DK's største udvalg
Optjen bonus på dit køb
1-3 dages levering
Gratis fragt ved alle beløb
Magnesium

Magnesium

Magnesium er et naturligt forekommende stof i kroppen, og er blandt andet med til at underbygge stofskifteprocesser samt bidrage til at vores hjerte og muskler fungerer på normal vis. Ligeledes har flere undersøgelser vist at kroppen falder bedre til ro og at man opnår bedre søvn ved indtagelse af magnesium, da det kan være svært at opnå de rigtige mængder gennem normal kost.
Læs mere om magnesium lige her >>
  • Solaray Magnesium Citrat 400 mg (180 kapsler)

    Solaray Magnesium Citrat 400 mg (180 kapsler)

    Magnesium bidrager bl.a. til en normal muskelfunktion og bidrager til at mindske træthed og udmattelse. ...
    Spar 20%

    Kun 189,95 kr

    Førpris: 239,95 kr

  • Pureviva Magnesium Citrat 200 mg (60 tab)

    Pureviva Magnesium Citrat 400 mg (60 tab)

    For lidt magnesium? Prøv Pureviva Magnesium 400 mg. Kun 2 tabletter om dagen og med et dagligt indtag på 400 mg magnesium....
    Spar 12%

    Kun 69,00 kr 69

    Pris: 79,00 kr

  • Solaray Cal-Mag Citrat 1:1 Med D-Vitamin (270 kapsler)

    Solaray Cal-Mag Citrat 1:1 Med D-Vitamin (270 kapsler)

    Kosttilskud fra Solaray med calcium, magnesium og d-vitamin ...
    Spar 20%

    Kun 239,95 kr

    Førpris: 299,95 kr

  • Natur Drogeriet Mega Magnesium 200 mg (90 kapsler)

    Natur Drogeriet Mega Magnesium 200 mg (90 kapsler)

    Mega Magnesium fra Natur Drogeriet bidrager til blandt andet elektrolytbalance og et normalt energistofskifte....
    Spar 21%

    Kun 47,00 kr 47

    Pris: 60,00 kr

  • Purepharma Magnesium M3 (120 kap)

    Puori (PurePharma) Magnesium M3 (120 kap)

    PurePharma Magnesium og M3 - Purepharma produkter er specielt designet i Danmark med udgangspunkt i kvalitet og bæredygtighed....
    Spar 5%

    Kun 169,00 kr

    Førpris: 179,00 kr

  • Pureviva Magnesium 200 mg (90 tab)

    Pureviva Magnesium 400 mg (90 tab)

    Kosttilskud med en høj koncentration af magnesium. Et godt supplement til den daglige kost....
    109,95 kr 109.95
  • Bio-Magnesium 200 mg (120 tabletter)

    Pharma Nord Bio-Magnesium 200 mg (120 tabletter)

    Bio-Magnesium indeholder 200 mg magnesium i form af organiske og uorganiske forbindelser. Bio-Magnesium indeholder hele tre forskellige magnesium-kilder (magnesium-acetat, magnesium-carbonat og magnes...
    Spar 16%

    Kun 124,95 kr

    Førpris: 149,00 kr

  • Altiderm MG12 Optima Magnesiumolie (200 ml)

    Altiderm MG12 Optima Magnesiumolie (200 ml)

    Magnesiumolie der kan øger magnesiumindholdet i blodet og forbedrer kroppens naturlige funktioner....
    Spar 8%

    Kun 214,95 kr 214.95

    Pris: 234,00 kr

  • Solaray Magnesium Citrat 400 mg (90 kapsler)

    Solaray Magnesium Citrat 400 mg (90 kapsler)

    Magnesium Citrat medvirker bl.a. til en normal muskelfunktion....
    Spar 13%

    Kun 129,95 kr 129.95

    Pris: 149,95 kr

  • Biosym Magnesium +300 (180 kapsler)

    Biosym Magnesium +300 (180 kapsler)

    Magnesium+ 300 indeholder de 2 letoptagelige former: Magnesiumpidolat (Magnesium-L-Pidolat) og Magnesiumdioxid. Køb 2 stk. Biosym Magnesium og spar 30% lige her >> ...
    Spar 20%

    Kun 159,00 kr 159

    Pris: 199,00 kr

  • Biosym Magnesium +300 (60 kapsler)

    Biosym Magnesium +300 (60 kapsler)

    Kosttilskud med Magnesium. ...
    Spar 11%

    Kun 79,00 kr

    Førpris: 89,00 kr

  • Solgar Calcium, Magnesium plus Zink - 100 tabs.

