{"id":9642,"date":"2018-04-03T11:13:35","date_gmt":"2018-04-03T09:13:35","guid":{"rendered":"https:\/\/www.helsebixen.dk\/magasin\/?p=9642"},"modified":"2018-09-17T15:57:30","modified_gmt":"2018-09-17T13:57:30","slug":"kikaertepandekager-til-madpakken","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.helsebixen.dk\/magasin\/kikaertepandekager-til-madpakken\/","title":{"rendered":"Kik\u00e6rtepandekager til madpakken"},"content":{"rendered":"<p><em>I en hektisk hverdag, er det en gave at f\u00e5 noget nemt og sp\u00e6ndende til aftensmad, som dagen efter kan nydes kold i madpakken. To fluer med \u00e9t sm\u00e6k! Vi er derfor glade for, at kunne dele denne opskrift p\u00e5 de l\u00e6kreste <a href=\"https:\/\/www.helsebixen.dk\/magasin\/kikaertepandekager\/\">Kik\u00e6rtepandekager<\/a>, med jer, som ovenik\u00f8bet er spr\u00e6ngfyldt med protein. Pandekagerne er nemme at lave og tager ikke mere end 10 min.<\/em><\/p>\n<h3>Ingredienser til 5 stk. kik\u00e6rtepandekager<\/h3>\n<div class=\"blog-picture\"><img src=\"https:\/\/www.helsebixen.dk\/magasin\/wp-content\/uploads\/2018\/03\/chickpea-315508_1280.jpg\" alt=\"Kartofler\" width=\"300\" height=\"200\" \/><\/a><\/div>\n<ul>\n<li>1 d\u00e5se <a href=\"https:\/\/www.helsebixen.dk\/shop\/urtekram-kikaerter-o-400-gr.html\" class=\"local-link\">kik\u00e6rter (dr\u00e6net)<\/a><\/li>\n<li>2 \u00e6g<\/li>\n<li>1 dl. havregryn<\/li>\n<li>friske krydderurter (f.eks. basilikum, purl\u00f8g, timian, for\u00e5rsl\u00f8g og persille)<\/li>\n<li>lidt salt og peber (evt. cayennepeber)<\/li>\n<\/ul>\n<p>Kik\u00e6rter er fantastiske. De kan bruges til at lave hummus, i salater, i kager, som erstatning for f.eks. kartofler og i denne opskrift, som pandekager. Ikke nok med at kik\u00e6rter smager fantastisk, s\u00e5 indeholder de 19 gram protein pr. 100 gram, og er derfor en god kilde til protein.<\/p>\n<div class=\"read-more\">L\u00e6s ogs\u00e5: <a href=\"https:\/\/www.helsebixen.dk\/magasin\/brownies-pa-kikaerter-og-banan\/\" target=\"_blank\" class=\"local-link\">Opskrift p\u00e5 brownies af kik\u00e6rter og banan<\/a><\/div>\n<h3>S\u00e5dan g\u00f8r du<\/h3>\n<ul>\n<li>1. Kom alle ingredienserne i en sk\u00e5l<\/li>\n<li>2. Blend eller r\u00f8r det hele sammen<\/li>\n<li>3. Kom lidt kokosolie, olie eller sm\u00f8r p\u00e5 en pande<\/li>\n<li>4. N\u00e5r panden er varm laves 5 klatter p\u00e5 panden, som trykkes flade<\/li>\n<li>5. Vend pandekagerne n\u00e5r de er blevet faste og let gyldne p\u00e5 den ene side<\/li>\n<li>6. N\u00e5r de h\u00e5r f\u00e5et ca. lige lang tid p\u00e5 den anden side, tages de af panden<\/li>\n<\/ul>\n<p>Pandekagerne er nu klar til at blive serveret sammen med en salat eller ovnbagte gr\u00f8ntsager. Gem et par af kik\u00e6rtepandekagerne i k\u00f8leskabet til dagen efter, og nyd dem kolde i madpakken.<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>I en hektisk hverdag, er det en gave at f\u00e5 noget nemt og sp\u00e6ndende til aftensmad, som dagen efter kan nydes kold i madpakken. To fluer med \u00e9t sm\u00e6k! Vi er derfor glade for, at kunne dele denne opskrift p\u00e5&hellip;<\/p>\n","protected":false},"author":64,"featured_media":11352,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[20,38],"tags":[455],"acf":[],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v18.6 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>Kik\u00e6rtepandekager til madpakken | Nyd dem varme eller kolde<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Vi er glade for, at kunne dele denne opskrift p\u00e5 de l\u00e6kreste Kik\u00e6rtepandekager, med jer, som ovenik\u00f8bet er spr\u00e6ngfyldt med protein. Pandekagerne er nemme at lave og tager ikke mere end 10 min. Nyd dem varme til aftensmad til en salat eller gr\u00f8ntsager, eller kolde p\u00e5 madpakken.