{"id":8732,"date":"2018-02-15T14:51:06","date_gmt":"2018-02-15T13:51:06","guid":{"rendered":"https:\/\/www.helsebixen.dk\/magasin\/?p=8732"},"modified":"2021-06-22T14:30:44","modified_gmt":"2021-06-22T12:30:44","slug":"hvad-er-kosttilskud","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.helsebixen.dk\/magasin\/hvad-er-kosttilskud\/","title":{"rendered":"Hvad er kosttilskud?"},"content":{"rendered":"<p>Ofte indtager vi kosttilskud, da vi har en forestilling om, at kosttilskuddet kan give os noget, som vi ikke f\u00e5r ved at spise almindelig mad. Denne forvr\u00e6ngede forestilling er forkert. If\u00f8lge den danske f\u00f8devarestyrelse defineres kosttilskud som f\u00f8devarer, der har til form\u00e5l at supplere din normale kost. L\u00e6s mere om kosttilskud og dets funktion i dette indl\u00e6g.<\/p>\n<div id=\"toc_container\" class=\"no_bullets\"><p class=\"toc_title\">Spring til afsnit<\/p><ul class=\"toc_list\"><li><a href=\"#Kan_jeg_erstatte_mad_med_kosttilskud\">Kan jeg erstatte mad med kosttilskud?<\/a><ul><li><a href=\"#Hvad_er_et_kosttilskud\">Hvad er et kosttilskud?<\/a><\/li><li><a href=\"#Kosttilskud_til_din_traening\">Kosttilskud til din tr\u00e6ning<\/a><\/li><li><a href=\"#Gode_raad_i_forbindelse_med_indtagelse_af_kosttilskud\">Gode r\u00e5d i forbindelse med indtagelse af kosttilskud<\/a><\/li><\/ul><\/li><\/ul><\/div>\n<h2><span id=\"Kan_jeg_erstatte_mad_med_kosttilskud\">Kan jeg erstatte mad med kosttilskud?<\/span><\/h2>\n<p>Kosttilskud m\u00e5 aldrig erstatte et m\u00e5ltid. Det er vigtigt, at du ogs\u00e5 f\u00e5r dine vitaminer, mineraler, proteiner, fibre, fedtstoffer samt kulhydrater fra din daglige f\u00f8de, da f\u00f8devarer indeholder andre livsn\u00f8dvendige stoffer s\u00e5som enzymer og antioxidanter. Kosttilskud betragtes lovgivningsm\u00e6ssigt som en form for mad, hvorfor det ikke m\u00e5 markedsf\u00f8res med henblik p\u00e5 at mindske, afhj\u00e6lpe eller bidrage til noget. Naturl\u00e6gemidler opfattes derimod som medicin. Det ansl\u00e5s, at antallet af kosttilskud p\u00e5 det danske marked er over 1000 forskellige, men det n\u00f8jagtige tal kendes ikke.<\/p>\n<p>L\u00e6nge har det danske kosttilskudsmarked v\u00e6ret pr\u00e6get af mange useri\u00f8se firmaer, som har \u00f8nsket hurtig profit ved salg af uvirksomme kosttilskud. Dette g\u00e6lder is\u00e6r slankemidler, hvor virksomhederne har gjort brug af vildledende metoder til at markedsf\u00f8re sine produkter p\u00e5. Blandt andet er det foreg\u00e5et ved at referere til videnskabelige studier eller ved at anvende celebrity endorsement, hvor en r\u00e6kke kendisser har fremst\u00e5et som virksomhedens repr\u00e6sentant. Disse virksomheder proklamerer eksempelvis, at kosttilskuddene kan sikre dig et hurtigt og effektivt v\u00e6gttab eller st\u00f8rre bryster.<br \/>\nDog skal det tilf\u00f8jes, at der ogs\u00e5 findes adskillige veldokumenterede kosttilskud, som virker og faktisk har en gavnlig effekt.<\/p>\n<blockquote><p>Koststilskud findes i dosisform og b\u00f8r indtages i mindre afm\u00e5lte m\u00e6ngder i form af for eksempel tabletter, piller, kapsler, mikstur og pulver.<\/p><\/blockquote>\n<h3><span id=\"Hvad_er_et_kosttilskud\">Hvad er et kosttilskud?<\/span><\/h3>\n<p>Et kosttilskud kan sp\u00e6nde vidt og indg\u00e5 som almindelige vitaminpiller indeholdende vitaminer og mineraler, eller som alle mulige slags bestanddele af eller udtr\u00e6k fra planter og dyr s\u00e5som hvidl\u00f8g og fiskeolie.<\/p>\n<p>Hos Helsebixen er udvalget bredt uanset om det er vitaminpiller, minerealtilskud eller andet.<br \/>\n\u00d8nsker du for eksempel kosttilskud med a-vitamin er Biorto Total A ideel til dig. Det bidrager blandt andet til opretholdelse af et normalt fungerende immunsystem samt til at vedligeholde normal hud, slimhinder og syn.<\/p>\n<h3><span id=\"Kosttilskud_til_din_traening\">Kosttilskud til din tr\u00e6ning<\/span><\/h3>\n<p>Styrketr\u00e6ning og kosttilskud bliver ofte associeret og forbundet med hinanden, da kroppen ved tr\u00e6ning s\u00e5som styrketr\u00e6ning har behov for ekstra n\u00e6ring. Kosttilskud indg\u00e5r derfor ofte som et dagligt tilskud og supplement til kosten. Her er de mest popul\u00e6re kosttilskud proteinpulver, kreatin, minerealtilskud og weight gainer, som hyppigst indtages folk inden for styrkeorienterede aktiviteter. Kosttilskud anvendes ikke kun ved styrketr\u00e6ning, men kan tillige anvendes ved andre former for motion og tr\u00e6ning.