    Solgar Calcium, Magnesium plus Zink (100 tabletter)

    Calcium, Magnesium plus Zink er et kosttilskud til kroppens celler. Præparatet indeholder et tilskud af kalcium, magnesium og zink i en velafbalanceret mængde til den menneskelige organisme. ...
    Spar 15%

    Kun 71,00 kr 71

    Pris: 84,00 kr

  • Camette Magnesium Complex 400 mg (90 tabletter)

    Camette Magnesium Complex 200mg (90 tabletter)

    Hver tablet indeholder 200 mg Magnesium. Anbefalet daglig dosis: 2 tabletter. ...
    72,00 kr 72
  • UniKalk® Extra med Magnesium & Vitamin-D (140 tabletter)
    Spar 20%

    Kun 95,95 kr 95.95

    Pris: 119,95 kr

  • Livol Multi Basis Voksen med Magnesium (200 tabletter)

    Livol Multi Basis Voksen med Magnesium (200 tabletter)

    Multivitamin fra danske Livol med ekstra magnesium....
    102,50 kr 102.5
  • Solaray Cal-Mag Citrat 1:1 med vitamin D3 og K2 (150 kapsler)

    Solaray Cal-Mag Citrat 1:1 med vitamin D3 og K2 (150 kapsler)

    Cal-Mag Citrat 1:1 med vitamin D3 og K2 indeholder 4 af de vigtigste byggesten til vedligeholdelsen af dine knogler. ...
    Spar 15%

    Kun 212,33 kr

    Førpris: 249,95 kr

  • Natur Drogeriet Dolomit Magnesium/Calcium (400 tabletter)

    Natur Drogeriet Dolomit Magnesium/Calcium (400 tabletter)

    Dolomit kalktabletter er et kosttilskud bestående af magnesium og calcium....
    Spar 3%

    Kun 124,95 kr 124.95

    Pris: 129,50 kr

  • Solaray Cal-Mag Citrat 1:1 med D-vitamin (180 kapsler)

    Solaray Cal-Mag Citrat 1:1 med D-vitamin (180 kapsler)

    Cal-Mag 1:1 Citrat med vitamin D er en unik kombination af calcium, magnesium og vitamin D3, udviklet til optimal vedligeholdelse af knogler og tænder. ...
    Spar 15%

    Kun 203,84 kr 203.84

    Pris: 239,95 kr

  • Solgar Magnesium Citrat (60 tabletter)

    Solgar Magnesium Citrat 200 mg (60 tabletter)

    Solgar Magnesium Citrat 400 mg kan med fordel tages i tilfælde af mangel på magnesium. ...
    Spar 15%

    Kun 109,00 kr 109

    Pris: 129,00 kr

  • BiOrto Magnesium (90 kapsler)

    Biorto Magnesium (90 kapsler)

    Magnesium er vigtigt for knoglernes opbygning....
    109,95 kr 109.95
  • Salus Magnesium (500 ml)

    Salus Magnesium (500 ml)

    Salus Magnesium fra Mezina. 500 ml....
    240,00 kr 240
  • Solaray Cal-Mag Citrat 1:1 med D-vitamin (90 kapsler)

    Solaray Cal-Mag Citrat 1:1 med D-vitamin (90 kapsler)

    Cal-Mag Citrat 1:1 med D-vitamin er et kosttilskud, der er særligt sammensat til at vedligeholde dine knogler....
    Spar 15%

    Kun 114,64 kr 114.64

    Pris: 134,95 kr

  • NordicHealth Magnesium spray original (100 ml)

    NordicHealth Magnesium spray original (100 ml)

    Bidrager til et øget indhold af magnesium i kroppen. Meget mineralholdigt. ...
    Spar 11%

    Kun 199,00 kr 199

    Pris: 224,00 kr

  • Altiderm MG 12 Optima Magnesiumolie Spray (100 ml)

    Altiderm MG 12 Optima Magnesiumolie Spray (100 ml)

    MG 12 OPTIMA magnesiumolie – optimal magnesium fra Wiotech...
    165,00 kr 165
  • Floradix Magnesium (250 ml)

    Floradix Magnesium (250 ml)

