Denne lækre proteinshake smager usundt, men er alt andet end det. Den er mættende, utrolig velsmagende og så kan du selv tilpasse den til dine smagsløs. Det skal du bruge 1-2 dl hasselnødder2 bananer, evt. pillede og frosne4-8 dadler (alt…
25% af danskerne er begyndt at spise mere plantebaseret de sidste 12 måneder – er du?Er du med på den nye trend? Dette skal du vide hvis du er ’gået grøn’ Plantebaseret eller ligefrem veganske kostvaner er blevet meget trendy…
Tænker du nogle gange over, om du egentlig får alt den næring, du har brug for gennem kosten? Og er du i tvivl om du bør tage kosttilskud? Med en fornuftig kost og NANI’s organiske basiskosttilskud kan du sikre dig…
Skal din tan, hud og dit hår være on point til sommerens aktiviteter? Gå sommeren i møde med en lækker hud, smukt hår og stærke negle med de nye beauty vitaminer fra VitaYummy. Ny skønhedstrend som trender lige nu Naturlig…
Sommeren nærmer sig, og det betyder for mange at der skal arbejdes på en flot tan. Problemet med solbadning er at den flotte kulør ikke altid holder så langtid som man gerne vil have, og at man ikke får forberedt…
Har du nogensinde tænkt over, hvilken påvirkning bind og tamponer egentlig har på miljøet? Du kan være med til at gøre en stor forskel ved blot, at skifte engangsprodukterne ud med den sundere og bæredygtige menstruationskop. Hvad forskellen er vil…
I en tid hvor vi vasker hænder så meget, så er det vigtigt at have den helt rigtige håndpleje, så man ikke får tør og sprækket hud på hænderne. Vil du gerne undgå det og lære vores bedste tips til…
Fedt skal der til. Din krop har brug for det, det er faktisk livsnødvendigt, og så er det vigtigt at du vælger den rigtige slags. Du har måske længe hørt at kokosolien er langt sundere end olivenolien, men er det…
Jordbær = sol og sommer, og nu kan du spise dem i en sundere muffin med yoghurt, og kun sødet med ahornsirup og kokosolie. Disse sundere jordbær muffins er perfekte til eftermiddagskaffen, eller til når den søde sult sniger sig…
Døjer du med irriteret hovedbund, kløe og tør hovedbund, eller måske du bare er træt af unødvendig kemi? Så kan det være en god ide, at kigge nærmere på sulfatfri shampoo. Vi dykker ned i hvorfor sulfater kan være dårlige…
I har nok lavet chiagrød før, men har i prøvet at lave den med dadler og chokolade? Denne chia chokolade grød får en mere cremet konsistens, og så smager den bare syndigt godt. Grøden er perfekt til når den lille…
Der er altid en god undskyldning for at spise en kanelsnegl, og nu kan du tilmed spise dem til morgenmad - mums! Disse kanelsnegl pandekager er sukkerreducerede, og så er de fri for gluten. Det skal du bruge til dine…
Du har med garanti hørt om probiotika før du hørte om præbiotika, men faktisk er de lige vigtige for dine tarme. De arbejder nemlig sammen, og kan være med til at gøre din optagelse af nærringsstoffer og vitaminer bedre. Bliv…
Tryptofan har fået stor opmærksomhed i medierne det sidste stykke tid, og det er der en grund til. Tryptofan kan nemlig have stor betydning for dit humør og din ydeevne. Vi har undersøgt alt om Tryptofan, og du kan blive…
Har du nået overgangsalderen, og er du forvirret eller frustreret over nogle de ting, der sker i din krop? Selv om vi ikke så ofte taler om mandens overgangsalder, så vil den sikkert kunne mærkes på den ene eller anden…
Mangler du også et alternativ til en sund dip? Så burde du prøve opskriften på denne lækre chokolade dip, der eksempelvis kan bruges til et frugtfad. Det skal du bruge til din chokolade dip: 200 g Hasselnødder3 spsk Kakaopulver1 tsk…
Er du også blevet træt af de traditionelle og kedelige sukkerholdige yoghurter, du finder i supermarkedet? Så kan du lave din helt egen sunde variant af en yoghurt, der har en forfriskende smag af mynte. Det skal du bruge til…
Styrk dit immunforsvar med din nye yndlings tomatjuice, der indeholder både bladselleri og basilikum. Tomatjuicen kan endda virke forebyggende og modvirke helbredsproblemer pga. lycopen, som er at finde i tomatsaften. Alt du skal bruge: Til 4 shots 2 dl Tomatsaft0,75…
De fleste holder af en omgang nachos med ost, men samvittigheden kan oftes ikke bære, hvis det skal være en del af kosten. Nu kan du lave et sundt alternativ, som du kan nyde uden at tære på samvittigheden. Det…
Forfriskende og simpel opskrift på en lækker lemonade, som er sundere end de fleste. Perfekt til de varme sommerdage, hvor en kold drink er tiltrængt! Det skal du bruge til din lemonade: 10 lime, saften herfra1 citron, saften herfra1 liter…
Hummus består hovedsaligt af kikærter, som har et højt indhold af protein samt kostfibre. Prøv denne lækre opskrift, og brug din hummus som en dip til dine grøntsager eller til et stykke brød. Det skal du bruge til din hummus:…
