: Dag-til-dag levering | Vi sender pakker alle dage
DK's største udvalg
Optjen bonus på dit køb
Dag-til-dag levering
Gratis fragt ved alle beløb
Immune Week: Spar min. 20% - Shop her

Fiskeolie / Omega-3

I denne kategori finder du de bedste kosttilskud med fiskeolie og Omega-3 til børn og voksne fra brands som Puori, Nordic Naturals, Solaray og mange andre. Fiskeolie og Omega-3 indeholder EPA og DHA, der har betydning for hjerte-kredsløbet, hjernefunktionen og leddenes fleksibilitet. Stå stærkt i hverdagen med fiskeolie og de essentielle omega-3 fedtsyrer.

Hvad er fiskeolie og Omega-3? | Vigtige overvejelser omkring fiskeolie | Fiskeolie til børn - køb det her
Forfatterbillede

Filip fra Helsebixen

Mit navn er Filip og jeg er fagekspert og ansvarlig for vores kosttilskud på Helsebixen. Mød resten af helseholdet, lige her >>

Hvad er fiskeolie og Omega-3?

Fiskeolie bliver udvundet fra fede fisk som laks, ørreder og sild. Olien har typisk et indhold af de vigtige omegafedtsyrer, herunder Omega 3,6 og 9. Disse fedtsyrer indeholder stofferne EPA og DHA, der ved en dosering på 250 mg af hver dagligt, kan bidrage til en normal hjerte- og hjernefunktion samt vedligeholde et normalt syn.
Kosttilskud med fiskeolie har taget Danmark med storm og det er ikke uden grund. Fiskeolie har nemlig mange sundhedsmæssige fordele og egenskaber. Typisk indeholder et kosttilskud med fiskeolie de essentielle omega-3 fedtsyrer, som frigiver fedtsyrerene, EPA (eicosapentaensyre) og DHA (docosahexaensyre). En daglig dosering på 250 mg EPA og DHA, bidrager til nogle af kroppens vigtigste egenskaber, processer og ikke mindst organer.

Omega 3, 6, 7 og 9

Omega-fedtsyrerne er vigtige for kroppens almene funktioner. Ofte bliver disse flerumættede fedtsyrer forbundet med fiskeolie, og det skyldes at fiskeolien som regel indeholder Omega-3. Dog findes fedtsyrerene også i andre ingredienser end fisk og kan eksempelvis også indtages gennem valnødder, alger og hørfrø. Udover Omega-3, som er den mest velkendte fedtsyre, findes Omega 6, 7 og 9, der normalt kan indtages gennem fede frugter som avocado og oliven. Omega-fedtsyrerne indeholder de essentielle fedtsyrer EPA og DHA, der ved en ret dosering kan bidrage til en række vigtige processer. Ydermere indeholder de fedtsyren ALA som kroppen anvender til at danne EPA og DHA.
Bliv klogere på Omega-3 samt EPA og DHA, lige her >>

Vær opmærksom på Fiskeolie

Der findes et hav af forskellige kosttilskud med fiskeolie, og derfor er det vigtigt at du sætter dig nøje ind i hvad det enkelte kosttilskud har at byde på. Ydermere kan der være personlige præferencer, som kan være gode at have med i overvejelserne når der skal vælges et kosttilskud med fiskeolie.

Næringsindhold og dosering

Hvis du ønsker at dit kosttilskud med fiskeolie og Omega-3 skal bidrage til hjerte- og hjernefunktionen, er det vigtigt at du sikrer en daglig dosering på min. 250 mg EPA og 250 mg DHA. Det er ikke alle kosttilskud der indeholder disse mængder af EPA og DHA, og derfor anbefaler vi at du sætter dig godt ind i det specifikke kosttilskud.

Kvalitet er vigtigt

Mange frygter sure opstød og bøvser med smag af fisk og det er desværre et virkeligt fænomen, som kan forekomme ved brug af fiskeolie af dårlig kvalitet. Derfor anbefaler vi, at man vælger sit fiskeolietilskud efter kvalitet. Det er her relevant at kigge på kilden til fiskeolien, hvor længe en forarbejdningsproces der er i forbindelse med produktion og endvidere tage højde for produktionsformen.

Dyrevelfærd

Dyrevelfærd og sunde oceaner kan også være gode at hav i overvejelserne. Mange helseproducenter går forrest i kampen mod sundere oceaner, og det betyder blandt andet at flere producenter er begyndt at tænke dyrevelfærd. Førhen har der været en tendens til, at de vildtfangede fisk kun tjente ét formål, inden de blev destrueret, men i nyere tid har man fokuseret på, at give fisken flere formål. Derfor ryger fisken videre i forsyningskæden efter udvindingen af den rene fiskeolie.
I tvivl om hvilket kosttilskud med fiskeolie og Omega-3 du skal vælge? Læs vores bedst i test, lige her >>

Favoritter med fiskeolie

Der findes massevis af kosttilskud med fiskeolie af bedste og reneste kvalitet. Derfor kan det være en labyrint at finde det helt rette. Derfor har vi udvalgt nogle favoritter med fiskeolie som måske kunne være den rette løsning for dig.

