DK's største udvalg
Optjen bonus på dit køb
1-3 dages levering
Gratis fragt ved alle beløb
Hørfrøolie

Hørfrøolie

Hørfrøolie er bl.a. kendt for sit indhold af de gavnlige omega-3 fedtsyrer. Derfor hører hørfrøolien også til blandt de sundeste olier. Nedenfor finder du vores udvalg - leder du istedet efter hørfrøolie kombineret med andre olier, så kan du læse mere om det længere nede på siden.

Bliv klogere på hørfrøolie lige her >>
  • Nyborggaard Hørfrøolie Koldpresset Ø (250 ml)

    Nyborggaard Hørfrøolie Koldpresset Ø (1 ltr)

    Presningen foregår mørkt og i beskyttende atmosfære. Efter bundfældning og filtrering tappes olien på mørke flasker, der hindrer lysets skadelige påvirkning af olien. Vi laver en ny presning hv...
    Spar 16%

    Kun 209,00 kr 209

    Pris: 249,00 kr

  • Urtekram Hørfrø- & kæmpenatlysolie Ø (500 ml)

    Urtekram Hørfrø- & kæmpenatlysolie Ø (500 ml)

    Olie af hørfrø og kæmpenatlys - 100% økologisk....
    109,95 kr 109.95
  • Oil of Life Ren Hørfrøolie Ø (500 ml)

    Livets Olie - Oil of Life Ren Hørfrøolie Ø (500 ml)

    Økologisk oil of life ren hørfrø i glasflaske 500 ml....
    118,00 kr 118
  • Udo's Choice® Ultimate Oil Blend (500 ml)

    Udo's Choice® Ultimate Oil Blend (500 ml)

    Oil Blend er en unik blanding af olier og næringsmæssige stoffer, der giver din krop dens behov for essentielle fedtsyrer. ...
    Spar 13%

    Kun 189,00 kr 189

    Pris: 219,00 kr

  • Nyborggaard Hørfrøolie Koldpresset Ø (250 ml)

    Nyborggaard Hørfrøolie Koldpresset Ø (250 ml)

    Presningen foregår mørkt og i beskyttende atmosfære. Efter bundfældning og filtrering tappes olien på mørke flasker, der hindrer lysets skadelige påvirkning af olien. Vi laver en ny presning hv...
    Spar 11%

    Kun 69,00 kr 69

    Pris: 78,00 kr

  • Hørfrøolie Ø 500 ml.

    Hørfrøolie Ø 500 ml.

    Hørfrøolie Ø 500 ml. -...
    79,95 kr 79.95
  • MK Organic Pure Oil W (500 ml)

    MK Olie Organic Pure Oil W (500 ml)

    MK Organic Pure Oil W giver din hud maksimal fugt og elasticitet, og mindsker små rynker omkring øjnene....
    329,00 kr 329
  • Rømer Hørfrøolie koldpresset Ø (250 ml)

    Rømer Hørfrøolie koldpresset Ø (250 ml)

    Denne hørfrøolie fra Rømer er økologisk og koldpresset....
    44,50 kr 44.5
  • MK Organic Pure Oil M (500 ml)

    MK Olie Organic Pure Oil M (500 ml)

    MK Organic Pure Oil M er olien til alle mænd der ønsker en krop i balance og en fejlfri hud....
    329,00 kr 329
  • Natur Drogeriet Flax-Omega 3 med Økologisk Hørfrøolie (180 kaps)

    Natur Drogeriet Flax-Omega 3 med Økologisk Hørfrøolie (180 kaps)

    Natur Drogeriet Flax-Omega 3 m. 100% økologisk hørfrøolie....
    Spar 5%

    Kun 154,95 kr 154.95

    Pris: 164,50 kr

  • Oil Of Life Ren Hørfrø Ø (250 ml)

    Livets Olie - Oil Of Life Ren Hørfrø Ø (250 ml)

    Livets Olie Ren Hørfrøolie er økologisk og skånsomt presset ved lav temperatur. Hørfrø er et gammelt lægemiddel. Botanikere kender hørfrø som Linum usitatissimum. Af planten fremstilles linne...
    78,00 kr 78
  • MK Organic Pure Oil O (500 ml)

    MK Olie Organic Pure Oil O (500 ml)

    MK Organic Pure Oil O kan bruges af hele familien. Olien modvirker strækmærker i huden hos dig der er gravid, og bekæmper bumser hos dig der kæmper med dem....
    329,00 kr 329
  • Hørfrøolie med vegetarisk DHA, Ø 250 ml.

    Hørfrøolie med vegetarisk DHA, Ø 250 ml.

    Hørfrøolie med vegetarisk DHA, Ø 250 ml. ...
    139,95 kr 139.95
  • Clearspring - Hørfrøolie Ø (250 ml)

    Clearspring - Hørfrøolie Ø (250 ml)

    Økologisk hørfrøolie....
    42,00 kr 42

Hvad er hørfrøolie?

