DK's største udvalg
Optjen bonus på dit køb
1-3 dages levering
Gratis fragt ved alle beløb

Selen

Selen er et mineral med mange virkningsstoffer. Blandt disse virkningsstoffer finder du bl.a. følgende gavnlige virkninger: Bidragende til en normal sæddannelse, normalt fungerende immunsystem og en normal thyreoideafunktion.

Der er mange teorier om, at vi her i Danmark, er særligt udsatte for selenmangel, da den danske jord er utrolig selenfattig. Selen indgår i hele 25-30 selenafhængige enzymer, som styrer vigtige funktioner i vores krop

Du kan læse mere om selen lige her >>
  • Berthelsen Selen 100 mcg (120 tabletter)

    Berthelsen Selen 100 mcg (120 tabletter)

    Selen tabletter fra Berthelsen hjælper bl.a. til vedligeholdelse af hår og negle og normal funktion af immunsystemet. Indeholder organisk bundet og letoptagelig selen i form af selengær. ...
    91,00 kr 91
  • SelenoPrecise (150 tabletter)

    Pharma Nord Bio-SelenoPrecise (150 tabletter)

    SelenoPrecise er det originale selenpræparat med 100 mcg af den veldokumenterede og patenterede SelenoPrecise selengær. Produktet er valgt af EU kommissionen som officielt referenceprodukt for selen...
    159,00 kr
  • Bio-Selen + Zink (90 tabletter)

    Pharma Nord Bio-Selen Zink (90 tabletter)

    Bio-Selen+Zink er et kombineret vitamin- og mineralpræparat, der blandt andet indeholder den patenterede selengær SelenoPrecise og organisk bundet zink. ...
    169,00 kr
  • Bio-Selen + Zink (360 tabletter)

    Pharma Nord Bio-Selen Zink (360 tabletter)

    Bio-Selen+Zink er et kombineret vitamin- og mineralpræparat, der blandt andet indeholder den patenterede selengær SelenoPrecise og organisk bundet zink. ...
    519,00 kr 519
  • Solaray Selen (90 kapsler)

    Solaray Selen (90 kapsler)

    Selen 90 kap er et kosttilskud der indeholder den stærke antioxidant selen, der beskytter kroppen imod frie radikaler. ...
    119,95 kr 119.95
  • Natur Driogeriet Selen Amino 100 ug (60 tabletter)

    Natur Driogeriet Selen Amino 100 ug (60 tabletter)

    100 mcg selen methionin 1 tablet daglig i forbindelse med et måltid. ...
    52,00 kr 52
  • Bio-SelenoPrecise 100 ug (60 tabletter)

    Bio-SelenoPrecise 100 ug (60 tabletter)

    SelenoPrecise er det helt originale selenpræparat med 100 mcg af den veldokumenterede og patenterede SelenoPrecise selen gær. ...
    79,00 kr 79
  • Solaray Dry E-Vitamin med Selen (100 kapsler)

    Solaray Dry E-Vitamin med Selen (100 kapsler)

    Dry E-Vitamin m. Selen er et kosttilskud, som kan bidrage til at beskytte cellerne mod oxidativt stress. ...
    Spar 14%

    Kun 239,95 kr 239.95

    Pris: 279,95 kr

  • VitaCare Organisk Selen (90 tabletter)

    VitaCare Organisk Selen (90 tabletter)

    Selen støtter dit immunsystem og medvirker også til at vedligeholde et normalt hår og normale negle....
    89,00 kr 89
  • Solgar Selenium 100 mcg (100 tabletter)

    Solgar Selenium 100 mcg (100 tabletter)

    Solgar Selenium er Selen tabletter er et kosttilskud fra Solgar med 100 mcg pr. tablet...
    Spar 15%

    Kun 96,00 kr 96

    Pris: 114,00 kr

  • NDS Selen, 90 Tab.

    NDS Selen, 90 Tab.

