Varen tilføjes til din kurv

Kunne ikke tilføje til kurven

Gå til kurven

Opdaterer din indkøbskurv

cart-loader

Raw Food

Raw Food konceptet er det nye og det har allerede vundet stort indpas hos danskerne. Konceptet er, at du skal undgå at opvarme dine råvarer til over 42 grader. Ved at undgå dette, opnår du et større udbytte af vitaminer og mineraler fra råvarerne. Hos Helsebixen finder du et stort udvalg af Raw-Food produkter. Du kan læse meget mere om Raw Food her>>.
  • Raw Cacao Nibs Chokolade Ø (75 gr)

    Raw Cacao Nibs Chokolade Ø (75 gr)

    Kakao Nibs fra Ecuador lavet af bønnen National. Kakao nibs er små stykker af afskallede rå kakao bønner. Rå kakaobønner har maksimalt været opvarmet til 50 grader og er en af de såkaldte Supe...
    Spar 16%

    Pris: 30,00 kr

    Kun 25,00 kr

  • Økologisk afskallede hampfrø

    Natur Drogeriet Afskallede Hampefrø Ø (300 gr)

    Hampefrø er en gammel afgrøde vi i fortiden har brugt til meget andet end madlavning. Hampefrøene er rige på fedtstoffer og proteiner, og er derfor et sublimt supplement til en sund kost. ...
    98,50 kr
  • Rawbite Raw Cacao Glutenfri Rawfood Bar (50 gr)

    Rawbite Raw Cacao Glutenfri Rawfood Bar (50 gr)

    RawBite Chocolate Raw-Bite er en dansk udviklet økologisk frugt- og nøddebar. Den er lavet af 100% naturlige og uforarbejdede ingredienser - Fri for tilsat sukker (indeholder naturligt forekommende ...
    Spar 10%

    Pris: 20,00 kr

    Kun 18,00 kr

  • Raw Organic Yacon Sirup (250 ml)

    Raw Organic Yacon Sirup (250 ml)

    Raw Organic Yacon Sirup er lavet på yaconroden. Yaconroden har en sød smag, og er derfor et rigtig godt alternativ til de traditionelle sødestoffer....
    109,00 kr
  • Rawbite Coconut Glutenfri Rawfood Bar Ø (50 gr)

    Rawbite Coconut Glutenfri Rawfood Bar Ø (50 gr)

    RawBite Coconut Raw-Bite er en dansk udviklet økologisk frugt- og nøddebar. Den er lavet af 100% naturlige og uforarbejdede ingredienser - Fri for tilsat sukker (indeholder naturligt forekommende su...
    20,00 kr
  • Cacao Nibs Superfruit (200 g)

    Superfruit Cacao Nibs Ø (200 gr)

    Cacao Nibs fra Superfruit er et økologisk certificeret produkt der kan tilføre mad eller bagværk en lækker kakaosmag. Producent: Superfruit Produkt: Cacao nibs Størrelse: 200 g ø...
    85,00 kr
  • Roo'Bar Cacao Nibs Ø (30 gr)

    Roo'Bar Cacao Nibs Ø (30 gr)

    Lækker Roobar med Kakao Nibs. 100% Raw....
    11,50 kr
  • Bar Maca & Tranebær Roobar 100% Raw (30 gr)

    Roo'Bar Maca Cranberry Ø (30 gr)

    Lækker Raw Bar med Maca og Tranebær. 100% Raw....
    10,00 kr
  • Roobar Chia Kokosnød 100% Raw (30 gr)

    Roo'Bar Chia Coconut Ø (30 gr)

    Lækker Roobar med Kokosnød. 100% Raw!...
    11,50 kr
  • Superfruit Raw Cacao Pulver Ø (150 gr)

    Superfruit Raw Cacao Pulver Ø (150 gr)

    Superfruits kakao er økologisk og RAW! Du kan bruge det i bagning, lave din egen rå chokolade drikke, brød og barer mm. Det er kun din fantasi som sætter grænsen. For at fremstille denne unikke R...
    105,00 kr
  • Hvedegræs Pulver Ø (100 gr)

    Superfruit Hvedegræs Pulver Ø (100 gr)