Hørfrø
Hvis du ønsker at øge dit omega-3-indtag, er hørfrøolie og fiskeolie to fantastiske muligheder. Men hvilken er bedst for dig? Hvis du er vegetar eller veganer, så er valget klart - hørfrø vinder naturligvis - men hvis du ikke behøver at undgå animalske produkter, kan det være sværere at sige, om hørfrøoliens fordele opvejer fiskeoliens fordele eller omvendt.

Der er ikke nødvendigvis ét rigtigt svar på dette, men vi har prøvet at sammenligne hørfrøolie og fiskeolie længere nede.

Anvendelse af hørfrøolie

Hørfrøolie kan bruges i madlavningen, til f.eks. smoothies, dressinger eller hjemmelavet pesto. Da det ikke tåler høj opvarming egner det sig derfor heller ikke til at stege i.

Er du på udkig efter en anden olie? Så kan du se vores udvalg af planteolier lige her >>


Ofte stillede spørgsmål omkring hørfrøolie

Hvor meget hørfrøolie om dagen? Der er ikke nogen fast anbefaling af hvor meget du skal indtage om dagen, da det er meget individuelt. Et godt sted at starte er dog 2 spsk. hørfrøolie om dagen.

Hvornår på dagen skal jeg tage det? En god idé er altid at tage det om morgenen. Kroppen kan nemlig kun optage en vis mængde fedt, så når du tager det om morgenen, så sikrer du at kroppen bliver fyldt op af de gode fedtsyrer først.

Hvordan skal olien opbevares? Med hensyn til opbevaring skal hørfrøolie altid opbevares i køleskabet for at bevare friskheden. For at forhindre oxidation og harskhed er det også vigtigt at holde flasken tæt lukket. For maksimal friskhed er det ideelt at anvende din hørfrøolie inden for seks til otte uger efter åbningen.

Hvad er hørfrøolie godt for?

Hørfrøolie er godt for dig fordi det indeholder både omega 3-6 og 9 (dog hovedsaglig omega 3 fedtsyrer). Hørfrøolie indeholder linolensyre og store mængder af alpha linolensyre, men altså også omega 3 ligesom fiskeolie.

Hørfrøolie indeholder ca. 65% polyumættede fedtsyrer og ca. 20 % mono–umættede fedtsyrer samt ca. 9% mættede fedtsyrer.

Fiskeolie vs. Hørfrøolie

Hørfrøolie og fiskeolie indeholder begge omega-3 fedtsyrer, en kategori der indeholder tre medlemmer. De tre typer af omega-3 fedtsyrer er ALA, EPA og DHA:

- EPA: Er nødvendigt for et godt fysisk og mentalt helbred. Denne type findes primært i fiskeolie.
- DHA: Er særligt godt for kroppen og de indre organer - herunder hjerne, blodårer og immunforsvaret. Findes primært i skaldyr og fiskeolie.
- ALA (alfa linolensyre): Dette er den eneste omega 3 der findes i planter, såsom hørfrø og hampefrø. Når du indtager ALA, så kan kroppen omdanne det til EPA og derefter DHA.

Hørfrøolie er rig på ALA, men indeholder ikke EPA og DHA. Som skrevet ovenfor kan kroppen dog omdanne ALA'en ved hjælp af en række enzymer i kroppen. Denne process, og hvor effektiv den er, afhænger i højgrad af din generelle diet, sundhed og i særdeleshed fordøjelse.



Er der bivirkninger ved indtagelse af hørfrøolie?

Ved et normalt indtag af hørfrøolie er der ingen bivirkninger forbundet hermed. Ved et alt for højt indtag (30 ml om dagen), så kan nogle dog godt opleve ubehag i maven og diarré.

Andre populære planteolier

- Chiaolie
- Kæmpenatlysolie
- Kokosolie
- MK Olie

Udvalg af hørfrøolie og valg heraf

For at svare på spørgsmålet i indledningen "Skal du vælge hørfrøolie eller fiskeolie?", så er der ikke et fast svar herpå. Der er ingen tvivl om at hørfrøolie er en rigtig god vegansk kilde til omega 3. Men hvis du ikke er vegetar og ønsker at øge dit omega 3 indtag her og nu, så er fiskeolie en mere effektiv vej til dette.

Søger du i stedet en planteolie der er rig på omega 3 og mange gode ting, så er hørfrøolie helt klart et af de bedste valg. Ovenfor finder du vores udvalg - og vi vil som udgangspunkt altid anbefale en økologisk og koldpresset olier. Det sikrer dig en høj kvalitet.

Varen tilføjes til din kurv

Kunne ikke tilføje til kurven

Gå til bestilling

Opdaterer din indkøbskurv

cart-loader