{"id":8758,"date":"2022-02-15T16:01:00","date_gmt":"2022-02-15T15:01:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.helsebixen.dk\/magasin\/?p=8758"},"modified":"2022-03-14T12:53:09","modified_gmt":"2022-03-14T11:53:09","slug":"kvit-cigaretterne","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.helsebixen.dk\/magasin\/kvit-cigaretterne\/","title":{"rendered":"Rygestop &#8211; Tag kampen op!"},"content":{"rendered":"<p>Har du flere gange fors\u00f8gt at blive r\u00f8gfri, men desv\u00e6rre uden held? Kan du ikke l\u00e6ngere affinde dig med din rygevane og str\u00e6ber efter at stoppe? Forh\u00e5bentlig vil dette indl\u00e6g hj\u00e6lpe dig til at blive r\u00f8gfri, og holde dit rygestop denne gang. Hvis skridtet er for stort lige nu, kan indl\u00e6gget m\u00e5ske bare hj\u00e6lpe dig med at mindske antallet af cigaretter<\/p>\n<p>God l\u00e6selyst!<\/p>\n<div id=\"toc_container\" class=\"no_bullets\"><p class=\"toc_title\">Spring til afsnit<\/p><ul class=\"toc_list\"><li><a href=\"#Cigaretter_eller_en_sund_krop\">Cigaretter eller en sund krop?<\/a><\/li><li><a href=\"#Her_saetter_roegen_sit_praeg\">Her s\u00e6tter r\u00f8gen sit pr\u00e6g<\/a><ul><li><a href=\"#Luftveje\">Luftveje<\/a><\/li><li><a href=\"#Hjertet_og_blodkredsloebet\">Hjertet og blodkredsl\u00f8bet<\/a><\/li><li><a href=\"#Nervesystemet\">Nervesystemet<\/a><\/li><li><a href=\"#Huden\">Huden<\/a><\/li><\/ul><\/li><li><a href=\"#Hvorfor_er_det_svaert_at_blive_roegfri\">Hvorfor er det sv\u00e6rt at blive r\u00f8gfri?<\/a><\/li><li><a href=\"#Vi_forstaar_dig\">Vi forst\u00e5r dig<\/a><\/li><li><a href=\"#Faa_den_hjaelp_du_behoever\">F\u00e5 den hj\u00e6lp du beh\u00f8ver<\/a><\/li><li><a href=\"#Nikotinafvaenningsprodukter\">Nikotinafv\u00e6nningsprodukter<\/a><\/li><\/ul><\/div>\n<h2><span id=\"Cigaretter_eller_en_sund_krop\">Cigaretter eller en sund krop?<\/span><\/h2>\n<p>Vi beh\u00f8ver nok ikke fort\u00e6lle dig, at rygning er skadeligt for dit helbred p\u00e5 flere forskellige niveauer. Det har dine cigaretpakker sikkert gjort dig opm\u00e6rksom p\u00e5 med deres mere eller mindre voldsomme slogans og billeder.<\/p>\n<p><img class=\" wp-image-15621 alignright\" src=\"https:\/\/www.helsebixen.dk\/magasin\/wp-content\/uploads\/2022\/02\/Design-uden-navn-16-275x300.png\" alt=\"\" width=\"260\" height=\"284\" srcset=\"https:\/\/www.helsebixen.dk\/magasin\/wp-content\/uploads\/2022\/02\/Design-uden-navn-16-275x300.png 275w, https:\/\/www.helsebixen.dk\/magasin\/wp-content\/uploads\/2022\/02\/Design-uden-navn-16.png 550w\" sizes=\"(max-width: 260px) 100vw, 260px\" \/><\/p>\n<p>Og nej, vi ved godt, at bare fordi man ikke er ryger, s\u00e5 betyder det ikke, at man har en sund krop. Og vi ved ogs\u00e5 godt, at man kan d\u00f8 af mange andre ting end rygning. Sidst men ikke mindst ved vi ogs\u00e5 godt, at mange rygere lever et langt og dejligt liv. \u2026 Men derfor tillader vi os alligevel at pointere, hvor og hvordan r\u00f8gen fra dine cigaretter p\u00e5virker din krop.<!--more--><\/p>\n<h2><span id=\"Her_saetter_roegen_sit_praeg\">Her s\u00e6tter r\u00f8gen sit pr\u00e6g<\/span><\/h2>\n<p>R\u00f8gen og de mange andre stoffer du ind\u00e5nder i igennem cigaretter skader ikke kun dine lunger og din vejrtr\u00e6kning. Vi har lavet en lille oversigt, hvordan r\u00f8gen spreder sig og s\u00e6tter sit pr\u00e6g.