<\/p>\n<p>Hos Helsebixen kan du blandt andet finde forskellige slags proteinpulver. Eksempelvis kan du fors\u00f8ge dig med EcoProtein \u00d8kologisk Vanilje , som er proteinpulver baseret p\u00e5 et \u00f8kologisk m\u00e6lkeproteinkoncentrat og med en smag af vanilje. EcoProtein findes ligeledes med chokoladesmag , neutralsmag og med jordb\u00e6rsmag .<\/p>\n<p>Uden proteiner kan du ikke opbygge og vedligeholde din muskelmasse, hvorfor proteinpulver anses som et popul\u00e6rt tilskud for dem, som \u00f8nsker at f\u00e5 mere ud af deres tr\u00e6ning. Det er et energiholdigt n\u00e6ringsstof, som er vigtigt for kroppens funktioner. Derudover hj\u00e6lper protein blandt andet i forskellige enzymreaktioner samtidig med, at de er byggesten i kroppens vigtige hormoner.<\/p>\n<h3><span id=\"Gode_raad_i_forbindelse_med_indtagelse_af_kosttilskud\">Gode r\u00e5d i forbindelse med indtagelse af kosttilskud<\/span><\/h3>\n<p>&#8211; F\u00f8rst og fremmest er det vigtigt, at den anbefalede dosering overholdes.<br \/>\n&#8211; V\u00e6r forsigtig med indtagelse af kosttilskud, n\u00e5r du tager receptmedicin.<br \/>\n&#8211; Gravide og ammende b\u00f8r ikke indtage kosttilskud, bortset fra det anbefalede <a href=\"https:\/\/www.helsebixen.dk\/magasin\/folinsyre-du-boer-vide-lige\/\" class=\"local-link\">tilskud af folinsyre<\/a>, multivitamin og jern.<br \/>\n&#8211; Hvis du skal gennem en operation, s\u00e5 b\u00f8r indtagelsen af kosttilskud stoppe 1-2 uger f\u00f8r indgrebet med almindelige vitaminpiller som undtagelse.<br \/>\n&#8211; B\u00f8rn b\u00f8r ikke anvende kosttilskud, bortset fra almindelige vitaminpiller i b\u00f8rnedosering.<\/p>\n<div class=\"productdisplay\"><a href=\"https:\/\/www.helsebixen.dk\/shop\/kosttilskud-n.html\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\" class=\"local-link\">Se vores store udvalg af kosttilskud lige her<\/a><\/div>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Ofte indtager vi kosttilskud, da vi har en forestilling om, at kosttilskuddet kan give os noget, som vi ikke f\u00e5r ved at spise almindelig mad. Denne forvr\u00e6ngede forestilling er forkert. If\u00f8lge den danske f\u00f8devarestyrelse defineres kosttilskud som f\u00f8devarer, der har&hellip;<\/p>\n","protected":false},"author":64,"featured_media":8736,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[442,443],"tags":[457],"acf":[],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v18.6 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>Kosttilskud - Hvad er det &amp; er det overhovedet n\u00f8dvendigt? | Helsebixen<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Har jeg egentlig brug for kosttilskud &amp; kan erstatte mad med dem? Bliv klogere p\u00e5 kosttilskud og hvad der egentlig anbefales her.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.helsebixen.dk\/magasin\/hvad-er-kosttilskud\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"da_DK\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Kosttilskud - Hvad er det &amp; er det overhovedet n\u00f8dvendigt? | Helsebixen\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Har jeg egentlig brug for kosttilskud &amp; kan erstatte mad med dem? Bliv klogere p\u00e5 kosttilskud og hvad der egentlig anbefales her.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.helsebixen.dk\/magasin\/hvad-er-kosttilskud\/\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2018-02-15T13:51:06+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2021-06-22T12:30:44+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/www.helsebixen.dk\/magasin\/wp-content\/uploads\/2018\/02\/kosttilskudd.