{"id":7140,"date":"2017-09-26T09:26:43","date_gmt":"2017-09-26T07:26:43","guid":{"rendered":"https:\/\/www.helsebixen.dk\/magasin\/?p=7140"},"modified":"2026-03-09T08:29:21","modified_gmt":"2026-03-09T07:29:21","slug":"ondt-i-halsen-hvad-kan-jeg-goere","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.helsebixen.dk\/magasin\/ondt-i-halsen-hvad-kan-jeg-goere\/","title":{"rendered":"Ondt i halsen &#8211; Hvad kan jeg selv g\u00f8re?"},"content":{"rendered":"<div id=\"toc_container\" class=\"no_bullets\"><p class=\"toc_title\">Spring til afsnit<\/p><ul class=\"toc_list\"><li><a href=\"#Ondt_i_halsen\">Ondt i halsen?<\/a><\/li><li><a href=\"#Symptomer_paa_ondt_i_halsen\">Symptomer p\u00e5 ondt i halsen<\/a><ul><li><a href=\"#Hyppigste_symptomer_paa_halsbetaendelse\"> Hyppigste symptomer p\u00e5 halsbet\u00e6ndelse <\/a><\/li><\/ul><\/li><li><a href=\"#Hvad_kan_jeg_selv_goere_for_at_undgaa_at_faa_ondt_i_halsen\">Hvad kan jeg selv g\u00f8re for at undg\u00e5 at f\u00e5 ondt i halsen?<\/a><ul><li><a href=\"#Hjemmepleje_til_halsbetaendelse\">Hjemmepleje til halsbet\u00e6ndelse<\/a><\/li><\/ul><\/li><li><a href=\"#Derfor_faar_du_ondt_i_halsen\">Derfor f\u00e5r du ondt i halsen<\/a><ul><li><a href=\"#Ondt_i_halsen_kan_ogsaa_skyldes_virale_infektioner_som\">Ondt i halsen kan ogs\u00e5 skyldes virale infektioner som:<\/a><\/li><li><a href=\"#Ondt_i_halsen_skyldes_bakterielle_infektioner_som\">Ondt i halsen skyldes bakterielle infektioner som:<\/a><\/li><\/ul><\/li><li><a href=\"#Hvornaar_skal_jeg_soege_laege\">Hvorn\u00e5r skal jeg s\u00f8ge l\u00e6ge?<\/a><\/li><li><a href=\"#Hvem_bliver_oftest_ramt\">Hvem bliver oftest ramt?<\/a><\/li><li><a href=\"#Slim_i_halsen\">Slim i halsen<\/a><\/li><li><a href=\"#Gode_raad_til_at_undgaa_slim_i_halsen\">Gode r\u00e5d til at undg\u00e5 slim i halsen<\/a><\/li><li><a href=\"#Smitter_ondt_i_halsen\">Smitter ondt i halsen<\/a><\/li><\/ul><\/div>\n<h2><span id=\"Ondt_i_halsen\">Ondt i halsen?<\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>Halsonde er typisk forbundet med fork\u00f8lelse, influenza og andre infektioner, der rammer luftvejene, dog kan det v\u00e6re sv\u00e6rt at slippe af med smerterne i halsen, ogs\u00e5 efter at influenzaen er aftaget. Is\u00e6r er riskoen for at f\u00e5 ondt i halsen stor i vinterhalv\u00e5ret. L\u00e6s med her og se hvad du selv kan g\u00f8re, samt l\u00e6se om symptomer, naturl\u00e6gemidler og smitte.<\/p>\n\n\n\n<blockquote class=\"wp-block-quote\"><p>Hvis man har ondt i halsen i mere end \u00e9n uge, f\u00e5r h\u00f8j feber eller feber over flere dage og oplever symptomer som stiv nakke, og synkebesv\u00e6r b\u00f8r man tilses af en l\u00e6ge<\/p><\/blockquote>\n\n\n\n<div class=\"read-more\">L\u00e6s ogs\u00e5: <a href=\"https:\/\/www.helsebixen.dk\/magasin\/forkoelelse-alt-samlet-i-et-indlaeg\/\" class=\"local-link\">Fork\u00f8lelse &#8211; bliv ekspert i \u00e9t enkelt indl\u00e6g<\/a><\/div>\n\n\n\n<h2><span id=\"Symptomer_paa_ondt_i_halsen\">Symptomer p\u00e5 ondt i halsen<\/span><\/h2>\n\n\n\n<div class=\"blog-picture\"><figure><img src=\"https:\/\/www.helsebixen.dk\/magasin\/wp-content\/uploads\/2017\/09\/hostee-200x300.jpg\" alt=\"sygdom ondt i halsen\" width=\"300\" height=\"200\"><\/figure><\/div>\n\n\n\n<p>Infektioner er klart den st\u00f8rste \u00e5rsag til, at mange ofte oplever at have ondt i halsen \u2013 is\u00e6r i l\u00f8bet af vinters\u00e6sonen. Hvis du har ondt i halsen, f\u00f8lger der en lang r\u00e6kke symptomer med som synkebesv\u00e6r, t\u00f8rhed og irritation i halsen. Ondt i halsen starter ofte med smerter i forbindelse med, at man skal synke eller blot en kradsende og irriterende fornemmelse halsen. Feber vil som regel ikke opst\u00e5, men derimod n\u00e6rmere en generel utilpashed.