Er du også vild med risalamande? Her får du lidt af smagen, bare uden ris og med færre kulhydrater. Hvis du er ved at køre lidt træt i den sædvanlige morgenmad, er dette et rigtig godt alternativ. Risalamanden er spækket…
Disse muffins er super lækre til den lille sult, og super nemme og hurtige at lave. Fyldt med proteiner og fiber. Gode til den lille sult og perfekte at have med i skole eller på arbejde. Helt uden mel og…
Når kalenderen rammer december, betyder det risengrød - og endnu bedre; risalamande. Men hvad gør man, hvis man gerne vil have en lidt sundere version end den traditionelle Risalamande med grødris? Vi har fundet et lækker alternativ, som endda er…
Disse knækbrød er super lækre som snack, i madpakken eller til tapas. De bugner med sunde fedtstoffer og er et godt alternativ til chips. De kan nemt varieres efter hvilke frø og kerner du har liggende i skabene. Du kan…
En hurtig, sund og lækker is til fest eller hjemmehygge (eller morgenmad?). Et hit for børn i alle aldre og voksne. Isen kan laves både raw og ikke-raw - begge variationer er super lækre. Ingredienser 6 dl. frosne mangostykker (Skræld…
Vi elsker banankage, faktisk alt med banan! Så i skal ikke snydes for denne glutenfri udgave, der smager syndigt godt. De fleste ingredienser har du sikkert allerede hjemme i køkkenet. Rigtig god fornøjelse. Ingredienser 4 bananer 100 gram smør 50…
Denne form for wok, er min absolut yndlings. Den er fyldt med smag, både fra kokos, grøntsagerne, kyllingen, chili og hvidløg. Det er virkelig en lækker ret, men man kan selvfølgelig tilpasse chili efter behov. Vebekomme! Ingredienser 300 gram kylling…
Dette rugbrød er super lækkert. Både uden gluten og laktose. Det indeholder heller ikke olie, som så mange andre opskrifter på rugbrød har, det mætter længe og er super lækkert i madpakken eller om morgenen. Rugbrødet er ca. 15-17 skiver…
Her er opskriften på en sund og lækker lagkagebund! Vil du gerne spise lidt sundere og undgå smør og sukker? Her er en super nem opskrift. Bunden smager skønt, og indeholder kun gode råvarer. Pynt den med lige hvad du…
Et par lette choko/banan muffins med en kakao/skyr glasur og kun 98 kalorier pr. styk (50 gram). Ingredienser muffins 2 dl havregryn 2 æg 3 æggehvider 1 banan 1 scoop whey chokolade 1 spsk whey vanille 10 dråber sødemiddel 60…
