Det kan være svært at blive klog på en graviditet, både hvad der skal til før du tager beslutningen, hvad du må og ikke må under graviditeten, og hvad der skal ske efter. Der findes 100 forskellige råd til hvad…
Hver dansker spiser i gennemsnit 41 kilo sukker om året. Når kroppen tilbydes for meget ren sukker/glucose på én gang, springes den normale fordøjelsesproces i princippet over, og blodsukkeret bliver banket unødvendigt i vejret. Når vægten stiger, humøret daler og…
De essentielle fedtsyrer er vigtige for at vores kroppe fungerer optimalt. I fiskeolien finder du omega-3 fedtsyren der består af EPA & DHA, der spiller en vigtig rolle for dit hjerte-kredsløb, din hjerne og for dine led. Hvad er Omega-3?…
Lækre og nemme sundere scones med mørk chokolade, uden tilsat raffineret sukker, men istedet tilsat kokossukker. Perfekt til en eftermiddagssnack eller til madpakken. Ingredienser 1 moden banan 2 æg 300 g grahamsmel 50 g mandelmel 4 spsk rapsolie 1 tsk…
Veggie Burger. Sundt, nemt og lækkert! Hvis ikke du ønsker opskriften skal være vegansk, kan du lave mager hakkebøf i stedet for. Denne opskrift er uden tilsat sukker - Det sunde alternativ til burger. Næringsindhold pr. 100 gram Energi:…
Chiafrø har i de seneste par år fået meget opmærksomhed, og det er der i den grad en grund til. Rigtig mange er begyndt at bruge dem både til den populære chiagrød, eller i diverse bagværk. Vi går i dybden med…
Vitaminer og mineraler er næringsstoffer, som er nødvendige for, at kroppen kan fungere, men det kan være svært at finde hoved og hale i de forskellige vitaminer og mineraler der findes, især hvad deres funktion i kroppen er, og om…
De senere år har chiafrø fået rigtig stor opmærksomhed – og derfor er hørfrø måske blevet overset. De små frø minder på mange måder om hinanden, da de begge indeholder kostfibre, protein og fedtsyrer. Vi har set lidt nærmere på…
Oil pulling har i den seneste tid fået meget opmærksomhed, men er ikke så udbredt i Danmark endnu. I USA er det en kæmpe stor ting og rigtig mange har opnået nogle virkelige gode resultater. Kort sagt skulle det være…
A-vitamin er det første vitamin i rækken af vitaminer, men måske et af dem de fleste ikke ved så meget om. Hvad er A-vitamin? Hvad er A-vitamin godt for? Får vi danskere generelt nok A-vitamin? Hvilke fødevarer indeholder A-vitamin? Alt…
