{"id":7408,"date":"2017-10-02T12:19:57","date_gmt":"2017-10-02T10:19:57","guid":{"rendered":"https:\/\/www.helsebixen.dk\/magasin\/?p=7408"},"modified":"2017-10-02T12:19:57","modified_gmt":"2017-10-02T10:19:57","slug":"friske-foraarsruller-vegetarisk-nemt","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.helsebixen.dk\/magasin\/friske-foraarsruller-vegetarisk-nemt\/","title":{"rendered":"Friske For\u00e5rsruller  &#8211; vegetarisk og nemt"},"content":{"rendered":"<p>Har du pr\u00f8vet at lave friske for\u00e5rsruller med rispapir? Det ser m\u00e5ske lidt avanceret ud, men med den rette teknik er det faktisk ret nemt, og s\u00e5 kan du helt selv bestemme hvad du vil putte i dine for\u00e5rsruller.<\/p>\n<p>Vi synes at peanutdip g\u00e5r helt vildt godt til friske gr\u00f8ntsager, og det skal i selvf\u00f8lgelig ikke snydes for :-)<\/p>\n<div id=\"toc_container\" class=\"no_bullets\"><p class=\"toc_title\">Spring til afsnit<\/p><ul class=\"toc_list\"><li><a href=\"#Ingredienser_til_de_friske_foraarsruller\"> Ingredienser til de friske for\u00e5rsruller<\/a><\/li><li><a href=\"#Ingredienser_til_peanutdip\"> Ingredienser til peanutdip <\/a><\/li><li><a href=\"#Tilberedning_af_de_friske_foraarsruller\"> Tilberedning af de friske for\u00e5rsruller <\/a><\/li><li><a href=\"#Tilberedning_af_peanutdip\"> Tilberedning af peanutdip <\/a><\/li><\/ul><\/div>\n<h2><span id=\"Ingredienser_til_de_friske_foraarsruller\"> Ingredienser til de friske for\u00e5rsruller<\/span><\/h2>\n<ul>\n<li> Rispapir <\/li>\n<li> 2 guler\u00f8dder snittet fint p\u00e5 langs <\/li>\n<li> 1 agurk snittet fint p\u00e5 langs <\/li>\n<li> R\u00f8d spidsk\u00e5l snittet fint i lange strimler <\/li>\n<li> Babysalat eller spinat <\/li>\n<li> 100 gram tofu <\/li>\n<li> 1 fed hvidl\u00f8g (til tofuen) <\/li>\n<li> 4 spsk soyasauce (til tofuen) <\/li>\n<\/ul>\n<h2><span id=\"Ingredienser_til_peanutdip\"> Ingredienser til peanutdip <\/span><\/h2>\n<ul>\n<li>3 spsk crunchy peanut butter <\/li>\n<li> 1 spsk soyasauce <\/li>\n<li> 1 spsk fish sauce <\/li>\n<li> 1 tsk r\u00f8rsukker<\/li>\n<li> 1 spsk vand <\/li>\n<li> 1 fed hvidl\u00f8g <\/li>\n<li> En knivspids salt <\/li>\n<\/ul>\n<h2><span id=\"Tilberedning_af_de_friske_foraarsruller\"> Tilberedning af de friske for\u00e5rsruller <\/span><\/h2>\n<ol>\n<li> Lav en marinade af 1 fed hvidl\u00f8g og de 4 spsk soyasauce, og sk\u00e6r tofuen i sm\u00e5 aflange stykker og pres dem forsigtigt ned i marinaden <\/li>\n<li> Lad dem ligge i marinaden mens du sk\u00e6rer gr\u00f8ntsager og laver peanutdip <\/li>\n<li> Snit guler\u00f8dder, agurk og spidsk\u00e5l fint og gerne i aflange stykker, s\u00e5 de passer til en for\u00e5rsrulle <\/li>\n<li> Bekl\u00e6d et lille fad med bagepapir, kom tofuen i fadet, h\u00e6ld marinaden over, og bag i 20 min. <\/li>\n<li> Dyp rispapirets i en dyb tallerken med vand, lad det ligge i cirka 30 sekunder, og l\u00f8ft den forsigtigt op p\u00e5 en tallerken <\/li>\n<li> Placer dine gr\u00f8ntsager og tofu i den ene ende i midten af rispapiret, s\u00e5 der er plads i begge sider til at rulle <\/li>\n<li> Tryg fyldet forsigtigt sammen og rul forsigtigt en omgang. Fold herefter enderne i hver side ind og rul f\u00e6rdigt <\/li>\n<\/ol>\n<h2><span id=\"Tilberedning_af_peanutdip\"> Tilberedning af peanutdip <\/span><\/h2>\n<ol>\n<li> Hak hvil\u00f8gene fint <\/li>\n<li> Bland peanutbutter, soyasauce, fishsauce, r\u00f8rsukker, salt og hvidl\u00f8g sammen <\/li>\n<li> Du kan herefter selv justere hvor meget vand du vil bruge, brug mere hvis du vil have en tyndere dip <\/li>\n<li> Dyp dine f\u00e6rdige friske for\u00e5rsruller i dippen <\/li>\n<\/ol>\n<p>Nyd dine l\u00e6kre for\u00e5rsruller ved bordet, og hyg jer med at rulle dem sammen. Det er kun din fantasi der s\u00e6tter gr\u00e6nser for hvad du kan fylde i dine friske for\u00e5rsruller. Vi elsker ogs\u00e5 at tils\u00e6tte tigerrejer og andet fisk :-) Velbekomme!