{"id":9250,"date":"2018-03-01T15:39:52","date_gmt":"2018-03-01T14:39:52","guid":{"rendered":"https:\/\/www.helsebixen.dk\/magasin\/?p=9250"},"modified":"2026-02-23T15:11:23","modified_gmt":"2026-02-23T14:11:23","slug":"selen-alt-du-skal-vide","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.helsebixen.dk\/magasin\/selen-alt-du-skal-vide\/","title":{"rendered":"Selen &#8211; Alt du skal vide"},"content":{"rendered":"<p><em>Dette spormineral har v\u00e6ret overset i mange \u00e5r, men du har m\u00e5ske h\u00f8rt om selen? I s\u00e5 fald ved du s\u00e5 hvilken betydning selen har for din krop? <\/em><\/p>\n<p>Vi kigger i dette blogindl\u00e6g n\u00e6rmere p\u00e5 5 beviste virkninger ved selen. Derudover ogs\u00e5 hvilke f\u00f8devarer som har et naturligt indhold \u2013 samt meget, meget mere! Alt der er v\u00e6rd at vide om spormineralet finder du lige her.<\/p>\n<div id=\"toc_container\" class=\"no_bullets\"><p class=\"toc_title\">Spring til afsnit<\/p><ul class=\"toc_list\"><li><a href=\"#Hvad_er_selen\">Hvad er selen?<\/a><ul><li><a href=\"#Hvor_kommer_Selen_fra\">Hvor kommer Selen fra?<\/a><\/li><li><a href=\"#Forskellige_former_for_Selen\">Forskellige former for Selen<\/a><\/li><li><a href=\"#Mangel_paa_Selen\">Mangel p\u00e5 Selen?<\/a><\/li><li><a href=\"#Symptomer_paa_mangel\">Symptomer p\u00e5 mangel<\/a><\/li><\/ul><\/li><li><a href=\"#5_beviste_egenskaber_og_virkninger_ved_selen\">5 beviste egenskaber og virkninger ved selen<\/a><ul><li><a href=\"#1_Bidrager_til_vedligeholdelse_af_haar_og_negle\">1. Bidrager til vedligeholdelse af h\u00e5r og negle<\/a><\/li><li><a href=\"#2_Hjaelper_til_en_normal_funktion_af_immunsystemet\">2. Hj\u00e6lper til en normal funktion af immunsystemet<\/a><\/li><li><a href=\"#3_Opretholder_en_normal_funktion_af_skjoldbruskkirtlen\">3. Opretholder en normal funktion af skjoldbruskkirtlen<\/a><\/li><li><a href=\"#4_Bidrager_til_normal_dannelse_af_saedceller\">4. Bidrager til normal dannelse af s\u00e6dceller<\/a><\/li><li><a href=\"#5_Beskytter_cellerne_mod_oxidativt_stress\">5. Beskytter cellerne mod oxidativt stress<\/a><\/li><\/ul><\/li><li><a href=\"#Selen_og_veganere_vegetarer\">Selen og veganere &amp; vegetarer<\/a><ul><li><a href=\"#Foedevarer_der_indeholder_Selen\">F\u00f8devarer der indeholder Selen<\/a><\/li><\/ul><\/li><li><a href=\"#Kan_man_faa_for_meget_Selen\">Kan man f\u00e5 for meget Selen?<\/a><ul><li><a href=\"#Anbefalet_indtag\">Anbefalet indtag<\/a><\/li><li><a href=\"#Bivirkninger\">Bivirkninger<\/a><\/li><\/ul><\/li><\/ul><\/div>\n<h2><span id=\"Hvad_er_selen\">Hvad er selen?<\/span><\/h2>\n<p>Selen er et essentielt spormineral, der er vigtigt for mange kropslige processer deriblandt; vedligeholdelse af h\u00e5r &amp; negle, et sundt immunsystem og fertilitet hos m\u00e6nd. Spormineralet er en del af svovlfamilien, og er et stof som indg\u00e5r i enzymer. Enzymerne er med til at fremme nedbrydningen af et affaldsstof, som dannes n\u00e5r kroppens celler danner energi, ud fra ilt og n\u00e6ring.<\/p>\n<blockquote><p>selen findes i alle celler i kroppen og kan virke som en vigtig antioxidant. Det betyder at selen er med til at mindske chancen for harskning af fedtstoffer i vores celler.<\/p><\/blockquote>\n<h3><span id=\"Hvor_kommer_Selen_fra\">Hvor kommer Selen fra?