<\/p>\n\n\n\n<h3><span id=\"Hyppigste_symptomer_paa_halsbetaendelse\"> Hyppigste symptomer p\u00e5 halsbet\u00e6ndelse <\/span><\/h3>\n\n\n\n<ul><li>Smerte i halsen, der oftest kan brede sig til \u00f8rene<\/li><li>\u00d8mhed &amp; irritation i halsen<\/li><li>Slim i halsen<\/li><li>Du har sv\u00e6rt ved at synke, og smerten bliver v\u00e6rre n\u00e5r du pr\u00f8ver<\/li><li>Du oplever at din hals er t\u00f8r og r\u00f8d<\/li><li>Du kan opleve h\u00e6vede og r\u00f8de mandler<\/li><li>H\u00e6vede lymfeknuder under k\u00e6ben og i halsen, der f\u00f8les \u00f8mme<\/li><li>Der kan opst\u00e5 hvide bel\u00e6gninger p\u00e5 mandlerne<\/li><li>Du oplever din stemme bliver h\u00e6s, eller at du helt mister den<\/li><li>Din hals kan kl\u00f8 og f\u00f8les irriteret n\u00e5r du tr\u00e6kker vejret<\/li><\/ul>\n\n\n\n<p>Hvis du har ondt i halsen som f\u00f8lge af infektioner, vil du sandsynligvis opleve symptomer der f\u00f8lger med influenza og <a href=\"https:\/\/www.helsebixen.dk\/magasin\/forkoelelse-alt-samlet-i-et-indlaeg\/\" class=\"local-link\">fork\u00f8lelse. <\/a>Feber, kuldegysninger, hoste, l\u00f8bende n\u00e6se, hovedpine og Kvalme er bare nogle af dem.<\/p>\n\n\n\n<h2><span id=\"Hvad_kan_jeg_selv_goere_for_at_undgaa_at_faa_ondt_i_halsen\">Hvad kan jeg selv g\u00f8re for at undg\u00e5 at f\u00e5 ondt i halsen?<\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>For at undg\u00e5 at f\u00e5 halsonde b\u00f8r du rette opm\u00e6rksomhed mod f\u00f8lgende:<\/p>\n\n\n\n<ul><li>Vask ofte dine h\u00e6nder, is\u00e6r hvis du benytter offentlige toiletter, busser osv.<\/li><li>Husk at desinficere din telefon, tastatur og fjernbetjeninger<\/li><li>Undg\u00e5 at dele din mad, bestik, glas med andre<\/li><li>Undg\u00e5 at komme i kontakt med andre der er fork\u00f8lede eller har influenza<\/li><li>Sov mindst 7-8 timer, kroppen genopbygger sig selv n\u00e5r du sover. Hvis du f\u00e5r for lidt s\u00f8vn, vil du v\u00e6re ekstra udsat for infektioner som fork\u00f8lelse og influenza<\/li><li>Rygestop, r\u00f8g irriterer din hals, og vil forv\u00e6rre en halsbet\u00e6ndelse.&nbsp;<a href=\"https:\/\/www.helsebixen.dk\/magasin\/kvit-cigaretterne\/\" class=\"local-link\">(se indl\u00e6g omkring rygestop)<\/a><\/li><\/ul>\n\n\n\n<h3><span id=\"Hjemmepleje_til_halsbetaendelse\">Hjemmepleje til halsbet\u00e6ndelse<\/span><\/h3>\n\n\n\n<div class=\"blog-picture\"><figure><img src=\"https:\/\/www.helsebixen.dk\/magasin\/wp-content\/uploads\/2017\/09\/gingerdrik-294x300.jpg\" alt=\"ingefaer drik\" width=\"300\" height=\"200\"><\/figure><\/div>\n\n\n\n<p>Da der i mange tilf\u00e6lde ikke bliver udskrevet medicin, kan disse r\u00e5d v\u00e6re anvendelige mod smerter i halsen:<\/p>\n\n\n\n<ul><li>Hvile og ro<\/li><li>Meget v\u00e6skeindtag<\/li><li>Varme drikke med honning &amp; citron, pr\u00f8v <a href=\"https:\/\/www.helsebixen.dk\/shop\/pukka-lemon-ginger-manuka-honey-o-20-breve.html\" class=\"local-link\">Pukka&#8217;s Lemon Ginger Honey <\/a><\/li><li>Kolde v\u00e6sker eller is, virker k\u00f8lende og rart p\u00e5 en \u00f8m hals<\/li><li>Undg\u00e5 irritationer som r\u00f8g og kemikalier<\/li><li>Spyt