    Superfruits økologiske Wheatgrass pulver kan anvendes i smoothies, drinks og madlavning. Giv din smoothie lidt ekstra smag med f. eks. æble, friske bær og citron. Start med at tilføje en teskefuld...
    99,00 kr
  • Rawbite Proteinbar Ø (50 gr)

    Rawbite Proteinbar Ø (50 gr)

    Rawbite Protein Inderholder 20 g. økologisk protein pr. 100 g. Smag af rå cacao. Rawbite er en dansk udviklet økologisk frugt- og nøddebar. - Glutenfri - Laktosefri - Indeholder kun naturligt sukk...
    20,00 kr
  • Rawbite Cashew Glutenfri Rawfood Bar Ø (50 gr)

    Rawbite Cashew Glutenfri Rawfood Bar Ø (50 gr)

    RawBite Cashew Raw-Bite er en dansk udviklet økologisk frugt- og nøddebar. Den er lavet af 100% naturlige og uforarbejdede ingredienser - Fri for tilsat sukker (indeholder naturligt forekommende suk...
    20,00 kr
  • Biogan Morbær rawfood Ø (200 gr)

    Biogan Morbær rawfood Ø (200 gr)

    Disse dejlige økokogiske morbær stammer fra Tykiet. Økologisk morbær kan bruges som snack og sund slik da de har en ualmindelig sød og dejlig smag. Morbærerne er soltørret. ...
    59,00 kr
  • Superfruit Gojibær (160 gr)

    Superfruit Gojibær (160 gr)

    Gojibær fra Superfruit er den velkendte sunde bær, som har en skøn og velsmagende smag. Spis dem som snack, bland dem i smoothies eller anvend dem i madlavning. ...
    79,00 kr
  • Rawbite Spicy Lime Glutenfri Rawfoodbar Ø (50 gr)

    Rawbite Spicy Lime Glutenfri Rawfoodbar Ø (50 gr)

    RawBite Lime Raw-Bite er en dansk udviklet økologisk frugt- og nøddebar. Den er lavet af 100% naturlige og uforarbejdede ingredienser - Fri for tilsat sukker (indeholder naturligt forekommende sukke...
    20,00 kr
  • Rawbite Appel Cinamon Glutenfri Rawfoodbar Ø (50 gr)

    Rawbite Appel Cinamon Glutenfri Rawfoodbar Ø (50 gr)

    Rawbite er en dansk udviklet økologisk frugt og nøddebar. Den er lavet af 100% naturlige og uforarbejdede ingredienser - Fri for tilsat sukker (indeholder naturligt forekommende sukkerarter fra frug...
    20,00 kr
  • Organic Raw Chocolate Mulberries Ø (125 g)

    Organic Raw Chocolate Mulberries Ø (125 g)

    Morbær overtrukket med chokolade....
    79,95 kr
  • Superfruit Super Booster V1.0 Greens Pulver (200 gr)

    Superfruit Super Booster V1.0 Greens Pulver (200 gr)

    Super Booster V1 Greens er en kompleks blanding af mere end 30 forskellige ingredienser, der også smager fantastisk!...
    299,00 kr
  • Rawbite Peanut Glutenfri Rawfoodbar Ø (50 gr)

    Rawbite Peanut Glutenfri Rawfoodbar Ø (50 gr)

    Økologisk peanut rawfoodbar uden gluten....
    20,00 kr
  • Organic Lucuma Pulver (180 gr)

    Organic Lucuma Pulver (180 gr)

    Lucuma frugt pulver kommer fra en Peruviansk frugt. Frugten kaldes også “Inkaernes guld”....
    124,95 kr
  • Rawbite Vanilla Berries Glutenfri Rawfoodbar Ø (50 gr)

    Rawbite Vanilla Berries Glutenfri Rawfoodbar Ø (50 gr)

    Rawbite er en dansk udviklet økologisk frugt og nøddebar. Den er lavet af 100% naturlige og uforarbejdede ingredienser - Fri for tilsat sukker (indeholder naturligt forekommende sukkerarter fra frug...
    20,00 kr
  • Roo'Bar Inca berry Ø (30 gr)