<\/span><\/h3>\n<p>Spormineralet selen finder vi bl.a. i jorden, hvor planterne optager det, og s\u00e5ledes ender det i vores daglige kost. Der er dog stor forskel p\u00e5, hvor selen-rig jorden er rundt omkring i verden.<\/p>\n<p>Europa og Skandinaviens jord indeholder ikke meget af spormineralet, til geng\u00e6ld f\u00e5r amerikanerne faktisk i gennemsnit tre gange s\u00e5 meget selen gennem kosten, som en europ\u00e6er g\u00f8r.<\/p>\n<h3><span id=\"Forskellige_former_for_Selen\">Forskellige former for Selen<\/span><\/h3>\n<p>Der er forskellige former for selentilskud til r\u00e5dighed for dem der er i mangel p\u00e5 selen. Nedenunder f\u00e5r du en trin for trin forklaring p\u00e5 hvordan uorganisk selen bliver organisk:<\/p>\n<div class=\"blog-picture\"><a href=\"https:\/\/www.helsebixen.dk\/shop\/selenoprecise-150-tab-781p.html\" class=\"local-link\"><img src=\"https:\/\/www.helsebixen.dk\/magasin\/wp-content\/uploads\/2018\/03\/selen-300x300.jpg\" alt=\"Selen PharmaNord\" width=\"300\" height=\"200\"><\/a><\/div>\n<p><strong> Uorganisk Selen <\/strong><br \/>\nN\u00e5r selen findes i jorden, er den uorganisk. N\u00e5r det regner, opl\u00f8ses den uorganiske selen til mindre stykker, som planter og bakterier kan optage fra jorden.<\/p>\n<p><strong> Organisk selen <\/strong><br \/>\nPlanter optager uorganisk selen fra jorden. Senere bliver den uorganiske selen omdannet via fotosyntesen til en organisk form. Dyr og mennesker kan derved f\u00e5 organisk selen ved at spise planterne.<\/p>\n<blockquote><p>Selen vandrer alts\u00e5 i gennem hele f\u00f8dek\u00e6den, f\u00f8rst fra jorden til planterne, fra planterne til dyrene og til sidst til menneskerne.<\/p><\/blockquote>\n<p><strong> Forskellen p\u00e5 de forskellige former Selen <\/strong><br \/>\nForskellen p\u00e5 uorganisk og organisk selen er, at organisk selen indeholder kulstof. Kulstoffet giver en bedre optagelighed i kroppen og mindre giftighed. Dyr og bakterier optager b\u00e5de uorganisk og organisk selen. Du finder bl.a. organisk selen i kosttilskudet fra <a href=\"https:\/\/www.helsebixen.dk\/shop\/selenoprecise-150-tab-781p.html\" class=\"local-link\">Bio-SelenoPrecise fra Pharma Nord<\/a><\/p>\n<h3><span id=\"Mangel_paa_Selen\">Mangel p\u00e5 Selen?<\/span><\/h3>\n<p>Der findes mindst 25 proteiner i kroppen der bliver dannet af selen. Kroppen tager ikke bare passivt imod det selen vi optager gennem kroppen. Nej kroppen sender selen videre til de organer, der har &#8220;mest&#8221; brug for det. I denne situation vil kroppen prioritere hjernen. Det betyder s\u00e5 ogs\u00e5, at andre af kroppens organer kan risikere ikke at f\u00e5 den del de har brug for.<\/p>\n<h3><span id=\"Symptomer_paa_mangel\">Symptomer p\u00e5 mangel<\/span><\/h3>\n<p>Det kan v\u00e6re sv\u00e6rt at fastsl\u00e5 om man er i mangel p\u00e5 selen, det er nemlig ret sj\u00e6ldent at man kan se selenmangel hos danskere. Patienter, der pga. meget d\u00e5rlig tarmfunktion m\u00e5 modtage flydende f\u00f8de over l\u00e6ngere tid, kan dog v\u00e6re i mangel, da selen optages gennem kosten, is\u00e6r via gr\u00f8ntsager og fisk. Du kan se de mest almindelige symptomer nedenunder:<\/p>\n<ul>\n<li>Smerter i leddene<\/li>\n<li>Stofskifteproblemer<\/li>\n<li>Svage negle samt tyndt h\u00e5r<\/li>\n<li>Nedsat immunforsvar<\/li>\n<li>Nedsat s\u00e6dkvalitet<\/li>\n<\/ul>\n<h2><span id=\"5_beviste_egenskaber_og_virkninger_ved_selen\">5 beviste egenskaber og virkninger ved selen<\/span><\/h2>\n<p>Der findes kun 5 beviste egenskaber ved selen for nuv\u00e6rende, da der mangler fyldestg\u00f8rende forskning inden for selens mange andre gode egenskaber. Selen har i mange \u00e5r v\u00e6ret et overset mineral, og derfor er der ikke foretaget ret omfattende forskning p\u00e5 mineralets virkninger. De 5 beviste egenskaber og virkninger opn\u00e5s kun ved det anbefalede indtag af selen, som er 0,04 mg om dagen for voksne.