Varen tilføjes til din kurv

Kunne ikke tilføje til kurven

Gå til bestilling

Opdaterer din indkøbskurv

cart-loader

B vitamin

Som du måske ved findes der mange forskellige slags B-vitaminer. Herunder ser du vores store udvalg af de forskellige slags B-vitaminer. Èn af de mange gode egenskaber B-vitaminer besidder er, at de bidrager til produktionen og reparationen af celler.

Læs meget mere om de enkelte B-vitaminer Lige her>>

Hvad er B-Vitamin?

B-Vitaminer dækker over en række forskellige stoffer kaldet; B1 (thiamin), B2 (riboflavin), B3 (niacin), B5 (pantotensyre), B6 (pyridoxin), B8 (biotin) og B12. B-vitaminerne er nødvendige, når kroppen skal omdanne proteiner og sukkerstoffer til energi. B-vitaminerne bruges også ved produktion og reparation af celler, herunder også de røde blodceller.

Behovet for B-vitamin stiger, når du føler dig stresset, har et højt forbrug af stimulanser eller hvis du har en dårlig ernæring. Du kan mangle B-vitamin hvis du træner meget, da B-vitamin bliver udskilt gennem sved. Enzymer der indgår i kroppens kemiske processer er afhængig af B-vitamin og immunforsvaret er ligeledes afhængig af, at få tilført B-vitamin for at fungere optimalt.

Blevet endnu mere nysgerrig på B vitamin? Så læs mere i vores blogindlæg om emnet lige her >>

I blogindlægget kan du bl.a. læse, hvor du finder b-vitamin i maden, om du kan få for meget b-vitamin og eventuelle bivirkninger, et indblik i hvad b-vitamin er samt meget mere.

Hvordan virker B-vitaminer?:

Selvom B-vitaminerne er vandopløselige, hvilket betyder, at de bliver udskilt gennem urinen, anbefales det ikke at overskride den daglige dosis. For B-vitaminer med minimum 15% af ADT (Anbefalet daglig tilførsel) gælder følgende;

B1-Vitaminer

B1-vitaminet der også er kaldet Thiamin, bidrager til en normal hjertefunktion. B1-vitaminet er også en vigtig komponent i energistofskiftet. Derudover er vitaminet vandopløseligt, hvilket betyder, at det bliver udskilt gennem urinen.

Den anbefalede daglige dosis
  • Børn: 0,7 mg
  • Kvinder: 1,1 mg
  • Mænd: 1,4 mg
  • Gravide og ammende: 1,6 mg

B2-Vitaminer

B2-vitamin eller Riboflavin som det også bliver kaldt, spiller en rolle i nervesystemets almindelige funktioner. Ligeledes bidrager B2-vitaminet til at vedligeholde en normal hud og et normalt syn.

Den anbefalede daglige dosis
  • Børn: 0,8 mg
  • Kvinder: 1,3 mg
  • Mænd: 1,7 mg
  • Gravide og ammende: 1,6-1,7 mg

B3-Vitaminer

B3-vitaminet bliver også kaldt Niacin. B3-vitaminet bidrager til et normalt energistofskifte samt vedligeholdelsen af normale slimhinder.

Den anbefalede daglige dosis
  • Børn: 9 mg
  • Kvinder: 16 mg
  • Mænd: 16 mg
B-vitamin

B5-vitaminer

B-vitaminer har en stor betydning for dannelsen af hår, hud og negle. Men B5-vitaminet bidrager også til dannelsen af røde blodlegemer.

Den anbefalede daglige dosis
  • Børn: 7 mg
  • Kvinder: 4-7 mg
  • Mænd: 4-7 mg

B6-Vitaminer

B6-vitaminet bidrager til immunforsvarets almene funktioner. B6-vitaminet spiller en rolle i reguleringen af hormonaktiviteten.

Den anbefalede daglige dosis
  • Børn: 0,8 mg
  • Kvinder: 1,2 mg
  • Mænd: 1,5 mg

B8-vitaminer

B8-vitaminet kaldes også for biotin og har indvirkning på immunforsvaret. Derudover stabiliserer vitaminet blodsukkerbalancen og dermed hjernens optimale funktion.

Den anbefalede daglige dosis
  • Børn: 120 mcg
  • Kvinder: 120-180 mcg
  • Mænd: 120-180 mcg

B12-Vitaminer

B12-vitaminet spiller en rolle i dannelsen af røde blodlegemer. B12-vitaminet bidrager også til at mindske træthed og udmattelse. Da en hel del lider af B12 mangel, er det vigtigt at få nok af B12-vitaminet. Et dagligt tilskud af B12-vitamin kan derfor være en godt idé, hvis du er i underksud af vitaminet.

Ved tvivlstilfælde kontakt da din egen praktiserende læge!

Den anbefalede daglige dosis
  • Børn: 0,001 mg
  • Kvinder: 2,0 mikrogram mg
  • Mænd: 2,0 mikrogram
  • Gravide og ammende: 2,6 mikrogram

Vores mest populære B12-vitamin

Kunderne har talt, og vores mest populære B12-vitamin kommer fra Natur Drogeriet. Dette B12 tilskud indeholder 9 ug B12 og du skal kun tage 1 kapsel dagligt. Glasset indholder 60 B12 kapsler og du kan købe B12-vitaminerne fra Natur Drogeriet HER!

OBS: Indtagelse af vitaminer og kosttilskud bør aldrig træde i stedet for en normal varieret kost.

Anmeldelser af B vitamin

En fin sammenhæng mellem pris og kvalitet Lette at indtag Og ønsket effekt på en. - Anette Feldfoss Eskildsen

Hvis man er rigtig træt, og RedBull ikke hjælper, så gør B6 ;-) - Henrik

De er gode. Det er godt for nervesystemet at tage stærke b - vitaminer. - Ida Pedersen

Gns. af 46 anmeldelser af B vitamin : 4.65 (0 - 5)