Image

Kartoffel/Kylling Rösti

Kartoffel/Kylling Rösti

En nem og lækker form for tilbehør til aftensmaden er disse kartoffel og kylling rösti. Udover at de er lækre og hurtige at lave, så indeholder de faktisk også kun 31 kalorier stykket!

Ingredienser

  • Et glas kartofler (ca. 450 gram)
  • 2 æg
  • 180 gram æggehvide
  • 80 gram hvedemel
  • 200 gram hytteost
  • 150 ram kylling i tern/strimler

Fremgangsmåde

  • Kartofler, æg, æggehvider og hvedemel blendes
  • Kylling og hytteost røres i massen
  • De steges derefter på en pande til de bliver gyldne

Næringsindhold pr. 100 gram

  • Energi: 89 kalorier
  • Protein: 7,8 gram
  • Kulhydrat: 11 gram
  • Fedt: 1,5 gram
[/ingredients]
OM
recipe image
Opskriftsnavn
Kartoffel/Kylling Rösti
Udgivet
Tid i alt
Henriette Le Fevre

Henriette Le Fevre

Ingen siger at det skal være kedeligt at leve sundt! Hvis du ønsker at kunne spise brød og kager, og stadig følge den sunde livsstil, så finder du helt sikkert opskrifterne her. Jeg elsker at lave lækkert og ernæringsrigtigt mad, med gode sunde fedtstoffer, masser af protein og et lavt kulhydratindhold. Hvis du ønsker at kunne spise lækker mad, for få kalorier, så kan du finde inspiration her. Mine opskrifter er for det meste fri for både sukker og gluten.