    Dette velsmagende kosttilskud med urter og organisk bundet magnesium, henvender sig til både til børn og voksne. En unik blanding af frugtjuicekoncentrat fra bl.a. abrikos, mango og ananas. ...
    135,00 kr 135
  • NordicHealth Body Lotion

    NordicHealth Magnesium Body Lotion (150 ml)

    Magnesium Body Lotion til hele kroppen. ...
    224,00 kr 224
  • Magnesia Orange (200 tabletter)
    90,00 kr 90
  • NordicHealth Magnesium spray - søvn  (100 ml)

    NordicHealth Magnesium Spray Goodnight (100 ml)

    Magnesium godnat spray til brug inden sengetid. Letter søvnbesværet. ...
    224,00 kr 224
  • Bio-Magnesium 200 mg (60 tabletter)

    Pharma Nord Bio-Magnesium 200 mg (60 tabletter)

    Bio-Magnesium er et kompleks af tre forskellige magnesium-kilder (magnesium-acetat, magnesium-carbonat og magnesium-hydroxid) som giver en høj optagligehed. Det indeholder 200 mg magnesium i form af ...
    79,00 kr 79
  • BiOrto Total Cal/Mag (150 kapsler)

    Biorto Total Cal/Mag (150 kapsler)

    Calcium udgør sammen med magnesium og fosfor kalken i vore knogler. Kapslen er vegetabilsk. Indeholder ingen animalske ingredienser. ...
    195,95 kr 195.95
  • NordicHealth Magnesium spray - ledsmerte (100 ml)

    NordicHealth Magnesium spray ledsmerter (100 ml)

    Magnesium spray for ledsmerte...
    224,00 kr 224
  • NDS FoodMatriX Mag+ Magnesium (90 tabletter)

    NDS FoodMatriX Mag+ Magnesium (90 tabletter)

    NDS FoodMatriX Mag+ Magnesium er et special tilskud med bl.a. magnesium, zink og B6-vitamin. Velegnet til dig, der savner nogle ekstra vitaminer. ...
    Spar 15%

    Kun 151,00 kr 151

    Pris: 178,00 kr

  • BetterYou Magnesium Badeflager (150 gr)

    NordicHealth Magnesium Badeflager (150 gr)

    Magnesium Badeflager er en innovativ måde at tilføre magnesium til kroppen på uden om fordøjelsessystemet. ...
    79,00 kr 79
  • Magnesium Body Butter

    NordicHealth Magnesium Bodybutter (180 ml)

    Body Butter med magnesium fra NordicHealth. Egnet til alle hudtyper. ...
    224,00 kr 224
  • Super+ magnesium 90 Tab

    Super+ magnesium 90 Tab

    Super+ magnesium - et kvalitetsprodukt fra Mezina A/S....
    142,00 kr 142
  • Magnesium spray sport NordicHealth

    NordicHealth Magnesium Spray Sport (100 ml)

    Magnesium sport spray giver støtte til musklerne både før, under og efter træning. Fremskynder bl.a. restitution. ...
    224,00 kr 224

Hvad er Magnesium?

Magnesium findes naturligt i vores kroppe. Det ser ud til en gennemsnitlig persons krop indeholder 25-30 gram magnesium kollektivt i knoglerne og i blodbanerne. Magnesium fungerer som en katalysator som udfører en bred vifte af biologiske og fysiologiske funktioner i vores krop.

Nogle af de vigtige funktioner omfatter aktivering af muskler, støtte af nervesystemet og energiskabelse. Ligeledes mener man at magnesium spiller en vigtig rolle til i forhold til et sundt hjerte.

Forskere hævder, at det ideelle forhold mellem calcium og magnesium skal være 1:1. Dem, der overvejer kosttilskud til at genopbygge ens magnesium niveau bør tage omkring 700-800 mg magnesium dagligt.
Er du i tvivl om dosering af magnesium og mineraler kan du altid konsultere din læge. Det er meget vigtigt at opretholde en sund mineral balance i kroppen, således at hvert næringsstof kan arbejde i synergi med andre. De fleste vælger derfor også at indtage sammen med d vitamin.

Har du magnesiummangel?

Undersøgelser om magnesium viser at op mod 80% har magnesiummangel - og det er på verdensplan. I modsætning til calcium og jern, kan magnesium været et overset mineral. Ligesom alle andre mineraler, spiller magnesium en stor rolle for kroppens funktion. For at supplere sin kost med magnesium kan et tilskud være en god hjælp på magnesiummangel.