slimen ud, n\u00e5r du hoster slim op, er det fordi kroppen vil af med slimen<\/li><li>Hvis du har feber og mange smerter, kan du bruge <a href=\"https:\/\/www.helsebixen.dk\/shop\/paracetamol.html\" class=\"local-link\">smertestillende midler <\/a> (OBS! dette b\u00f8r altid vurderes af l\u00e6ge hvis der er feber over 3 dage eller feberen bliver h\u00f8j)<\/li><\/ul>\n\n\n\n\n\n<h2><span id=\"Derfor_faar_du_ondt_i_halsen\">Derfor f\u00e5r du ondt i halsen<\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>Normalt skyldes det at have ondt i halsen, at du er ramt af en fork\u00f8lelse eller influenza, dvs. en viral infektion (virussygdomme). Men i f\u00e5 tilf\u00e6lde kan man f\u00e5 ondt i halsen som f\u00f8lge af bakterielle infektioner. I disse tilf\u00e6lde skal man forbi l\u00e6gen og podes i halsen. Behandlingen er her penicillin.<\/p>\n\n\n\n<h3><span id=\"Ondt_i_halsen_kan_ogsaa_skyldes_virale_infektioner_som\">Ondt i halsen kan ogs\u00e5 skyldes virale infektioner som:<\/span><\/h3>\n\n\n\n<p>I langt de fleste tilf\u00e6lde af ondt i halsen grundet en viral infektion, s\u00e5 vil behandlingen v\u00e6re hjemmepleje, hold en fridag, slap af, og undg\u00e5 stress. Oftest forsvinder virussen typisk af sig selv i l\u00f8bet af 1 uges tid, ogs\u00e5 uden hjemmepleje, dog er det bedst for kroppen at slappe af, da sygdom ogs\u00e5 kan v\u00e6re et tegn p\u00e5 stress eller en ubalance i kroppen.<\/p>\n\n\n\n<h3><span id=\"Ondt_i_halsen_skyldes_bakterielle_infektioner_som\">Ondt i halsen skyldes bakterielle infektioner som:<\/span><\/h3>\n\n\n\n<p>Fork\u00f8lelse<\/p>\n\n\n\n<p>Influenza<\/p>\n\n\n\n<p>Mononeukleose (kyssesyge)<\/p>\n\n\n\n<p>Coxsackievirus<\/p>\n\n\n\n<p>Falsk strubehoste (laringo trakeobronkitis)<\/p>\n\n\n\n<ul><li>Halsbet\u00e6ndelse (der for\u00e5rsages af streptokokker)<\/li><li>Kighoste (for\u00e5rsages af Bordetella pertussis)<\/li><li>Infektion af bakterien Arcanibacterium haemolyticum<\/li><\/ul>\n\n\n\n<p>I langt de fleste tilf\u00e6lde af bakteriel infektion, vil l\u00e6gen udskrive antibiotika (penicillin), som almindeligvis skal tages i ca. 10 dage. Dette skulle gerne afhj\u00e6lpe dine smerter efter et par dage.<\/p>\n\n\n\n<h2><span id=\"Hvornaar_skal_jeg_soege_laege\">Hvorn\u00e5r skal jeg s\u00f8ge l\u00e6ge?<\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>Halsonde, der er for\u00e5rsaget af en viral infektion, vil normalt blive bedre efter to til syv dage. Hvis dit halsonde er for\u00e5rsaget af en bakteriel infektion vil det n\u00e6sten altid v\u00e6re n\u00f8dvendigt med antibiotika behandling.<\/p>\n\n\n\n<p>S\u00f8g ogs\u00e5 l\u00e6ge hvis du oplever en eller flere af de nedenst\u00e5ende symptomer:<\/p>\n\n\n\n<ul><li>Hvis du har over 38,0\u00b0C, kraftige synkesmerter og du er r\u00f8d og \u00f8m i halsen.<\/li><li>Hvis du har feber i mere end 3 dage og kraftige synkesmerter<\/li><li>Hvis du kan se tydelige hvide bel\u00e6gninger p\u00e5 mandlerne og\/eller bagerst i munden.<\/li><li>Hvis du har sv\u00e6rt ved at synke og f\u00f8ler mad eller drikke s\u00e6tter sig fast i halsen.<\/li><li>Hvis du har mistanke om skarlagensfeber med ondt i halsen, feber og udsl\u00e6t.<\/li><li>Hvis du har f\u00e5et antibiotika for halsbet\u00e6ndelse, og du stadig efter 2 d\u00f8gns behandling har feber og ondt i halsen.<\/li><li>Hvis din halsbet\u00e6ndelse ikke er g\u00e5et over efter 1 uge.<\/li><li>Hvis du har besv\u00e6r med vejrtr\u00e6kningen.