<\/p>\n<h3><span id=\"Luftveje\">Luftveje<\/span><\/h3>\n<p>R\u00f8g p\u00e5virker dine luftveje og de sm\u00e5 fimreh\u00e5r, som sorterer de bakterier, der f\u00f8lger med, n\u00e5r du tr\u00e6kker vejret. N\u00e5r du ryger, \u00f8del\u00e6gger tj\u00e6ren disse sm\u00e5 fimreh\u00e5r og med tiden vil tj\u00e6ren, som forskning viser er kr\u00e6ftfremkaldende, have frit l\u00f8b til din krop.<\/p>\n<h3><span id=\"Hjertet_og_blodkredsloebet\">Hjertet og blodkredsl\u00f8bet<\/span><\/h3>\n<p>Dit hjerte pumper blod rundt i din krop. N\u00e5r du ryger, stiger din puls hvilket medf\u00f8rer, at dit blodtryk stiger. N\u00e5r dit blodtryk stiger, skal dit hjerte arbejde h\u00e5rdere for at f\u00e5 iltet cellerne i din krop via blodet. Ydermere forkalker rygning de sm\u00e5 blodkar, du har rundt om hjertet \u2013 det vil sige, at ilten har sv\u00e6rere ved at n\u00e5 hjertet. Dette er s\u00e5dan blodpropper opst\u00e5r.<\/p>\n<h3><span id=\"Nervesystemet\">Nervesystemet<\/span><\/h3>\n<p>I cigaretter findes nikotin. Nikotin er en slags nervegift, som p\u00e5virker dit centralnervesystem. Denne p\u00e5virkning omhandler blandt andet, at din hjerne ikke reagerer p\u00e5 kroppens signaler s\u00e5som sult og tr\u00e6thed. Er du gravid, p\u00e5virker nikotinen ogs\u00e5 dit barns hjerteslag.<\/p>\n<h3><span id=\"Huden\">Huden<\/span><\/h3>\n<p>Det er ikke kun dit indre, der lider under din rygning. Din hud vil med tiden blive mere gr\u00e5 af syne. Som vi har forklaret under \u2019Hjertet og blodkredsl\u00f8bet\u2019 f\u00e5r nikotin din blodkar til at blive mindre og forkalke. Dette lider huden ogs\u00e5 af, da blodet f\u00e5r sv\u00e6rere ved at bane vej ud til hudens yderste lag.<\/p>\n<h2><span id=\"Hvorfor_er_det_svaert_at_blive_roegfri\">Hvorfor er det sv\u00e6rt at blive r\u00f8gfri?<\/span><\/h2>\n<p>Det er gang p\u00e5 gang blevet bevist, at det kan v\u00e6re utrolig sv\u00e6rt at stoppe med at ryge. Unders\u00f8gelser viser, at 3 ud af 4 forg\u00e6ves har fors\u00f8gt sig med et rygestop. Dette er ikke nogen overdrivelse. Desv\u00e6rre. Men hvorfor er det, at det er s\u00e5 sv\u00e6rt at blive r\u00f8gfri?<\/p>\n<p>If\u00f8lge Sundhedsstyrelsen er en af grundene, at mange v\u00e6lger at tage en kold tyrker fra den ene dag til den anden \u2013 hvilket kun fire procent er lykkedes med (Sundhedsstyrelsen, 2016). \u00d8nsker du at stoppe, b\u00f8r du ligge en plan over forl\u00f8bet og s\u00f8ge st\u00f8tte hos familie, venner eller bekendte. Du kan ogs\u00e5 s\u00f8ge professionel hj\u00e6lp.<\/p>\n<p>En anden \u00e5rsag der g\u00f8r det sv\u00e6rt for mange at stoppe med at ryge, er nikotinafh\u00e6ngigheden mange danner i forbindelse med rygning. Det bliver simpelthen for stort et savn. Hermed kommer bivirkninger, s\u00e5som hum\u00f8rsvingninger, \u00f8get appetit og uro i kroppen. Det findes der derimod produkter i mod. bl.a. det popul\u00e6re tyggegummi fra Nicotinell.<\/p>\n<p style=\"text-align: center;\"><a href=\"https:\/\/www.helsebixen.dk\/shop\/nicotinell-icemint-tyggegummi-2mg-204-stk.html\" class=\"local-link\"><img class=\" wp-image-15622 aligncenter\" src=\"https:\/\/www.helsebixen.dk\/magasin\/wp-content\/uploads\/2022\/02\/Design-uden-navn-17-300x200.png\" alt=\"\" width=\"422\" height=\"281\" srcset=\"https:\/\/www.helsebixen.dk\/magasin\/wp-content\/uploads\/2022\/02\/Design-uden-navn-17-300x200.png 300w, https:\/\/www.helsebixen.dk\/magasin\/wp-content\/uploads\/2022\/02\/Design-uden-navn-17.png 600w\" sizes=\"(max-width: 422px) 100vw, 422px\" \/>K\u00f8b her &gt;&gt;<\/a><\/p>\n<p>Nogle oplever, at de begynder at hoste rigtig meget. Grunden bag denne hosten er, at de sm\u00e5 fimreh\u00e5r som sidder i dine luftveje s\u00e5 sm\u00e5t begynde at vokse ud igen og dette kan irritere.