    Roo'Bar Inca berry Ø (30 gr)

    Lækker Roo'Bar med Inca bær. 100% Raw!...
    11,50 kr
  • Näk'D Rå Frugt- & Nøddebar Mocha (35 gr)

    Näk'D Rå Frugt- & Nøddebar Mocha (35 gr)

    Nak’d Rå frugt- og nøddebar – Mocha NYHED Englands mest solgte frugt- og nøddebar, der skal smages. De rene, uforarbejdede råvarer giver natulig energi som mellemmåltid eller ved behov af e...
    Spar 48%

    Pris: 14,50 kr

    Kun 7,50 kr

  • Unik Food Maca Pulver Ø (100 g)

    Unik Food Maca Pulver Ø (100 g)

    Maca Pulver udvundet fra maca roden. Naturligt højt indhold af protein, fibre, vitaminer og mineraler....
    135,00 kr
  • Chokolade rå 80% Ø 70 gr.

    Chokolade rå 80% Ø 70 gr.

    Chokolade rå 80% Ø Økologiske rå (raw) chokolade med 80% kakao. Raw Health - Vibrant Living er en komplet serie af rå færdige produkter som knækbrød, crackers, søde snacks, smørepålæg, cho...
    49,00 kr
  • Organic Raw Chia Frø Ø (230 gr)

    Organic Raw Chia Frø Ø (230 gr)

    Chiafrø har deres oprindelse i Syd-og Mellemamerika....
    72,00 kr
  • Rømer Goji Bær Ø (100 gr)

    Rømer Goji Bær Ø (100 gr)

    Gojibær Gojibærret stammer fra Østen. Den har en flot rød farve, som er med til, at virke indbydende på måltiderne. Samtidig har det næringsrige kvaliteter f.eks. C-vitamin og antioxidanter. Go...
    71,00 kr
  • Naturesource Gojibær og Orange Rå Chokolade Ø (44 gr)

    Naturesource Gojibær og Orange Rå Chokolade Ø (44 gr)

    Raw Chocolate - Goji Berry & Orange 72% - Fairtrade & økologisk Raw chocolate med gojibær og appelsinolie. Kakaoindholdet er 72%. Denne bar vejer 44 gr. Chokolade som er godt for dig! Raw Chocolate ...
    34,00 kr
  • Bar Raw Snacks Goji Cacao Snack Ø (40 gr)

    Bar Raw Snacks Goji Cacao Snack Ø (40 gr)

    Denne bar er vores svar på chokoladebaren. Den rå kakao kommer til sin ret gennem dadlernes sødme og smagsbalancen bliver fuldendt med goji bærernes syre og friskhed. Sød og blød protein/ene...
    Spar 42%

    Pris: 19,00 kr

    Kun 11,00 kr

  • Näk'D Rå Frugt- & Nøddebar Berry Delight (35 gr)

    Näk'D Rå Frugt- & Nøddebar Berry Delight (35 gr)

    Nak’d Rå frugt- og nøddebar - Berry Delight Englands mest solgte frugt- og nøddebar, der skal smages. De rene, uforarbejdede råvarer giver natulig energi som mellemmåltid eller ved behov af e...
    Spar 44%

    Pris: 14,50 kr

    Kun 8,00 kr

  • Renée Voltaire Cacao Pulver Raw Food Ø (100 gr)

    Renée Voltaire Cacao Pulver Raw Food Ø (100 gr)

    Raw Cacao pulver - med tre gange så mange antioxidanter som grønt te!...
    54,00 kr
  • Näk'D Rå Frugt- & Nøddebar Cocoa Mint (35 gr)

    Näk'D Rå Frugt- & Nøddebar Cocoa Mint (35 gr)

    Nak’d Rå frugt- og nøddebar – Cocoa Mint Englands mest solgte frugt- og nøddebar, der skal smages. De rene, uforarbejdede råvarer giver natulig energi som mellemmåltid eller ved behov af et...
    Spar 37%

    Pris: 14,50 kr

    Kun 9,00 kr

  • Bar Raw Snacks Blueberry Vanilla Snack Ø (40 gr)

