Falder du også tit i sukker-og chokoladefælden? Så er det måske en ide at bytte den sukkerholdige og kaloriemættede chokoladeis ud med en sundere version? Hjemmelavet chokoladeis er super godt, og hvis du ikke har prøvet det endnu, kan du…
Ingredienser ½ økologisk blomkål - revet/finthakket 1 revet løg 5 æg salt og peber 2 tsk timian 2-3 spsk loppefrøskaller eller fuldkornshvedemel Sådan gør du Alt piskes sammen og steges på en pande i lidt olie til de er gyldne.…
Denne quinoasalat er super lækker, smagen af friske krydderurter, blandet med fed avocado, lækre grøntsager og blød quinoa er en drøm for både krop og sjæl. Dette er en salat, der er et helt måltid i sig selv. Den er…
Prøv denne søde og cremede smoothie til morgenmad, mellemmåltid eller dessert. Den er supersund og nem at lave. Tag den også gerne med i skole eller på arbejde i en shaker eller anden beholder. Den holder energiniveauet oppe. Ingredienser ½…
Forkæl din elskede, og berig jeres aften med forførende mad i kærlighedens tegn. Det lyder måske for besværligt. Det er det ikke. Moder jord er fuld af urter, krydderier, rødder, frø og meget mere, som på magisk vis kan vække…
Er du ligesom jeg, og trænger til en nem lækker ret efter en lang dag? Så tager denne opskrift dig ikke mere end blot 10 min at tilberede. Sun Yan nudler, indeholder færre end 70 Kcal, hvorimod almindelige nudler kan…
Hurtig og meget nem opskrift til ovnbagt laks med fedtstoffri hvid mælkesovs. Den er rigtig hurtig at lave, og kan nærmest ikke gå galt. Mange elsker laks og spinatstuvning eller flødesovs er foretrukket af mange. Det er dog ikke decideret…
Sunde alternativer er vigtige at have ved din side, når den lille sult melder sig. Især hvis du er på farten, og der ikke er ret mange andre alternativer end den nærmeste tank-station - for så melder de usunde fristelser…
Peanutmel har utallige lækre opskrifter, og her er en af mine favoritter! Ingredienser 100 gram smør 125 gram sukrin 75 gram kokossukker 4 æg 3 modne bananer 125 gram fedtreduceret peanutmel 3 spsk FiberHUSK 2 tsk bagepulver 75 gram hakket…
Tillykke! Du har nu adgang til vores 157's lange e-bog med lækre opskrifter! Download din E-bog