<\/li><\/ul>\n\n\n\n<h2><span id=\"Hvem_bliver_oftest_ramt\">Hvem bliver oftest ramt?<\/span><\/h2>\n\n\n\n<div class=\"blog-picture\"><figure><img src=\"https:\/\/www.helsebixen.dk\/magasin\/wp-content\/uploads\/2017\/09\/rygning-300x225.jpg\" alt=\"rygning skyld i ondt i halsen\" width=\"300\" height=\"200\"><\/figure><\/div>\n\n\n\n<p>Selvom alle kan f\u00e5 ondt i halsen, og man i gennemsnittet oplever at have smerter i halsen mindst 1 gang i \u00e5ret. S\u00e5 kan f\u00f8lgende risikofaktorer faktisk g\u00f8re dig mere modtagelig over for de sygdomme, der kan medf\u00f8re halsonde:<br><br><\/p>\n\n\n\n<ul><li>B\u00f8rn har oftere ondt i halsen end voksne<\/li><li>Rygning og r\u00f8g kan irritere halsen<\/li><li>Allergikere har oftere ondt i halsen end andre<\/li><li>Folk med kronisk bihulebet\u00e6ndelse har st\u00f8rre risiko for ogs\u00e5 at udvikle smerter i halsen, i forbindelse med vejrtr\u00e6kning.<\/li><li>Infektioner smitter hurtigere, n\u00e5r folk er t\u00e6t samlede, som i skoleklasser, kontorer og institutioner.<\/li><li>HIV- og diabetes patienter samt mennesker, der lider af autoimmune sygdomme, f\u00e5r oftere ondt i halsen end den \u00f8vrige befolkning.<\/li><\/ul>\n\n\n\n<h2><span id=\"Slim_i_halsen\">Slim i halsen<\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>Slim i halsen skyldes oftest infektioner eller irritationer s\u00e5som cigaretr\u00f8g, st\u00f8v og d\u00e5rlig hygiejne. N\u00e5r slim ophober sig i halsen, er det oftest i forbindelse med en fork\u00f8lelse, influenza, allergisk reaktion eller en form for <a href=\"https:\/\/www.helsebixen.dk\/magasin\/hvad-er-bihulebetaendelse-symptomer-behandling-og-varighed\/\" class=\"local-link\">bihulebet\u00e6ndelse.<\/a><\/p>\n\n\n\n<blockquote class=\"wp-block-quote\"><p>Slim i halsen kan bedst beskrives som den ubehagelige f\u00f8lelse, der oftest vil g\u00f8re det sv\u00e6rere at tr\u00e6kke vejret, og sv\u00e6rere at falde til ro om aftenen<\/p><\/blockquote>\n\n\n\n<div class=\"read-more\">L\u00e6s ogs\u00e5: <a href=\"https:\/\/www.helsebixen.dk\/magasin\/slim-i-halsen-6-raad-til-hvad-du-kan-goere\/\" class=\"local-link\"> Slim i halsen &#8211; 6 r\u00e5d til hvad du kan g\u00f8re?<\/a><\/div>\n\n\n\n<h2><span id=\"Gode_raad_til_at_undgaa_slim_i_halsen\">Gode r\u00e5d til at undg\u00e5 slim i halsen<\/span><\/h2>\n\n\n\n<ul><li>Undg\u00e5 at ryge<\/li><li>Du kan pr\u00f8ve at ind\u00e5nde dampe med kamille<\/li><li>Bland ingef\u00e6r og honning i varmt vand<\/li><li>Drik rigeligt med v\u00e6ske<\/li><\/ul>\n\n\n\n<h2><span id=\"Smitter_ondt_i_halsen\">Smitter ondt i halsen<\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>Det kommer meget an p\u00e5 hvilken slags halsbet\u00e6ndelse der er tale om, men halsbet\u00e6ndelse for\u00e5rsaget af virus og bakterier er meget smitsom, idet virusen overf\u00f8res igennem luften. <\/p>\n\n\n\n<blockquote class=\"wp-block-quote\"><p>Smittefaren er dog st\u00f8rst ved direkte kontakt, b\u00e5de ved virus og bakterie halsbet\u00e6ndelser, undg\u00e5 kys og n\u00e6rkontakt.