Vitaminer
Vitaminer er nødvendige for at opretholde et normalt helbred. De bliver ikke dannet i tilstrækkelig mængde i kroppen og derfor skal vi have dem igennem vores kost eller via tilskud.
Helsebixen har et stort og bredt udvalg af forskellige vitaminer. Uanset om du skal bruge A vitamin, K vitamin eller noget derimellem, så har vi det hele her.
Du kan blive klogere på og læse mere om vitaminer lige her >>
Helsebixen har et stort og bredt udvalg af forskellige vitaminer. Uanset om du skal bruge A vitamin, K vitamin eller noget derimellem, så har vi det hele her.
Du kan blive klogere på og læse mere om vitaminer lige her >>
Hvad er vitaminer?
Kroppen har brug for en lang række vitaminer for at fungere optimalt. Nogle gange får vi ikke indtaget en tilstrækkelig mængde af alle vigtige vitaminer igennem kosten. Vitaminer bruges derfor som tilskud til din kost for at opnå den perfekte balance i kroppen.Vitaminer er kemiske forbindelser som kroppen ikke selv danner. Derfor kan det nogle gange være nødvendigt at tage et tilskud af vitaminer, hvis du f.eks. har en ensidig kost, er kræsen eller har en sygdom der mindsker optagelsen af vitaminer.
Dog bør det pointeres at indtagelse af vitaminer og kosttilskud aldrig bør træde i stedet for en normal og varieret kost. Det skal udelukkende ses som et supplement.
Vitaminer og mineraler – et godt makkerpar
Mineraler spiller også en særdeles vigtig rolle for optagelsen af vitaminer og det er vigtigt ikke at forveksle disse to. Der skal være balance i både indtaget af vitaminer, men i lige så høj grad mineraler. Udover at de hjælper vitaminerne med at blive optaget i kroppen, så er de også vigtige byggesten for f.eks. tænder, knogler og muskler.
Er du i stedet på udkig efter mineraler? Så kan du se vores udvalg af disse lige her >>
Hvordan virker vitaminer?
Vitaminer bliver typisk opdelt i fedt- eller vandopløselige vitaminer alt efter om de bliver ophobet i kroppen eller om de kan udskilles med urinen.På Helsebixens blog kan du kan læse meget mere om hvordan de enkelte vitaminer virker i indlægget ”Vitaminer og mineraler – kosttilskud, der virker”.
Er der forskel på vitaminer?
Udover de forskellige vitaminer selvfølgelig bidrager til noget forskelligt, så er der rent faktisk også forskel i deres opbygning. Som nævnt ovenfor er der nemlig nogle vitaminer som er vandopløselige, mens andre er fedtopløselige.Vandopløselige vitaminer
Fedtopløselige vitaminer
Vitaminpiller til børn
Vitaminer til børn kan være nødvendig, hvis barnet er småtspisende, kræsent eller spiser ensidigt. Derudover er der de officielle råd fra sundhedsstyrelsen om D vitamin tilskud til børn mellem 0-2 år. Du kan læse Helsebixens vitaminguide, der indeholder en guide omkring vitaminpiller til børn lige her >>Vær dog opmærksom på, at vitaminerne skal opbevares utilgængelige for børn.
På helsebixens blog kan du læse omkring børn og vitaminmangel. Du finder indlægget lige her >>
Hvem har brug for vitaminer?
- Småtspisende ældre
- Kvinder, med jernmangel pga. kraftig menstruation
- Kvinder, der vil være gravide, samt gravide i de første 12 uger af graviditeten, anbefales et dagligt tilskud af Folsyre.
- Gravide, ambefales et dagligt tilskud af D-vitamin gennem hele graviditeten. Du kan finde forskellige vitaminer til gravide lige her.
- Personer der går tilsløret eller er meget inde, og som derfor ikke får sollys på huden eller personer der er mørke i huden, anbefales et tilskud af D-vitamin.
- Ældre over 70 år anbefales et tilskud af calcium og D-vitamin.
- Spædbørn anbefales et tilskud D-vitamin og jern efter aftale med læge eller sundhedsplejeske.
- Personer med risiko for osteoporose anbefales et tilskud af calcium og D-vitamin.
På udkig efter et multivitamin så du er dækket godt ind? Se vores udvalg af komplette multivitaminer lige her >>
Hvad er vitaminmangel?
Vitaminmangel skyldes, at du i en periode har fået for små mængder vitaminer, hvorved du har udviklet symptomer på vitaminmangel.Årsagen til vitaminmangel skyldes ofte, at personer:
- Spiser ensidigt
- Har en langvarig sygdom, som nedsætter din kropsevne at til optage vitaminer fra tarmen
- Har en meget fysisk krævende hverdag eller dyrker motion/sport på højt plan
Husk vi altid har gratis fragt over 100 kr.
Uddybende læsning omkring vitaminer
Vi har på vores blog et bredt udvalg af spændende artikler og sunde opskrifter. Vi tilføjer hele tiden nyt materiale, så vores læsere er opdateret på seneste nyt indenfor branchen. Indtil videre finder du følgende læsning omkring vitaminer.
Byg din egen helsebox
Du kan vælge mellem over 100 produkter på abonnement og bygge din helt personlige helsebox.
Byg din helsebox >>