<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Har du pr\u00f8vet at lave friske for\u00e5rsruller med rispapir? Det ser m\u00e5ske lidt avanceret ud, men med den rette teknik er det faktisk ret nemt, og s\u00e5 kan du helt selv bestemme hvad du vil putte i dine for\u00e5rsruller. Vi&hellip;<\/p>\n","protected":false},"author":83,"featured_media":7409,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[20],"tags":[455],"acf":[],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v18.6 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>Friske For\u00e5rsruller - vegetarisk og nemt | Helsebixen.dk<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Pr\u00f8v disse l\u00e6kre friske for\u00e5rsruller med en cremet peanutdip, der med garanti vil blive et hit b\u00e5de for b\u00f8rn og voksne, og v\u00e6lg helt selv hvad der skal i.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.helsebixen.dk\/magasin\/friske-foraarsruller-vegetarisk-nemt\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"da_DK\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Friske For\u00e5rsruller - vegetarisk og nemt | Helsebixen.dk\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Pr\u00f8v disse l\u00e6kre friske for\u00e5rsruller med en cremet peanutdip, der med garanti vil blive et hit b\u00e5de for b\u00f8rn og voksne, og v\u00e6lg helt selv hvad der skal i.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.helsebixen.dk\/magasin\/friske-foraarsruller-vegetarisk-nemt\/\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2017-10-02T10:19:57+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/www.helsebixen.dk\/magasin\/wp-content\/uploads\/2017\/10\/friskeruller.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"838\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"573\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Skrevet af\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Julie Dreier\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Estimeret l\u00e6setid\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"2 minutter\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/www.helsebixen.dk\/magasin\/#website\",\"url\":\"https:\/\/www.helsebixen.dk\/magasin\/\",\"name\":\"\",\"description\":\"Opskrifter, snacks, mellemm\u00e5ltider\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/www.helsebixen.dk\/magasin\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":\"required name=search_term_string\"}],\"inLanguage\":\"da-DK\"},{\"@type\":\"ImageObject\",\"@id\":\"https:\/\/www.helsebixen.dk\/magasin\/friske-foraarsruller-vegetarisk-nemt\/#primaryimage\",\"inLanguage\":\"da-DK\",\"url\":\"https:\/\/www.helsebixen.dk\/magasin\/wp-content\/uploads\/2017\/10\/friskeruller.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/www.helsebixen.dk\/magasin\/wp-content\/uploads\/2017\/10\/friskeruller.jpg\",\"width\":838,\"height\":573,\"caption\":\"salad roll on topview\"},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/www.helsebixen.dk\/magasin\/friske-foraarsruller-vegetarisk-nemt\/#webpage\",\"url\":\"https:\/\/www.helsebixen.dk\/magasin\/friske-foraarsruller-vegetarisk-nemt\/\",\"name\":\"Friske For\u00e5rsruller - vegetarisk og nemt | Helsebixen.dk\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/www.helsebixen.dk\/magasin\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/www.helsebixen.dk\/magasin\/friske-foraarsruller-vegetarisk-nemt\/#primaryimage\"},\"datePublished\":\"2017-10-02T10:19:57+00:00\",\"dateModified\":\"2017-10-02T10:19:57+00:00\",\"author\":{\"@id\":\"https:\/\/www.helsebixen.dk\/magasin\/#\/schema\/person\/610a9333668b06d4d485b64b475f1fa6\"},\"description\":\"Pr\u00f8v disse l\u00e6kre friske for\u00e5rsruller med en cremet peanutdip, der med garanti vil blive et hit b\u00e5de for b\u00f8rn og voksne, og v\u00e6lg helt selv hvad der skal i.\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/www.helsebixen.dk\/magasin\/friske-foraarsruller-vegetarisk-nemt\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"da-DK\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/www.helsebixen.dk\/magasin\/friske-foraarsruller-vegetarisk-nemt\/\"]}]},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/www.helsebixen.dk\/magasin\/friske-foraarsruller-vegetarisk-nemt\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Home\",\"item\":\"https:\/\/www.helsebixen.dk\/magasin\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Friske For\u00e5rsruller &#8211; vegetarisk og nemt\"}]},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/www.helsebixen.dk\/magasin\/#\/schema\/person\/610a9333668b06d4d485b64b475f1fa6\",\"name\":\"Julie Dreier\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"@id\":\"https:\/\/www.helsebixen.dk\/magasin\/#personlogo\",\"inLanguage\":\"da-DK\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/4f5f043238910a7c1c8a50a2dbe500e4?s=96&d=blank&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/4f5f043238910a7c1c8a50a2dbe500e4?s=96&d=blank&r=g\",\"caption\":\"Julie Dreier\"},\"url\":\"https:\/\/www.helsebixen.dk\/shop\/ekspert-skribenter\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Friske For\u00e5rsruller - vegetarisk og nemt | Helsebixen.dk","description":"Pr\u00f8v disse l\u00e6kre friske for\u00e5rsruller med en cremet peanutdip, der med garanti vil blive et hit b\u00e5de for b\u00f8rn og voksne, og v\u00e6lg helt selv hvad der skal i.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.helsebixen.dk\/magasin\/friske-foraarsruller-vegetarisk-nemt\/","og_locale":"da_DK","og_type":"article","og_title":"Friske For\u00e5rsruller - vegetarisk og nemt | Helsebixen.dk","og_description":"Pr\u00f8v disse l\u00e6kre friske for\u00e5rsruller med en cremet peanutdip, der med garanti vil blive et hit b\u00e5de for b\u00f8rn og voksne, og v\u00e6lg helt selv hvad der skal i.","og_url":"https:\/\/www.helsebixen.dk\/magasin\/friske-foraarsruller-vegetarisk-nemt\/","article_published_time":"2017-10-02T10:19:57+00:00","og_image":[{"width":838,"height":573,"url":"https:\/\/www.helsebixen.dk\/magasin\/wp-content\/uploads\/2017\/10\/friskeruller.jpg","type":"image\/jpeg"}],"twitter_card":"summary","twitter_misc":{"Skrevet af":"Julie Dreier","Estimeret l\u00e6setid":"2 minutter"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.helsebixen.dk\/magasin\/#website","url":"https:\/\/www.helsebixen.dk\/magasin\/","name":"","description":"Opskrifter, snacks, mellemm\u00e5ltider","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.helsebixen.dk\/magasin\/?s={search_term_string}"},"query-input":"required name=search_term_string"}],"inLanguage":"da-DK"},{"@type":"ImageObject","@id":"https:\/\/www.helsebixen.dk\/magasin\/friske-foraarsruller-vegetarisk-nemt\/#primaryimage","inLanguage":"da-DK","url":"https:\/\/www.helsebixen.dk\/magasin\/wp-content\/uploads\/2017\/10\/friskeruller.jpg","contentUrl":"https:\/\/www.helsebixen.dk\/magasin\/wp-content\/uploads\/2017\/10\/friskeruller.jpg","width":838,"height":573,"caption":"salad