<\/p><p><\/p><\/blockquote>\n\n\n\n<p><strong> Venlig Hilsen <\/strong><br>Helsebixen<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Spring til afsnitOndt i halsen?Symptomer p\u00e5 ondt i halsen Hyppigste symptomer p\u00e5 halsbet\u00e6ndelse Hvad kan jeg selv g\u00f8re for at undg\u00e5 at f\u00e5 ondt i halsen?Hjemmepleje til halsbet\u00e6ndelseDerfor f\u00e5r du ondt i halsenOndt i halsen kan ogs\u00e5 skyldes virale infektioner&hellip;<\/p>\n","protected":false},"author":83,"featured_media":7166,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[1,443],"tags":[457],"acf":[],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v18.6 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>Ondt i halsen - Hvad kan jeg selv g\u00f8re? | Helsebixen.dk<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Er du tr\u00e6t af at have ondt i halsen l\u00e6nge efter en influenza? L\u00e6s med her, og se hvad du selv kan g\u00f8re, for at undg\u00e5 at f\u00e5 ondt i halsen, hoste og sn\u00f8fte.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.helsebixen.dk\/magasin\/ondt-i-halsen-hvad-kan-jeg-goere\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"da_DK\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Ondt i halsen - Hvad kan jeg selv g\u00f8re? | Helsebixen.dk\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Er du tr\u00e6t af at have ondt i halsen l\u00e6nge efter en influenza? L\u00e6s med her, og se hvad du selv kan g\u00f8re, for at undg\u00e5 at f\u00e5 ondt i halsen, hoste og sn\u00f8fte.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.helsebixen.dk\/magasin\/ondt-i-halsen-hvad-kan-jeg-goere\/\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2017-09-26T07:26:43+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2026-03-09T07:29:21+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/www.helsebixen.dk\/magasin\/wp-content\/uploads\/2017\/09\/sygdom.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"848\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"566\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Skrevet af\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Julie Dreier\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Estimeret l\u00e6setid\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"7 minutter\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/www.helsebixen.dk\/magasin\/#website\",\"url\":\"https:\/\/www.helsebixen.dk\/magasin\/\",\"name\":\"\",\"description\":\"Opskrifter, snacks, mellemm\u00e5ltider\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/www.helsebixen.dk\/magasin\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":\"required name=search_term_string\"}],\"inLanguage\":\"da-DK\"},{\"@type\":\"ImageObject\",\"@id\":\"https:\/\/www.helsebixen.dk\/magasin\/ondt-i-halsen-hvad-kan-jeg-goere\/#primaryimage\",\"inLanguage\":\"da-DK\",\"url\":\"https:\/\/www.helsebixen.dk\/magasin\/wp-content\/uploads\/2017\/09\/sygdom.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/www.helsebixen.dk\/magasin\/wp-content\/uploads\/2017\/09\/sygdom.jpg\",\"width\":848,\"height\":566,\"caption\":\"sygdom, ondt i halsen\"},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/www.helsebixen.dk\/magasin\/ondt-i-halsen-hvad-kan-jeg-goere\/#webpage\",\"url\":\"https:\/\/www.helsebixen.dk\/magasin\/ondt-i-halsen-hvad-kan-jeg-goere\/\",\"name\":\"Ondt i halsen - Hvad kan jeg selv g\u00f8re? | Helsebixen.dk\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/www.helsebixen.dk\/magasin\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/www.helsebixen.dk\/magasin\/ondt-i-halsen-hvad-kan-jeg-goere\/#primaryimage\"},\"datePublished\":\"2017-09-26T07:26:43+00:00\",\"dateModified\":\"2026-03-09T07:29:21+00:00\",\"author\":{\"@id\":\"https:\/\/www.helsebixen.dk\/magasin\/#\/schema\/person\/610a9333668b06d4d485b64b475f1fa6\"},\"description\":\"Er du tr\u00e6t af at have ondt i halsen l\u00e6nge efter en influenza? L\u00e6s med her, og se hvad du selv kan g\u00f8re, for at undg\u00e5 at f\u00e5 ondt i halsen, hoste og sn\u00f8fte.