    Bar Raw Snacks Blueberry Vanilla Snack Ø (40 gr)

    En forfriskende frugtsmag af blåbær, som forstærkes af den søde vanilje. En super snack til den søde tand. Sød og blød protein/energibar med bid - fremstillet af naturens egne kilder efter r...
    19,00 kr
  • Bar Chokolate Coconut Bliss Raw Revolution (51 gr)

    Bar Chokolate Coconut Bliss Raw Revolution (51 gr)

    Nutrition Facts: Serving Size 1 bar 1.8oz (51 g) Amount Per Serving: Calories 240, Calories from fat 150, Total Fat 16g (25%DV), Saturated Fat 5g (26%DV), Trans Fat 0g (0%DV), Cholesterol 0mg (0%DV...
    20,00 kr
  • Organic Raw Chocolate Gojibær (125 gr)

    Organic Raw Chocolate Gojibær (125 gr)

    Gojibær overtrukket med rå chokolade....
    79,95 kr
  • Renée Voltaire Raw Agave Naturall Ø (240 ml)

    Renée Voltaire Raw Agave Naturall Ø (240 ml)

    Denne Raw Agave sirup har fået et opdateret design og en ny pris!. Brug den i desserter, kager og smoothies. Den vidunderlige agave nektar er faldet naturligt, så at enzymer og næringsstoffer bev...
    45,00 kr
  • Superfruit Chlorella Pulver Ø (200 gr)

    Superfruit Chlorella Pulver Ø (200 gr)

    Navnet Chlorella kommer fra græsk 'Chloros', som betyder grøn og 'ella hvilket betyder små. Chlorella er en grøn alge, som er fuld af fotosyntetiske grønne pigment klorofyl. Chlorella er også en...
    249,00 kr
  • Naturesource Vanoffe Mørk Rå Chokolade (44 gr)

    Naturesource Vanoffe Mørk Rå Chokolade (44 gr)

    Vanoffe Dark Lækker Raw Chocolate sødet med kokossukker og lucuma. Den rå, uopvarmet kakao kommer fra små landbrug i Syd Amerika... Råvarerne er dyrket uden brug af pesticider og sprøjtemidler....
    34,00 kr
  • Näk'D Rå Frugt- & Nøddebar Cocoa Orange (35 gr)

    Näk'D Rå Frugt- & Nøddebar Cocoa Orange (35 gr)

    Nak’d Rå frugt- og nøddebar – Cocoa Orange Englands mest solgte frugt- og nøddebar, der skal smages. De rene, uforarbejdede råvarer giver natulig energi som mellemmåltid eller ved behov af ...
    Spar 37%

    Pris: 14,50 kr

    Kun 9,00 kr

  • Näk'D Rå Frugt- & Nøddebar Pecan Pie (35 gr)

    Näk'D Rå Frugt- & Nøddebar Pecan Pie (35 gr)

    Nak’d Rå frugt- og nøddebar – Pecan Pie Englands mest solgte frugt- og nøddebar, der skal smages. De rene, uforarbejdede råvarer giver natulig energi som mellemmåltid eller ved behov af et ...
    14,50 kr
  • Superfruit Baobab Pulver Ø (150 gr)

    Superfruit Baobab Pulver Ø (150 gr)

    Pulveret har en unik syrlige smag, der kan beskrives med svage spor af pærer og grapefrugt. Brug en eller to spiseskefulde af baobab i din smoothie eller drink. Du kan også lave en fiber drik ved hj...
    129,00 kr
  • Naturesource Mørk Rå Chokolade 70% Orange M. Xylitol (44 gr)

    Naturesource Mørk Rå Chokolade 70% Orange M. Xylitol (44 gr)

    Dark Raw Chocolate 70% - Orange - 44g - Fairtrade Enæringsrig rå kakao konfekt med appelsin smag. Sødet med helt naturlig “xylitol” som er udvundet af birk. Råvarerne er fri for sprøj...
    34,00 kr
  • Superfruit Gojibær Ø (450 gr)

    Superfruit Gojibær Ø (450 gr)