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.helsebixen.dk\/magasin\/kikaertepandekager-til-madpakken\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"da_DK\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Kik\u00e6rtepandekager til madpakken | Nyd dem varme eller kolde\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Vi er glade for, at kunne dele denne opskrift p\u00e5 de l\u00e6kreste Kik\u00e6rtepandekager, med jer, som ovenik\u00f8bet er spr\u00e6ngfyldt med protein. Pandekagerne er nemme at lave og tager ikke mere end 10 min. Nyd dem varme til aftensmad til en salat eller gr\u00f8ntsager, eller kolde p\u00e5 madpakken.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.helsebixen.dk\/magasin\/kikaertepandekager-til-madpakken\/\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2018-04-03T09:13:35+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2018-09-17T13:57:30+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/www.helsebixen.dk\/magasin\/wp-content\/uploads\/2018\/04\/kikaertepandekager.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1000\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"750\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Skrevet af\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Filip Evaldsen\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Estimeret l\u00e6setid\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"1 minut\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/www.helsebixen.dk\/magasin\/#website\",\"url\":\"https:\/\/www.helsebixen.dk\/magasin\/\",\"name\":\"\",\"description\":\"Opskrifter, snacks, mellemm\u00e5ltider\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/www.helsebixen.dk\/magasin\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":\"required name=search_term_string\"}],\"inLanguage\":\"da-DK\"},{\"@type\":\"ImageObject\",\"@id\":\"https:\/\/www.helsebixen.dk\/magasin\/kikaertepandekager-til-madpakken\/#primaryimage\",\"inLanguage\":\"da-DK\",\"url\":\"https:\/\/www.helsebixen.dk\/magasin\/wp-content\/uploads\/2018\/04\/kikaertepandekager.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/www.helsebixen.dk\/magasin\/wp-content\/uploads\/2018\/04\/kikaertepandekager.jpg\",\"width\":1000,\"height\":750,\"caption\":\"Kik\u00e6rtepandekager\"},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/www.helsebixen.dk\/magasin\/kikaertepandekager-til-madpakken\/#webpage\",\"url\":\"https:\/\/www.helsebixen.dk\/magasin\/kikaertepandekager-til-madpakken\/\",\"name\":\"Kik\u00e6rtepandekager til madpakken | Nyd dem varme eller kolde\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/www.helsebixen.dk\/magasin\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/www.helsebixen.dk\/magasin\/kikaertepandekager-til-madpakken\/#primaryimage\"},\"datePublished\":\"2018-04-03T09:13:35+00:00\",\"dateModified\":\"2018-09-17T13:57:30+00:00\",\"author\":{\"@id\":\"https:\/\/www.helsebixen.dk\/magasin\/#\/schema\/person\/a221d55029ab6f233422ed4ae1840222\"},\"description\":\"Vi er glade for, at kunne dele denne opskrift p\u00e5 de l\u00e6kreste Kik\u00e6rtepandekager, med jer, som ovenik\u00f8bet er spr\u00e6ngfyldt med protein. Pandekagerne er nemme at lave og tager ikke mere end 10 min. Nyd dem varme til aftensmad til en salat eller gr\u00f8ntsager, eller kolde p\u00e5 madpakken.