    En tablet med selen uden kunstige tilsætningsstoffer, konserveringsmidler eller søde- og farvestoffer. Deklaration (1 tablet): Selen 125 mcg 250 % af ADT. ADT: Anbefalet daglig tilførsel Bindemi...
    Spar 15%

    Kun 109,00 kr 109

    Pris: 129,00 kr

  • ReconPharma CQB sampak

    ReconPharma CQB sampak (420 tabletter)

    Den komplette løsning fra ReconPharma. Du får alle tre kosttilskud samlet. ...
    450,00 kr
  • LongoVital Kvinde (120 tabletter)

    LongoVital Kvinde (120 tabletter)

    LogoVital Kvinde er et kosttilskud der er lavet specielt til menstruerened kvinder. Tabletterne indeholder bl.a. jern, Folinsyre, D-vitamin, B12, selen og zink. ...
    144,00 kr 144
  • Nani Food State Selen (90 kapsler)

    Nani Food State Selen (90 kapsler)

    Kosttilskud med Selen fra Nani Food State....
    198,00 kr 198

Hvad er Selen?

Selen findes i alle celler i kroppen og kan virke som en vigtig antioxidant. Det betyder at Selen er med til at forebygge harskning af fedtstoffer i vores celler.
Hvad gør Selen? For Selen med over 15% af ADT (Anbefalet daglig tilskud) gælder det, at:
  • Selen spiller en rolle i vedligeholdelsen af normalt hår og negle
  • Selen bidrager til immunsystemet's normale funktion, kønskirtlerne og en normal sæddannelse
  • Bidrager til normal funktion af skjoldbruskkirtlen, der regulerer stofskiftet, leveren og beskytter mod giftstoffer.

Kroppen producerer ikke selv selen - sådan får du det

Læs nedenfor en liste over nogen af de bedste kilder til selen gennem din kost.
  • Kød - opdrættede dyr får selen gennem deres foder - ca. 10 mikrogram pr. 100 gram.
  • Fisk - selen bliver naturligt omsat i havmiljøet - ca. 20-30 mikrogram pr. 100 gram.
  • Paranødder - ca. 103 mikrogram pr. 100 gram.
Der er så lidt selen i den danske jord, at indholdet er af ubetydelig karakter og derfor uden for denne kategori.

Den anbefalede daglige tilførsel af Selen

Behovet for selen varierer alt efter alder - ligesom der er visse sygdomme og tilstande, som kræver et højere indtag.
  • For børn er den daglige tilførelse af selen på 20 µg svarende til 0,02 mg.
  • For voksne ligger den anbefalede daglige tilførelse Selen på 40 µg svarende til 0,04 mg.
OBS: Indtagelse af vitaminer, mineraler og kosttilskud bør aldrig træde i stedet for en normal varieret kost.

Selen og veganer/vegetarer

Er du veganer eller vegetar, så spiser du nok en masse grøntsager. Hvis disse grøntsager er økologiske kan det være en god ide, at tage selen som et kosttilskud.

I Danmark har vi nemlig en utrolig selenfattig jord. Det faktum kombineret med det økologiske betyder, at økologer ikke må tilsætte en selenholdig gødning, til deres produkter. Økologiske produkter er derfor en del mere selenfattige end andre, behandlet, grøntsager typisk kan være.

Som nævnt tidligere er fisk, æg, kød og ost (især efter dyrerne har fået det tilført via kosten) gode kilder til indtagelse af selen. Det betyder derfor også, at du som vegetar og veganer er ekstra udsat for at have selenmangel.

Selenmangel

Der findes mindst 25 proteiner i kroppen der bliver dannet af selen. Kroppen tager ikke bare passivt i mod det selen vi optager gennem kroppen. Nej kroppen sender selen videre til de organer, der har "mest" brug for det. I denne situation prioriteres hjernen. Det betyder så dog også, at andre af kroppens organer ikke får den del de har brug for.

Der er mange teorier om, at selenmangel og kræft hænger sammen. Der er dog ingen undersøgelser der viser dette med sikkerhed.
Endvidere er det heller ikke afklaret om en større dosering kosttilskud af selen, vil kunne nedsætte risikoen for kræft.

Kan man få for meget selen?

Hvis du tager for meget selen, kan dette medføre hvidløgsduftende ånde samt metalsmag i munden. Der skal dog en stor dosis til, før det bliver alvorligt farligt - hele 36 gange så meget som den anbefalede mængde. Så det er ikke noget du skal være nervøs for, hvis du følger anvisningerne.

Selenforgiftning i en længere periode kan medføre negleforandring, hårtab og hud forandring som bl.a. rødme. I visse tilfælde er der også set symptomer i nervesystemet, hvor der er opstået delvise og hele lammelser.

Varen tilføjes til din kurv

Kunne ikke tilføje til kurven

Gå til bestilling

Opdaterer din indkøbskurv

cart-loader