    De sunde Gojibær fra Superfruit. Her udvælges kun de fineste økologiske Gojiblr fra Ningxia. Spis dem som de er eller bland dem i müsli eller din smoothie. Spis gerne en håndfuld hver dag. ...
    295,00 kr
  • Naturli Mandeldrik Ø (1 liter)

    Naturli Mandeldrik Ø (1 liter)

    Naturli Mandeldrik Ø (1 liter)...
    32,96 kr
  • Bar Spirulina Dream Raw Revolution (51 gr)

    Bar Spirulina Dream Raw Revolution (51 gr)

    Serving Size 1 bar 1.8oz (51 g) Amount Per Serving: Calories 230, Calories from fat 120, Total Fat 14g (22%DV), Saturated Fat 2g (10%DV), Trans Fat 0g (0%DV), Cholesterol 0mg (0%DV), Sodium 10mg (1...
    20,00 kr
  • Näk'D Rå Frugt- & Nøddebar Cocoa Delight (35 gr)

    Näk'D Rå Frugt- & Nøddebar Cocoa Delight (35 gr)

    Nak’d Rå frugt- og nøddebar - Cocoa Delight Englands mest solgte frugt- og nøddebar, der skal smages. De rene, uforarbejdede råvarer giver natulig energi som mellemmåltid eller ved behov af e...
    14,50 kr
  • Bar Raw Snacks Cranberry Caschew Snackø (40 gr)

    Bar Raw Snacks Cranberry Caschew Snackø (40 gr)

    En bar fyldt med cashewnødder og mandler, der giver en stor tilfredsstillelse med tranebærernes sødme. Sød og blød protein/energibar med bid. Fremstillet af naturens egne kilder efter rawfood ...
    19,95 kr
  • Renée Voltaire Tranebær M. Orangesmag Chokoladedyppede Ø (50 gr)

    Renée Voltaire Tranebær M. Orangesmag Chokoladedyppede Ø (50 gr)

    Chokoladedyppede økologiske tranbær med smagen er orange, indeholder et højt energiniveau. ...
    34,95 kr
  • Biogan Gojibær Ø (100 gr)

    Biogan Gojibær Ø (100 gr)

    Gojibær hører til familien af superfuits. Gojibær er plukket og dernæst tørret på bambusmåtter ved max 45 grader. Oprindelse: Kina...
    70,00 kr
  • Renée Voltaire Cacao Nibs Raw Food Ø (100 gr)

    Renée Voltaire Cacao Nibs Raw Food Ø (100 gr)

    Giv dine smagsløg en godbid - med raw food cacao nibs....
    69,95 kr
  • Superfruit Chia Frø (750 gr)

    Superfruit Chia Frø (750 gr)

    Populær blandt løbere og atleter for deres energi! Chiafrø er rige på Omega 3 fiber og protein. Chia indeholder 20% omega-3, 20% protein og 33% kostfibre! Oplev kraften fra Chiafrøene som verdens...
    199,00 kr
  • Bar Chokolate Crave Raw Revolution (51 gr)

    Bar Chokolate Crave Raw Revolution (51 gr)

    Serving Size 1 bar 1.8oz (51 g) Amount Per Serving: Calories 230, Calories from fat 130, Total Fat 15g (23%DV), Saturated Fat 2.5g (12%DV), Trans Fat 0g (0%DV) Cholesterol 0mg (0%DV), Sodium 0mg (0%...
    20,00 kr
  • Superfruit Barleygrass Pulver Ø (100 gr)

    Superfruit Barleygrass Pulver Ø (100 gr)

    Superfruits Barleygrass er økologisk dyrket og tørret direkte efter høsten for at opretholde deres næring. Barleygrass har været dyrket i tusinder af år. Du kan booste din hjemmelavet smoothi...
    129,00 kr
  • Renée Voltaire Kiks Raw Food Ø (170 gr)

    Renée Voltaire Kiks Raw Food Ø (170 gr)

    Jeg kan ikke leve uden mine rå kiks. Gennemvædet hørfrø der danner en gel, som er bindemiddel af kiksen. Frøene er marineret i gode krydderier og tørret langsomt i en ovn ved lav varme. Spis Raw...
    69,00 kr
  • Bar Golden Cashew Raw Revolution (51 gr)

