Skyris

Proteinis med chokoladestykker

Proteinis med chokoladestykker

Her er opskriften på en super sund, lækker og proteinfyldt is! Is kan spises hele året rundt, og denne her kan sagtens nydes hvis man er lækkersulten. Hvis man mangler et alternativ til at få sine proteiner er denne is genial!

Ingredienser

  • 300 gram skyr
  • 35 gram vanilje proteinpulver
  • ½ tsk. vaniljepulver
  • 20 gram mørk finthakket chokolade minimum 85 %

Sådan gør du

  1. Bland skyr og proteinpulver godt sammen i en skål.
  2. Tilsæt vanilje og det mørke chokolade og bland det godt rundt.
  3. Kom det i fryseren i 1 time
  4. Tages ud og røres godt rund, konsistensen skal være flydende lidt som softice
OM
recipe image
Opskriftsnavn
Proteinis med chokoladestykker
Udgivet
Tid i alt

Tina Bonde

Mine opskrifter er baseret på sunde råvarer, og indeholder færre kulhydrater end det man får i en almindelig hverdagskost. Der er skruet op for protein og fiberindholdet. Opskrifterne er gode alternativer til almindelig hverdagsmad, og de er lette at tilberede. Jeg elsker at anvende grøntsager og frugt i mine retter, da det er vigtigt at man får 600 gram frugt og grønt dagligt. Jeg laver også opskrifter med et lavt kalorie indhold, så hvis man ønsker at spare lidt på kalorierne i hverdagen kan man med stor fordel anvende disse opskrifter. Nødder er sundt fedt, så disse bruger jeg også i nogle af mine opskrifter. Hvis man er allergisk overfor gluten, så kig også i opskrifterne, jeg er sikker på at der er nogle for dig!