{"id":8774,"date":"2018-02-16T12:00:09","date_gmt":"2018-02-16T11:00:09","guid":{"rendered":"https:\/\/www.helsebixen.dk\/magasin\/?p=8774"},"modified":"2018-05-22T10:47:36","modified_gmt":"2018-05-22T08:47:36","slug":"har-dit-barn-vitaminunderskud","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.helsebixen.dk\/magasin\/har-dit-barn-vitaminunderskud\/","title":{"rendered":"Har dit barn vitaminunderskud?"},"content":{"rendered":"<p><em>Bliver b\u00e5de dit og dit barns vitamin behov d\u00e6kket ind ved hj\u00e6lpe af kosten? Er du sikker p\u00e5 dit barn f\u00e5r alle de vitaminer der er brug for? Med helsebixen kigger vi p\u00e5 vitaminer og b\u00f8rn.<\/em><\/p>\n<div id=\"toc_container\" class=\"no_bullets\"><p class=\"toc_title\">Spring til afsnit<\/p><ul class=\"toc_list\"><li><a href=\"#Boern_og_vitaminer_8211_Faar_de_nok_vitaminer\">B\u00f8rn og vitaminer &#8211; F\u00e5r de nok vitaminer?<\/a><ul><li><a href=\"#D-vitamin\">D-vitamin<\/a><\/li><li><a href=\"#Opretholdelse_af_D-vitaminer_i_kroppen\">Opretholdelse af D-vitaminer i kroppen<\/a><\/li><li><a href=\"#Vitamintilskud_til_boern\">Vitamintilskud til b\u00f8rn<\/a><\/li><li><a href=\"#Boern_kan_lide_af_mange_forskellige_vitaminunderskud\">B\u00f8rn kan lide af mange forskellige vitaminunderskud<\/a><\/li><\/ul><\/li><\/ul><\/div>\n<h2><span id=\"Boern_og_vitaminer_8211_Faar_de_nok_vitaminer\">B\u00f8rn og vitaminer &#8211; F\u00e5r de nok vitaminer?<\/span><\/h2>\n<p>Bliver b\u00e5de dit og dit barns vitamin behov d\u00e6kket ind ved hj\u00e6lpe af kosten? Er du sikker p\u00e5 dit barn f\u00e5r alle de vitaminer der er brug for? Med helsebixen kigger vi p\u00e5 vitaminer og b\u00f8rn.<\/p>\n<p>B\u00f8rn og unge har et stort behov for vitaminer og det er ikke altid nok at holde en varieret kost, specielt med b\u00f8rn kan det v\u00e6re sv\u00e6rt. B\u00f8rn kan v\u00e6re kr\u00e6sne og det kan derfor v\u00e6re problematisk at f\u00e5 dem til at spise alle de vigtige gr\u00f8nsager mm. s\u00e5 deres vitamin behov bliver d\u00e6kket. <\/p>\n<div class=\"read-more\">L\u00e6s ogs\u00e5: <a href=\"https:\/\/www.helsebixen.dk\/magasin\/alle-vitaminer-og-mineraler\/\" title=\"Guide: Vitaminer og Mineraler\" class=\"local-link\">Vitaminer og mineraler \u2013 Den komplette oversigt<\/a><\/div>\n<p>D-vitamin er de mest udbredte vitamin mangel blandt b\u00f8rn, unge, \u00e6ldre og kvinder eller m\u00e6nd der g\u00e5r tild\u00e6kket i sommer halv\u00e5ret. Da det netop er der vi i norden modtager og fylder vores depoter op med D-vitamin. Det opleves ofte at b\u00f8rn mangler D-vitamin, muligvis fordi de ikke har v\u00e6ret nok uden for i solen over sommeren. Men derimod siddet inden d\u00f8re og leget. Man kan l\u00f8se problemet med D-vitamin underskud, hurtigt og relativt nemt gennem vitaminpiller\/kosttilskud. <\/p>\n<div class=\"productdisplay\"><a href=\"https:\/\/www.helsebixen.dk\/shop\/boernevitaminer-462c1.html\" title=\"Multivitaminer til b\u00f8rn\" class=\"local-link\">Se vores udvalg af multivitaminer til b\u00f8rn >><\/a><\/div>\n<p>Derfor er det yderst vigtigt at b\u00f8rn er ude s\u00e5 meget som muligt, selvf\u00f8lgelig inden for fornuftighedens gr\u00e6nser, i de solrige m\u00e5neder opsamler b\u00f8rn nemlig D-vitaminer til efter\u00e5ret og vinteren.