    Bar Golden Cashew Raw Revolution (51 gr)

    Serving Size 1 bar 1.8oz (51g) Amount Per Serving: Calories 230, Calories from fat 130, Total Fat 14g (22%DV), Saturated Fat 2g (10%DV), Trans Fat 0g (0%DV), Cholesterol 0mg (0%DV), Sodium 0mg (0%D...
    20,00 kr
  • Näk'D Rå Frugt- & Nøddebar Ginger Bread (35 gr)

    Näk'D Rå Frugt- & Nøddebar Ginger Bread (35 gr)

    Nak’d Rå frugt- og nøddebar – Ginger Bread Englands mest solgte frugt- og nøddebar, der skal smages. De rene, uforarbejdede råvarer giver natulig energi som mellemmåltid eller ved behov af ...
    14,50 kr
  • Superfruit Organic Protein Raw Cacao Ø (400 gr)

    Superfruit Organic Protein Raw Cacao Ø (400 gr)

    Superfruit Organic Protein er en naturlig og vegetarisk proteinblanding bestående af ærteprotein, spirede brune risproteiner, hampeprotein og kakao....
    269,00 kr
  • Renée Voltaire Gojibær Chokoladedyppede Ø (50 gr)

    Renée Voltaire Gojibær Chokoladedyppede Ø (50 gr)

    Økologiske Gojibær snack med chokoladeoverflade.....
    34,95 kr
  • Renée Voltaire Græskarkerner Chokoladedyppede Ø (55 gr)

    Renée Voltaire Græskarkerner Chokoladedyppede Ø (55 gr)

    Økologisk snack græskarkerner med chokoladeoverflade ...
    29,95 kr
  • Bar Coconut Delight Raw Revolution (51 gr)

    Bar Coconut Delight Raw Revolution (51 gr)

    Serving Size 1 bar 1.8oz (51g) Amount Per Serving: Calories 240, Calories from fat 140, Total Fat 15g (24%DV), Saturated Fat 5g (24%DV), Trans Fat 0g (0%DV), Cholesterol 0mg (0%DV), Sodium 5mg (0%D...
    20,00 kr
  • Näk'D Rå Frugt- & Nøddebar Rhubarb & Vanilla (35 gr)

    Näk'D Rå Frugt- & Nøddebar Rhubarb & Vanilla (35 gr)

    Nak’d Rå frugt- og nøddebar – Rhubarb & Custard NYHED Englands mest solgte frugt- og nøddebar, der skal smages. De rene, uforarbejdede råvarer giver natulig energi som mellemmåltid eller ve...
    14,50 kr
  • 90% chokolade Ø Ombar

    90% chokolade Ø Ombar

    Økologisk raw chokolade fra Coala....
    25,00 kr
  • Superfruit Nypon Pulver Ø (200 gr)

    Superfruit Nypon Pulver Ø (200 gr)

    Superfruits økologiske hyben pulver er lavet på hele hyben, både skræl og frø. Det er en 100% ren hybenpulver uden tilsætning af C-vitamin – Vi mener ikke det er nødvendigt! Vores Hyben er...
    149,00 kr
  • Frugtbar Rå Abrikos/Mandel Ø (42 gr)

    Frugtbar Rå Abrikos/Mandel Ø (42 gr)

    Økologisk rå frugtbar med abrikos og mandler. Raw Health – Vibrant Living er en komplet serie af rå færdige produkter som knækbrød, crackers, søde snacks, smørepålæg, chokolade og frugtb...
    23,95 kr
  • Ayurvedik bar Pitta Raw Ø (30 g)

    Ayurvedik bar Pitta Raw Ø (30 g)

    Økologisk ayurveda Pitta Rew bar....
    10,00 kr
  •  Ayurvedik bar Varta Raw Ø (30 g)

    Ayurvedik bar Varta Raw Ø

    Økologisk Ayurvedik bar Varta Raw Ø ...
    10,00 kr
  • Renée Voltaire Bælter Hindbær Raw Food Ø (2 stk)

    Renée Voltaire Bælter Hindbær Raw Food Ø (2 stk)

    Raw food hindbær stykker Det bedste Raw Food slik gør mig glad - hindbær, banan og abrikos - nothing fishy. Dejen er tørret ved lav temperatur for at bevare alle næringsstoffer. Du bliver glad af...
    64,00 kr

Hvad er Raw Food?

