Varen tilføjes til din kurv

Kunne ikke tilføje til kurven

Gå til bestilling

Opdaterer din indkøbskurv

cart-loader

Q10

Q10

Q10 er et coenzym, som indegår i cellernes energifabrikker mitokondrier. Man får Q10 gennem kosten, men det er også en god idé at tage det som et kosttilskud læs mere her>> og se hvorfor.

Q10 ikke et vitamin eller mineral… men hvad er det så?

Q10 er et hjælpestof - en coenzym og er altså hverken et vitamin eller mineral. Coenzym Q10 kaldes også for Ubiquinon, som er latinsk og angiver, at stoffet forekommer overalt i naturen. Kroppen indeholder selv et lager på cirka 1,5 gram Q10 og der findes normalt ca. et milligram Q10 i én liter blod. Coenzymer indgår i cellernes energifabrikker (mitokondrier) og er derfor vigtige for en normal energiproduktion i kroppen. Vi kan selv danne Q10, men vi får det meste gennem kosten.

Fødevarer med Q10

Q10 findes i mange forskellige fødevarer eksempelvis bælgfrugter, visse kornprodukter, spiseolier og nødder. Man får dog også Q10 i kød og fisk. Det er ikke helt fastlagt, hvor meget Q10 man får gennem kosten om dagen, men man mener, at det ligger omkring fire til seks milligram om dagen.

Q10 - kroppens hjælpestof til energiproduktionen

Det er cellerne, som omdanner den energi der findes i kosten til en form, som kan oplagres og anvendes efter behov. Vejen til denne form sker gennem en forbrænding, som er en reaktion mellem de energigivende næringsstoffer, der findes i kosten. Cellerne er i stand til at oplagre energien fra kosten i en kemisk form ved hjælp af nogle molekyler, der hedder ATP. Q10 er som sagt et coenzym, som indgår i mitokondrier og gennem en kæde af reaktioner bliver energiproduktionen fra kostens energigivende næringsstoffer sikret. Q10 er altså en af de coenzymer, der spiller en central rolle i den del af kroppens stofskifte, der står for energiproduktionen.

Bivirkninger ved Q10

Hvis man tager doser på 100-200 milligram Q10 om dagen kan man i nogle tilfælde få kvalme, mavesmerter og hovedpine.

Tilbud på Q10 hos Helsebixen

Hos Helsebixen har vi et bredt udvalg af Q10 i forskellige udgaver og antallet af kapsler variere, så du kan få lige præcis den mængde du ønsker. Du kan købe Q10 billigt hos os og får som altid gratis fragt på køb over 100 kr.