nogle varme drikke, der er bedre for en fork\u00f8lelse end andre.<br \/>\nHer er nogle sm\u00e5 eksempler p\u00e5 varme drikke, som du kan drikke ved en fork\u00f8lelse:<\/p>\n<ul>\n<li>Kamillete med m\u00e6lk og honning<\/li>\n<li>Varm m\u00e6lk med 1 tsk. Honning<\/li>\n<li>Varmt vand med ingef\u00e6r og citron<\/li>\n<li>Varm solb\u00e6rsaft<\/li>\n<\/ul>\n<h3><span id=\"2_8211_Lindring_af_stoppet_naese_Naesespray_eller_varm_damp_med_pebermynte_eller_kamillete\">2 &#8211; Lindring af stoppet n\u00e6se: N\u00e6sespray eller varm damp med pebermynte eller kamillete<\/span><\/h3>\n<p>Hvis din n\u00e6se er stoppet, s\u00e5 er der flere ting du kan g\u00f8re. N\u00e5r du nu alligevel ligger ned, s\u00e5 h\u00e6v hovedg\u00e6rdet eller placer en ekstra pude under hovedet, s\u00e5 du derved har lettere ved at f\u00e5 luft ned gennem halsen.<\/p>\n<p>Du kan ogs\u00e5 skylle n\u00e6sen med saltvand ved hj\u00e6lp af et \u201dn\u00e6sehorn\u201d, eller ved at holde hovedet over et varmt vandbad og lave et lille telt med et h\u00e5ndkl\u00e6de.<\/p>\n<p>S\u00f8rg desuden for at pudse n\u00e6sen s\u00e5 du f\u00e5r alt slimet ud, men undg\u00e5 at pudse for h\u00e5rdt, da du derved bare trykker den virus ramte slim, ud i slimhinderne og derved \u00f8ger risikoen for at f\u00e5 bihulebet\u00e6ndelse, som bestemt ikke forbedre din fork\u00f8lelse. Hvis du \u00f8nsker et middel til at komme lettere igennem fork\u00f8lelsen er n\u00e6sespray med xylomethazolin, som f.eks Otrivin og Zymelin en sikker vinder! N\u00e6sesprayen g\u00f8r det lettere for dig at tr\u00e6kke vejret igennem n\u00e6sen, da den tr\u00e6kker slimhinderne i n\u00e6sen sammen og dermed \u00f8ger passagen til luften.<\/p>\n<p>En normal n\u00e6sespray m\u00e5 du kun bruge i en uge af gangen, da der ellers kan opst\u00e5 afh\u00e6ngigheds symptomer med fornemmelse af kronisk stoppet n\u00e6se, men A. Vogel Sinuforce N\u00e6se Spray kan faktisk anvendes i op til 30 dage idet den indeholder sk\u00e5nsomme \u00e6teriske olier og dermed ikke er afh\u00e6ngighedsdannede p\u00e5 samme m\u00e5de.<\/p>\n<div class=\"productimage\"><\/div>\n<div class=\"productdisplay\"><a title=\"\u201dA.\" href=\"https:\/\/www.helsebixen.dk\/shop\/sinuforce-naese-spray.html\" class=\"local-link\">K\u00f8b A. Vogel Sinuforce N\u00e6se Spray (20 ml) lige her &gt;&gt;<\/a><\/div>\n<h3><span id=\"3_8211_Lindring_af_hoste_og_halssmerter\">3 &#8211; Lindring af hoste og halssmerter<\/span><\/h3>\n<p>Et symptom ved fork\u00f8lelse er ondt i halsen, her findes adskillige halspastiller, som kan mindske smerten, og irritationen i halsen. Slimen dannes n\u00e5r slimhinder og luftveje er irriterede, i de fleste tilf\u00e6lde kan du hoste slimen fri, men nogle gange kan det v\u00e6re n\u00f8dvendigt med et <a href=\"https:\/\/www.helsebixen.dk\/shop\/bronchoforce-50-ml.html\" class=\"local-link\">sliml\u00f8sende middel<\/a>, det vil dog f\u00e5 dig til at hoste mere, men du vil ogs\u00e5 f\u00e5 hostet slimet fri og dette er kun et godt tegn.<\/p>\n<p>Hvis du har hoste med slim der kan hostes l\u00f8s, er det vigtigt ikke at behandle med et hostestillende middel, da slimen dermed ikke bliver hostet l\u00f8s og risikoen \u00f8ges dermed for lungebet\u00e6ndelse<\/p>\n<p>Ellers er der alle de gode gamle r\u00e5d, som at drikke te, varm kakao, spise suppe, og m\u00e5ske s\u00f8rge for at din hals er varm med et halst\u00f8rkl\u00e6de. Og s\u00e5 undg\u00e5 rygning, da det irritere dine slimhinder endnu mere end de er i<\/p>\n<p>Der er lavet en unders\u00f8gelse, hvor man i 31 studier har unders\u00f8gt i alt 9745 mennesker med en fork\u00f8lelse. Her unders\u00f8gte man om, at man ved at tage mere c-vitamin kunne blive hurtigere rask.