<\/p>\n<h3><span id=\"D-vitamin\">D-vitamin<\/span><\/h3>\n<p>Danskerne f\u00e5r generelt for lidt D-vitamin igennem vores kost , hvilket resultere i at vores D-vitamin indhold i kroppen daler i l\u00f8bet af vinter m\u00e5nederne. Derfor st\u00e5r mange danskere og specielt ogs\u00e5 b\u00f8rn i den situation at v\u00e6re i D-vitamin underskud over vinteren. Men hvordan afl\u00e6ser man sin krop, og finder ud af om man har vitamin mangel? Symptomerne ved D-vitamin mangel er meget vage, og kan ofte m\u00e6rkes i form af muskeltr\u00e6thed. Ved b\u00f8rn opleves det oftere at deres immunforsvar bliver sv\u00e6kket hen over vinteren, af D-vitamin mangel. <\/p>\n<h3><span id=\"Opretholdelse_af_D-vitaminer_i_kroppen\">Opretholdelse af D-vitaminer i kroppen<\/span><\/h3>\n<p>I fors\u00f8g p\u00e5 at mindske D-vitamin mangel, anbefales det at man tilf\u00f8jer fed fisk til sin regul\u00e6re kost, s\u00e5 der kommer fed fisk p\u00e5 bordet en gang om ugen. Og derved tilf\u00f8jer ekstra D-vitamin til hele familiens kost. Samtidig anbefales det at man i l\u00f8bet af sommerhalv\u00e5ret opholder sig uden for i solen, ca. 5-30 min. af gangen 3-4 gange om ugen, minimum. B\u00f8rn kan sagtens v\u00e6re mere uden for i solen, med den rette beskyttelse.<\/p>\n<h3><span id=\"Vitamintilskud_til_boern\">Vitamintilskud til b\u00f8rn<\/span><\/h3>\n<p>Visse grupper, ikke kun b\u00f8rn men ogs\u00e5 \u00e6ldre personer, gravide og kvinder der b\u00e6re burka eller andre former for meget d\u00e6kkende bekl\u00e6dningsgenstand b\u00f8r tage kosttilskud. Grundet til at disse personer lige pr\u00e6cist er i risikogruppen for at komme i D-vitamin underskud, er simpelthen at kroppen i l\u00f8bet af sommerhalv\u00e5ret ikke modtager den m\u00e6ngde D-vitamin den b\u00f8r.<\/p>\n<p>Derfor er det vigtigt at man i l\u00f8bet af sommerhalv\u00e5ret kommer ud i solen, med ud\u00e6kkede hud og suger D-vitaminer til sig. Dette g\u00e6lder b\u00e5de for b\u00f8rn og voksne. <\/p>\n<p>Dog findes der ogs\u00e5 tilskud man kan supplere med, hvis nu der opst\u00e5r en underskud. Det kan netop v\u00e6re sv\u00e6rt at f\u00e5 b\u00f8rn til at tage piller generelt, og vitaminpiller er da heller ikke en favorit. Men med Bamse Bomst\u00e6rk, Kids Zoo og EasyChew vitaminer, bliver opgaven bare lidt nemmere.<\/p>\n<h3><span id=\"Boern_kan_lide_af_mange_forskellige_vitaminunderskud\">B\u00f8rn kan lide af mange forskellige vitaminunderskud<\/span><\/h3>\n<p>Hvis du oplevere visse tegn fra dit barn der kunne tyde p\u00e5 vitamin mangel, b\u00f8r i ops\u00f8ge en l\u00e6ge og f\u00e5 fast lagt om der er tale om et underskud af enten vitaminer eller mineraler. Tegn p\u00e5 vitamin underskud kan v\u00e6re, tr\u00e6thed, fokuserings besv\u00e6r, d\u00e5rlig hukommelse, meget modtagelig over for sygdomme, problemer med at komme over sygdomme og meget mere. Du kan l\u00e6se mere om vitaminer her p\u00e5 bloggen.<\/p>\n<div class=\"productdisplay\"><a href=\"https:\/\/www.helsebixen.dk\/shop\/boernevitaminer-462c1.html\" title=\"Multivitaminer til b\u00f8rn\" class=\"local-link\">Se vores udvalg af multivitaminer til b\u00f8rn >><\/a><\/div>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Bliver b\u00e5de dit og dit barns vitamin behov d\u00e6kket ind ved hj\u00e6lpe af kosten? Er du sikker p\u00e5 dit barn f\u00e5r alle de vitaminer der er brug for? Med helsebixen kigger vi p\u00e5 vitaminer og b\u00f8rn. Spring til afsnitB\u00f8rn og&hellip;<\/p>\n","protected":false},"author":64,"featured_media":8777,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[443],"tags":[457],"acf":[],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v18.6 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>Har dit barn vitaminunderskud? | Helsebixen.dk<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Er dit barn i vitaminunderskud? Vi har taget et kig p\u00e5 vitaminer og b\u00f8rn, s\u00e5 du kan blive klogere p\u00e5 hvad dit barn har brug for, og om det bliver d\u00e6kket igennem kosten.