B vitamin
Læs meget mere om de enkelte B-vitaminer lige her >>
Pureviva B Vitamin Komplex (90 tab)
Kosttilskud med en unik kombination af B-vitamin, magnesium og C-vitamin samlet i én tablet, til dit energistofskifte. ...Spar 25%82.45 Kun 82,45 kr
Pris: 109,95 kr
Solaray Mega B-Stress (250 kapsler)
Kosttilskuddet fra Solaray bidrager med en stærk koncentration af B-vitamin, C-vitamin samt magnesium. ...Spar 29%Kun 248,00 kr
Vejl. pris: 349,95 kr
Pureviva Balance (135 kap)
Mangler du overskud og energi i hverdagen? Så kan du prøve Pureviva Balance kapsler med magnesium, ginseng og rosenrod. ...Spar 25%112.45 Kun 112,45 kr
Pris: 149,95 kr
Pureviva B12 Vitamin 9µg (90 tab)
Dit daglige tilskud af B12-vitamin, fra det danske Pureviva, i bare én tablet. ...Spar 25%45.71 Kun 45,71 kr
Pris: 60,95 kr
Biosym Omni-B Active (120 kapsler)
Kosttilskud med en høj koncentration af alle B-vitaminer. Derudover cholin, inositol og lecithin for en optimal optagelse og udnyttelse....Spar 24%151 Kun 151,00 kr
Pris: 199,00 kr
Biosym Veg B12 vitamin - Smeltetablet (120 tabletter)
Kosttilskud med B12 vitamin som smeltetabletter. Veg B12 er fri for animalske ingredienser. ...Spar 20%127 Kun 127,00 kr
Pris: 159,95 kr
Natur Drogeriet B6 Vitamin 50 Mg (50 tabletter)
B6 vitamin, stærkt vitaminpræparat. ...Spar 14%Kun 59,95 kr
Vejl. pris: 69,95 kr
Solaray Mega B-Stress (120 kapsler)
Mega B-Stress er et tilskud, som kan bidrage til et normalt energistofskifte, hjælpe til at vedligeholde en normal hud og et normalt hår. ...Spar 19%Kun 160,00 kr
Vejl. pris: 199,95 kr
DFI B12 Vitamin 500 mcg (90 tabletter)
Ekstra stærk vitamin B12 med 500 mcg....Spar 17%112 Kun 112,00 kr
Pris: 135,00 kr
Natur Drogeriet B12 Vitamin 9 ug (60 kapsler)
B12 vitamin er velegnet til personer med B12 vitaminmangel. ...Spar 24%45 Kun 45,00 kr
Pris: 59,95 kr
Solaray B-12 vitamin med folsyre (90 tabletter)
B12 vitamin med folsyre er en sugetablet med kirsebærsmag. ...Spar 19%136 Kun 136,00 kr
Pris: 169,95 kr
DFI B12 125 mcg (90 tabletter)
B12 125 mcg - også kaldet ældrevitaminet. ...Spar 12%84 Kun 84,00 kr
Pris: 96,00 kr
PUORI Vitamin Berry Booster B12 (20 stk)
Innovativt B12 vitamin tilskud, som ikke er fra animalske fødevarer, hvilket er meget sjælendt. Særlig velegnet til når man lever en vegansk eller vegetarisk livsstil, eller ønsker B12 vitamin de...199 199,00 krKAL B12 Methylcobalamin (90 tabletter)
KAL B12 Methylcobalamin (90 tabletter) fra Natur Energi....189.95 189,95 krSolaray Balanceret-B (90 kap)
Balanceret-B er et kosttilskud med B-vitamin kompleks indeholdende hele spektret af B-vitaminer samt C-vitamin, magnesium en række forskellige urter i en og samme kapsel. ...Spar 19%96 Kun 96,00 kr
Pris: 119,95 kr
Solgar B12 Vitamin 1000mcg (100 tab)
Vitamin B12 1000mcg som tykketabletter, til dig som har brug for et kosttilskud af B-vitamin. ...Spar 15%109 Kun 109,00 kr
Pris: 129,00 kr
Eace Vitamin Gum Fresh Mint (10 stk)
Gør det nemt at indtage vitaminer som støtter din krop og få frisk ånde på samme tid....24.95 24,95 krSolaray ChromActiv (100 kap)
ChromActive kan bidrage til at vedligeholde et normalt blodsukkerniveau....99.95 99,95 krDFI B3 Depottablet 200 mg (90 tabletter)
B3-Vitamin med hele 200 mg pr. tablet i en smart depottablet, så vitaminet udløses i kroppen over 8 timer, så din krop får fuldt udbytte af B3-vitaminet. ...Spar 14%116 Kun 116,00 kr
Pris: 135,00 kr
Natur Drogeriet Niacin (amid) B3-vitamin 30 mg (50 tabletter)
Nikotinsyre og nikotinamid indgår i to vigtige co-enzymer i energistofskiftet i alle kroppens celler. ...Spar 10%49 Kun 49,00 kr
Pris: 54,50 kr
Solgar B12 vitamin 1000ug Methylcobalamin (30 tab)