\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/www.helsebixen.dk\/magasin\/kikaertepandekager-til-madpakken\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"da-DK\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/www.helsebixen.dk\/magasin\/kikaertepandekager-til-madpakken\/\"]}]},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/www.helsebixen.dk\/magasin\/kikaertepandekager-til-madpakken\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Home\",\"item\":\"https:\/\/www.helsebixen.dk\/magasin\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Kik\u00e6rtepandekager til madpakken\"}]},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/www.helsebixen.dk\/magasin\/#\/schema\/person\/a221d55029ab6f233422ed4ae1840222\",\"name\":\"Filip Evaldsen\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"@id\":\"https:\/\/www.helsebixen.dk\/magasin\/#personlogo\",\"inLanguage\":\"da-DK\",\"url\":\"https:\/\/www.helsebixen.dk\/magasin\/wp-content\/uploads\/2019\/04\/filip-evaldsen.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/www.helsebixen.dk\/magasin\/wp-content\/uploads\/2019\/04\/filip-evaldsen.jpg\",\"caption\":\"Filip Evaldsen\"},\"description\":\"Filip er ansvarlig for Helsebixen.dk og fagekspert indenfor helsekost og har gennem sine mange \u00e5r i branchen opbygget en dybdeg\u00e5ende og bred viden inden for kosttilskud og sunde f\u00f8devarer.\",\"sameAs\":[\"https:\/\/www.helsebixen.dk\/shop\/filip-evaldsen\"],\"url\":\"https:\/\/www.helsebixen.dk\/shop\/ekspert-skribenter\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Kik\u00e6rtepandekager til madpakken | Nyd dem varme eller kolde","description":"Vi er glade for, at kunne dele denne opskrift p\u00e5 de l\u00e6kreste Kik\u00e6rtepandekager, med jer, som ovenik\u00f8bet er spr\u00e6ngfyldt med protein. Pandekagerne er nemme at lave og tager ikke mere end 10 min. Nyd dem varme til aftensmad til en salat eller gr\u00f8ntsager, eller kolde p\u00e5 madpakken.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.helsebixen.dk\/magasin\/kikaertepandekager-til-madpakken\/","og_locale":"da_DK","og_type":"article","og_title":"Kik\u00e6rtepandekager til madpakken | Nyd dem varme eller kolde","og_description":"Vi er glade for, at kunne dele denne opskrift p\u00e5 de l\u00e6kreste Kik\u00e6rtepandekager, med jer, som ovenik\u00f8bet er spr\u00e6ngfyldt med protein. Pandekagerne er nemme at lave og tager ikke mere end 10 min. Nyd dem varme til aftensmad til en salat eller gr\u00f8ntsager, eller kolde p\u00e5 madpakken.","og_url":"https:\/\/www.helsebixen.dk\/magasin\/kikaertepandekager-til-madpakken\/","article_published_time":"2018-04-03T09:13:35+00:00","article_modified_time":"2018-09-17T13:57:30+00:00","og_image":[{"width":1000,"height":750,"url":"https:\/\/www.helsebixen.dk\/magasin\/wp-content\/uploads\/2018\/04\/kikaertepandekager.jpg","type":"image\/jpeg"}],"twitter_card":"summary","twitter_misc":{"Skrevet af":"Filip Evaldsen","Estimeret l\u00e6setid":"1 minut"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.helsebixen.dk\/magasin\/#website","url":"https:\/\/www.helsebixen.dk\/magasin\/","name":"","description":"Opskrifter, snacks, mellemm\u00e5ltider","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.helsebixen.dk\/magasin\/?s={search_term_string}"},"query-input":"required name=search_term_string"}],"inLanguage":"da-DK"},{"@type":"ImageObject","@id":"https:\/\/www.helsebixen.dk\/magasin\/kikaertepandekager-til-madpakken\/#primaryimage","inLanguage":"da-DK","url":"https:\/\/www.helsebixen.dk\/magasin\/wp-content\/uploads\/2018\/04\/kikaertepandekager.jpg","contentUrl":"https:\/\/www.helsebixen.dk\/magasin\/wp-content\/uploads\/2018\/04\/kikaertepandekager.jpg","width":1000,"height":750,"caption":"Kik\u00e6rtepandekager"},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.helsebixen.dk\/magasin\/kikaertepandekager-til-madpakken\/#webpage","url":"https:\/\/www.helsebixen.dk\/magasin\/kikaertepandekager-til-madpakken\/","name":"Kik\u00e6rtepandekager