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.helsebixen.dk\/magasin\/har-dit-barn-vitaminunderskud\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"da_DK\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Har dit barn vitaminunderskud? | Helsebixen.dk\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Er dit barn i vitaminunderskud? Vi har taget et kig p\u00e5 vitaminer og b\u00f8rn, s\u00e5 du kan blive klogere p\u00e5 hvad dit barn har brug for, og om det bliver d\u00e6kket igennem kosten.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.helsebixen.dk\/magasin\/har-dit-barn-vitaminunderskud\/\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2018-02-16T11:00:09+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2018-05-22T08:47:36+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/www.helsebixen.dk\/magasin\/wp-content\/uploads\/2018\/02\/youth-640094_640-1.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"640\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"426\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Skrevet af\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Filip Evaldsen\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Estimeret l\u00e6setid\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"4 minutter\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/www.helsebixen.dk\/magasin\/#website\",\"url\":\"https:\/\/www.helsebixen.dk\/magasin\/\",\"name\":\"\",\"description\":\"Opskrifter, snacks, mellemm\u00e5ltider\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/www.helsebixen.dk\/magasin\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":\"required name=search_term_string\"}],\"inLanguage\":\"da-DK\"},{\"@type\":\"ImageObject\",\"@id\":\"https:\/\/www.helsebixen.dk\/magasin\/har-dit-barn-vitaminunderskud\/#primaryimage\",\"inLanguage\":\"da-DK\",\"url\":\"https:\/\/www.helsebixen.dk\/magasin\/wp-content\/uploads\/2018\/02\/youth-640094_640-1.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/www.helsebixen.dk\/magasin\/wp-content\/uploads\/2018\/02\/youth-640094_640-1.jpg\",\"width\":640,\"height\":426},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/www.helsebixen.dk\/magasin\/har-dit-barn-vitaminunderskud\/#webpage\",\"url\":\"https:\/\/www.helsebixen.dk\/magasin\/har-dit-barn-vitaminunderskud\/\",\"name\":\"Har dit barn vitaminunderskud? | Helsebixen.dk\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/www.helsebixen.dk\/magasin\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/www.helsebixen.dk\/magasin\/har-dit-barn-vitaminunderskud\/#primaryimage\"},\"datePublished\":\"2018-02-16T11:00:09+00:00\",\"dateModified\":\"2018-05-22T08:47:36+00:00\",\"author\":{\"@id\":\"https:\/\/www.helsebixen.dk\/magasin\/#\/schema\/person\/a221d55029ab6f233422ed4ae1840222\"},\"description\":\"Er dit barn i vitaminunderskud? Vi har taget et kig p\u00e5 vitaminer og b\u00f8rn, s\u00e5 du kan blive klogere p\u00e5 hvad dit barn har brug for, og om det bliver d\u00e6kket igennem kosten.