Har jeg brug for magnesium?

Som nævnt, er magnesium en vigtig faktor i flere fysiologiske reaktioner og processer. Desuden kan magnesiummangel forårsage en række symptomer hos mennesker. Bortset fra øget træthed niveau og høj forekomst af inflammatoriske symptomer kan lave niveauer af magnesium forårsage uregelmæssig hjerterytme, forhøjet blodtryk og stigning i kolesteroltallet.

Hvem har et øget behov?

Magnesium er vigtigt for alle, men nogle kan have et større behov end andre. Dyrker du meget sport kan det f.eks. være en god idé at øge dit indtag. Derudover anbefales det også gravide at øge indtaget af magnesium.

Fødevarer der indeholder magnesium

Fødevarer med magnesium En nem måde at huske listen over magnesium rige fødevarer er ved at huske på fiberrig mad. Fødevarer med højt i fiber er rige på magnesium. Bælgfrugter, grønne bladgrøntsager, hele korn, mejeriprodukter og soja produkter, chokolade, frø og kaffe er rige på magnesium. Vand med højt indhold af mineraler er også en god kilde til magnesium. Gærede sojabønner, lima- og kidneybønner, samt sesam og græskarkerner.

Ligeledes kan fuldkorn produkter såsom boghvede, quinoa, hirse og byg også komme under listen over top magnesium-rige fødevarer. Nødder og frø er også en god kilde til magnesium. Magnesium-rige grøntsager er broccoli, squash, spinat og andre bladgrøntsager.

Top 5 fødevarer med højt magnesium indhold

Mængden af magnesium er angivet pr. 100 gram af den givende fødevare.
• Koriander (694 mg)
• Kakaopulver (523 mg)
• Hvedeklid (480 mg)
• Paranød (357 mg)
• Hørfrø (351 mg)

Kilde: DTU - Fødevareinstituttet

10 beviste virkninger ved magnesium

Magnesium er et af de mest essentielle mineraler da det indgår i mere end 300 kemiske reaktioner i kroppen. Det er det fjerde mest almindelige stof i kroppen.

Da magnesium spiller så stor en rolle i kroppen er det også godt for rigtig mange ting. Det har vi skrevet et udførligt blogindlæg omkring, så du kan blive meget klogere på emnet.
Vidste du bl.a. at magnesium reducerer træthed og udmattelse eller at det bidrager til en normal hjertefunktion? Du finder uddybende information om disse 2 virkninger samt yderligere 8 i vores blogindlæg lige her >>

Calcium og magnesium går hånd i hånd

Selvom magnesium er så essentielt, så kan det ikke udrette mirakler alene. Der skal være en balance i din kost og sørge for at spise varieret. Der er dog nogle mineraler der er vigtigere end andre og nogle der nærmest gør hinanden bedre.

Det er vigtigt at forholdet mellem magnesium og calcium harmonerer, da en overvægt af det ene mineral kan være usundt. Som hovedregel kan man sige at indtaget skal være 1:1 mellem calcium og magnesium.
Ovenfor i vores store udvalg kan ud også finde produkter som kombinerer disse to.

Køb magnesium på Helsebixen – stort udvalg

Hvis du er på udkig efter magnesium, så har vi helt sikkert det rette produkt til dig. Du finder hele det store udvalg lige ovenfor.

Hos Helsebixen vil vi gerne forbindes med høj kvalitet og derfor sætter vi en ære i at finde de bedste produkter til jer kunder. Derudover synes vi dog også kosttilskud skal være for alle og dermed også til at betale. Derfor forsøger vi også altid at have de bedste priser.
Som altid får du selvfølgelig også gratis fragt ved køb over 100 kr.

Mest populære mærker lige nu

Magnesium har i den seneste tid vundet større og større opmærksomhed og der er blevet sat fokus på, hvor vigtig et mineral det er for kroppen. Så vi har udvalgt de mest populære tilskud, så vore kunder kan finde vej i junglen.

Nedenfor er de mest populære brands listet op:
Stort udvalg af magnesiumPurepharma M3 Magnesium
Biosym Magnesium
Solaray Cal-Mag
Helbi Magnesium

Varen tilføjes til din kurv

Kunne ikke tilføje til kurven

Gå til bestilling

Opdaterer din indkøbskurv

cart-loader