<\/p>\n<p>Unders\u00f8gelsen viste, at dem der tog ekstra c-vitamin blev hele 8 % hurtigere rask, end dem der ikke gjorde. Hos b\u00f8rn l\u00e5 gennemsnittet p\u00e5 14 %.<\/p>\n<p>S\u00e5 spis endelig en kost med rigeligt af C-vitamin eller tag det som et kosttilskud.<\/p>\n<div class=\"read-more\">Se her: <a title=\"Du kan se vores udvalg af C-vitamin lige her\" href=\"https:\/\/www.helsebixen.dk\/shop\/vitamin-c-121c1-v1.html\" class=\"local-link\">Vores store udvalg af C-vitamin lige her<\/a><\/div>\n<h3><span id=\"5_8211_Naturlaegemidler\">5 &#8211; Naturl\u00e6gemidler<\/span><\/h3>\n<p>Naturl\u00e6gemidler er produceret med det form\u00e5l, at vedligeholde dit normal fungerende immunforsvar s\u00e5ledes, at du bliver mindre modtagelig overfor fork\u00f8lelse.<br \/>\nHvis du har tendens til ofte at blive fork\u00f8let, eller omg\u00e5s i et milj\u00f8 med stor risiko, kan du pr\u00f8ve dig frem med brugen af naturl\u00e6gemidler.<\/p>\n<h4><span id=\"2_andre_forslag_til_naturlaegemidler_kunne_vaere_foelgende\">2 andre forslag til naturl\u00e6gemidler kunne v\u00e6re f\u00f8lgende<\/span><\/h4>\n<p><strong>Kan Jang tabletter<\/strong><br \/>\nVed de f\u00f8rste symptomer p\u00e5 fork\u00f8lelse kan du pr\u00f8ve at tage <a href=\"https:\/\/www.helsebixen.dk\/shop\/kan-jang-first-defence-30-kaps.html\" class=\"local-link\">Kan Jang First Defence<\/a>, som bidrager til modarbejde fork\u00f8lelse.<\/p>\n<p><strong>Echinaforce (echinacea)<\/strong><br \/>\nDu kan ogs\u00e5 bruge naturl\u00e6gemiddel med r\u00f8d solhat (echinacea). Forskning viser umiddelbart at det kan have effekt ved is\u00e6r voksne med fork\u00f8lelse. Pr\u00f8v f.eks. <a href=\"https:\/\/www.helsebixen.dk\/shop\/echinaforce-200-ml-4613p.html\" class=\"local-link\">Echinaforce<\/a><\/p>\n<div class=\"productdisplay\"><a title=\"\u201dFork\u00f8lelse\u201d\" href=\"https:\/\/www.helsebixen.dk\/shop\/forkolelse.html\" class=\"local-link\">Se vores udvalg af produkter til fork\u00f8lelse lige her &gt;&gt;<\/a><\/div>\n<h3><span id=\"6_8211_Soevn_og_hvile\">6 &#8211; S\u00f8vn og hvile<\/span><\/h3>\n<p>Det anbefales, at sove i et m\u00f8rkt rum mellem 7-9 timer hver nat. G\u00e5 tidligt i seng s\u00e5 snart du m\u00e6rker at en infektion er p\u00e5 vej, og neds\u00e6t dit stress niveau. Ved at slappe af og neds\u00e6tte dit stressniveau, giver du dit immunforsvar bedre mulighed for, at bek\u00e6mpe den virus du har f\u00e5et, eller som er p\u00e5 vej.<\/p>\n<h2><span id=\"Forkoelelse_ved_babyer\">Fork\u00f8lelse ved babyer<\/span><\/h2>\n<p>Bare det f\u00f8rste \u00e5r er der lavet unders\u00f8gelser der viser, at dit barn i gennemsnittet vil blive ramt af fork\u00f8lelse op til 8 gange.<br \/>\nDet er selvf\u00f8lgelig aldrig sjovt, at skulle se dit barn have det d\u00e5rligt under en fork\u00f8lelse, men der er heldigvis rigtig mange ting du kan g\u00f8re for, at hj\u00e6lpe dit barn igennem en fork\u00f8lelse.<\/p>\n<p>Det skal ogs\u00e5 lige siges, at en almindelig fork\u00f8lelse er harml\u00f8s, og derfor ikke noget du skal ligge v\u00e5gen om natten over.