\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/www.helsebixen.dk\/magasin\/har-dit-barn-vitaminunderskud\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"da-DK\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/www.helsebixen.dk\/magasin\/har-dit-barn-vitaminunderskud\/\"]}]},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/www.helsebixen.dk\/magasin\/har-dit-barn-vitaminunderskud\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Home\",\"item\":\"https:\/\/www.helsebixen.dk\/magasin\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Har dit barn vitaminunderskud?\"}]},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/www.helsebixen.dk\/magasin\/#\/schema\/person\/a221d55029ab6f233422ed4ae1840222\",\"name\":\"Filip Evaldsen\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"@id\":\"https:\/\/www.helsebixen.dk\/magasin\/#personlogo\",\"inLanguage\":\"da-DK\",\"url\":\"https:\/\/www.helsebixen.dk\/magasin\/wp-content\/uploads\/2019\/04\/filip-evaldsen.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/www.helsebixen.dk\/magasin\/wp-content\/uploads\/2019\/04\/filip-evaldsen.jpg\",\"caption\":\"Filip Evaldsen\"},\"description\":\"Filip er ansvarlig for Helsebixen.dk og fagekspert indenfor helsekost og har gennem sine mange \u00e5r i branchen opbygget en dybdeg\u00e5ende og bred viden inden for kosttilskud og sunde f\u00f8devarer.\",\"sameAs\":[\"https:\/\/www.helsebixen.dk\/shop\/filip-evaldsen\"],\"url\":\"https:\/\/www.helsebixen.dk\/shop\/ekspert-skribenter\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Har dit barn vitaminunderskud? | Helsebixen.dk","description":"Er dit barn i vitaminunderskud? Vi har taget et kig p\u00e5 vitaminer og b\u00f8rn, s\u00e5 du kan blive klogere p\u00e5 hvad dit barn har brug for, og om det bliver d\u00e6kket igennem kosten.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.helsebixen.dk\/magasin\/har-dit-barn-vitaminunderskud\/","og_locale":"da_DK","og_type":"article","og_title":"Har dit barn vitaminunderskud? | Helsebixen.dk","og_description":"Er dit barn i vitaminunderskud? Vi har taget et kig p\u00e5 vitaminer og b\u00f8rn, s\u00e5 du kan blive klogere p\u00e5 hvad dit barn har brug for, og om det bliver d\u00e6kket igennem kosten.","og_url":"https:\/\/www.helsebixen.dk\/magasin\/har-dit-barn-vitaminunderskud\/","article_published_time":"2018-02-16T11:00:09+00:00","article_modified_time":"2018-05-22T08:47:36+00:00","og_image":[{"width":640,"height":426,"url":"https:\/\/www.helsebixen.dk\/magasin\/wp-content\/uploads\/2018\/02\/youth-640094_640-1.jpg","type":"image\/jpeg"}],"twitter_card":"summary","twitter_misc":{"Skrevet af":"Filip Evaldsen","Estimeret l\u00e6setid":"4 minutter"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.helsebixen.dk\/magasin\/#website","url":"https:\/\/www.helsebixen.dk\/magasin\/","name":"","description":"Opskrifter, snacks, mellemm\u00e5ltider","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.helsebixen.dk\/magasin\/?s={search_term_string}"},"query-input":"required name=search_term_string"}],"inLanguage":"da-DK"},{"@type":"ImageObject","@id":"https:\/\/www.helsebixen.dk\/magasin\/har-dit-barn-vitaminunderskud\/#primaryimage","inLanguage":"da-DK","url":"https:\/\/www.helsebixen.dk\/magasin\/wp-content\/uploads\/2018\/02\/youth-640094_640-1.jpg","contentUrl":"https:\/\/www.helsebixen.dk\/magasin\/wp-content\/uploads\/2018\/02\/youth-640094_640-1.jpg","width":640,"height":426},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.helsebixen.dk\/magasin\/har-dit-barn-vitaminunderskud\/#webpage","url":"https:\/\/www.helsebixen.dk\/magasin\/har-dit-barn-vitaminunderskud\/","name":"Har dit barn