Nemme og sunde granola barer
Nemme og sunde granola barer
Nogen lækre nødde barer fyldt med god smag og så er de sunde og NEMME at lave, og kun med få ingredienser som man alligevel altid har liggende. De er også fyldt med protein, sunde fedtstoffer og gode kulhydrater, så de er fantastiske til en snack efter arbejde og så er de også perfekte til før eller efter træning, da de giver god energi og en masse protein og så mætter de dejligt.
Ingredienser
- ca. 200 g dadler
- 1/2 dl cocos agave nectar eller andet sødemiddel
- 1/2 dl nøddesmør – jeg foretrækker peanut butter
- 2 dl mandler eller andet – vær kreativ!
- 3 dl havregryn – evt. glutenfrie
Sådan gør du
- Fjern stenene fra dadlerne.
- Blend dadlerne, indtil de har en dej agtig konsistens.
- Tilsæt resten af ingredienserne og bland det godt sammen.
- Tag et stykke bagepapir i en tupperware og flad dejen ud indtil den har den tykkelse du vil have.
- Sæt tupperwaren i fryseren i 20 minutters tid, alt efter hvor hårde du vil have dem.
- Skær dem ud, nyd dem, og opbevar dem i køleskabet til når den lille sult melder sig.
#granola #nødder #barer #sunde #lækre #glutenfri #vegan #rawfood #nemt #snacks #dessert #proteinbar
OM
Opskriftsnavn
Nemme og sunde granola barer
Udgivet
Tid i alt