<\/p>\n<h3><span id=\"1_Bidrager_til_vedligeholdelse_af_haar_og_negle\">1. Bidrager til vedligeholdelse af h\u00e5r og negle<\/span><\/h3>\n<p>Selen er med til at vedligeholde den normale produktion af h\u00e5r og negle.<\/p>\n<div class=\"productimage\"><a href=\"https:\/\/www.helsebixen.dk\/shop\/vitacare-organisk-selen-90-tabletter.html\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\" class=\"local-link\"><img src=\"https:\/\/www.helsebixen.dk\/magasin\/wp-content\/uploads\/2018\/03\/selenhud-300x300.jpg\" alt=\"K\u00f8b VitaCare Selen\"><\/a><\/div>\n<div class=\"productdisplay\"><a href=\"https:\/\/www.helsebixen.dk\/shop\/vitacare-organisk-selen-90-tabletter.html\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\" class=\"local-link\">K\u00f8b VitaCare Organisk selen til hud &amp; h\u00e5r lige her &gt;&gt;<\/a><\/div>\n<h3><span id=\"2_Hjaelper_til_en_normal_funktion_af_immunsystemet\">2. Hj\u00e6lper til en normal funktion af immunsystemet<\/span><\/h3>\n<p>Selen hj\u00e6lper din krop med at f\u00e5 sit naturlige forsvar tilbage, og opretholder den normale funktion af immunforsvaret.<\/p>\n<h3><span id=\"3_Opretholder_en_normal_funktion_af_skjoldbruskkirtlen\">3. Opretholder en normal funktion af skjoldbruskkirtlen<\/span><\/h3>\n<p>Selen er med til at beskytte skjoldbruskkirtlen, idet stoffet indg\u00e5r i nogle af de beskyttende selen-enzymer, som udg\u00f8r kroppens forsvar mod frie radikaler, der kan angribe skjoldbruskkirtlen og forstyrre dens funktion.<\/p>\n<blockquote><p>Skjoldbruskkirtlen er det sted i kroppen, som har den h\u00f8jeste koncentration af selen, og derfor har selen betydelig indvirkning p\u00e5 netop denne kirtel.<\/p><\/blockquote>\n<h3><span id=\"4_Bidrager_til_normal_dannelse_af_saedceller\">4. Bidrager til normal dannelse af s\u00e6dceller<\/span><\/h3>\n<p>Selen er med til at s\u00e6tte skub i dannelsen af s\u00e6dceller, og kan med fordel tages hvis man lider af en d\u00e5rlig s\u00e6dkvalitet<\/p>\n<h3><span id=\"5_Beskytter_cellerne_mod_oxidativt_stress\">5. Beskytter cellerne mod oxidativt stress<\/span><\/h3>\n<p>Selen kan mindske oxidativt stress, som opst\u00e5r n\u00e5r vores krop er belastet af enten psykiske eller fysiske stressp\u00e5virkninger.<\/p>\n<h2><span id=\"Selen_og_veganere_vegetarer\">Selen og veganere &amp; vegetarer<\/span><\/h2>\n<div class=\"blog-picture\"><img src=\"https:\/\/www.helsebixen.dk\/magasin\/wp-content\/uploads\/2018\/03\/\u00f8kooo-300x200.jpg\" alt=\"\u00d8kologisk landbrug\" width=\"300\" height=\"200\"><\/div>\n<p>Er du veganer eller vegetar, s\u00e5 spiser du nok en masse gr\u00f8ntsager. Hvis disse gr\u00f8ntsager er \u00f8kologiske kan det v\u00e6re en god ide, at tage selen som et kosttilskud.<\/p>\n<p>I Danmark har vi nemlig en utrolig selenfattig jord. Derudover m\u00e5 \u00f8kologer ikke tils\u00e6tte en selenholdig g\u00f8dning, til deres produkter. \u00d8kologiske produkter er derfor en del mere selenfattige end andre, behandlede gr\u00f8ntsager typisk kan v\u00e6re.