Fordøjelsen spiller en vigtig rolle i kroppen, da den står for at nedbryde og optage næringsstoffer fra den mad vi spiser. Mange vælger at supplere kosten med ingredienser som fibre, mælkesyrebakterier eller urter som et praktisk supplement til en varieret kost.
Mælkesyrebakterier og probiotika | Fibre og tarmsundhed | Populære produkter til fordøjelsen
Sortering
Maven og fordøjelsen
Fordøjelsen spiller en central rolle i kroppen, da den sikrer nedbrydning og optagelse af næringsstoffer fra kosten. Mange interesserer sig for, hvordan de kan understøtte en velfungerende fordøjelse gennem livsstil, kost og eventuelt kosttilskud med ingredienser som fibre eller mælkesyrebakterier.
Vil du læse mere om fordøjelse og tarmens funktion? Find vores blogindlæg her
Mælkesyrebakterier og probiotika
Mælkesyrebakterier er en samlebetegnelse for bakterier, der findes naturligt i tarmen og ikke har noget med mælk eller laktose at gøre. Produkter med mælkesyrebakterier omtales ofte under kategorien probiotika, som dækker over levende bakteriekulturer. Mange interesserer sig også for præbiotika, som er en betegnelse for visse fibre, der fungerer som føde for bakterier i tarmen.
Læs mere om probiotika her
Læs mere om præbiotika her
Fibre og tarmsundhed
Fibre er en naturlig del af en sund og varieret kost og findes blandt andet i fuldkorn, grøntsager og frugt. Nogle vælger også at supplere kosten med fibertilskud som en praktisk måde at øge fiberindtaget på. Et af de mest anvendte fibertilskud er loppefrøskaller (psyllium), som indgår i mange produkter og kan være et supplement i hverdagen.
Ønsker du et tilskud af fibre? Læs med her og find det ideelle tilskud til dig!
Udrensning og detox
Detox og udrensning er begreber, som mange forbinder med ønsket om en sund livsstil. Kroppen har naturlige processer, der håndterer nedbrydning og udskillelse af affaldsstoffer. Nogle vælger i den forbindelse produkter, som kan indgå som en del af en varieret kost og aktive hverdagsrutiner.
Gode hverdagsvaner
Hvis du ønsker at støtte kroppen gennem gode rutiner i hverdagen, kan det være en fordel at kombinere en varieret kost med små, enkle vaner i dagligdagen. Her får du 5 forslag, som mange finder inspirerende i forhold til at skabe balance i hverdagen:
Spis varieret og fiberrigt
En varieret kost giver kroppen en bred vifte af næringsstoffer. En kombination af fuldkorn, grøntsager, frugt og sunde fedtstoffer indgår ofte som en del af anbefalingerne til en balanceret kost.
Drik rigeligt med vand
Væske er vigtigt i hverdagen. Ved at drikke vand regelmæssigt får kroppen de bedste forudsætninger for at fungere optimalt i dagligdagen.
Vær fysisk aktiv hver dag
Bevægelse bidrager til velvære og kan være alt fra en gåtur til cykling eller anden motion. Små daglige aktiviteter kan være en nem måde at få mere bevægelse ind i rutinerne.
Begræns kaffe, sukker og alkohol
Mange vælger at skære ned på kaffe, sukker og alkohol for at skabe bedre balance i hverdagen.
Bliv inspireret til gode alternativer til kaffe her
Prioritér søvn og ro
God søvn og pauser i hverdagen kan bidrage til mere energi og velvære. Ved at prioritere hvile og reducere stress, giver du kroppen gode betingelser for at restituere.
Læs med her og få 7 tips til bedre søvn
Populære produkter til maven og fordøjelsen
Udvalget af kosttilskud til fordøjelsen er stort, og det kan være svært at finde rundt i de mange muligheder. Vi har derfor samlet nogle af de mest populære produkter, som mange af vores kunder vælger.
Solaray Multidophilus 24
Solaray Multidophilus 24 er et probiotisk kosttilskud med flere bakteriestammer. Produktet er et populært valg for dem, der ønsker et dagligt tilskud af mælkesyrebakterier.
Se alle produkter fra Solaray her >>
NANI Præ- & Probiotika
NANI kombinerer både præbiotika og probiotika i ét kosttilskud. Kombinationen giver de gode bakterier i tarmen næring, så balancen i tarmfloraen understøttes. Produktet er især populært blandt dem, der ønsker et vegansk tilskud.
Se alle produkter fra NANI her >>
HUSK Psyllium-frøskaller
HUSK er et af de mest kendte fibertilskud i Danmark. Produktet er baseret på loppefrøskaller (psyllium), der bidrager til en normal fordøjelse ved at øge volumen i tarmen.
Se alle produkter fra HUSK her >>
Solaray Tarm i form
Tarm i Form er et kosttilskud sammensat af fibre og urter, der traditionelt forbindes med en normal fordøjelse.
Se alle produkter fra Solaray her >>
BioDrain fra New Nordic
BioDrain er et urtetilskud fra New Nordic, som ofte bruges i forbindelse med udrensningskure. Produktet kombinerer en række ingredienser, der er populære i kosttilskud til fordøjelse og tarmsundhed.
Se alle produkter fra New Nordic her >>
Få balance i maven og fordøjelsen hos Helsebixen!
Hos Helsebixen finder du et bredt udvalg af produkter til mave og fordøjelse – alt fra mælkesyrebakterier og probiotika til fibertilskud og urter. Uanset om du ønsker at støtte din tarmsundhed, mindske maveuro eller blot give din fordøjelse gode betingelser, kan du finde en løsning, der passer til dine behov.