<\/p>\n<h2><span id=\"Vi_forstaar_dig\">Vi forst\u00e5r dig<\/span><\/h2>\n<p>Ja vi forst\u00e5r oprigtig godt, hvorfor du m\u00e5ske ikke er lykkedes med et rygestop f\u00f8rhen. Vi forst\u00e5r ogs\u00e5 godt, hvorfor du ikke lige kan overskue at stoppe nu. Disse bivirkninger og gener er ikke sjove at d\u00f8je med, og lige netop derfor er det vigtigt, at du ligger en plan for dit rygestop \u2013 eller m\u00e5ske s\u00f8ger professionel hj\u00e6lp.<\/p>\n<h2><span id=\"Faa_den_hjaelp_du_behoever\">F\u00e5 den hj\u00e6lp du beh\u00f8ver<\/span><\/h2>\n<p>Udover n\u00f8je planl\u00e6gning og st\u00f8tte fra familie, venner og bekendte, findes der jo heldigvis andre hj\u00e6lpemidler, som kan stoppe din rygetrang. F\u00e6lles for disse er, at de fleste midler indeholder det aktive stof nikotin, som er det vanedannende stof i cigaretterne. Du undg\u00e5r til geng\u00e6ld andre skadelige stoffer fra cigaretterne s\u00e5som kulilte og tj\u00e6re \u2013 og if\u00f8lge eksperter, bliver du ikke afh\u00e6ngig af disse afv\u00e6nningsprodukter. Derfor vil du med tiden slet ikke have brug for noget substitut for cigaretterne og voila \u2013 s\u00e5 er nikotintrangen v\u00e6k.<\/p>\n<h2><span id=\"Nikotinafvaenningsprodukter\">Nikotinafv\u00e6nningsprodukter<\/span><\/h2>\n<p>Udbuddet af nikotinafv\u00e6nningsprodukter sp\u00e6nder vidt, men alle har produkterne den f\u00e6lles m\u00e5ls\u00e6tning om at hj\u00e6lpe dig til rygestop eller nedsk\u00e6ring p\u00e5 antal af cigaretter dagligt.<\/p>\n<p>De midler som kan k\u00f8bes i h\u00e5ndk\u00f8b er blandt andet tyggegummi, sugetabletter, plaster, mundhulespray og resoribletter. De kan anvendes enkeltvist eller som kombination. Her p\u00e5 helsebixen har vi m\u00e6rkerne Nicotinell og Nicorette, som ogs\u00e5 er de mest velkendte m\u00e6rker indenfor afv\u00e6nningsprodukter i forbindelse med rygestop.<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/www.helsebixen.dk\/shop\/nicorette-quickmist-mundspray-1-mg-150-doser.html\" class=\"local-link\"><img class=\" wp-image-15625 aligncenter\" src=\"https:\/\/www.helsebixen.dk\/magasin\/wp-content\/uploads\/2022\/02\/Design-uden-navn-18-300x200.png\" alt=\"nicorette\" width=\"345\" height=\"230\" srcset=\"https:\/\/www.helsebixen.dk\/magasin\/wp-content\/uploads\/2022\/02\/Design-uden-navn-18-300x200.png 300w, https:\/\/www.helsebixen.dk\/magasin\/wp-content\/uploads\/2022\/02\/Design-uden-navn-18.png 600w\" sizes=\"(max-width: 345px) 100vw, 345px\" \/><\/a><\/p>\n<div class=\"productdisplay\" style=\"text-align: center;\"><a href=\"https:\/\/www.helsebixen.dk\/shop\/rygestop-rygeafvaenning.html\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\" class=\"local-link\">Se vores store udvalg af Nicotinell &amp; Nicoterette her &gt;&gt;<\/a><\/div>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Har du flere gange fors\u00f8gt at blive r\u00f8gfri, men desv\u00e6rre uden held? Kan du ikke l\u00e6ngere affinde dig med din rygevane og str\u00e6ber efter at stoppe? Forh\u00e5bentlig vil dette indl\u00e6g hj\u00e6lpe dig til at blive r\u00f8gfri, og holde dit rygestop&hellip;<\/p>\n","protected":false},"author":64,"featured_media":8759,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[449],"tags":[457],"acf":[],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v18.6 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>Rygestop - Tag kampen op | En gang for alle |\u00a0Helsebixen<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Har du sv\u00e6rt ved at kvitte sm\u00f8gerne en gang for alle? S\u00e5 kan du l\u00e6se med her og blive klogere p\u00e5 hvorfor det er s\u00e5 sv\u00e6rt at overholde et rygestop.