Niacin vitamin

Niacin egenskaber

• Normal, energisk metabolisme
Metabolisme er bedre kendt som dit stofskifte. Det er stofskiftet i kroppen, som omsætter bl.a. luft og mad til stoffer. Disse stoffer bidrager til at kroppen fungerer, som den skal.


• Normalt-fungerende nervesystem
Niacin hjælper med at opretholde et stærkt og sundt nervesystem. Det er nervesystemet, der sender alle de nødvendige signaler ud i kroppen, derfor er det vigtigt at have styr på balancen af Niacin.


• Opretholder normal-fungerende slimhinder
Med et optimalt indtag af Niacin forebygger man skader på kroppens slimhinder.


• Reducerer træthed og udmattelse
Niacin modvirker og forbygger træthed og udmattelse. Ofte indtager hårdtarbejdende personer, såsom elitesportsudøvere en højere mængde af bl.a. Niacin for at undgå udmattelse.



Anvendelse af Niacin

Behovet for Niacin varierer fra person til person. Det skyldes som sagt, at Niacin findes i vores stofskifte, der påvirkes af vores individuelle daglige energiforbrug. Så jo mere energi, man bruger, jo mere Niacin skal man indtage dagligt. Det er derfor svært at give en præcis dosis. Ofte kan man også indtage nok Niacin via de fødevarer, man spiser.



Vær opmærksom hvis:

Du er gravid, bør du ikke tage store doser Niacin/B3-vitamin, da det kan fremkalde misdannelser hos fosteret.

Indtagelse af vitaminer og kosttilskud bør aldrig træde i stedet for en normal varieret kost.