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"960\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"640\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Skrevet af\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Filip Evaldsen\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Estimeret l\u00e6setid\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"3 minutter\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/www.helsebixen.dk\/magasin\/#website\",\"url\":\"https:\/\/www.helsebixen.dk\/magasin\/\",\"name\":\"\",\"description\":\"Opskrifter, snacks, mellemm\u00e5ltider\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/www.helsebixen.dk\/magasin\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":\"required name=search_term_string\"}],\"inLanguage\":\"da-DK\"},{\"@type\":\"ImageObject\",\"@id\":\"https:\/\/www.helsebixen.dk\/magasin\/hvad-er-kosttilskud\/#primaryimage\",\"inLanguage\":\"da-DK\",\"url\":\"https:\/\/www.helsebixen.dk\/magasin\/wp-content\/uploads\/2018\/02\/kosttilskudd.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/www.helsebixen.dk\/magasin\/wp-content\/uploads\/2018\/02\/kosttilskudd.jpg\",\"width\":960,\"height\":640,\"caption\":\"Kosttilskud\"},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/www.helsebixen.dk\/magasin\/hvad-er-kosttilskud\/#webpage\",\"url\":\"https:\/\/www.helsebixen.dk\/magasin\/hvad-er-kosttilskud\/\",\"name\":\"Kosttilskud - Hvad er det & er det overhovedet n\u00f8dvendigt? | Helsebixen\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/www.helsebixen.dk\/magasin\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/www.helsebixen.dk\/magasin\/hvad-er-kosttilskud\/#primaryimage\"},\"datePublished\":\"2018-02-15T13:51:06+00:00\",\"dateModified\":\"2021-06-22T12:30:44+00:00\",\"author\":{\"@id\":\"https:\/\/www.helsebixen.dk\/magasin\/#\/schema\/person\/a221d55029ab6f233422ed4ae1840222\"},\"description\":\"Har jeg egentlig brug for kosttilskud & kan erstatte mad med dem? Bliv klogere p\u00e5 kosttilskud og hvad der egentlig anbefales her.\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/www.helsebixen.dk\/magasin\/hvad-er-kosttilskud\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"da-DK\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/www.helsebixen.dk\/magasin\/hvad-er-kosttilskud\/\"]}]},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/www.helsebixen.dk\/magasin\/hvad-er-kosttilskud\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Home\",\"item\":\"https:\/\/www.helsebixen.dk\/magasin\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Hvad er kosttilskud?\"}]},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/www.helsebixen.dk\/magasin\/#\/schema\/person\/a221d55029ab6f233422ed4ae1840222\",\"name\":\"Filip Evaldsen\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"@id\":\"https:\/\/www.helsebixen.dk\/magasin\/#personlogo\",\"inLanguage\":\"da-DK\",\"url\":\"https:\/\/www.helsebixen.dk\/magasin\/wp-content\/uploads\/2019\/04\/filip-evaldsen.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/www.helsebixen.dk\/magasin\/wp-content\/uploads\/2019\/04\/filip-evaldsen.jpg\",\"caption\":\"Filip Evaldsen\"},\"description\":\"Filip er ansvarlig for Helsebixen.dk og fagekspert indenfor helsekost og har gennem sine mange \u00e5r i branchen opbygget en dybdeg\u00e5ende og bred viden inden for kosttilskud og sunde f\u00f8devarer.\",\"sameAs\":[\"https:\/\/www.helsebixen.dk\/shop\/filip-evaldsen\"],\"url\":\"https:\/\/www.helsebixen.dk\/shop\/ekspert-skribenter\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Kosttilskud - Hvad er det & er det overhovedet n\u00f8dvendigt? | Helsebixen","description":"Har jeg egentlig brug for kosttilskud & kan erstatte mad med dem? Bliv klogere p\u00e5 kosttilskud og hvad der egentlig anbefales her.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.helsebixen.dk\/magasin\/hvad-er-kosttilskud\/","og_locale":"da_DK","og_type":"article","og_title":"Kosttilskud - Hvad er det & er det overhovedet n\u00f8dvendigt? | Helsebixen","og_description":"Har jeg egentlig brug for kosttilskud & kan erstatte mad med dem? Bliv klogere p\u00e5 kosttilskud og hvad der egentlig anbefales her.","og_url":"https:\/\/www.helsebixen.dk\/magasin\/hvad-er-kosttilskud\/","article_published_time":"2018-02-15T13:51:06+00:00","article_modified_time":"2021-06-22T12:30:44+00:00","og_image":[{"width":960,"height":640,"url":"https:\/\/www.helsebixen.dk\/magasin\/wp-content\/uploads\/2018\/02\/kosttilskudd.jpg","type":"image\/jpeg"}],"twitter_card":"summary","twitter_misc":{"Skrevet af":"Filip Evaldsen","Estimeret l\u00e6setid":"3 