<br \/>\n<img class=\"size-thumbnail wp-image-6914\" src=\"https:\/\/www.helsebixen.dk\/magasin\/wp-content\/uploads\/2017\/09\/cold-1947995_1920-310x200.jpg\" alt=\"Bamser der er fork\u00f8let\" width=\"310\" height=\"200\" \/><\/p>\n<p><strong>Symptomer p\u00e5 fork\u00f8lelse ved dit barn<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>Feber<\/li>\n<li>Hoste<\/li>\n<li>En tilstoppet eller l\u00f8bende n\u00e6se<\/li>\n<li>En nedsat appetit<\/li>\n<li>Der kan opst\u00e5 rastl\u00f8shed samt irritation<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>Amning ved dit barns fork\u00f8lelse<\/strong><br \/>\nEt typisk symptom ved fork\u00f8lelse er en stoppet n\u00e6se.<br \/>\nDet kan derfor v\u00e6re sv\u00e6rt for dit barn, at f\u00e5 luft under amning. En baby kan ikke selv pudse deres n\u00e6se, s\u00e5 et behj\u00e6lpeligt v\u00e6rkt\u00f8j kan v\u00e6re en n\u00e6sesuger.<\/p>\n<div class=\"productdisplay\"><a title=\"\u201dKidsme\" href=\"https:\/\/www.helsebixen.dk\/shop\/naesesuger-m-softtip-kidsme.html\" class=\"local-link\"> K\u00f8b N\u00e6sesuger m softtip fra Kidsme lige her &gt;&gt;<\/a><\/div>\n<h2><span id=\"Hvornaar_skal_du_kontakte_laegen_ved_forkoelelse\">Hvorn\u00e5r skal du kontakte l\u00e6gen ved fork\u00f8lelse?<\/span><\/h2>\n<p>De fleste fork\u00f8lelser varer i ca. en uge. Hvis dine symptomer dog \u00e6ndre eller udvikler sig, kan det v\u00e6re en god ide, at kontakte din l\u00e6ge.<br \/>\nI nogen tilf\u00e6lde kan en fork\u00f8lelse f\u00f8re til infektion pga. bakterier i dine lunger, \u00f8rer eller bihule. Hvis dette sker, vil din l\u00e6ge i mange tilf\u00e6lde udskrive antibiotika til dig. Antibiotika bek\u00e6mper nemlig bakterier med dog ikke virusser.<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Spring til afsnitFork\u00f8lelseSymptomerne ved en fork\u00f8lelseHvad er en fork\u00f8lelse?Hvorfor bliver man fork\u00f8let6 Gode r\u00e5d til en hurtig kur1 &#8211; Drik varme drikke der holder slimhinderne varme2 &#8211; Lindring af stoppet n\u00e6se: N\u00e6sespray eller varm damp med pebermynte eller kamillete3 &#8211;&hellip;<\/p>\n","protected":false},"author":64,"featured_media":7563,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[1,443],"tags":[457],"acf":[],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v18.6 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>Fork\u00f8lelse - bliv ekspert p\u00e5 fork\u00f8lelse i et enkelt indl\u00e6g I Helsebixen<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Hvorfor bliver jeg fork\u00f8let? Hvordan kommer jeg hurtigt over en fork\u00f8lelse? Kan jeg g\u00f8re noget for at forhindre fork\u00f8lelse? F\u00e5 svar p\u00e5 dine sp\u00f8rgsm\u00e5l her!\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.helsebixen.dk\/magasin\/forkoelelse-alt-samlet-i-et-indlaeg\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"da_DK\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Fork\u00f8lelse - bliv ekspert p\u00e5 fork\u00f8lelse i et enkelt indl\u00e6g I Helsebixen\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Hvorfor bliver jeg fork\u00f8let? Hvordan kommer jeg hurtigt over en fork\u00f8lelse? Kan jeg g\u00f8re noget for at forhindre fork\u00f8lelse? F\u00e5 svar p\u00e5 dine sp\u00f8rgsm\u00e5l her!