roll on topview"},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.helsebixen.dk\/magasin\/friske-foraarsruller-vegetarisk-nemt\/#webpage","url":"https:\/\/www.helsebixen.dk\/magasin\/friske-foraarsruller-vegetarisk-nemt\/","name":"Friske For\u00e5rsruller - vegetarisk og nemt | Helsebixen.dk","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.helsebixen.dk\/magasin\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/www.helsebixen.dk\/magasin\/friske-foraarsruller-vegetarisk-nemt\/#primaryimage"},"datePublished":"2017-10-02T10:19:57+00:00","dateModified":"2017-10-02T10:19:57+00:00","author":{"@id":"https:\/\/www.helsebixen.dk\/magasin\/#\/schema\/person\/610a9333668b06d4d485b64b475f1fa6"},"description":"Pr\u00f8v disse l\u00e6kre friske for\u00e5rsruller med en cremet peanutdip, der med garanti vil blive et hit b\u00e5de for b\u00f8rn og voksne, og v\u00e6lg helt selv hvad der skal i.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.helsebixen.dk\/magasin\/friske-foraarsruller-vegetarisk-nemt\/#breadcrumb"},"inLanguage":"da-DK","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.helsebixen.dk\/magasin\/friske-foraarsruller-vegetarisk-nemt\/"]}]},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.helsebixen.dk\/magasin\/friske-foraarsruller-vegetarisk-nemt\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Home","item":"https:\/\/www.helsebixen.dk\/magasin\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Friske For\u00e5rsruller &#8211; vegetarisk og nemt"}]},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.helsebixen.dk\/magasin\/#\/schema\/person\/610a9333668b06d4d485b64b475f1fa6","name":"Julie Dreier","image":{"@type":"ImageObject","@id":"https:\/\/www.helsebixen.dk\/magasin\/#personlogo","inLanguage":"da-DK","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/4f5f043238910a7c1c8a50a2dbe500e4?s=96&d=blank&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/4f5f043238910a7c1c8a50a2dbe500e4?s=96&d=blank&r=g","caption":"Julie Dreier"},"url":"https:\/\/www.helsebixen.dk\/shop\/ekspert-skribenter"}]}},"modified_by":"Julie Dreier","_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.helsebixen.dk\/magasin\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/7408"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.helsebixen.dk\/magasin\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.helsebixen.dk\/magasin\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.helsebixen.dk\/magasin\/wp-json\/wp\/v2\/users\/83"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.helsebixen.dk\/magasin\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=7408"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/www.helsebixen.dk\/magasin\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/7408\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":7410,"href":"https:\/\/www.helsebixen.dk\/magasin\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/7408\/revisions\/7410"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.helsebixen.dk\/magasin\/wp-json\/wp\/v2\/media\/7409"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.helsebixen.dk\/magasin\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=7408"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.helsebixen.dk\/magasin\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=7408"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.helsebixen.dk\/magasin\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=7408"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}