Lækker frugt kage med masser af fibre og med chokolade topping INGREDIENSER 13 stk sødetabletter opløses i 1 spsk kogende vand 3 mandariner pilles og blendes 100 g flydende margarine 10 g gul fiber husk 25 g majsmel 100 g…
Lækre, sunde og mættende boller. Gode til madpakken med pålæg, eller som tilbehør til aftensmaden. De mætter godt, og er spækket med sunde og nærende ingredienser. Så ud med det hvide brød, og ind med brød med grøntsager og nødder!…
Disse lækre proteinboller smager dejligt og mætter rigtig godt på grund af deres høje proteinindhold. Server dem lune eller kolde, hjemme eller i madpakken. Ingredienser 200 g skyr 1 æg 50g mel 1 spsk loppefrøskaller 1 spsk chiafrø 60 g…
Når sulten en sen eftermiddag melder sig, og du ikke har lyst til chokolade, men noget andet lækkert knas. Så er disse lakridsmandler et hit. Jeg lavede en portion forleden dag, og dagen efter var 200 gram mandler spist. Mine…
Hvis du tror, at normal kakaodrik smager af kakao, så har du ikke smagte denne. Vi bruger nemlig raw kakao, som er fyldt med smag. Det kræver en nøddemælkspose, men hvis ikke du er en heldig indehaver af dette, kan…
Spiser du ofte brød? Her er en sund opskrift på boller med grøntsager. Bollerne er gode at have med på madpakken med lidt pålæg på. De er fyldt med gode ingredienser og er rige på protein og fiber. Det kan…
Pandekager er altid gode, enten på madpakken, til morgenmad eller et let mellemmåltid. Her er der lidt squash i, for at gøre dem lidt ekstra sunde. De indeholder både fiber og proteiner, og kun lidt kulhydrat i forhold til almindelige…
Er du også stor fan af brændte mandler? Her er en super lækker og nem opskrift, som tilmed er sukkerfri! Du skal faktisk kun anvende 2 ingredienser. God som erstatning til fredagsslikket, eller som julegodter. Ingredienser 150 gram mandler, enten…
Her kommer et bud på en rigtig lækker og svampet chokoladekage med en frisk banan/chokolademousse på toppen! Ingredienser 100 gram dadler 2 spsk kakao 1 dl mandelmel 1 moden banan 1 scoop proteinpulver med chokoladesmag 1 lille stærk kop kaffe…