\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.helsebixen.dk\/magasin\/forkoelelse-alt-samlet-i-et-indlaeg\/\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2017-09-11T09:12:33+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2026-02-23T09:48:52+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/www.helsebixen.dk\/magasin\/wp-content\/uploads\/2017\/09\/Fotolia_62093310_S-1.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"848\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"566\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Skrevet af\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Filip Evaldsen\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Estimeret l\u00e6setid\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"9 minutter\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/www.helsebixen.dk\/magasin\/#website\",\"url\":\"https:\/\/www.helsebixen.dk\/magasin\/\",\"name\":\"\",\"description\":\"Opskrifter, snacks, mellemm\u00e5ltider\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/www.helsebixen.dk\/magasin\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":\"required name=search_term_string\"}],\"inLanguage\":\"da-DK\"},{\"@type\":\"ImageObject\",\"@id\":\"https:\/\/www.helsebixen.dk\/magasin\/forkoelelse-alt-samlet-i-et-indlaeg\/#primaryimage\",\"inLanguage\":\"da-DK\",\"url\":\"https:\/\/www.helsebixen.dk\/magasin\/wp-content\/uploads\/2017\/09\/Fotolia_62093310_S-1.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/www.helsebixen.dk\/magasin\/wp-content\/uploads\/2017\/09\/Fotolia_62093310_S-1.jpg\",\"width\":848,\"height\":566,\"caption\":\"Fork\u00f8let pige\"},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/www.helsebixen.dk\/magasin\/forkoelelse-alt-samlet-i-et-indlaeg\/#webpage\",\"url\":\"https:\/\/www.helsebixen.dk\/magasin\/forkoelelse-alt-samlet-i-et-indlaeg\/\",\"name\":\"Fork\u00f8lelse - bliv ekspert p\u00e5 fork\u00f8lelse i et enkelt indl\u00e6g I Helsebixen\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/www.helsebixen.dk\/magasin\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/www.helsebixen.dk\/magasin\/forkoelelse-alt-samlet-i-et-indlaeg\/#primaryimage\"},\"datePublished\":\"2017-09-11T09:12:33+00:00\",\"dateModified\":\"2026-02-23T09:48:52+00:00\",\"author\":{\"@id\":\"https:\/\/www.helsebixen.dk\/magasin\/#\/schema\/person\/a221d55029ab6f233422ed4ae1840222\"},\"description\":\"Hvorfor bliver jeg fork\u00f8let? Hvordan kommer jeg hurtigt over en fork\u00f8lelse? Kan jeg g\u00f8re noget for at forhindre fork\u00f8lelse? F\u00e5 svar p\u00e5 dine sp\u00f8rgsm\u00e5l her!\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/www.helsebixen.dk\/magasin\/forkoelelse-alt-samlet-i-et-indlaeg\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"da-DK\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/www.helsebixen.dk\/magasin\/forkoelelse-alt-samlet-i-et-indlaeg\/\"]}]},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/www.helsebixen.dk\/magasin\/forkoelelse-alt-samlet-i-et-indlaeg\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Home\",\"item\":\"https:\/\/www.helsebixen.dk\/magasin\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Fork\u00f8lelse &#8211; bliv ekspert p\u00e5 fork\u00f8lelse i \u00e9t enkelt indl\u00e6g\"}]},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/www.helsebixen.dk\/magasin\/#\/schema\/person\/a221d55029ab6f233422ed4ae1840222\",\"name\":\"Filip Evaldsen\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"@id\":\"https:\/\/www.helsebixen.dk\/magasin\/#personlogo\",\"inLanguage\":\"da-DK\",\"url\":\"https:\/\/www.helsebixen.dk\/magasin\/wp-content\/uploads\/2019\/04\/filip-evaldsen.