minutter"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.helsebixen.dk\/magasin\/#website","url":"https:\/\/www.helsebixen.dk\/magasin\/","name":"","description":"Opskrifter, snacks, mellemm\u00e5ltider","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.helsebixen.dk\/magasin\/?s={search_term_string}"},"query-input":"required name=search_term_string"}],"inLanguage":"da-DK"},{"@type":"ImageObject","@id":"https:\/\/www.helsebixen.dk\/magasin\/hvad-er-kosttilskud\/#primaryimage","inLanguage":"da-DK","url":"https:\/\/www.helsebixen.dk\/magasin\/wp-content\/uploads\/2018\/02\/kosttilskudd.jpg","contentUrl":"https:\/\/www.helsebixen.dk\/magasin\/wp-content\/uploads\/2018\/02\/kosttilskudd.jpg","width":960,"height":640,"caption":"Kosttilskud"},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.helsebixen.dk\/magasin\/hvad-er-kosttilskud\/#webpage","url":"https:\/\/www.helsebixen.dk\/magasin\/hvad-er-kosttilskud\/","name":"Kosttilskud - Hvad er det & er det overhovedet n\u00f8dvendigt? | Helsebixen","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.helsebixen.dk\/magasin\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/www.helsebixen.dk\/magasin\/hvad-er-kosttilskud\/#primaryimage"},"datePublished":"2018-02-15T13:51:06+00:00","dateModified":"2021-06-22T12:30:44+00:00","author":{"@id":"https:\/\/www.helsebixen.dk\/magasin\/#\/schema\/person\/a221d55029ab6f233422ed4ae1840222"},"description":"Har jeg egentlig brug for kosttilskud & kan erstatte mad med dem? Bliv klogere p\u00e5 kosttilskud og hvad der egentlig anbefales her.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.helsebixen.dk\/magasin\/hvad-er-kosttilskud\/#breadcrumb"},"inLanguage":"da-DK","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.helsebixen.dk\/magasin\/hvad-er-kosttilskud\/"]}]},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.helsebixen.dk\/magasin\/hvad-er-kosttilskud\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Home","item":"https:\/\/www.helsebixen.dk\/magasin\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Hvad er kosttilskud?"}]},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.helsebixen.dk\/magasin\/#\/schema\/person\/a221d55029ab6f233422ed4ae1840222","name":"Filip Evaldsen","image":{"@type":"ImageObject","@id":"https:\/\/www.helsebixen.dk\/magasin\/#personlogo","inLanguage":"da-DK","url":"https:\/\/www.helsebixen.dk\/magasin\/wp-content\/uploads\/2019\/04\/filip-evaldsen.jpg","contentUrl":"https:\/\/www.helsebixen.dk\/magasin\/wp-content\/uploads\/2019\/04\/filip-evaldsen.jpg","caption":"Filip Evaldsen"},"description":"Filip er ansvarlig for Helsebixen.dk og fagekspert indenfor helsekost og har gennem sine mange \u00e5r i branchen opbygget en dybdeg\u00e5ende og bred viden inden for kosttilskud og sunde f\u00f8devarer.","sameAs":["https:\/\/www.helsebixen.dk\/shop\/filip-evaldsen"],"url":"https:\/\/www.helsebixen.dk\/shop\/ekspert-skribenter"}]}},"modified_by":"Filip Evaldsen","_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.helsebixen.dk\/magasin\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/8732"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.helsebixen.dk\/magasin\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.helsebixen.dk\/magasin\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.helsebixen.dk\/magasin\/wp-json\/wp\/v2\/users\/64"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.helsebixen.dk\/magasin\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=8732"}],"version-history":[{"count":3,"href":"https:\/\/www.helsebixen.dk\/magasin\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/8732\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":15099,"href":"https:\/\/www.helsebixen.dk\/magasin\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/8732\/revisions\/15099"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.helsebixen.dk\/magasin\/wp-json\/wp\/v2\/media\/8736"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.helsebixen.dk\/magasin\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=8732"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.helsebixen.dk\/magasin\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=8732"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.helsebixen.dk\/magasin\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=8732"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}