Vafler Med Kanel Og æble

Æble/Kanel vafler

Æble/Kanel vafler

Det behøves ikke at være kedeligt at leve sundt – det er mit motto! Man kan sagtens lave lækre desserter og nyde dem uden at “synde”. Her får i en af mine yndlings desserter, nemlig æble/kanel vafler. De er nemme at lave, og indeholder kun ca. 98 kalorier pr. styk. Kan også sagtens spises som morgenmad eller mellemmåltid.

Ingredienser

  • 1 æg
  • 200 gram revet æble
  • Ca. 0,5 dl minimælk
  • 70 gram hvedemel
  • Lidt bagepulver
  • Salt
  • Kanel

Fremgangsmåde

  1. Riv først æblerne på et rivejern
  2. Bland de øvrige ingredienser sammen i en skål og pisk
  3. Bland de revet æbler i dejen
  4. Bag vaflerne i et vaffeljern
  5. Pynt af med skyr og lidt frosne hakket hindbær

Kalorieindhold pr. 100 gram

  • Energi: 115 kalorier
  • Protein: 4,2 gram
  • Kulhydrat: 21 gram
  • Fedt: 1,7 gram
  • Kostfibre: 1,2 gram
OM
recipe image
Opskriftsnavn
Æble/Kanel vafler
Udgivet
Tid i alt
Gennemsnitlig bedømmelse
1.51star1stargraygraygray Based on 2 Review(s)

Henriette Le Fevre

Ingen siger at det skal være kedeligt at leve sundt! Hvis du ønsker at kunne spise brød og kager, og stadig følge den sunde livsstil, så finder du helt sikkert opskrifterne her. Jeg elsker at lave lækkert og ernæringsrigtigt mad, med gode sunde fedtstoffer, masser af protein og et lavt kulhydratindhold. Hvis du ønsker at kunne spise lækker mad, for få kalorier, så kan du finde inspiration her. Mine opskrifter er for det meste fri for både sukker og gluten.