Magnesium Malate – Effektiv magnesium med fokus på energi

Magnesium Malate er en populær og letoptagelig magnesiumform, der kombinerer magnesium med æblesyre (malat). Kombinationen gør denne type magnesium særligt interessant for dig, der ønsker støtte til energi, muskler og normal kropsfunktion. Hos Helsebixen finder du et bredt udvalg af magnesium malate kosttilskud i høj kvalitet.

Hvad er magnesium malate?

Hvis du spørger: hvad er magnesium malate? – så er svaret enkelt. Magnesium malate er en forbindelse mellem mineralet magnesium og æblesyre, som naturligt findes i frugt. Æblesyre spiller en rolle i kroppens energiproduktion, og derfor vælger mange netop denne magnesiumtype som en del af deres daglige indtag af helsekost.

Magnesium er et essentielt mineral, der bidrager til:

• Normal muskelfunktion
• Et normalt fungerende nervesystem
• Reduktion af træthed og udmattelse
• Normal energiomsætning

Magnesium Malate virkning – hvad kan du forvente?

Magnesium malate forbindes ofte med støtte til energi og muskelkomfort. Magnesium er et mineral, som bidrager til over 300 funktioner i kroppen, herunder at mindske træthed og udmattelse samt bidrage til en normal muskelfunktion, hvilket gør det relevant for både fysisk aktive og personer med en travl hverdag.

Mange vælger magnesium malate, hvis de:

• Oplever træthed i hverdagen
• Ønsker støtte til musklerne
• Har et generelt øget behov for magnesium
• Leder efter en magnesiumtype med ekstra egenskaber

Hvem bør vælge Magnesium Malate?

Magnesium er som tidligere nævnt et mineral, som bruges i mange forskellige processer i kroppen. Derfor er det en god idé at sikre dig, at kroppen får den nødvendige mængde magnesium - enten gennem kosten eller et tilskud.

Magnesium malate kan være et godt valg for dig, der:

• Har fokus på energi og overskud
• Træner regelmæssigt
• Ønsker at supplere en magnesiumfattig kost
• Foretrækker en magnesiumtype med god optagelighed

Magnesium malate er en alsidig magnesiumform, som kan anvendes både i perioder med øget belastning og som dagligt tilskud.

Bestsellers

New Nordic Magnesium Malate (270 kapsler)

New Nordic Magnesium Malate (270 kapsler) er et gennemført kosttilskud til dig, der ønsker at støtte energi, muskelfunktion og generelt velvære i hverdagen. Produktet indeholder magnesiummalat kombineret med vitamin B6, B12 og D3, som sammen bidrager til at mindske træthed og udmattelse samt understøtte normal muskelfunktion og et velfungerende nervesystem. Den store pakning rækker til cirka tre måneders daglig brug og er udviklet af New Nordic – et skandinavisk brand med fokus på naturlige ingredienser og dokumenteret kvalitet.

Solaray Magnesium Malate 400 mg (90 tabl)

Solaray Magnesium Malate 400 mg er et effektivt magnesiumtilskud til dig, der oplever træthed i en travl hverdag og ønsker støtte til energiniveauet. Magnesium er her bundet til malat (æblesyre), som indgår i kroppens naturlige energiproduktion, og bidrager til at mindske træthed og udmattelse. Samtidig understøtter magnesium normal muskelfunktion samt vedligeholdelse af knogler og tænder. Et oplagt valg, hvis du ønsker et kvalitetsprodukt med fokus på energi og daglig performance.

Magnesium Malate vs Glycinate – hvad er forskellen?

Magnesium Malate er ikke den eneste populære underart af magnesium. I de seneste år er der også kommet mere fokus på magnesiumglycinate. Et ofte stillet spørgsmål er: magnesium malate vs glycinate – hvad skal jeg vælge?

Magnesium glycinate (bisglycinat) er bundet til aminosyren glycin og forbindes ofte med afslapning og søvn. Magnesium malate derimod indeholder æblesyre og forbindes oftere med energi og dagtimerne.

Kort sagt:

• Magnesium malate → ofte valgt med fokus på energi
• Magnesium glycinate → ofte valgt med fokus på ro og restitution

Valget afhænger altså af dine behov og hvornår på dagen du ønsker at tage dit tilskud.

Dosering af Magnesium Malate

Den anbefalede daglige dosis magnesium varierer afhængigt af alder og køn, men ligger typisk omkring 300–400 mg dagligt for voksne. Følg altid doseringsanvisningen på det enkelte produkt.

Magnesium malate kan med fordel tages sammen med et måltid. På den måde sikrer du den bedst mulige optagelse, og samtidig kan det være mere komfortabelt for din mave.

Bivirkninger og sikkerhed

Magnesium malate er generelt veltolereret. Som med andre magnesiumformer kan høje doser virke afførende. Det anbefales derfor at holde sig inden for den anbefalede daglige dosis.

Er du i tvivl, eller tager du medicin, bør du altid rådføre dig med læge.

Køb Magnesium Malate hos Helsebixen

Hos Helsebixen finder du et nøje udvalgt sortiment af magnesium malate kosttilskud fra anerkendte brands. Vi har fokus på kvalitet, gennemsigtighed og effektive ingredienser, så du trygt kan vælge det tilskud, der passer til dine behov.

Uanset om du leder efter magnesium malate med fokus på energi, sammenligner magnesium malate vs glycinate, eller blot ønsker at vide mere om magnesium malate virkning, finder du det rette produkt hos os. Du kan se det fulde udvalg af magnesium lige her >