Vitamin B12 1000ug som tykketabletter, til dig som har brug for et kosttilskud af B-vitamin. ...Spar 17%128 Kun 128,00 kr
Pris: 156,00 kr
Livol Iron Bubbles Brusetabletter m. Solbærsmag (20 stk)
Velsmagende brusetabletter med jern, folsyre, B12 samt vitamin C. ...Spar 19%23.96 Kun 23,96 kr
Pris: 29,95 kr
Terranova Vitamin B12 500 mcg (50 kap)
Kosttilskud med B12 vitamin. Er med til, at afhjælpe træthed, opretholde et normalt fungerende nervesystem og meget mere....129 129,00 krSolgar B1-vitamin 100 mg (Thiamin) (100 kaps)
Kosttilskud med B1 vitamin (thiamin)....110 110,00 krNatur-Drogeriet Methyl B12-vitamin spray (25 ml)
Prøv denne B12 spray for direkte optagelse af B12-vitamin. ...179.95 179,95 krSolgar Biotin 5000ug (100 kap)
Få dækket dit behov for biotin med blot 1 kapsel om dagen, der hjælper din krop med at vedeligeholde et normalt hår og en normal hud. ...258 258,00 krFemifert (20 stk)
Et kosttilskud designet og anbefalet til kvinder der planlægger at blive gravide, og som er blevet rådet til at tage D-Chiro-Inositol....218.95 218,95 krSolgar Vitamin B-Complex "50" (100 kap)
Komplekst kosttilskud med 9 forskellige B vitaminer, der bidrager til dit normale nervesystem og en normal metabolisme....178 178,00 krSolgar Biotin 5000ug (50 kap)
Med kun en kapsel, får du dækket dit behov for den vandopløselige B vitamin, der sikrer dig en normal vedligeholdelse af hud og hår. ...146 146,00 krSolgar Choline 350mg (100 kap)
Vegetabilsk kosttilskud med den vandopløselige vitamin Cholin, der vedligeholder din normale leverfunktion. ...144 144,00 krWild Nutrition Food-Grown® Breast-Feeding Complex (90 kaps)
Wild Nutrition Breast-Feeding kosttilskud er velegnet til dig, som er gravid eller ammende. ...250 250,00 krSolgar Magnesium+B6 (250 tab)
Magnesium tilsat det balancerende B6 vitamin, der regulerer den hormonelle aktivitet og skaber en normal psykologisk funktion....118 118,00 krSolgar Vitamin B12 1000ug (250 tab)
Tyggetablet med B12 vitamin der smager af kirsebær, og som er specielt velegnet til dig, der ikke er vild med at sluge piller....268 268,00 krTerranova B-Complex +Vitamin C
Kosttilskud med vitamin C bidrager til at forebygge B-vitaminmangel....185 185,00 krTerranova Folate Methylfolate 400ug (50 kap)
Kosttilskud med den mest optimale form for folat, nemlig Methylfolate, der er et tilskud specielt velegnet til gravide kvinder....140 140,00 krSolgar Vitamin B-Complex+ C (250 tab)
Få mere energi med dette kosttilskud, der indeholder hele 8 forskellige B vitaminer, og som en ekstra bonus er der tilsat C vitamin. ...299 299,00 krCharlottes Biotin (60 tab)
Problemer med tyndt hår eller måske dine negle hurtigt flækker og flosser? Dette kosttilskud er specielt sammensat til dit hår og dine negle....129.95 129,95 krBeauty Bear HAIR Vitamins (60 kap)
Forkæl dig selv og dit hår med et kosttilskud, som bidrager med vitaminer til vedligeholdelse af hårvækst....249 249,00 krBeauty Bear Beard N HAIR (60 gummies)
Giv dit hår og skæg de bedste præmisser for normal vækst og pleje med disse lækre gummi bamser med biotin, vitamin C og zink. ...249 249,00 krPureviva Fornyet Energi & Overskud-Pakke
Mangler du også overskud og energi i hverdagen? Vi har skabt den bedste pakke, med den ideelle kombination til dig der ønsker fornyet energi og overskud - og du får til hele 90 dage!...217,50 krSolgar Vitamin B-Complex+C (100 tab)
Kosttilskud med en blanding af 8 forskellige B vitaminer, tilsat C vitamin der vedligeholder dit normale immunsystem....136 136,00 krSolgar Vitamin B-Complex "50" (50 kap)
Kosttilskud med hele 9 forskellige B vitaminer, der sikrer dig hele 50 mg af hvert B vitamin pr. kapsel....104 104,00 kr
Hvad er B-Vitamin?