vitaminunderskud? | Helsebixen.dk","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.helsebixen.dk\/magasin\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/www.helsebixen.dk\/magasin\/har-dit-barn-vitaminunderskud\/#primaryimage"},"datePublished":"2018-02-16T11:00:09+00:00","dateModified":"2018-05-22T08:47:36+00:00","author":{"@id":"https:\/\/www.helsebixen.dk\/magasin\/#\/schema\/person\/a221d55029ab6f233422ed4ae1840222"},"description":"Er dit barn i vitaminunderskud? Vi har taget et kig p\u00e5 vitaminer og b\u00f8rn, s\u00e5 du kan blive klogere p\u00e5 hvad dit barn har brug for, og om det bliver d\u00e6kket igennem kosten.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.helsebixen.dk\/magasin\/har-dit-barn-vitaminunderskud\/#breadcrumb"},"inLanguage":"da-DK","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.helsebixen.dk\/magasin\/har-dit-barn-vitaminunderskud\/"]}]},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.helsebixen.dk\/magasin\/har-dit-barn-vitaminunderskud\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Home","item":"https:\/\/www.helsebixen.dk\/magasin\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Har dit barn vitaminunderskud?"}]},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.helsebixen.dk\/magasin\/#\/schema\/person\/a221d55029ab6f233422ed4ae1840222","name":"Filip Evaldsen","image":{"@type":"ImageObject","@id":"https:\/\/www.helsebixen.dk\/magasin\/#personlogo","inLanguage":"da-DK","url":"https:\/\/www.helsebixen.dk\/magasin\/wp-content\/uploads\/2019\/04\/filip-evaldsen.jpg","contentUrl":"https:\/\/www.helsebixen.dk\/magasin\/wp-content\/uploads\/2019\/04\/filip-evaldsen.jpg","caption":"Filip Evaldsen"},"description":"Filip er ansvarlig for Helsebixen.dk og fagekspert indenfor helsekost og har gennem sine mange \u00e5r i branchen opbygget en dybdeg\u00e5ende og bred viden inden for kosttilskud og sunde f\u00f8devarer.","sameAs":["https:\/\/www.helsebixen.dk\/shop\/filip-evaldsen"],"url":"https:\/\/www.helsebixen.dk\/shop\/ekspert-skribenter"}]}},"modified_by":"Filip Evaldsen","_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.helsebixen.dk\/magasin\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/8774"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.helsebixen.dk\/magasin\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.helsebixen.dk\/magasin\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.helsebixen.dk\/magasin\/wp-json\/wp\/v2\/users\/64"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.helsebixen.dk\/magasin\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=8774"}],"version-history":[{"count":5,"href":"https:\/\/www.helsebixen.dk\/magasin\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/8774\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":10164,"href":"https:\/\/www.helsebixen.dk\/magasin\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/8774\/revisions\/10164"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.helsebixen.dk\/magasin\/wp-json\/wp\/v2\/media\/8777"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.helsebixen.dk\/magasin\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=8774"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.helsebixen.dk\/magasin\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=8774"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.helsebixen.dk\/magasin\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=8774"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}