  • Equazen
  • En alle tiders favorit med fiskeolie og Omega-3. Indeholder samlet 800 mg fiskeolie og 258 mg Omega-3 pr. daglig dosis. Høj kvalitet, god optagelighed og 100% fra naturen. Se alle produkter fra Equazen >>

  • Puori Omega-3 O3
  • Et rent kosttilskud med Omega-3 fra anerkendte Puori. Dette kosttilskud indeholder naturligt fiskeolie af bedste kvalitet. Olien bliver destilleret 2 gange, hvilket fjerner spor af tungmetaller, PCB og dioxiner. Se alle produkter fra Puori >>

  • Biosym OmniOmega EPA-GLA+
  • Biosym udvikler kosttilskud af kvalitet fra øverste hylde og OmniOmega er ikke en undtagelse. Dette kosttilskud indeholder 380 mg EPA og 260 mg DHA pr. daglig dosis og hjælper derfor til hjerte- og hjernefunktionen. Se alle produkter fra Biosym >>


Veganske favoritter med Omega-3

  • Dfi Algebaseret Vegetabilsk Omega-3
  • Dansk Farmaceutisk Industries veganske Omega-3 er en fuldstændig vegetabilsk kilde til Omega-3, udvundet fra marine alger i stedet for fisk. Den leverer essentielle DHA- og EPA-næringsstoffer. Se alle veganske produkter fra Dfi >>

  • Biosym OmniOmega Veg O-3
  • Biosym OmniOmega Veg O-3 er en plantebaseret kilde til Omega-3, udvundet af havalger. Det er det ideelle valg for vegetarer, der søger en høj kvalitet omega-3 supplement. Se alle veganske produkter fra Biosym >>

Læs alt om Omega-fedtsyrerne og EPA, DHA og ALA, lige her >>

Fiskeolie til gravide

Under graviditeten er det vigtigt at sikre den rette mængde vitaminer og mineraler, ikke kun for dig selv, men også for den voksende baby. Fiskeolie, der indeholder omega-3 fedtsyrer som DHA og EPA, spiller en vigtig rolle i udviklingen af babys hjerne og syn. Dog er det vigtigt at stoppe indtagelsen af fiskeolie fire uger før forventet fødsel, da det kan påvirke blodets evne til at størkne. Hvis du overvejer at tage fiskeolie som et supplement under graviditeten, er det klogt at rådføre dig med din læge eller på apoteket.

Problemer med at sluge piller, kapsler og tabletter?

Mange har en frygt for at sluge piller, kapsler og tabletter. Det kan være et problem da mange kosttilskud med fiskeolie skal indtages gennem større kapsler. Heldigvis findes der alternativer som kan være løsningen for dig. For eksempel er der Gummies, som kort fortalt er kosttilskud i vingummiform, ydermere findes der rå fiskeolie som kan drikkes, se eksempelvis favoritterne fra Møllers eller Nordic Naturals.

Fødevarer med indhold af omega 3

Omega-3 kan faktisk indtages helt naturligt gennem den daglige kost, men det kan være svært at nå den tilstrækkelige dosering til at det kan bidrage til meget, hvorfor mange tyer til kosttilskud. Dog er det altid en god idé, at spise sig til alt det man kan, derfor kan du med fordel integrere nedenstående i dine ugentlige kostplaner.

Fisk med indhold af omega 3
  • Makrel
  • Sild
  • Laks
  • Sardiner
Nødder og planter med omega-3 indhold

Køb din fiskeolie på Helsebixen

Her på Helsebixen kalder vi os eksperter i fiskeolie og Omega-3, derfor tilbyder vi et af landets største udvalg af naturlige kosttilskud med den fantastiske ingrediens. Køb din favorit hos os og få gratis fragt uanset ordrebeløb plus dag-til-dag levering. Mangler du hjælp eller fandt du ikke hvad du søgte? Kontakt hellere end gerne vores kundeservice.

Senest opdateret: 15-02-2023
Jeg er selv glad for Biosym OmniOmega, god kvalitet til prisen - Filip fra Helsebixen

Varen tilføjes til din kurv

cart-loader

Kunne ikke tilføje til kurven

Gå til bestilling

Opdaterer din indkøbskurv

cart-loader