B-Vitaminer dækker over en række forskellige stoffer kaldet; B1 (thiamin), B2 (riboflavin), B3 (niacin), B5 (pantotensyre), B6 (pyridoxin), B8 (biotin) og B12. B-vitaminerne er nødvendige, når kroppen skal omdanne proteiner og sukkerstoffer til energi. B-vitaminerne bruges også ved produktion og reparation af celler, herunder også de røde blodceller.Behovet for B-vitamin stiger, når du føler dig stresset, har et højt forbrug af stimulanser eller hvis du har en dårlig ernæring. Du kan mangle B-vitamin hvis du træner meget, da B-vitamin bliver udskilt gennem sved. Enzymer der indgår i kroppens kemiske processer er afhængig af B-vitamin og immunforsvaret er ligeledes afhængig af, at få tilført B-vitamin for at fungere optimalt.
I blogindlægget kan du bl.a. læse, hvor du finder b-vitamin i maden, om du kan få for meget b-vitamin og eventuelle bivirkninger, et indblik i hvad b-vitamin er samt meget mere.
Hvordan virker B-vitaminer?
Selvom B-vitaminerne er vandopløselige, hvilket betyder, at de bliver udskilt gennem urinen, anbefales det ikke at overskride den daglige dosis. For B-vitaminer med minimum 15% af ADT (Anbefalet daglig tilførsel) gælder følgende;B1-Vitaminer
B1-vitaminet kaldes også Thiamin og bidrager til at omdanne energi i kroppen og til en normal hjertefunktion. B1-vitaminet er også en vigtig komponent i energistoftet.Ved let mangel af B1-vitamin vil der være symptomer som:
- Utilpashed
- Dårlig hukommelse
- Tristhed
- Hjertebanken
- Føleforstyrrelser
- Muskelsvaghed.
B1-vitaminer i kosten
B1-vitaminer findes i mange forskellige fødevarer. Især kød- og kornprodukter har et højt indhold af vitaminet. Nogle af de mest naturlige måder at få B1-vitamin på, er ved at spise mælk og mejeriprodukter, kød og pålæg samt fisk og rogn. Derudover findes der meget B1-vitamin i korn generelt, bælgfrugter, nødder og en lang række grøntsager.
Den anbefalede daglige dosis:
- Børn: 0,7 mg.
- Kvinder: 1,1 mg.
- Mænd: 1,4 mg.
- Gravide og ammende: 1,6 mg.
B2-Vitaminer
B2-Vitaminet kaldes også Riboflavin og hjælper kroppen med at sikre, at du har energi til at kunne bevæge dig, at dit hjerte kan slå og at din hjerne fungerer. Vitaminet spiller en rolle i nervesystemets almindelige funktioner og bidrager derudover også til at vedligeholde hud, negle, hår og et normalt syn. Fysisk aktive personer og gravide kvinder har behov for mere B2-vitamin end andre.B2-vitaminer i kosten
B2-vitaminer kan fåes naturligt via rigtig mange madvarer. De største kilder er kød, mælkeprodukter og kornprodukter. Æg, fisk, fjerkræ, mælkeprodukter, korn generelt, bælgfrugter og en lang række grøntsager er bare nogle af de gode kilder til B2-vitaminer.
Den anbefalede daglige dosis:
- Børn: 0,8 mg.
- Kvinder: 1,3 mg.
- Mænd: 1,7 mg.
- Gravide og ammende: 1,6 - 1,7 mg.
