Sunde sprøde knækbrød fyldt med gode fibre. Er perfekte til madpakken eller som et sundt mellemmåltid. Spis dem evt. med en skive ost, syltetøj, eller andet lækkert pålæg. Ingredienser 30 gram fiberkost 30 gran Finax fibrex ½ tsk. salt 1…
Et sundt og lækkert alternativ til almindelige boller. Kalorieindholdet er ca. 93 kcal. pr. bolle. Chiafrøene indeholder omega 3 og 6 fedtsyrer, samt en del protein og kostfibre. Bollerne er gode både til madpakken, eller som et sundt mellemmåltid. Spis…
Er du ligesom jeg, og trænger til en nem lækker ret efter en lang dag? Så tager denne opskrift dig ikke mere end blot 10 min at tilberede. Sun Yan nudler, indeholder færre end 70 Kcal, hvorimod almindelige nudler kan…
Peanutmel har utallige lækre opskrifter, og her er en af mine favoritter! Ingredienser 100 gram smør 125 gram sukrin 75 gram kokossukker 4 æg 3 modne bananer 125 gram fedtreduceret peanutmel 3 spsk FiberHUSK 2 tsk bagepulver 75 gram hakket…
Tillykke! Du har nu adgang til vores 157's lange e-bog med lækre opskrifter! Download din E-bog
Super lækre stenalder Sesam Boller uden mel, mælk og gluten. Geniale med øko smør eller som på billedet med avocado og tomat! Ingredienser 200 g valnødder 150 g hørfrø 200 g sesamfrø 4 æg 1 dl koldpresset olivenolie 2 tsk…
Nemme proteinpandekager, uden hverken mel eller sukker. Lækre pandekager hvis man vil forkæle sig selv, eller som en lille snack. De er spækket med proteiner som holder dig mæt, og giver dig en god start på dagen. Ingredienser: 2 hele…
Lækre sprøde og krydrede kikærte-snacks, velegnede som aftensnack når den lille sult melder sig, eller som topping til en salat. Kikærter har et højt proteinindhold og indeholder samtidig en masse kostfibre, som holder dig mæt i længere tid. Ingredienser 1…
Lige nu er det sæson for ramsløg. Hvis du er så heldig at bo i nærheden af Århus, så tag ud i Risskov - her bugner det med ramsløg. Smagen minder om en mellemting mellem purløg og hvidløg. Ingredienser Til…
Et lækkert alternativ til den almindelige frugtyoghurt, der på ingen måde gør noget godt for dig og din krop, er denne sunde og proteinrige chiagrød med skyr. Den er super let at lave - men det kræver lige lidt planlægning,…
