Hvad er folinsyre?

Folinsyre tilhører gruppen af B-vitaminer, og er kendt under flere navne som bl.a. folsyre og folat. Folinsyre er betegnelsen for den syntetiske form af B-vitaminet, hvor folsyre er den naturligt forekommende form.
Folinsyre er et vandopløseligt B-vitamin, og det betyder, at den overskydende folsyre udskilles med urinen.

Den anbefalede daglige tilførsel for mænd og kvinder er 300 mikrogram.

Hvad er folinsyre godt for?

Folinsyre bidrager på flere områder til, at kroppen kan fungere normalt. Sammen med B12-vitaminet er folsyre nødvendig for en normal funktion af DNA kromosomerne i kroppens celler. Derudover bidrager folinsyre til produktionen af de røde blodlegemer, som er de celler, der transporterer ilt rundt i kroppen.

Hvor optages folinsyre?

Kroppens største lager for folinsyre er leveren. Den indeholder cirka halvdelen af kroppens samlede folinsyrebeholdning, hvor selve optagelsen af folinsyre sker i tyndtarmen.

Hvordan får man folinsyre?

Normalt dækkes kroppens behov for folsyre gennem en sund kost, hvor fødevarer som broccoli, mælk, spinat og kornprodukter indeholder meget folsyre. Men hvis du ikke får tilført nok folsyre gennem din kost, kan et kosttilskud med folinsyre være nødvendigt. Folinsyretilskud anvendes ofte af gravide før og under graviditet, da det hjælper med at forebygge neuralrørsdefekter.

Kosttilskud med folinsyre

Hos Helsebixen har vi et bredt udvalg folinsyre kosttilskud i både tablet- og sugetabletform. I vores sortiment finder du folinsyre tilskud fra de mest anerkendte mærker - herunder bl.a. Natur Drogeriet, Solaray og Pharma Nord.

Mest populære folinsyre tilskud

Natur Drogeriet Super Folsyre Økonomikøb (180 tabletter) Solaray B-12 vitamin med folsyre (90 tabletter) DFI Folsyre (90 tabletter) Pharma Nord Bio-Folin (180 tabletter)
Vil du vide endnu mere om folinsyre? Så har vi skrevet artiklen Folinsyre – Alt du bør vide lige her.

*Indtagelse af vitaminer og kosttilskud bør aldrig træde i stedet for en normal varieret kost.