I en tid hvor vi vasker hænder så meget, så er det vigtigt at have den helt rigtige håndpleje, så man ikke får tør og sprækket hud på hænderne. Vil du gerne undgå det og lære vores bedste tips til…
Fedt skal der til. Din krop har brug for det, det er faktisk livsnødvendigt, og så er det vigtigt at du vælger den rigtige slags. Du har måske længe hørt at kokosolien er langt sundere end olivenolien, men er det…
Jordbær = sol og sommer, og nu kan du spise dem i en sundere muffin med yoghurt, og kun sødet med ahornsirup og kokosolie. Disse sundere jordbær muffins er perfekte til eftermiddagskaffen, eller til når den søde sult sniger sig…
Døjer du med irriteret hovedbund, kløe og tør hovedbund, eller måske du bare er træt af unødvendig kemi? Så kan det være en god ide, at kigge nærmere på sulfatfri shampoo. Vi dykker ned i hvorfor sulfater kan være dårlige…
I har nok lavet chiagrød før, men har i prøvet at lave den med dadler og chokolade? Denne chia chokolade grød får en mere cremet konsistens, og så smager den bare syndigt godt. Grøden er perfekt til når den lille…
Der er altid en god undskyldning for at spise en kanelsnegl, og nu kan du tilmed spise dem til morgenmad - mums! Disse kanelsnegl pandekager er sukkerreducerede, og så er de fri for gluten. Det skal du bruge til dine…
Du har med garanti hørt om probiotika før du hørte om præbiotika, men faktisk er de lige vigtige for dine tarme. De arbejder nemlig sammen, og kan være med til at gøre din optagelse af nærringsstoffer og vitaminer bedre. Bliv…
Tryptofan har fået stor opmærksomhed i medierne det sidste stykke tid, og det er der en grund til. Tryptofan kan nemlig have stor betydning for dit humør og din ydeevne. Vi har undersøgt alt om Tryptofan, og du kan blive…
Mangler du også et alternativ til en sund dip? Så burde du prøve opskriften på denne lækre chokolade dip, der eksempelvis kan bruges til et frugtfad. Det skal du bruge til din chokolade dip: 200 g Hasselnødder3 spsk Kakaopulver1 tsk…
Forfriskende og simpel opskrift på en lækker lemonade, som er sundere end de fleste. Perfekt til de varme sommerdage, hvor en kold drink er tiltrængt! Det skal du bruge til din lemonade: 10 lime, saften herfra1 citron, saften herfra1 liter…
Har du rester af rugbrød, kan du med fordel benytte dem til at lave disse sprøde rugchips! Fuldkorn bidrager til vægttab og inflammation i kroppen, og netop rug har en særlig gavnlig effekt. Snack rugchips med dip med god samvittighed!…
Edamamebønner er helt særlige i modsætning til andre bønner, da de har alle de aminosyrer, kroppen har brug for, som kaldes for "fuldkommen protein" - Nyd disse spicy edamamebønner som en sund snack eller som tilbehør til et måltid. Det…
Disse konfektkugler er et velsmagende alternativ til en usund snack. De er fyldt med næring og booster dit energiniveau og helbred igennem det vigtige mineral, Magnesium, som findes i de forskellige frø og nødder. Det skal du bruge til din…
Skal du have en masse protein eller er du træt af de tradionelle proteinshakes? Her får du opskriften til en lækker chokolade og cookie milkshake, der er fyldt med proteiner! Det skal du bruge til din milkshake ¾ kop (180…
Prøv denne skønne smoothie, som er utrolig forfriskende og fyldt med protein. Følg den simple opskrift med kun 4 ingredienser, der højest tager 5 minutter. Nyd den iskolde smoothie en varm sommerdag eller efter en lang træning. Det skal du…
Her får du en let opskrift på sunde chokolade brownies, der hverken indeholder æg eller mejeriprodukter og derfor velegnet til veganere. Ønsker du at få brownies på rekordtid, er du kommet til det rette sted! Det skal du bruge til…
Disse cookies med chokolade og honning er ikke blot en traditionel cookie med et twist - det er også et sundt og glutenfrit alternativ! De kan enten nydes alene eller med et glas mælk. Velbekomme! Det skal du bruge til…
Er du helt vild med den traditionelle panna cotta, men ikke vild med det høje indhold af fløde? Så må du prøve denne sundere panna cotta lavet på kærnemælk, med en frisk jorbærcoulis på toppen. Selvom denne panna cotta er…