<\/p>\n<p>Som n\u00e6vnt tidligere er det gennem gr\u00f8ntsager og gr\u00f8nt\u00e6dende dyr vi oftest f\u00e5r vores daglige indtagelse af selen. Det betyder derfor ogs\u00e5, at du som vegetar og veganer er ekstra udsat for at have selenmangel.<\/p>\n<h3><span id=\"Foedevarer_der_indeholder_Selen\">F\u00f8devarer der indeholder Selen<\/span><\/h3>\n<p>M\u00e6ngden af selen er angivet pr. 100 gram af den givende f\u00f8devare.<\/p>\n<ul>\n<li>Nyre, svin: 182 \u03bcg<\/li>\n<li>Kippers i olie, konserves: 140 \u03bcg<\/li>\n<li>Paran\u00f8d: 103 \u03bcg<\/li>\n<li>Krabbekl\u00f8er, r\u00e5: 82 \u03bcg<\/li>\n<li>Tun, r\u00e5: 79.6 \u03bcg<\/li>\n<li>R\u00f8dtunge, r\u00e5: 75.3 \u03bcg<\/li>\n<li>Torsk, lever: r\u00e5: 63.5 \u03bcg<\/li>\n<li>Leverp\u00f8lse: 58 \u03bcg<\/li>\n<li>Havkat, r\u00e5: 57.5 \u03bcg<\/li>\n<\/ul>\n<h2><span id=\"Kan_man_faa_for_meget_Selen\">Kan man f\u00e5 for meget Selen?<\/span><\/h2>\n<p>Hvis du tager for meget selen, kan dette medf\u00f8re hvidl\u00f8gsduftende \u00e5nde samt metalsmag i munden. Der skal dog en stor dosis til, f\u00f8r det bliver alvorligt farligt &#8211; hele 36 gange s\u00e5 meget som den anbefalede m\u00e6ngde. S\u00e5 det er ikke noget du skal v\u00e6re nerv\u00f8s for, hvis du f\u00f8lger anvisningerne.<\/p>\n<h3><span id=\"Anbefalet_indtag\">Anbefalet indtag<\/span><\/h3>\n<p>Behovet for selen varierer alt efter alder &#8211; ligesom der er visse sygdomme og tilstande, som kr\u00e6ver et h\u00f8jere indtag.<\/p>\n<ul>\n<li>For b\u00f8rn er den daglige tilf\u00f8relse af selen p\u00e5 20 \u00b5g svarende til 0,02 mg.<\/li>\n<li>For voksne ligger den anbefalede daglige tilf\u00f8relse Selen p\u00e5 40 \u00b5g svarende til 0,04 mg.<\/li>\n<\/ul>\n<p><em>OBS: Indtagelse af vitaminer, mineraler og kosttilskud b\u00f8r aldrig tr\u00e6de i stedet for en normal varieret kost.<\/em><\/p>\n<h3><span id=\"Bivirkninger\">Bivirkninger<\/span><\/h3>\n<p>Selenforgiftning i en l\u00e6ngere periode kan medf\u00f8re negleforandring, h\u00e5rtab og hud forandring som bl.a. r\u00f8dme. I visse tilf\u00e6lde er der ogs\u00e5 set symptomer i nervesystemet, hvor der er opst\u00e5et delvise og hele lammelser.<\/p>\n<p>Sp\u00f8rg altid din l\u00e6ge til r\u00e5ds ved tvivlssp\u00f8rgsm\u00e5l.<\/p>\n<div class=\"productdisplay\"><a href=\"https:\/\/www.helsebixen.dk\/shop\/selen-139c1.html\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\" class=\"local-link\">Se vores store udvalg af selen tilskud lige her &gt;&gt;<\/a><\/div>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Dette spormineral har v\u00e6ret overset i mange \u00e5r, men du har m\u00e5ske h\u00f8rt om selen? I s\u00e5 fald ved du s\u00e5 hvilken betydning selen har for din krop? Vi kigger i dette blogindl\u00e6g n\u00e6rmere p\u00e5 5 beviste virkninger ved selen.&hellip;<\/p>\n","protected":false},"author":64,"featured_media":11403,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[442],"tags":[457],"acf":[],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v18.6 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>Selen - Alt du skal vide | 5 beviste egenskaber | Helsebixen<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Ved du hvad Selen g\u00f8r i kroppen? Hvis ikke, kan du l\u00e6se med og blive klogere p\u00e5 Selen&#039;s beviste virkninger og egenskaber. Alt viden samlet i et blogindl\u00e6g.