Gammeldags æblekage er en klassiker, her får du den i en sundere udgave uden tilsat sukker. Ingredienser: Til æblegrøden: 400 gram madæbler (f.eks. Ingrid Marie) 1/2 dl vand 1/2-1 tsk EASIS Perfect sød Du kan også bruge færdiglavet æblemos uden…
Du husker sikkert, at du som barn en gang imellem fik en mælkesnitte. Nu får du opskriften på en sundere udgave af mælkesnitten, som er smækfyldt med proteiner. Opskriften er stort set uden sukker og indeholder kun 112 kcal pr.…
Hvad får du hvis du kombinerer chia frø og matcha te? Du får en meget sund og nærende morgenmad, som giver dig en fremragende start på dagen. Derudover er det verdens nemmeste morgenmad, som du kan tilberede dagen før. Så…
Indeholder hverken sukker, gluten eller laktose. Perfekte som en lille snack i løbet af dagen eller efter endt træning. Du kan også mixe f.eks. spirulina pulver eller andet for at gøre dem ekstra sunde. 15g proteinpulver med chokolade 15g mandelmel…
Lækre og nemme LCHF spinat deller til en hurtig og sund madpakke. De kan spises på madpakken, som en lille snack, eller til aftensmaden, nemt og lækkert! :-) Opskriften giver 6 spinat deller. 3 æg 1 dl havregryn 1 dl…
Chokolade Mousse har aldrig været så sundt! Derudover er den også super enkel at lave og du skal ikke bekymre dig om at den kan skille eller ikke sætte sig ordenligt. Den får en silkeblød og cremet konsistens, der med…
Mangler du inspiration til hvordan du kan lave lækre alternativer til de søde sager, så findes der heldigvis en masse muligheder. Her er et eksempel på hvordan du helt selv kan lave dine egne chokoladebrud med skumfiduser – lyn hurtigt,…
Er du også helt vild med lækre, svampede muffins? Det kan simpelthen være så svært at finde en lækker kage uden den er fyldt med dårlig samvittighed, men med denne opskrift kan man nyde kagen med et smil på læben…
Denne forfriskende iskaffe er super nem at lave, og så smager den bare fantastisk! Den er helt perfekt til sommerdagene, men også en sikker vinder til en hyggelig brunch med familien, en eftermiddag i selskab med venner og veninder, eller…
Lav din helt egen (sunde) chokolade-granola med denne opskrift. Chokolade-granolaen er perfekt som topping på morgenmaden. Næringsindhold pr. 100 gram Energi: 746 kJ/178 kcal Fedt: 7,6 g Kulhydrater: 14 g Heraf sukkerarter: 3,5 g Kostfibre: 4,4 g Protein: 11 g…
Her får du muligheden for at finde alternative og anderledes opskrifter ind du plejer at se.
Her er opskrifterne opdelt i forskellige kategorier, som glutenfri, paleo, LCHF samt Raw Food.
Dette er enten alternative måder at spise mad på eller undgå visse ting i din kost.
Her finder du over 100 forskellige opskrifter på diverse specielle måder.
Her er alt fra juice og smoothie til pølsehorn og flødeboller, alle hver især lavet på en speciel måde, så de kan komme under en af de fire kategorier som tidligere blev nævnt, og som ligger under fanen “Special”.