til madpakken | Nyd dem varme eller kolde","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.helsebixen.dk\/magasin\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/www.helsebixen.dk\/magasin\/kikaertepandekager-til-madpakken\/#primaryimage"},"datePublished":"2018-04-03T09:13:35+00:00","dateModified":"2018-09-17T13:57:30+00:00","author":{"@id":"https:\/\/www.helsebixen.dk\/magasin\/#\/schema\/person\/a221d55029ab6f233422ed4ae1840222"},"description":"Vi er glade for, at kunne dele denne opskrift p\u00e5 de l\u00e6kreste Kik\u00e6rtepandekager, med jer, som ovenik\u00f8bet er spr\u00e6ngfyldt med protein. Pandekagerne er nemme at lave og tager ikke mere end 10 min. Nyd dem varme til aftensmad til en salat eller gr\u00f8ntsager, eller kolde p\u00e5 madpakken.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.helsebixen.dk\/magasin\/kikaertepandekager-til-madpakken\/#breadcrumb"},"inLanguage":"da-DK","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.helsebixen.dk\/magasin\/kikaertepandekager-til-madpakken\/"]}]},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.helsebixen.dk\/magasin\/kikaertepandekager-til-madpakken\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Home","item":"https:\/\/www.helsebixen.dk\/magasin\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Kik\u00e6rtepandekager til madpakken"}]},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.helsebixen.dk\/magasin\/#\/schema\/person\/a221d55029ab6f233422ed4ae1840222","name":"Filip Evaldsen","image":{"@type":"ImageObject","@id":"https:\/\/www.helsebixen.dk\/magasin\/#personlogo","inLanguage":"da-DK","url":"https:\/\/www.helsebixen.dk\/magasin\/wp-content\/uploads\/2019\/04\/filip-evaldsen.jpg","contentUrl":"https:\/\/www.helsebixen.dk\/magasin\/wp-content\/uploads\/2019\/04\/filip-evaldsen.jpg","caption":"Filip Evaldsen"},"description":"Filip er ansvarlig for Helsebixen.dk og fagekspert indenfor helsekost og har gennem sine mange \u00e5r i branchen opbygget en dybdeg\u00e5ende og bred viden inden for kosttilskud og sunde f\u00f8devarer.","sameAs":["https:\/\/www.helsebixen.dk\/shop\/filip-evaldsen"],"url":"https:\/\/www.helsebixen.dk\/shop\/ekspert-skribenter"}]}},"modified_by":"Filip Evaldsen","_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.helsebixen.dk\/magasin\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/9642"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.helsebixen.dk\/magasin\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.helsebixen.dk\/magasin\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.helsebixen.dk\/magasin\/wp-json\/wp\/v2\/users\/64"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.helsebixen.dk\/magasin\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=9642"}],"version-history":[{"count":13,"href":"https:\/\/www.helsebixen.dk\/magasin\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/9642\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":9683,"href":"https:\/\/www.helsebixen.dk\/magasin\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/9642\/revisions\/9683"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.helsebixen.dk\/magasin\/wp-json\/wp\/v2\/media\/11352"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.helsebixen.dk\/magasin\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=9642"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.helsebixen.dk\/magasin\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=9642"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.helsebixen.dk\/magasin\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=9642"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}