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.helsebixen.dk\/magasin\/kvit-cigaretterne\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"da_DK\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Rygestop - Tag kampen op | En gang for alle |\u00a0Helsebixen\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Har du sv\u00e6rt ved at kvitte sm\u00f8gerne en gang for alle? S\u00e5 kan du l\u00e6se med her og blive klogere p\u00e5 hvorfor det er s\u00e5 sv\u00e6rt at overholde et rygestop.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.helsebixen.dk\/magasin\/kvit-cigaretterne\/\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2022-02-15T15:01:00+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2022-03-14T11:53:09+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/www.helsebixen.dk\/magasin\/wp-content\/uploads\/2018\/02\/rygestpp.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1000\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"665\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Skrevet af\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Filip Evaldsen\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Estimeret l\u00e6setid\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"5 minutter\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/www.helsebixen.dk\/magasin\/#website\",\"url\":\"https:\/\/www.helsebixen.dk\/magasin\/\",\"name\":\"\",\"description\":\"Opskrifter, snacks, mellemm\u00e5ltider\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/www.helsebixen.dk\/magasin\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":\"required name=search_term_string\"}],\"inLanguage\":\"da-DK\"},{\"@type\":\"ImageObject\",\"@id\":\"https:\/\/www.helsebixen.dk\/magasin\/kvit-cigaretterne\/#primaryimage\",\"inLanguage\":\"da-DK\",\"url\":\"https:\/\/www.helsebixen.dk\/magasin\/wp-content\/uploads\/2018\/02\/rygestpp.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/www.helsebixen.dk\/magasin\/wp-content\/uploads\/2018\/02\/rygestpp.jpg\",\"width\":1000,\"height\":665,\"caption\":\"Rygestop\"},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/www.helsebixen.dk\/magasin\/kvit-cigaretterne\/#webpage\",\"url\":\"https:\/\/www.helsebixen.dk\/magasin\/kvit-cigaretterne\/\",\"name\":\"Rygestop - Tag kampen op | En gang for alle |\u00a0Helsebixen\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/www.helsebixen.dk\/magasin\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/www.helsebixen.dk\/magasin\/kvit-cigaretterne\/#primaryimage\"},\"datePublished\":\"2022-02-15T15:01:00+00:00\",\"dateModified\":\"2022-03-14T11:53:09+00:00\",\"author\":{\"@id\":\"https:\/\/www.helsebixen.dk\/magasin\/#\/schema\/person\/a221d55029ab6f233422ed4ae1840222\"},\"description\":\"Har du sv\u00e6rt ved at kvitte sm\u00f8gerne en gang for alle? S\u00e5 kan du l\u00e6se med her og blive klogere p\u00e5 hvorfor det er s\u00e5 sv\u00e6rt at overholde et rygestop.