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/www.helsebixen.dk\/magasin\/wp-content\/uploads\/2019\/04\/filip-evaldsen.jpg\",\"caption\":\"Filip Evaldsen\"},\"description\":\"Filip er ansvarlig for Helsebixen.dk og fagekspert indenfor helsekost og har gennem sine mange \u00e5r i branchen opbygget en dybdeg\u00e5ende og bred viden inden for kosttilskud og sunde f\u00f8devarer.\",\"sameAs\":[\"https:\/\/www.helsebixen.dk\/shop\/filip-evaldsen\"],\"url\":\"https:\/\/www.helsebixen.dk\/shop\/ekspert-skribenter\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Fork\u00f8lelse - bliv ekspert p\u00e5 fork\u00f8lelse i et enkelt indl\u00e6g I Helsebixen","description":"Hvorfor bliver jeg fork\u00f8let? Hvordan kommer jeg hurtigt over en fork\u00f8lelse? Kan jeg g\u00f8re noget for at forhindre fork\u00f8lelse? F\u00e5 svar p\u00e5 dine sp\u00f8rgsm\u00e5l her!","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.helsebixen.dk\/magasin\/forkoelelse-alt-samlet-i-et-indlaeg\/","og_locale":"da_DK","og_type":"article","og_title":"Fork\u00f8lelse - bliv ekspert p\u00e5 fork\u00f8lelse i et enkelt indl\u00e6g I Helsebixen","og_description":"Hvorfor bliver jeg fork\u00f8let? Hvordan kommer jeg hurtigt over en fork\u00f8lelse? Kan jeg g\u00f8re noget for at forhindre fork\u00f8lelse? F\u00e5 svar p\u00e5 dine sp\u00f8rgsm\u00e5l her!","og_url":"https:\/\/www.helsebixen.dk\/magasin\/forkoelelse-alt-samlet-i-et-indlaeg\/","article_published_time":"2017-09-11T09:12:33+00:00","article_modified_time":"2026-02-23T09:48:52+00:00","og_image":[{"width":848,"height":566,"url":"https:\/\/www.helsebixen.dk\/magasin\/wp-content\/uploads\/2017\/09\/Fotolia_62093310_S-1.jpg","type":"image\/jpeg"}],"twitter_card":"summary","twitter_misc":{"Skrevet af":"Filip Evaldsen","Estimeret l\u00e6setid":"9 minutter"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.helsebixen.dk\/magasin\/#website","url":"https:\/\/www.helsebixen.dk\/magasin\/","name":"","description":"Opskrifter, snacks, mellemm\u00e5ltider","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.helsebixen.dk\/magasin\/?s={search_term_string}"},"query-input":"required name=search_term_string"}],"inLanguage":"da-DK"},{"@type":"ImageObject","@id":"https:\/\/www.helsebixen.dk\/magasin\/forkoelelse-alt-samlet-i-et-indlaeg\/#primaryimage","inLanguage":"da-DK","url":"https:\/\/www.helsebixen.dk\/magasin\/wp-content\/uploads\/2017\/09\/Fotolia_62093310_S-1.jpg","contentUrl":"https:\/\/www.helsebixen.dk\/magasin\/wp-content\/uploads\/2017\/09\/Fotolia_62093310_S-1.jpg","width":848,"height":566,"caption":"Fork\u00f8let pige"},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.helsebixen.dk\/magasin\/forkoelelse-alt-samlet-i-et-indlaeg\/#webpage","url":"https:\/\/www.helsebixen.dk\/magasin\/forkoelelse-alt-samlet-i-et-indlaeg\/","name":"Fork\u00f8lelse - bliv ekspert p\u00e5 fork\u00f8lelse i et enkelt indl\u00e6g I