I denne kategori finder du produkter, der ofte forbindes med aftenbrug og afslapning. Blandt de mest anvendte ingredienser er baldrian og humle, som gennem lang tid har været brugt i kosttilskud og teblandinger. Produkterne kan indgå som et supplement til en varieret kost og en rolig afslutning på dagen.
Baldrian og humle | Gode råd til søvn | Produkter og vejledning
Sortering
Baldrian og humle
Baldrian og humle er to planter, som traditionelt er blevet brugt i urtepraksis i forbindelse med aftenrutiner. Du finder produkter med baldrian og/eller humle i kategorien, og nogle af disse kombineres med andre ingredienser i en aftenrutine. På produktsiderne kan du se præcis, hvilke ingredienser et givent produkt indeholder. Læs mere om baldrian og humle her.
Bivirkninger og råd ved søvnproblemer
Søvn er vigtig for trivsel og daglig funktion. Hvis du oplever vedvarende søvnproblemer eller bekymringer om din søvn, anbefaler vi, at du søger råd hos din læge eller en sundhedsfaglig rådgiver. Hvis du vælger at prøve kosttilskud, så læs produktbladet omhyggeligt og følg doseringsanvisningerne.
Læs mere om hvordan du kan forbedre din søvn her.
6 gode råd til bedre søvn
- Oprethold en fast søvnrytme.
- Skab en afslappende atmosfære i soveværelset (mørkt, stille, behagelig temperatur).
- Undgå skærme en time før sengetid.
- Dyrk regelmæssig motion (ikke lige før sengetid).
- Spis en afbalanceret kost og undgå store måltider før sengetid.
- Begræns indtag af koffein, alkohol og nikotin om aftenen.
Køb kosttilskud til søvn og hvile hos Helsebixen
Hos Helsebixen finder du et bredt udvalg af produkter, som mange vælger at bruge i forbindelse med aftenrutiner og afslapning. Sortimentet spænder fra plantebaserede kosttilskud til vitaminer og mineraler, så du kan vælge det, der passer bedst til dine behov og præferencer.
Vi tilbyder altid fri fragt uanset ordrestørrelse samt hurtig dag-til-dag levering, så du nemt kan få dine favoritter leveret direkte til døren. Har du brug for hjælp til at finde det rette produkt, eller fandt du ikke det, du søgte? Kontakt vores kundeservice – vi hjælper dig gerne med at finde det helt rigtige produkt.