B3-Vitaminer
B3-vitaminet kaldes også Niacin og bidrager til et normalt energistofskifte samt vedligeholdelsen af normale slimhinder. Derudover bidrager det også til en sund hud.B3-vitaminer i kosten
B3-vitaminer findes i proteinholdige fødevarer som kød, fisk, fjerkræ og fuldkornsprodukter. Af animalske fødevarer er kød, fisk, lever, mælk og æg rigtig gode kilder til vitaminet. Fra planteriget er det fødevarer såsom korn, pasta, ris, brød, gær, bælgfrugter, linser, nødder og en række grøntsager - som er gode kilder.
Den anbefalede daglige dosis:
- Børn: 9 mg.
- Kvinder: 16 mg.
- Mænd: 16 mg.

B5-vitaminer
B5-vitaminet kaldes også Pantotensyre og har stor betydning for dannelse af hår, hud og negle. Derudover bruges vitaminerne også til at lave hormoner med og til at vedligeholde nervesystemet.B5-vitaminer i kosten
B5-vitaminer findes i mange animalske fødevarer, samt madvarer fra planteriget. Kød, fisk, mælk, korn, gær, bælgfrugter, linser og frugt - er bare nogle af de populære kilder. I æg og broccoli er indholdet af B5-vitaminet særligt højt.
Den anbefalede daglige dosis:
- Børn: 7 mg.
- Kvinder: 4-7 mg.
- Mænd: 4-7 mg.
B6-Vitaminer
B6-vitaminet bidrager til at vedligeholde immunforsvarets almene funktioner og spiller en rolle i reguleringen af hormonaktiviteten.B6-vitaminer i kosten
De vigtigste kilder til B6-vitaminerne er grøntsager, fuldkornsprodukter, magert kød og mælkeprodukter. Ved stegning, kogning og i lys nedbrydes størstedelen af B6-vitaminet, og du indtager derfor flere vitaminer ved ubehandlet madvarer end du gør efter madvarerne har været en tur på panden eller i ovnen.
Den anbefalede daglige dosis:
- Børn: 0,8 mg.
- Kvinder: 1,2 mg.
- Mænd: 1,5 mg.
B8-Vitaminer
B8-vitaminet kaldes også Biotin og er nødvendig for kroppens energiomsætning og til vedligeholdelse af hårvæksten. Derfor er det også oftest en ingrediens i diverse kosttilskud til hår. Ved mangel af B8-vitaminer kan der forekomme symptomer som hudforandringer og hårtabB8-vitaminer i kosten
B8-vitaminerne fåes naturligt via de fleste fødevarer, især kornprodukter, kød, mælkeprodukter og frugter. Vitaminerne er dog i fødevarerne i lavere mængder end sammenlignet med de andre B-vitaminer.
Den anbefalede daglige dosis:
- Børn: 120 mcg.
- Kvinder: 120-180 mcg.
- Mænd: 120-180 mcg.
B12-vitaminer
B12-vitaminet kaldes også Kobalamin, og er det mest kendte B-vitamin. Vitaminet har mange funktioner og er nødvendig for nervernes vedligeholdelse og nydannelse.Derudover bruges det også til at danne blodceller med; derfor er vitaminet med til at forebygge blodmangel. B12 er det vitamin de fleste er i underskud af, derfor kan et dagligt tilskud være en god idé.
Ved mangel af B12 kan der forekomme symptomer som:
- Træthed
- Hjertebanken
- Svimmelhed
B12-vitaminer i kosten
B12-vitaminerne findes udelukkende i animalske produkter, og derfor er det oftest vegetarer og veganere, der mangler vitaminet. Især via fede fisk, mælkeprodukter og æg er det muligt at få et højt indhold af B12-vitaminerne.
Den anbefalede daglige dosis:
- Børn: 0,001 mg.
- Kvinder: 2,0 mikrogram mg.
- Mænd: 2,0 mikrogram
- Gravide og ammende: 2,6 mikrogram
Vores mest populære B12-vitamin
Kunderne har talt, og vores mest populære B12-vitamin kommer fra Natur Drogeriet. Dette B12 tilskud indeholder 9 ug B12 og du skal kun tage 1 kapsel dagligt. Glasset indholder 60 B12 kapsler og du kan købe B12-vitaminerne fra Natur Drogeriet HER!OBS: Indtagelse af vitaminer og kosttilskud bør aldrig træde i stedet for en normal varieret kost.