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.helsebixen.dk\/magasin\/selen-alt-du-skal-vide\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"da_DK\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Selen - Alt du skal vide | 5 beviste egenskaber | Helsebixen\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Ved du hvad Selen g\u00f8r i kroppen? Hvis ikke, kan du l\u00e6se med og blive klogere p\u00e5 Selen&#039;s beviste virkninger og egenskaber. Alt viden samlet i et blogindl\u00e6g.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.helsebixen.dk\/magasin\/selen-alt-du-skal-vide\/\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2018-03-01T14:39:52+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2026-02-23T14:11:23+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/www.helsebixen.dk\/magasin\/wp-content\/uploads\/2018\/03\/selen-alt-du-skal-vide.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"801\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"599\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Skrevet af\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Filip Evaldsen\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Estimeret l\u00e6setid\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"7 minutter\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/www.helsebixen.dk\/magasin\/#website\",\"url\":\"https:\/\/www.helsebixen.dk\/magasin\/\",\"name\":\"\",\"description\":\"Opskrifter, snacks, mellemm\u00e5ltider\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/www.helsebixen.dk\/magasin\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":\"required name=search_term_string\"}],\"inLanguage\":\"da-DK\"},{\"@type\":\"ImageObject\",\"@id\":\"https:\/\/www.helsebixen.dk\/magasin\/selen-alt-du-skal-vide\/#primaryimage\",\"inLanguage\":\"da-DK\",\"url\":\"https:\/\/www.helsebixen.dk\/magasin\/wp-content\/uploads\/2018\/03\/selen-alt-du-skal-vide.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/www.helsebixen.dk\/magasin\/wp-content\/uploads\/2018\/03\/selen-alt-du-skal-vide.jpg\",\"width\":801,\"height\":599,\"caption\":\"Selen\"},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/www.helsebixen.dk\/magasin\/selen-alt-du-skal-vide\/#webpage\",\"url\":\"https:\/\/www.helsebixen.dk\/magasin\/selen-alt-du-skal-vide\/\",\"name\":\"Selen - Alt du skal vide | 5 beviste egenskaber | Helsebixen\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/www.helsebixen.dk\/magasin\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/www.helsebixen.dk\/magasin\/selen-alt-du-skal-vide\/#primaryimage\"},\"datePublished\":\"2018-03-01T14:39:52+00:00\",\"dateModified\":\"2026-02-23T14:11:23+00:00\",\"author\":{\"@id\":\"https:\/\/www.helsebixen.dk\/magasin\/#\/schema\/person\/a221d55029ab6f233422ed4ae1840222\"},\"description\":\"Ved du hvad Selen g\u00f8r i kroppen? Hvis ikke, kan du l\u00e6se med og blive klogere p\u00e5 Selen's beviste virkninger og egenskaber. Alt viden samlet i et blogindl\u00e6g.