Helsebixen","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.helsebixen.dk\/magasin\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/www.helsebixen.dk\/magasin\/forkoelelse-alt-samlet-i-et-indlaeg\/#primaryimage"},"datePublished":"2017-09-11T09:12:33+00:00","dateModified":"2026-02-23T09:48:52+00:00","author":{"@id":"https:\/\/www.helsebixen.dk\/magasin\/#\/schema\/person\/a221d55029ab6f233422ed4ae1840222"},"description":"Hvorfor bliver jeg fork\u00f8let? Hvordan kommer jeg hurtigt over en fork\u00f8lelse? Kan jeg g\u00f8re noget for at forhindre fork\u00f8lelse? F\u00e5 svar p\u00e5 dine sp\u00f8rgsm\u00e5l her!","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.helsebixen.dk\/magasin\/forkoelelse-alt-samlet-i-et-indlaeg\/#breadcrumb"},"inLanguage":"da-DK","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.helsebixen.dk\/magasin\/forkoelelse-alt-samlet-i-et-indlaeg\/"]}]},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.helsebixen.dk\/magasin\/forkoelelse-alt-samlet-i-et-indlaeg\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Home","item":"https:\/\/www.helsebixen.dk\/magasin\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Fork\u00f8lelse &#8211; bliv ekspert p\u00e5 fork\u00f8lelse i \u00e9t enkelt indl\u00e6g"}]},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.helsebixen.dk\/magasin\/#\/schema\/person\/a221d55029ab6f233422ed4ae1840222","name":"Filip Evaldsen","image":{"@type":"ImageObject","@id":"https:\/\/www.helsebixen.dk\/magasin\/#personlogo","inLanguage":"da-DK","url":"https:\/\/www.helsebixen.dk\/magasin\/wp-content\/uploads\/2019\/04\/filip-evaldsen.jpg","contentUrl":"https:\/\/www.helsebixen.dk\/magasin\/wp-content\/uploads\/2019\/04\/filip-evaldsen.jpg","caption":"Filip Evaldsen"},"description":"Filip er ansvarlig for Helsebixen.dk og fagekspert indenfor helsekost og har gennem sine mange \u00e5r i branchen opbygget en dybdeg\u00e5ende og bred viden inden for kosttilskud og sunde f\u00f8devarer.","sameAs":["https:\/\/www.helsebixen.dk\/shop\/filip-evaldsen"],"url":"https:\/\/www.helsebixen.dk\/shop\/ekspert-skribenter"}]}},"modified_by":"Filip Evaldsen","_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.helsebixen.dk\/magasin\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/6910"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.helsebixen.dk\/magasin\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.helsebixen.dk\/magasin\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.helsebixen.dk\/magasin\/wp-json\/wp\/v2\/users\/64"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.helsebixen.dk\/magasin\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=6910"}],"version-history":[{"count":43,"href":"https:\/\/www.helsebixen.dk\/magasin\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/6910\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":18583,"href":"https:\/\/www.helsebixen.dk\/magasin\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/6910\/revisions\/18583"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.helsebixen.dk\/magasin\/wp-json\/wp\/v2\/media\/7563"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.helsebixen.dk\/magasin\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=6910"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.helsebixen.dk\/magasin\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=6910"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.helsebixen.dk\/magasin\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=6910"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}