En fastelavnsbolle behøver ikke at være så usund som den helt traditionelle med flødeskum og kagecreme. I denne opskrift får du en lidt sundere fastelavnsbolle med lækker kokosflødeskum, sukkerfri kagecreme og en lidt sundere bolle. Det skal du bruge: 1…
Vi ved det godt, chokolade hummus, det lyder på mange måder skørt. Men vi lover dig, at du ikke vil fortryde, og give denne lækre hummus en chance. Det er nemt at lave, og så er det altså sundere end…
Mangler du inspiration til flere kødløse dage, så kan disse mættende og proteinrige kikærtepandekager være lige noget for dig. De er nemme at lave, og så kan du servere dem med dine ynglings grøntsager og en lækker hummus! Det skal…
Mandelsmør er et lækkert og sundere alternativ til nutella, og kan faktisk laves kun med 3 ingredienser. Det kan bruges som smørepålæg, som tilbehør til pandekager og grød, eller som erstatning for smør i bagværk. Det skal du bruge til…
Du har med garanti stiftet bekendtskab med hyben, og måske har du endda drillet klassekammeraterne med dets kløpulver? Men faktisk er hyben meget mere end en finurlig frugt. Vi har undersøgt alt om den orangerøde frugt, og fundet 5 gode…
Vi kender det allesammen, især om vinteren er dine læber udsat, og det kan være til stor gene at kæmpe med tørre læber. Derfor har vi sat fokus på hvad du selv kan gøre for at undgå tørre læber, og…
Du har med garanti hørt om probiotika før du hørte om præbiotika, men faktisk er de lige vigtige for dine tarme. De arbejder nemlig sammen, og kan være med til at gøre din optagelse af næringstoffer og vitaminer bedre. Bliv…
Gurkemeje latte, er også kendt som Golden Milk, og er en populær antiinflammatorisk drik med gurkemeje. Vi indrømmer det, vi var også lidt skeptiske da vi hørte om en latte med gurkemeje, da der jo ikke er kaffe i. Men…
Fermentering er på mode, men det har det faktisk været i mange år. Fermentering er faktisk en videreudvikling af at sylte, som du med garanti kender fra din farmor's køkken. Der er nemlig et hav af goder ved fermentering, der…
Denne kimchi opskrift minder på mange måde om opskriften på sauerkraut, dog er der nogle lidt andre forberedelser ved kimchi'en, og du lærer her at lave din egen kimchi pasta. Du kan med fordel lave ekstra kimchi pasta, og eksperimentere…
Tryptofan har fået stor opmærksomhed i medierne det sidste stykke tid, og det er der en grund til. Tryptofan kan nemlig have stor betydning for dit humør og din ydeevne. Vi har undersøgt alt om Tryptofan, og du kan blive…
Måske du forbinder sauerkraut med noget tysk snask der altid serveres ved siden af pølser. Men sauerkraut er meget mere end det, og det kan bruges som tilbehør til både burger, hotdogs og kødretter. Det skal du bruge til din…
Drømmer du om at spise chokolade på en lidt sundere måde? Så har vi fundet løsningen til dig med denne lækre chokolade protein bowl. Den minder om lidt om en stor skål chokolade is, og så er den kun lavet…
Disse raw hamp proteinbarer indeholder alt det, du kan tænkes at have brug for før og efter træningen! raw, vegansk, laktose- og glutenfri - it´s up to you now! Ingredienser 1 dk Superfruit hampprotein 6 stk tørrede figner 0,5 dl…
Er du også træt af at desserten til jul altid er den klassiske risalamande, som jo egentlig smager dejligt, men er lidt tung efter julemiddagen? Så kan du prøve denne nyfortolkning af den klassiske dessert, i form af en luftig…
Disse brusebadsboller er et hit om morgenen til når tiden er knap, men man gerne vil sprede lidt ekstra hygge. Lav bollerne aftenen forinden, og de er klar til morgenen efter. Med kun 4 ingredienser tager disse herlige boller ingen…
Efteråret er over os, og det er på tide at få brugt de sidste frugter der hænger på træerne. Hvorfor ikke bruge dem til noget sødt, som en pæretærte? Det har vi gjort, og denne udgave er helt uden gluten…
