Kosten spiller en afgørende rolle for vægttab, uanset hvor meget man træner. For at opnå stabile og holdbare resultater kræver det en kost, der understøtter både kalorieunderskud, mæthed og restitution. Derfor har vi sammensat disse tre kostplaner med fokus på…

Julen er en helt særlig tid, især når der er kommet en lille ny i familien. For nybagte forældre bliver højtiden ofte fyldt med både kærlighed, søvnløse nætter og nye rutiner. Derfor er gaver, der bringer ro, omsorg og praktisk…

Tørhed, kløe eller skæl? Du er langt fra alene. Mange oplever problemer i hovedbunden, især i vintermånederne, hvor kulde, tør luft og hyppig hårvask kan skabe ubalance. Heldigvis findes der effektive og skånsomme løsninger, der kan genskabe ro og fugt…

Efteråret markerer overgangen til mørkere og koldere måneder. Det er en tid, hvor mange mærker ændringer i energi, søvn og velbefindende. Dagene bliver kortere, vi bliver mere indendørs og det kan være sværere at holde de gode vaner fra sommeren.…

Der findes mange måder at få fibre på - både gennem kosten og som kosttilskud. Men for mange kan det være en udfordring at nå op på den anbefalede mængde fibre dagligt. Her kommer fibertilskud ind i billedet som en…

I en travl hverdag kan det være svært at finde ro, og søvnproblemer rammer mange. Stress, tankemylder og uro i kroppen kan gøre det vanskeligt at falde i søvn eller sove igennem. Heldigvis findes der naturlige metoder, der kan hjælpe…

Efteråret betyder skiftende temperaturer, regn og blæst – og en øget risiko for forkølelse og influenza. Men vidste du, at du kan styrke dit immunforsvar naturligt og hjælpe kroppen med at bekæmpe infektioner mere effektivt? I denne artikel ser vi…