\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/www.helsebixen.dk\/magasin\/kvit-cigaretterne\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"da-DK\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/www.helsebixen.dk\/magasin\/kvit-cigaretterne\/\"]}]},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/www.helsebixen.dk\/magasin\/kvit-cigaretterne\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Home\",\"item\":\"https:\/\/www.helsebixen.dk\/magasin\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Rygestop &#8211; Tag kampen op!\"}]},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/www.helsebixen.dk\/magasin\/#\/schema\/person\/a221d55029ab6f233422ed4ae1840222\",\"name\":\"Filip Evaldsen\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"@id\":\"https:\/\/www.helsebixen.dk\/magasin\/#personlogo\",\"inLanguage\":\"da-DK\",\"url\":\"https:\/\/www.helsebixen.dk\/magasin\/wp-content\/uploads\/2019\/04\/filip-evaldsen.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/www.helsebixen.dk\/magasin\/wp-content\/uploads\/2019\/04\/filip-evaldsen.jpg\",\"caption\":\"Filip Evaldsen\"},\"description\":\"Filip er ansvarlig for Helsebixen.dk og fagekspert indenfor helsekost og har gennem sine mange \u00e5r i branchen opbygget en dybdeg\u00e5ende og bred viden inden for kosttilskud og sunde f\u00f8devarer.\",\"sameAs\":[\"https:\/\/www.helsebixen.dk\/shop\/filip-evaldsen\"],\"url\":\"https:\/\/www.helsebixen.dk\/shop\/ekspert-skribenter\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Rygestop - Tag kampen op | En gang for alle |\u00a0Helsebixen","description":"Har du sv\u00e6rt ved at kvitte sm\u00f8gerne en gang for alle? S\u00e5 kan du l\u00e6se med her og blive klogere p\u00e5 hvorfor det er s\u00e5 sv\u00e6rt at overholde et rygestop.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.helsebixen.dk\/magasin\/kvit-cigaretterne\/","og_locale":"da_DK","og_type":"article","og_title":"Rygestop - Tag kampen op | En gang for alle |\u00a0Helsebixen","og_description":"Har du sv\u00e6rt ved at kvitte sm\u00f8gerne en gang for alle? S\u00e5 kan du l\u00e6se med her og blive klogere p\u00e5 hvorfor det er s\u00e5 sv\u00e6rt at overholde et rygestop.","og_url":"https:\/\/www.helsebixen.dk\/magasin\/kvit-cigaretterne\/","article_published_time":"2022-02-15T15:01:00+00:00","article_modified_time":"2022-03-14T11:53:09+00:00","og_image":[{"width":1000,"height":665,"url":"https:\/\/www.helsebixen.dk\/magasin\/wp-content\/uploads\/2018\/02\/rygestpp.jpg","type":"image\/jpeg"}],"twitter_card":"summary","twitter_misc":{"Skrevet af":"Filip Evaldsen","Estimeret l\u00e6setid":"5 minutter"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.helsebixen.dk\/magasin\/#website","url":"https:\/\/www.helsebixen.dk\/magasin\/","name":"","description":"Opskrifter, snacks, mellemm\u00e5ltider","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.helsebixen.dk\/magasin\/?s={search_term_string}"},"query-input":"required name=search_term_string"}],"inLanguage":"da-DK"},{"@type":"ImageObject","@id":"https:\/\/www.helsebixen.dk\/magasin\/kvit-cigaretterne\/#primaryimage","inLanguage":"da-DK","url":"https:\/\/www.helsebixen.dk\/magasin\/wp-content\/uploads\/2018\/02\/rygestpp.jpg","contentUrl":"https:\/\/www.helsebixen.dk\/magasin\/wp-content\/uploads\/2018\/02\/rygestpp.jpg","width":1000,"height":665,"caption":"Rygestop"},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.helsebixen.dk\/magasin\/kvit-cigaretterne\/#webpage","url":"https:\/\/www.helsebixen.dk\/magasin\/kvit-cigaretterne\/","name":"Rygestop - Tag kampen op | En gang for alle |\u00a0Helsebixen","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.helsebixen.dk\/magasin\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/www.helsebixen.dk\/magasin\/kvit-cigaretterne\/#primaryimage"},"datePublished":"2022-02-15T15:01:00+00:00","dateModified":"2022-03-14T11:53:09+00:00","author":{"@id":"https:\/\/www.helsebixen.dk\/magasin\/#\/schema\/person\/a221d55029ab6f233422ed4ae1840222"},"description":"Har du sv\u00e6rt ved at kvitte sm\u00f8gerne en gang for alle? S\u00e5 kan du l\u00e6se med her og blive klogere p\u00e5 hvorfor det er s\u00e5 sv\u00e6rt at overholde et rygestop.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.helsebixen.dk\/magasin\/kvit-cigaretterne\/#breadcrumb"},"inLanguage":"da-DK","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.helsebixen.dk\/magasin\/kvit-cigaretterne\/"]}]},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.helsebixen.dk\/magasin\/kvit-cigaretterne\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Home","item":"https:\/\/www.helsebixen.dk\/magasin\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Rygestop &#8211; Tag kampen op!"}]},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.helsebixen.dk\/magasin\/#\/schema\/person\/a221d55029ab6f233422ed4ae1840222","name":"Filip Evaldsen","image":{"@type":"ImageObject","@id":"https:\/\/www.helsebixen.dk\/magasin\/#personlogo","inLanguage":"da-DK","url":"https:\/\/www.helsebixen.dk\/magasin\/wp-content\/uploads\/2019\/04\/filip-evaldsen.jpg","contentUrl":"https:\/\/www.helsebixen.dk\/magasin\/wp-content\/uploads\/2019\/04\/filip-evaldsen.jpg","caption":"Filip Evaldsen"},"description":"Filip er ansvarlig for Helsebixen.dk og fagekspert indenfor helsekost og har gennem sine mange \u00e5r i branchen opbygget en dybdeg\u00e5ende og bred viden inden for kosttilskud og sunde f\u00f8devarer.","sameAs":["https:\/\/www.helsebixen.dk\/shop\/filip-evaldsen"],"url":"https:\/\/www.helsebixen.dk\/shop\/ekspert-skribenter"}]}},"modified_by":"Filip Evaldsen","_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.helsebixen.dk\/magasin\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/8758"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.helsebixen.dk\/magasin\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.helsebixen.dk\/magasin\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.helsebixen.dk\/magasin\/wp-json\/wp\/v2\/users\/64"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.helsebixen.dk\/magasin\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=8758"}],"version-history":[{"count":11,"href":"https:\/\/www.helsebixen.dk\/magasin\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/8758\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":15626,"href":"https:\/\/www.helsebixen.dk\/magasin\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/8758\/revisions\/15626"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.helsebixen.dk\/magasin\/wp-json\/wp\/v2\/media\/8759"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.helsebixen.dk\/magasin\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=8758"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.helsebixen.dk\/magasin\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=8758"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.helsebixen.dk\/magasin\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=8758"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}