Det helt nye sort indenfor helsekost er "Raw Food" og det vil egentligt bare sige (som navnet indikerer) at det er rå mad. Det der kendetegner konceptetet er at maden ikke er opvarmet til over 42 grader.Grunden til at maden ikke må komme over 42 grader, skyldes at konceptet i Raw Food er, at madens næringsværdi bliver ødelagt hvis det bliver opvarmet og dermed når op over de 42 grader.

For at du kan sige, at du spiser efter Raw Food konceptet, skal din kost bestå af over 75 % rå og ubehandlet fødevarer.

Hvad skal du spise

Raw Food er grøntsager, nødder, bønner, korn, spirer, tang og alt andet naturlig mad fra planteriget som er fyldt med energi og næring Det er altså et koncept der er vegansk, dvs. at æg, fisk og mælkeprodukter også skal udelukkes.

Ideen bag Raw Food

For millioner af år siden eksisterede der ikke ild og vi spiste derfor vores mad rå. I dag har vi alle tænkelige opvarmningskilder, men vi er faktisk også den eneste art der spiser opvarmet mad, primært fordi vi synes det smager godt.

Raw Food tanken udspringer altså af, at vi for millioner af år siden spiste vores mad rå. Det vil altså sige, at vores mad ikke var blevet raffineret, frosset, opvarmet, sprøjtet eller blandet med andre ingredienser. Råvarerne var derfor helt rene og fri for diverse dårlige ting

Hvad skal du spise?

For at spise efter Raw Food konceptet skal du spise råvarer der primært består af ting som er nemme at fordøje såsom, grøntsager, frugter, bladgrønt, frø og nødder. Derimod skal du forsøge at undgå fødevare som kød, ris, kornprodukter, æg, rodfrugter, kaffebønner osv. Kroppen har ikke nemt ved at fordøje disse fødevare i dets rå form - og derfor er de ikke attraktive at spise, hvis du gerne vil spise efter konceptet.

Fordelene ved Raw Food

Fordelene ved Raw Food er mange. Du undgår mange skadelige ting, da det du kun spiser rene råvarer. Du undgår ting som e-numre, sprøjtemidler, farvestoffer, alkohol, hormonforstyrrende stoffer og mange meget.

Når du undgår disse ting, gør du det lettere for dit fordøjelsessystem at bearbejde føden, hvilket giver din krop mere overskud til genopbygning og reparation af din krops celler samt dens funktioner. Derudover er der mange vitaminer, enzymer og mineraler der forsvinder fra maden når den kommer over 42 grader. Når du spiser Raw Food undgår du de svært fordøjelige rå madvarer.

Når du begynder på en raw food diæt kan du forvente:
  • At dit søvnbehov formindskes
  • At din krop får en afgiftning
  • Din hud og dit hår forbedres
  • At du får mere overskud

    Enzymers betydning for Raw Food

    Enzymerne er nødvendige for at nedbryde og optage den mad du spiser. Hvis du opvarmer maden til over 42 grader, ødelægges mange af enzymerne i råvarerne.

    Bør du tage ekstra vitaminer?

    Ja, det anbefales at du tager:
  • B12-vitamin, Du finder B12-vitamin her
  • Kobber, Du finder Kobber her
  • Zink, Du finder Zink her

    Hvordan starter du på Raw Food?

    Det er altid vigtigt at starte langsomt på Raw Food, da kroppen vil reagere på din kostændring. Dine tarme vil komme på overarbejde, da du øger dit fiberoptag. Du vil i forbindelse med kostændringen kunne føle dig en smule sløj samt føle mere sult end du plejer.

    Bør du kun spise Raw Food?

    Nej det behøves du ikke. Det er helt i orden at supplere med andet. Mange mener, at det handler om en balance og det er kun dig der kan bestemme og føle hvordan diæten skal være.

    Hos Helsebixen finder du forskellige Raw Food barer, du finder vores store udvalg lige her