\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/www.helsebixen.dk\/magasin\/ondt-i-halsen-hvad-kan-jeg-goere\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"da-DK\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/www.helsebixen.dk\/magasin\/ondt-i-halsen-hvad-kan-jeg-goere\/\"]}]},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/www.helsebixen.dk\/magasin\/ondt-i-halsen-hvad-kan-jeg-goere\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Home\",\"item\":\"https:\/\/www.helsebixen.dk\/magasin\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Ondt i halsen &#8211; Hvad kan jeg selv g\u00f8re?\"}]},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/www.helsebixen.dk\/magasin\/#\/schema\/person\/610a9333668b06d4d485b64b475f1fa6\",\"name\":\"Julie Dreier\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"@id\":\"https:\/\/www.helsebixen.dk\/magasin\/#personlogo\",\"inLanguage\":\"da-DK\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/4f5f043238910a7c1c8a50a2dbe500e4?s=96&d=blank&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/4f5f043238910a7c1c8a50a2dbe500e4?s=96&d=blank&r=g\",\"caption\":\"Julie Dreier\"},\"url\":\"https:\/\/www.helsebixen.dk\/shop\/ekspert-skribenter\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Ondt i halsen - Hvad kan jeg selv g\u00f8re? | Helsebixen.dk","description":"Er du tr\u00e6t af at have ondt i halsen l\u00e6nge efter en influenza? L\u00e6s med her, og se hvad du selv kan g\u00f8re, for at undg\u00e5 at f\u00e5 ondt i halsen, hoste og sn\u00f8fte.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.helsebixen.dk\/magasin\/ondt-i-halsen-hvad-kan-jeg-goere\/","og_locale":"da_DK","og_type":"article","og_title":"Ondt i halsen - Hvad kan jeg selv g\u00f8re? | Helsebixen.dk","og_description":"Er du tr\u00e6t af at have ondt i halsen l\u00e6nge efter en influenza? L\u00e6s med her, og se hvad du selv kan g\u00f8re, for at undg\u00e5 at f\u00e5 ondt i halsen, hoste og sn\u00f8fte.","og_url":"https:\/\/www.helsebixen.dk\/magasin\/ondt-i-halsen-hvad-kan-jeg-goere\/","article_published_time":"2017-09-26T07:26:43+00:00","article_modified_time":"2026-03-09T07:29:21+00:00","og_image":[{"width":848,"height":566,"url":"https:\/\/www.helsebixen.dk\/magasin\/wp-content\/uploads\/2017\/09\/sygdom.jpg","type":"image\/jpeg"}],"twitter_card":"summary","twitter_misc":{"Skrevet af":"Julie Dreier","Estimeret l\u00e6setid":"7 minutter"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.helsebixen.dk\/magasin\/#website","url":"https:\/\/www.helsebixen.dk\/magasin\/","name":"","description":"Opskrifter, snacks, mellemm\u00e5ltider","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.helsebixen.dk\/magasin\/?s={search_term_string}"},"query-input":"required name=search_term_string"}],"inLanguage":"da-DK"},{"@type":"ImageObject","@id":"https:\/\/www.helsebixen.dk\/magasin\/ondt-i-halsen-hvad-kan-jeg-goere\/#primaryimage","inLanguage":"da-DK","url":"https:\/\/www.helsebixen.dk\/magasin\/wp-content\/uploads\/2017\/09\/sygdom.jpg","contentUrl":"https:\/\/www.helsebixen.dk\/magasin\/wp-content\/uploads\/2017\/09\/sygdom.jpg","width":848,"height":566,"caption":"sygdom, ondt i