\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/www.helsebixen.dk\/magasin\/selen-alt-du-skal-vide\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"da-DK\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/www.helsebixen.dk\/magasin\/selen-alt-du-skal-vide\/\"]}]},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/www.helsebixen.dk\/magasin\/selen-alt-du-skal-vide\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Home\",\"item\":\"https:\/\/www.helsebixen.dk\/magasin\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Selen &#8211; Alt du skal vide\"}]},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/www.helsebixen.dk\/magasin\/#\/schema\/person\/a221d55029ab6f233422ed4ae1840222\",\"name\":\"Filip Evaldsen\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"@id\":\"https:\/\/www.helsebixen.dk\/magasin\/#personlogo\",\"inLanguage\":\"da-DK\",\"url\":\"https:\/\/www.helsebixen.dk\/magasin\/wp-content\/uploads\/2019\/04\/filip-evaldsen.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/www.helsebixen.dk\/magasin\/wp-content\/uploads\/2019\/04\/filip-evaldsen.jpg\",\"caption\":\"Filip Evaldsen\"},\"description\":\"Filip er ansvarlig for Helsebixen.dk og fagekspert indenfor helsekost og har gennem sine mange \u00e5r i branchen opbygget en dybdeg\u00e5ende og bred viden inden for kosttilskud og sunde f\u00f8devarer.\",\"sameAs\":[\"https:\/\/www.helsebixen.dk\/shop\/filip-evaldsen\"],\"url\":\"https:\/\/www.helsebixen.dk\/shop\/ekspert-skribenter\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Selen - Alt du skal vide | 5 beviste egenskaber | Helsebixen","description":"Ved du hvad Selen g\u00f8r i kroppen? Hvis ikke, kan du l\u00e6se med og blive klogere p\u00e5 Selen's beviste virkninger og egenskaber. Alt viden samlet i et blogindl\u00e6g.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.helsebixen.dk\/magasin\/selen-alt-du-skal-vide\/","og_locale":"da_DK","og_type":"article","og_title":"Selen - Alt du skal vide | 5 beviste egenskaber | Helsebixen","og_description":"Ved du hvad Selen g\u00f8r i kroppen? Hvis ikke, kan du l\u00e6se med og blive klogere p\u00e5 Selen's beviste virkninger og egenskaber. Alt viden samlet i et blogindl\u00e6g.","og_url":"https:\/\/www.helsebixen.dk\/magasin\/selen-alt-du-skal-vide\/","article_published_time":"2018-03-01T14:39:52+00:00","article_modified_time":"2026-02-23T14:11:23+00:00","og_image":[{"width":801,"height":599,"url":"https:\/\/www.helsebixen.dk\/magasin\/wp-content\/uploads\/2018\/03\/selen-alt-du-skal-vide.jpg","type":"image\/jpeg"}],"twitter_card":"summary","twitter_misc":{"Skrevet af":"Filip Evaldsen","Estimeret l\u00e6setid":"7 minutter"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.helsebixen.dk\/magasin\/#website","url":"https:\/\/www.helsebixen.dk\/magasin\/","name":"","description":"Opskrifter, snacks, mellemm\u00e5ltider","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.helsebixen.dk\/magasin\/?s={search_term_string}"},"query-input":"required name=search_term_string"}],"inLanguage":"da-DK"},{"@type":"ImageObject","@id":"https:\/\/www.helsebixen.dk\/magasin\/selen-alt-du-skal-vide\/#primaryimage","inLanguage":"da-DK","url":"https:\/\/www.helsebixen.dk\/magasin\/wp-content\/uploads\/2018\/03\/selen-alt-du-skal-vide.jpg","contentUrl":"https:\/\/www.helsebixen.dk\/magasin\/wp-content\/uploads\/2018\/03\/selen-alt-du-skal-vide.jpg","width":801,"height":599,"caption":"Selen"},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.helsebixen.dk\/magasin\/selen-alt-du-skal-vide\/#webpage","url":"https:\/\/www.helsebixen.dk\/magasin\/selen-alt-du-skal-vide\/","name":"Selen - Alt du skal vide | 5 beviste egenskaber | Helsebixen","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.helsebixen.dk\/magasin\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/www.helsebixen.dk\/magasin\/selen-alt-du-skal-vide\/#primaryimage"},"datePublished":"2018-03-01T14:39:52+00:00","dateModified":"2026-02-23T14:11:23+00:00","author":{"@id":"https:\/\/www.helsebixen.dk\/magasin\/#\/schema\/person\/a221d55029ab6f233422ed4ae1840222"},"description":"Ved du hvad Selen g\u00f8r i kroppen? Hvis ikke, kan du l\u00e6se med og blive klogere p\u00e5 Selen's beviste virkninger og egenskaber. Alt viden samlet i et blogindl\u00e6g.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.helsebixen.dk\/magasin\/selen-alt-du-skal-vide\/#breadcrumb"},"inLanguage":"da-DK","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.helsebixen.dk\/magasin\/selen-alt-du-skal-vide\/"]}]},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.helsebixen.dk\/magasin\/selen-alt-du-skal-vide\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Home","item":"https:\/\/www.helsebixen.dk\/magasin\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Selen &#8211; Alt du skal vide"}]},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.helsebixen.dk\/magasin\/#\/schema\/person\/a221d55029ab6f233422ed4ae1840222","name":"Filip Evaldsen","image":{"@type":"ImageObject","@id":"https:\/\/www.helsebixen.dk\/magasin\/#personlogo","inLanguage":"da-DK","url":"https:\/\/www.helsebixen.dk\/magasin\/wp-content\/uploads\/2019\/04\/filip-evaldsen.jpg","contentUrl":"https:\/\/www.helsebixen.dk\/magasin\/wp-content\/uploads\/2019\/04\/filip-evaldsen.jpg","caption":"Filip Evaldsen"},"description":"Filip er ansvarlig for Helsebixen.dk og fagekspert indenfor helsekost og har gennem sine mange \u00e5r i branchen opbygget en dybdeg\u00e5ende og bred viden inden for kosttilskud og sunde f\u00f8devarer.","sameAs":["https:\/\/www.helsebixen.dk\/shop\/filip-evaldsen"],"url":"https:\/\/www.helsebixen.dk\/shop\/ekspert-skribenter"}]}},"modified_by":"Filip Evaldsen","_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.helsebixen.dk\/magasin\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/9250"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.helsebixen.dk\/magasin\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.helsebixen.dk\/magasin\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.helsebixen.dk\/magasin\/wp-json\/wp\/v2\/users\/64"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.helsebixen.dk\/magasin\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=9250"}],"version-history":[{"count":34,"href":"https:\/\/www.helsebixen.dk\/magasin\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/9250\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":18614,"href":"https:\/\/www.helsebixen.dk\/magasin\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/9250\/revisions\/18614"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.helsebixen.dk\/magasin\/wp-json\/wp\/v2\/media\/11403"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.helsebixen.dk\/magasin\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=9250"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.helsebixen.dk\/magasin\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=9250"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.helsebixen.dk\/magasin\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=9250"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}