Der er mange årsager til at vores tænder bliver gule. De største syndere er kaffe, cigaretter, rødvin og te, som også er med til at ødelægge emaljen. Det er svært at undvære kaffe og cigaretter når man først er begyndt, men der er råd at hente, i form af naturlig blegning og naturlig tandpleje.

Der findes mange naturlige fødevarer der kan bidrage til at gøre dine tænder hvidere, og som er med til at mindske dannelsen af plak.

5 fødevarer der er gode for dine tænder

1 – Gulerødder

Gulerødder får os til at tygge godt, og er derved en slags naturlig sliber, som sørger for at få vores spytproduktion i gang. Spyt hjælper med at neutralisere syrer i vores mund, og er derfor effektiv efter indtag af sukker og fødevarer med meget stivelse. Når du har spist slik eller chokolade, så tyg på en gulerod, den vil neutralisere og slibe snavs og syrer væk.

2 – Æbler

Æbler smager skønt, og så indeholder de fibre, og med dets hårde frugtkød fungerer dette også som en slags skrubbemiddel på dine tænder. Da der også er en del syre i æbler, kan det være med til at mindske belægning på tænderne.

3 – Spinat

Spinat indeholder hele 26 mg magnesium pr. 100 gram, og magnesium kan være med til at genopbygge emaljen. Derudover indeholder spinat ingen syre, og du kan derfor spise store mængder uden at tænke på misfarvning.

4 – Jordbær

Mange vil mene at bær ikke er gode for tænderne, men lige netop jordbær indeholder et bakteriehæmmende stof, som kan være med til at mindske bakterier i munden, der kan være årsag til belægninger og huller.

5 – Blomkål

Blomkål har samme effekt som gulerødderne, og er med til at sætte spytproduktionen igang, især når du spiser det råt og tygger grundgigt. Brug blomkålen som en naturlig sliber når du har spist lidt for meget sukker og syre.

Vidste du, at dit spyt er med til ’vaske’ madpartikler væk fra munden, derfor er fødevarer der sætter gang i din spytproduktion med til at rense dine tænder

Undgå misfarvninger med naturlig blegning

Der er en række ting du selv kan gøre for at undgå misfarvninger og gullige tænder. Der findes mange forskellige bud på hvordan du holder dine tænder hvide, og vi har samlet nogle af de mest naturlige metoder til at få et smukt smil.

Kokosolie

En naturlig blege teknik der er blevet populær de seneste år er oilpulling. Der kort sagt, går ud på at børste tænderne med olie. Mange mennesker hævder, deres tænder er blevet hvidere og lysere efter regelmæssig oilpulling. Især kokosolie kan have en positiv effekt på dine tænder.

Du skal blot bruge 1 spiseskefuld kokosolie, og skubbe olien rundt på, og imellem dine tænder, enten med tungen eller med en blød tandbørste. Kokosolien skal være flydende, og du kan enten varme den lidt i mikroovnen, eller lade den stå i stuetemperatur. Fortsæt med at skubbe olien rundt i munden i 10-15 minutter. Du kan bruge kokosolien lige så tit du vil, da olien ikke indeholder syre eller andre slidende ingredienser.

Find Kokosolie til Naturlig Blegning hos Helsebixen

MSM

Du har måske hørt om nogle der bleger deres tænder med bagepulver? Men dette kan virkelig være med til at skade dine tænder, i form af slibeskader og ondt i maven. Et alternativ er det naturlige MSM pulver, der er en organisk svovl forbindelse. Børst dine tænder normalt, og drys MSM pulver på den våde tandbørste. Børst nu tænderne helt som du ville gøre normalt, endnu engang.

Du kan bruge MSM pulveret 2 gange dagligt og efter omtrent 2 uger vil det vise sig, om produktet virker på netop dine tænder.

Find MSM pulver til Naturlig blegning hos Helsebixen

Aktivt kul

De seneste par år er det blevet populært at bruge aktivt kul også kaldet “charcoal”, som en naturlig blegning af tænderne. Det aktive kul består hovedageligt af aktivt trækul fra kokosnøddeskal. Det er dette trækul, der hjælper med at fjerne misfarvninger fra tænderne. I de aktive kul finder du kun naturlige, økologiske og veganske ingredienser, som nænsomt plejer og bleger dine tænder. Det skulle allerede give fine resultater efter 7 dage med børstning i det sorte kul.

Du påfører det sorte kul på en våd tandbørste, og børste grundigt i cirka 2 minutter.

Find Charcoal og andre produkter med aktivt kul

Husk lige tandbørsten

Selvom du kan spise de rigtige ting, der fremmer en god mundhygiejne, så er det vigtigste mod misfarvninger, at huske og børste tænder grundigt og regelmæssigt. Mens nogle former for misfarvning kommer naturligt med alderen, skyldes en stor del af tilfældene ophobning af plak, og især et for stort indtag af syre og sukker. Regelmæssig tandbørstning og brug af tandtråd kan hjælpe dine tænder til at forblive hvide, da det netop renser munden for bakterier. Brug den rette tandpasta, der skånsomt skrubber belægninger af dine tænder, og brug tandtråd for at fjerne bakterier, der fører til plak.

Derudover kan den rette tandpasta også være med til at give dine tænder en hvidere nuance, og du kan med fordel bruge en tandpasta med en “whitening” funktion.

På Helsebixen finder du et stort udvalg af naturlige tandpasta’er både med og uden flour, og med anderledes og dejlige smage som granatæble, mint og Ingefær. Derudover finder du også tandpastaer specielt udviklet til blegning, og et udvalg af tandpastaer med aktivt kul. Vi har produkter fra Weleda, GreenPeople, Dr. Organic, og mange flere.