halsen"},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.helsebixen.dk\/magasin\/ondt-i-halsen-hvad-kan-jeg-goere\/#webpage","url":"https:\/\/www.helsebixen.dk\/magasin\/ondt-i-halsen-hvad-kan-jeg-goere\/","name":"Ondt i halsen - Hvad kan jeg selv g\u00f8re? | Helsebixen.dk","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.helsebixen.dk\/magasin\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/www.helsebixen.dk\/magasin\/ondt-i-halsen-hvad-kan-jeg-goere\/#primaryimage"},"datePublished":"2017-09-26T07:26:43+00:00","dateModified":"2026-03-09T07:29:21+00:00","author":{"@id":"https:\/\/www.helsebixen.dk\/magasin\/#\/schema\/person\/610a9333668b06d4d485b64b475f1fa6"},"description":"Er du tr\u00e6t af at have ondt i halsen l\u00e6nge efter en influenza? L\u00e6s med her, og se hvad du selv kan g\u00f8re, for at undg\u00e5 at f\u00e5 ondt i halsen, hoste og sn\u00f8fte.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.helsebixen.dk\/magasin\/ondt-i-halsen-hvad-kan-jeg-goere\/#breadcrumb"},"inLanguage":"da-DK","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.helsebixen.dk\/magasin\/ondt-i-halsen-hvad-kan-jeg-goere\/"]}]},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.helsebixen.dk\/magasin\/ondt-i-halsen-hvad-kan-jeg-goere\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Home","item":"https:\/\/www.helsebixen.dk\/magasin\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Ondt i halsen &#8211; Hvad kan jeg selv g\u00f8re?"}]},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.helsebixen.dk\/magasin\/#\/schema\/person\/610a9333668b06d4d485b64b475f1fa6","name":"Julie Dreier","image":{"@type":"ImageObject","@id":"https:\/\/www.helsebixen.dk\/magasin\/#personlogo","inLanguage":"da-DK","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/4f5f043238910a7c1c8a50a2dbe500e4?s=96&d=blank&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/4f5f043238910a7c1c8a50a2dbe500e4?s=96&d=blank&r=g","caption":"Julie Dreier"},"url":"https:\/\/www.helsebixen.dk\/shop\/ekspert-skribenter"}]}},"modified_by":"Filip Evaldsen","_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.helsebixen.dk\/magasin\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/7140"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.helsebixen.dk\/magasin\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.helsebixen.dk\/magasin\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.helsebixen.dk\/magasin\/wp-json\/wp\/v2\/users\/83"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.helsebixen.dk\/magasin\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=7140"}],"version-history":[{"count":61,"href":"https:\/\/www.helsebixen.dk\/magasin\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/7140\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":18836,"href":"https:\/\/www.helsebixen.dk\/magasin\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/7140\/revisions\/18836"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.helsebixen.dk\/magasin\/wp-json\/wp\/v2\/media\/7166"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.helsebixen.dk\/magasin\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=7140"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.helsebixen.dk\/magasin\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=7140"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.helsebixen.dk\/magasin\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=7140"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}